Было бы круто, если вы покажете не просто варианты упражнений, а сделаете видос с тренировкой на выносливость 30 мин. Чтобы можно было вместе с вами дома заниматься. Как всякие фитнес блогеры делают круговые трени с таймером.
@@andreylee699 посмотрите примеры фитнес тренеров, когда они просто делают тренировку, это намного легче повторять за ними. Здесь тренер классно показывает, но формат полноценной трени намного легче для восприятия, плюс разнообразие для канала и новые хештэги можно налепить.
Пожалуйста, покажите как работать боксеру с низким ростом. Всегда упираюсь в длину рук соперника. Что бы выйти на ударную дистанцию, это целая история. И работа в голову, вообще фантастика.
Этот жилет хорош для подтягивания, брусья, отжимания.. работать с ним в челноке, оттяжки, делать прыжки, бегать в нем, это смерть вашему позвоночнику, сплошная компрессионная нагрузка на него. Если вы хотите нагрузить ноги, так наденьте утяжелители на ноги, хотите сделать оттяжки, прицепите резину к поясу(ремню) и тд.
@@anuarbalgabayev эти жилеты стоят как чугунный мост, если вы его будете разгружать, так какой смысл в нем.. + если вы работаете в стойке, основная нагрузка идет на ноги, так зачем вам его покупать, купите 2 утяжелителя на ноги по килограмму, и вам будет тот же эффект, это как с авто, если хотите его замедлить, ненужно в него класть 500кг, просто поставьте на нее диски на 5 кг тяжелее. И если вы его сделаете легче, позвоночные диски все ровно будут изнашиваться, медленней но будут, и получите вы грыжу не через 3, а скажет через 5 лет.. вам это нужно?! Позвоночник очень хрупкая история, поставьте себе на голову 5 литровую бутлю и попрыгайте, эти 5 кило на тренировку в тонны набегут в сумме. И самое главное, ваши мышцы торса держат ваш позвоночник в стабильном положении всегда, даже если вы провалили соперника и тут же подхватили серию. На видео видно, как парень очень медленно делает эти движения, тк тк мышцы еще не привыкли к такой нагрузке и можно получить травму. И работая в парах, ваш позвоночник получает не только вертикальные нагрузки, но и горизонтальные. Проще купить, несколько резинок, пару гантель и утяжелители на ноги и у вас еще деньги останутся, а самое главное, с ними у вас больше вариативности будет в тренировках. Но выбор за вами. Я просто поделился своим опытом. Но в парах с ним вы долго не постоите это точно, либо сломаетесь, либо вам голову отобьют, тк с ним особо не подвигаешься на скоростях. И я не видел чтоб профили в нем работали в парах, тот же девис в нем делает бой с тенью, без лишних передвижений, просто шагая.
@@trenerfight я думаю интереснее будет силовой работе с железом, но как билдер мышцу качать и закрепощать её, а как именно использовать те же упражнения, что и качки и лифтёры, но получить силу и скорость. А если будет время, то потом уже и скоростно-силовую
@@ЯремаВишневецький-о6н делай взрывные подходы из расслабления, и выключай негативную фазу. Будет тебе и сила и скорость с минимальной гипертрофией. Но жим лежа с большим весом не вздумай так делать а то придавит
здрасте слишком широкий утяжелитель для боя с тенью будет травма кисти тоньше ручка утяжелителя быть должна утяжелители нагрудные прикольные но магазинные неочень долговечные надо дополнительно стропом на машинке прошивать обязательно после этих жилетов делать упражнения на гипкость позвоночника
Виктор молодчик, для начинающих хороший тренер. Но и опытным боксёрам нужно уделять внимание не хватает опытных людей типа Мельцера. Виктор он более фитнес тренер никого он не воспитал из числа мс змс и так далее не упрёк но такие вещи как он объяснет это всего лишь второстепные вопросы
Я еще подобные утяжелители надеваю на руки и на ноги, куплены были еще в 2008 году, в виде патронташа. По 1,5 кг каждый, по 10 свинцовых патронов на 150 грамм каждый. Давно пора сменить, да найти не могу таких же, нет уже.
Оригинальные жилеты IRON STAR:
clck.ru/3EjXnG
Скидка 1000р по промокоду "ТРЕНЕР"
А сколько кг весит, такой желет🤔?
