ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- 愛情、友情、事業，有人的地方就有關係，有關係就總會有問題。
樹洞香港的留言區亦不時會有聽眾有各種感情/關係問題，
希望能從心理學角度得到一些額外的支援和幫助。
感情問題？一律建議聽聽Peter今集
以心理學角度分享五個關係出現問題的徵兆，
幫助你分析各種關係當中是否出現異常狀況，
及時察覺並嘗試和對方進行修補、改善關係，
甚至忍痛終止無法修補的關係。
00:00 五分鐘心理學
01:01 第一個徵兆：神奇比率
03:21 第二個徵兆：蔑視
05:50 第三個徵兆：純粹為繼續而繼續
08:03 第四個徵兆：缺乏在對方生命中扮演的角色
10:35 第五個徵兆：關係之間完全沒有衝突
11:53 總結：正視關係警號
12:43 心理學社群
----------------------------------------------
📣【樹洞 MindForest】
心理學社群，吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！
訂閱會員詳情 🔍treehole.hk/membership/
----------------------------------------------
參考資料:
神奇比率 5:1 Magic Ratio
Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1999). What predicts change in marital interaction over time? A study of alternative models. Family process, 38(2), 143-158.
蔑視 Contempt
Gottman, J. M. (1993). A theory of marital dissolution and stability. Journal of family psychology, 7(1), 57.
厭惡與蔑視 Disgust & Contempt
Montag, C., & Panksepp, J. (2016). Primal emotional-affective expressive foundations of human facial expression. Motivation and Emotion, 40(5), 760-766.
厭惡迴路 DISGUST circuit
Panksepp, J. (2004). Affective neuroscience: The foundations of human and animal emotions. Oxford university press.
重組會員對話 Re-membering Conversation
White, M. K. (2007). Maps of narrative practice. WW Norton & Company.
----------------------------------------------
#約翰高曼 #johngottman #羅伯特史坦伯格 #robertsternberg #愛情三角 #負面偏見 #negativitybias #神奇比率 #magicratio #蔑視 #contempt #雙重愛情理論 #duplextheoryoflove #現狀偏誤 #statusquobias #敍事工作 #narrativepractice #重組會員對話 #rememberingconversation #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #五分鐘心理書 #PSY
![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
1) 三觀不同/衝突(價值/人生/世界)
2) 不滿足對方的需求(人/環境變了)
3) 合理的好/壞回應/回憶比例: 5好:1壞(我想信機械人才能分出比例) 如果你不是"忍"者, 就可以考慮放生.
4) 身份/地位/能力 懸殊 -> Contempt 鄙視 / 蔑視
5) 欠情感Passion / Intimacy / Commitment
6) 遠景不同 Hope / 溝通不足
7) 未能 重塑Role: inter-relation
8) 欠缺解決問題/衝突 的能力.
Well said. Thank you.
好有幫助。早d 認識心理學就救咗不少痴男怨女，逃避苦海！多謝你！
謝謝您
Thanks for the summary
講得非常出色!有料到，祝節目蒸蒸日上!
道理好容易明，但愛情從來都不是講道理…
通常都要去到一個好極端嘅位，令自己個腦真係突然「叮」一聲嘅覺悟，我覺得其實人多少都會有「呃自己」嘅傾向…
就好似你見到身邊嘅朋友為愛情而煩惱時，你可能唔會明點解佢會拖泥帶水唔決絕啲，但到自己為愛情煩惱時，其實自己都未必做到所謂嘅決絕…
當局者迷，旁觀者清，將心比心也比不過針真的刺在自己身上…
講得好好，特別係最後個段！
唉
道理係明 但責任 小朋友 經濟 之類好多大問題都唔係咁易話分開就分 隨便分個手咁簡單 只有後生仔女先可以
呢條片會拯救好多人
多謝支持 ：）
不容自己再次受委屈，決不忽視自己的傷痕！可不記仇恨，絕不能忘記自己的真誠被遭踏了。
多謝呀！呢條片解決咗我諗咗好多年都諗唔通嘅問題，一語道破，將拯救我下半生，再一次感謝！每星期期待你嘅節目，祝越做越好👍
恭喜你
管他什麼比例，只要覺得自己跟某些人在一起沒有變得更好，反而變得不好，就可以準備好離開了，比例是死的，沒必要等達標，如果非要堅持到達標時很有可能已經超標出問題了，每個人的承受力也不同，一把尺量不準每個人～
1. 正面回憶少於 1/5
2. 被對方蔑視
3. 對將來没有期待，繼續只是害怕改變
4. 在對方生命缺乏角色
5. 已放棄解決衝突
應該不是正面回憶少於1/5，是正面：負面回憶不少於5:1
負面不多於20%
1應該是 正面回憶少於 4/5
越聽越覺得係時候結束與男友的關係, 不只當中5點全中, 曾嘗試與之溝通, 可惜依舊沒變, 而且還有其他問題存在, 人也變得越來越唔開心, 有時有事發生再也不想與他說了。
是的, 其實你已經有答案, 將來會有個更好的等著妳.