Snow-Ieopard 20 кг в собранном виде. Там 20 грузиков по 1 кг каждый
@@trenerfight Брони желает!⚡)Самый лучший утяжелитель!)⚡😎
А вниз головой если делать упражнения не сползает,удобен?
Молодец парнишка круто все разъясняет, респект тебе дружище❤
Нечего себе как вы классно двигаетесь быстро и легко шаг, подшаг, и т. д. Класс! Как бы так научится +
И это в жилете 20 кг
Было бы круто, если вы покажете не просто варианты упражнений, а сделаете видос с тренировкой на выносливость 30 мин. Чтобы можно было вместе с вами дома заниматься. Как всякие фитнес блогеры делают круговые трени с таймером.
Данное видео 11 минут длится ,,, вот Вы это время и эти упражнения попробуйте для начала по делать ,,,
@@andreylee699 посмотрите примеры фитнес тренеров, когда они просто делают тренировку, это намного легче повторять за ними. Здесь тренер классно показывает, но формат полноценной трени намного легче для восприятия, плюс разнообразие для канала и новые хештэги можно налепить.
Ты запишись на бокс и всё 😂
Отличный тренер! В жилете скачет, приседает, отжимается и ещё болтает таким спокойным голосом😊
Ещё и в парах наваляет😂😂😂
@@коровкинс20 кг жилет
@@trenerfightздравствуйте многоуважаемый. А по сколько каждый грузик весик?
@@trenerfightкак монолит броня 😅
Пожалуйста, покажите как работать боксеру с низким ростом. Всегда упираюсь в длину рук соперника. Что бы выйти на ударную дистанцию, это целая история. И работа в голову, вообще фантастика.
у меня на пузе утяжелитель естественного происхождения, кг 10 точно есть. Жаль нельзя отстегнуть в конце тренировки)))
Виктор красавчик!с уважением зтрк по кикбоксингу и тренер фсо динамо по рукопашному бою и бойцы севказа
Этот жилет хорош для подтягивания, брусья, отжимания.. работать с ним в челноке, оттяжки, делать прыжки, бегать в нем, это смерть вашему позвоночнику, сплошная компрессионная нагрузка на него. Если вы хотите нагрузить ноги, так наденьте утяжелители на ноги, хотите сделать оттяжки, прицепите резину к поясу(ремню) и тд.
А почему смерть позвоночнику? Разве нельзя к примеру перед прыжками или перед челноком разгрузить его скажем до 5 кг и спокойно потренить?
@@anuarbalgabayev эти жилеты стоят как чугунный мост, если вы его будете разгружать, так какой смысл в нем.. + если вы работаете в стойке, основная нагрузка идет на ноги, так зачем вам его покупать, купите 2 утяжелителя на ноги по килограмму, и вам будет тот же эффект, это как с авто, если хотите его замедлить, ненужно в него класть 500кг, просто поставьте на нее диски на 5 кг тяжелее. И если вы его сделаете легче, позвоночные диски все ровно будут изнашиваться, медленней но будут, и получите вы грыжу не через 3, а скажет через 5 лет.. вам это нужно?! Позвоночник очень хрупкая история, поставьте себе на голову 5 литровую бутлю и попрыгайте, эти 5 кило на тренировку в тонны набегут в сумме. И самое главное, ваши мышцы торса держат ваш позвоночник в стабильном положении всегда, даже если вы провалили соперника и тут же подхватили серию. На видео видно, как парень очень медленно делает эти движения, тк тк мышцы еще не привыкли к такой нагрузке и можно получить травму. И работая в парах, ваш позвоночник получает не только вертикальные нагрузки, но и горизонтальные. Проще купить, несколько резинок, пару гантель и утяжелители на ноги и у вас еще деньги останутся, а самое главное, с ними у вас больше вариативности будет в тренировках. Но выбор за вами. Я просто поделился своим опытом. Но в парах с ним вы долго не постоите это точно, либо сломаетесь, либо вам голову отобьют, тк с ним особо не подвигаешься на скоростях. И я не видел чтоб профили в нем работали в парах, тот же девис в нем делает бой с тенью, без лишних передвижений, просто шагая.
Опять диванные Свидетели и теоретики компрессионных разрушений 😂
@ а по факту можешь, либо только вонять?
@@chezariouno Все правильно человек говорит.Поучите анатомию и физиологию.Ушатывание опорно-двигательного аппарата таким способом это вопрос времени.