Support you
未結婚已經系甘，結束應該比較好
踏出你的第一步
@@lanalee3219
係咪因為你有宗教信仰？
平時冇睇心理學嘅野 但唔知點解呢條片係我好需要嘅時候彈咗出嚟
睇完之後雖然仲係好痛 但個心舒服咗 多謝你地💛💛
一邊聽一邊係到反思自己
覺得自己好可悲但又有種開朗嘅感覺 多謝你
如果有覺得需要不停的包容和原諒時~就要趕快離開
支持你呢個頻道！！🙌🙌👍👍
可以將複雜既心理學理論
以深入淺出既表達方式，
貼地實用甘教導大家！❤❤
😂漸漸對5分鐘心理學不是5分鐘習以為常🤣🙌🏻💛支持！
其實正常係可以5分鐘講完
係佢太多reference/ footnote等無謂野都講埋
說得好清楚，邏輯清晰，口條舒服。讚讚讚
關係是大家一齊面對痛苦, 呢句我非常讚同。
講的好,非常有學問,高素質👍🏼受益良多,聽你講的很舒適
初收聽~支持频道能助人了解自己及解決思想困境👍
Thank you, Peter. Your videos saved my life.
好多謝同好同意你嘅分享，但係一段關係入面如果依然係情侶關係可能離開會比較容易。但係如果大家已經係婚姻關係，其實好多時候都唔會選擇主動去着手處理問題….然後個問題同關係就越嚟越差⋯⋯因為金錢；勉強留下。因為子女；勉強留下。因為面子；勉強留下….
完全認同, 那就可能要其中一方做多少少主動, 去修補番呢段関係, 否則好辛苦襟又一世了.
變成得過且過
非常高質 👍 👍 👍
好多謝你呢5分鐘，釋懷左好多過去過去
呢條片喺我最需要的時候出現，多謝你
高質片👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
講得好好
對我很有幫助 感謝🙏🏻
Great video! Thanks for teaching! Thank you! 🎉😊
我仲係單身🙋🏻♀️
入嚟支持，我覺得好有用👍🏻
謝謝🙏
第一次聽❤ 謝謝分享❤
祝越做越好👍
多謝支持：D
聽呢13分鐘節目，可以救翻13年嘅關係!
Absolutely agreed with you, well said👍🌹
多謝支持：D
我覺得5比1開心同唔開心呢個比例係個theory，實際「開心」同「唔開心」係非理智架。睇過inside out就明白，一段回憶，開心唔開心，係人生唔同時候拿出黎睇都係唔同。卡通片入面就有一段，女主角係女一場比賽入面輸左波，係佢失落既時候，呢段回憶就係失落，但係當佢想起輸波之後，隊友同朋友對佢的鼓勵，這件失落的回憶，竟成了快樂的回憶，重要的是，沒有輸波的失落，又怎會有這段快樂回憶？
我想講，回憶真的可以數據化嗎？我見過太多痴男怨女，真正讓她們難離難捨的，不是快樂的回憶，而是失落的回憶
好多夫婦五種情況都出現 ，但沒有離婚， 大多數原因 都是為了金錢， 房屋或者仔女
即使五個徵兆全中，不代表就要決斷終止關係，
但認清關係中的問題，可能是著手解決、改善的第一步。
好多老咗先離婚!
非常同意且身同感受
@@mmm4323 好明白那種相見如冰， 無奈無助嘅感覺
香港離婚太麻煩，浪費一大筆金錢🤣🤣
令我多年心結解開,多謝你!
睇完4骑士再来睇呢个视频，真系好心痛，全中，唔开心又唔想沟通，好辛苦！
第一次看到你的视频，也是第一次立刻就订阅，讲得太好了，分析非常祥细！加油哦！
多謝支持：D
多謝你分享，好好節目👍🏼
多謝支持：D
無錯啊！！！好贊同，分左之後心情輕鬆左好多😊
真係好中point
💕💖感恩《樹洞香港》你們的製作，有你們 香港 真有福啊！
多謝支持！
聽完令我審視番過去同將來 thank you.
我曾經拍拖中晒,蔑視,為繼續而繼續,相處唔開心多過開心...拍拖一年勁唔開心,,果時我有諗過勉為其難行下去...直到女方都頂唔順.提出分手...分手幾個月後,我如釋重負.終於做番自己,開心好多....唔夾就係唔夾.....連親密的伴侶下下睇輕自己,都幾無引....
咁你哋有冇做過先？如果有的話咁你都係負心漢，冇為段關係負責任。若然知自己唔係負責任能承擔的男人，就唔好害任何一個女人。
@@Lovefufuland 係女睇男唔起.女覺得覺得好叻叻咁,只不過中大英文畢業
@@jamesko8152 你用一年時間都令唔到她中意你？同你拍拖她都有付出，除非她一直係消耗你，冇出過來但叫你為她洗好多錢又或者只係為了某些目的而出來，並同時比希望你，但其實她自己已經有另一半。
個女人肯同你繼續拍味即係她仲期望你仲有改變。你令到她都頂唔順她內心味即係超hurt. 除非她係亂搞關係的玩手，正常你個件，你係負咗人多d lor. 正常一個女仔，唔岩心水的，講真，連花時間見都費事見，你估你哋港男好好樣，又高大又靚仔又gentleman 咩~ 諗吓同你哋食飯，望著你哋個樣，你哋自己又有冇執吓先出來先？
你消耗人地 即係當女人青春唔值錢 仲話自己慘 登個女仔慘多d
出到嚟 你對她有冇咸濕先？你對她有冇身體接觸先？講d唔講d, 你比個full pic出嚟先好d lor.
好有帮助！
多謝支持：D
忍痛離開關係後，請問有冇心理學可以幫助有效解決傷心，放不下，仇恨，妒忌等負面情緒既一d方法？
最後一點講得好好啊
岩岩分左手 睇完條片覺得呢個決定係正確既。
感恩
充满智慧
多謝你的分享! 非常有用,如堤灌頂!
多謝支持！
thank you ! 多謝你呀!
多謝支持：D
多謝你，呢個問題一直困繞住我
分析得非常好👍穫益良多，謝謝你🙏🙏🙏這是我睇過最好的心理分析影片👍👍👍
多謝你的支持！
聽你把聲好舒服
好concrete 的理論
不過越清楚呢D、越是清楚邊D人唔啱自己，越係會一個人
Well said. Thanks
Thank you for your support!
所以對方選擇離開...我應該要明白，感情真係唔可以勉強架。
其實哩段日子喺佢面前，我都好小心翼翼，每一樣嘢都想做到完美...就係因為噉樣畀咗好大壓力佢~佢選擇離開，開頭我以為自己會冇事，但係原來...重複睇咗五次呢段片。我開始明白...我要重新學習點樣對自己好。而唔係將重心放喺對方身上
哩條片~~~~超正
多謝支持：D
多謝！你呢條片會幫到好多人
多謝你的大力支持！
我哋會繼續努力💪
如果有任何感興趣嘅心理學題材歡迎隨時提出建議
緣起緣滅，是持續的考驗：開始時的幸福感、快樂感、話題、經歷、激情、⋯，日後的人生五味，都有賴關係經營的意願才能維摯。謝謝你的分享！
謝謝分享
長知識 感謝
多謝支持：D
為繼續而繼續
多謝分享
多謝支持：D
多謝！
謝謝
呢條片 講得好清楚👍
多謝你的欣賞！
學到嘢！
Thanks so much for sharing! I wish I have known it earlier.
Thanks for your support! Never too late cause you could be a better person now.
Me too
Peter講得好好
多謝支持🙏
多謝你們，以前我都有用開心／不開心回憶邊樣多去衡量同朋友嘅關係，好有用。
多謝支持！
有政治(家族) 、經濟(生存)關係的婚姻, 基本上好難走得甩 !