Качественные отжимания. Красава
"я не спортсмен-я тренер"...😂😂😂
Главное , чтобы позвоночник не рассыпался от жилета 😨
💥Как всегда пышно толкуешь, молоток, Виктор!! ☝️😉👍💪🥊🥊
По старой русской традиции - сначала лайк, потом смотрим
лайк😂 замчитывают только посме пяти минут просмотра
Хорошая традиция
Не засчитывает так Ютуб лайк.
Лайк всегда 🤝
Сделайте больше видео о силовой работе с железом для ударника
Именно силовой или скоростно-силовой?
@@trenerfight скоростносиловой
@@trenerfight Просто супер скоростно-силовой!!!
@@trenerfight я думаю интереснее будет силовой работе с железом, но как билдер мышцу качать и закрепощать её, а как именно использовать те же упражнения, что и качки и лифтёры, но получить силу и скорость.
А если будет время, то потом уже и скоростно-силовую
@@ЯремаВишневецький-о6н делай взрывные подходы из расслабления, и выключай негативную фазу. Будет тебе и сила и скорость с минимальной гипертрофией. Но жим лежа с большим весом не вздумай так делать а то придавит
Красавчик!!!! мололцом
Крутой жилет👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪
Отличное видео
Классный жилет со снарядами 😊
Целых 20 гантелей по 1 кг каждый
Виктор отжался 40 раз. Как думаете сколько отожмется Георгий Кушиташвили в этот раз?
40 сделает, он молодец!! 👍🏻
35
Опять же, хз, он в прошлый раз и так забился перед отжиманиями
Как и Виктор в принципе
Виктор умница ! Спасибо ! Приятно смотреть! Профессионал своего дела!
Было бы круто под Вашим руководством индивидуально по тренироваться,,,
Виктор тренирует в Москве, боксерский клуб Ударник на Чертановской
Молодец 🎉
Молодец, возьму себе такой же😊 25кг
Можно разобрать момент с оттяжками ( 2-ка с оттяжкой и тп). Сделайте выпуск, было бы здорово.
Спасибо
Хороший тренер! Имею такой жилет! После него как пружина все тело!
здрасте слишком широкий утяжелитель для боя с тенью будет травма кисти тоньше ручка утяжелителя быть должна утяжелители нагрудные прикольные но магазинные неочень долговечные надо дополнительно стропом на машинке прошивать обязательно после этих жилетов делать упражнения на гипкость позвоночника
Красава!!!
Куплю обязательно такой снаряд
Ну как купили?
good 👍
на этом же канале опытный тренер на сборах говорит что нельзя заниматься так потому что суставы полетят
продажи теперь попрут, к пышкину есть доверие
А сколько км вы бегаете в таких желетах?
Виктор, очень хотелось бы посмотреть на ваши спаринги/бои. Вы очень класный боксер почему же вы нигде не выступаете?
Да уж обалденный жилет!!!
Класс 👍🔥 Но прыгать в таком жилете травмоопасно!
Витя, через месяц 50 сделаешь) ✊💪
👍
У меня и без жилета 125 кило ))) жилет на пузе плещется :)
Гибкое копьё как тренировочный снаряд для боксера один из лучших видов!
Да в принципе, вся офп с жилетом превращается в качалку)
Это не так
Ну лучше сильно не пыжить. Я занимаюсь Боксом по 1 кг на руки и 5 кг на тело.10 много
Он топ 🎉
Красава, такой ещё и в парах наваляет непослушному ученику😂😂😂
По старой русской тралиции в заголовке одно, в содержании другое
Раньше шубы шмотки зимние одевали . Удары - убивали 😊
Вчера был у топового гастроэнтеролога в городе. Сказала, что у проф спортсменов часто бывает ГЭРБ из-за перенапряжения брюшной полости. Это правда?
Виктор молодчик, для начинающих хороший тренер. Но и опытным боксёрам нужно уделять внимание не хватает опытных людей типа Мельцера. Виктор он более фитнес тренер никого он не воспитал из числа мс змс и так далее не упрёк но такие вещи как он объяснет это всего лишь второстепные вопросы
Я еще подобные утяжелители надеваю на руки и на ноги, куплены были еще в 2008 году, в виде патронташа. По 1,5 кг каждый, по 10 свинцовых патронов на 150 грамм каждый. Давно пора сменить, да найти не могу таких же, нет уже.
Цар это мало надо по всей Африке
Я 30 делаю с 15 кг броник,сегодня пойду за Витей)))