多謝你…令我獲益良多
多謝你的支持！
5:1 神奇比例既例子，如果時序倒轉，先嘈架，後去迪士尼（仲去到的話），可能感受會好唔同，甚至會治癒到大家既情緒，或者畀到機會大家傾翻；而臨訓前先嘈架，未有時間消化，肯定會記住場架啦
但都感謝主持分享心理學既知識
Peter！我好喜歡聽你節目，每次都夭心夭肺🥲
多謝你的支持和分享！
Thanks!
Thank you for your great support!
但係對於有小朋友嘅家庭真係好難。 但係多謝你
我表姐爲金錢和房子，忍受一段令她睡不着又令她暴瘦的感情（她老公出軌）。我勸她說，「如果妳生病甚至早死， 那金錢和房子又有何用呢？甚至益了小三！」俗話說留得青山在，不怕沒柴燒。
中國人為孩子的物質所雖而勉強在一起，外國人為保護孩子的心理健康而分手。
這樣的觀點忽略了人與人的關係是有高有低的,如低潮期便放棄,無怪乎分手與離婚率高了！其實,一段關係如不開心,是應該看看問題在那及如何解決問題的,曾經看過一篇文章,說過一份關係的維繫就好像一個碗，碗越大，就能包容更多無論解決了或未解決及有待解決的問題，如想有長久的關係，確實需要雙方的努力及堅持去不斷解決及包容問題，走過高山低谷的，（牽涉人生安全或其他不是真愛等問題另計）, 否則，吓吓分手或分開只會受傷更多！也難於維持一生長久的關係！不過，努力確實是要雙方面，便要看雙方是否珍惜這段關係！
多谢分享。
人类感情，是非覆习。错已对，自己先知。谢谢你
以前呢啲節目一定無心機聽。今次好比心機睇，好比心機聽！其實已表示我個心已知道隨時會完結手上嘅關係。縱使有幾唔捨得
若在前半生35年前聽到這番知識，今生可重寫了! 沉淪在猶豫决擇渡過十五年，最後心死决意離開時，人生最寶貴的青春消逝,破碎的心難以復完，已盛載不下別的了，下半生已盡毀，餘生盡在孤獨地回憶裡虛疲............
很有同感，時間過去了對青春嘅時候都過去了，人生下半場還剩下什麼。
相見恨晚的影片，謝謝 你的分享
哈哈，全中，好似好耐之前嘅事咁！
度日如年咁
支持
謝謝你
多謝你的支持！
雖然事過境遷先睇到，但全中之下證明個決定係正確的，對大家都好。
Thank you so much for the video. 我正身處咁樣既情況，但係除咗離開呢段關係，有無其他解決嘅方法？🙏🏼🙏🏼🙏🏼
好中意你們channel，今次依條片好多新theory，我想分享小小看法
1 開心與唔開心回憶五比一比例，今集講分手，而如果想維繫，每次吵架之後，可以努力創造開心回憶
2 蔑視，我覺得某程度代表關係不對等，而依個不對等好早已經有
3 其實關係遇到問題，有積極解決係比較理想，我好同意衝突反映雙方都想解決問題，但要睇點樣吵架
係，要睇點吵架，以前我同另一半有衝突我會冷戰，之後因為咁我哋關係幾乎完結，後尾上網搵咗好多資料學點鬧交😂，之後結埋婚同關係都幾好。
經營愛情要很小心，細心
可以睇完依個視頻的人應該都會分手😅
做人係無乜可能咁理性，可以咁理性去分析既人應該早已經無愛，因為愛情係你讀過哲學都解釋唔到既野
不過好多謝你咁有心去分析每一個可能性
祝福你
唔係分析愛情 係分析自己嘅行為 對方嘅態度等😅 愛情 理性 可以共存的
無可避免
多謝peter提醒我，有無join入對方的生命
點解睇你，因為內容最重要，Peter 加油💪
多謝支持：D
對!
朋友 已知道不要繼續做朋友 但又經常避迫見面 因為有同一運動群 一星期都見到三次 之前嗰個都知道我哋咁friend 咁點數
嘩。。我需要你呢條片。😭
多謝支持 ：）
多謝你呢條片支持我嘅決定。🥲同支援我嘅情緒先真。🙂
第五個點雙方沒有衝突成為關係的警號，親身體驗
‘’煲粥俾我飲‘’ 😆😆😆 🥰🥰
5個都有，尤其係第5個
支持你！