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最近利用冥想幫助自己靜心，本來很煩，現在感受到平靜，感恩，感恩一切生活中所有不順利的事，感謝這個冥想，遇到人生中重要的考驗，找到工作，失去工作，找到心儀的工作，又一直和我說不確定，當我覺得煩躁時，就開始冥想，感謝你，不要再去介意別人對我的看法，相信自己，學會回到屬於自己平靜的空間，愛，希望，光明，和和平❤
很高興聽到你能夠通過冥想找到平靜和感激之情。持續信任自己的過程，相信你的內心智慧，它將引領你走向更多光明和和平。
自己正面臨人生的大課題，ㄧ年多來被恐懼、焦慮、憂鬱的感受打擊到幾乎失去求生意志，靠著佛法唸經及亞蒂絲老師的冥想🧘♀️練習支撐，時而好轉、時而又陷入焦慮😭這個30分鐘冥想真是個大挑戰，過程中ㄧ直分心，幸好有堅持到最後💪謝謝老師🙏
30分鐘真的是比較高難度一些喔，所以放到早上讓大家可以慢慢地練習。陷入靈魂黑暗期真的是很辛苦，能了解那樣的感受，會時而好時而不好，那是因為內在的狀態還沒有真正轉變過來，請持續支持自己，這是一個很棒的選擇，一定會有好的來到。祝福
加油~Yiling😇
@@eydismeditation 🙏
@@蘇可瑪琳奇那 🙏
謝謝，透過這樣的靜坐讓自己安定許多✨
^_^ 很高興聽見你在冥想後感受到有很棒的狀態!
感謝亞蒂斯的冥想引導，我愛我的生活，領會我自己是誰，也帶來新的體驗，適應新環境，放下焦慮，更能回歸愛的頻率
感謝你加入會員，也很開心看見頻道能夠帶給你一些幫助~讓自己了解更多自己學習放下焦慮不要活在焦慮中
感謝亞蒂絲過程中我一度睡著了三四次...😁知道自己睡著再次拉回呼吸上...又不小心睡著了！來來回回一直到結束，要避免睡著...我會繼續努力
有時候會感覺到自己睡著，實際上有可能是進入更深的冥想狀態喔(除非你發現自己打呼@@)
@@eydismeditation 😂還好沒有打呼，不過睡著的那段時間感覺是空白什麼都沒有！
我喜歡這個，以前我打坐用盤腿的，後來都因腳麻而分心，現在靜靜聽這個，喜歡亞蒂斯前面的引導，很棒，謝謝你。
謝謝你的回饋! 冥想在於心與腦的狀態，如果姿勢不舒服調整反而更容易讓自己進入狀態:D
一年多了，单盘半小时脚还是会麻，请问这是坐的姿势不对还是正常的，感恩🙏
本來4-5分變成7-8分中間會時而有其他日常的畫面出來有在拉回來⋯冥想完平靜許多但到尾巴前2-3分鐘時突然覺得整個左手有點痠痛像放鬆了釋放出來感恩亞蒂絲的冥想❤
很高興能夠有更深層釋放~很高興聽見分享喔~^_^
謝謝亞蒂絲 本來頭昏腦脹四分很不舒服 做完之後提升到七分每天給自己三十分鐘排除不好的能量持續一個月一定會提升非常多🥰
持續的調整，有時候腦海脹脹的就要停下來給自己一些淨空靜心的時間^_^
感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍
一起練習喔~
專注力有提升❤，平常無法做到30分鐘！
恭喜喔！在新年鍛鍊提升自己的專注力^_^
謝謝~初四能夠如此展開，覺得平靜又充滿力量
初四在平靜的狀態展開確實很棒呢!!
像獲得一種深沉的力量
感謝亞蒂絲🙏🏻
早安^_^
早安
早安!!
感謝亞蒂絲 讓我用冥想收心
啊啊過年到現在也好多天了，真的要開始收心了啊
謝謝亞蒂絲老師
^_^感恩練習喔
能遇到亚蒂斯老师我太幸运了，谢谢你！
能夠聽到這樣回饋很開心喔!也祝福你冥想順利^_^
早上好！ 今天第一天静坐。谢谢亚蒂丝的带领和陪伴！
早安喔!!很高興能夠陪伴靜坐時間^_^
謝謝🙏😊感謝亞蒂絲
^_^
早安，谢谢亚蒂斯❤
早安～～
謝謝老師～心靈平靜多了😇
很開心來練習喔
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲～ 每次學習都很開心😝
听完这个再完整读一遍三小时地藏经
地藏经...我有聽說一些通靈人士說，當你念的時候身邊會聚集很多靈界的人來聆聽，他們喜愛聽，但對於物質界的我們反而會有磁場干擾與影響，一般而言是沒有被推薦的。這提供你參考。
@@eydismeditation 我想请问一下，灵界人士来听念诵地藏经的话，那会有什么影响吗？
@@eydismeditation 是否就是比如念经，佛经，地藏经，忏悔文之类的会导致磁场干扰的显现就是晚睡和失眠和比较清醒吗？
谢谢你
一起練習靜心喔
@@eydismeditation 是，感谢你
谢谢❤！头脑清醒❤眼睛舒服😌！
真的!太棒了!30分鐘靜坐對於身體大腦修復很大
在工作上，我很想突破自己，但我不能。请问老师可否借着静坐冥想突破自己呢？
看你要什麼樣的突破，冥想是一定可以的，但找對主題也滿重要的
请问老师，这3冥想0分钟和10分享冥想一样吗？
引導內容一樣，時間長度不一樣，效果就不同喔
請問冥想到17分鐘時開始做夢是正常的嗎⋯
正常的，身體太疲憊了，如果不想要作夢也可以在身體充分休息後、精神很好的時候來練習
@ 好的 謝謝亞蒂絲！
感覺如釋重負 不知道是身體是疲累還是想睡？放鬆到一直打哈欠 ，如果真的睡著沒關係拔？我在剩6分鐘時 腿實在太麻了 就中斷了～但就是好想睡 瘋狂打哈欠
冥想本身就是會放鬆腦波，所以想睡就睡讓身體恢復力氣也沒關係，有一些人希望能夠鍛鍊專注度，那麼他們會考慮把自己持續的拉回到清醒的狀態。
謝謝亞蒂絲@@eydismeditation
想學。但靜不下心來，也坐不住。不知道該怎麼做。
靜坐本身就是需要被鍛鍊的，跟著一開始的引導練習就好，在冥想最開始已經引導告訴你該怎麼怎麼做，所以應該不存在"不知道怎麼做"，一開始就是靜不下來這是很正常的，隨著你的練習會慢慢的時間往上加。這個靜坐冥想，可以先看之前的說明th-cam.com/video/G-2GcAKToR4/w-d-xo.html
老師好,有件事一直很困擾我，我每天早上都會練習數呼吸冥想，已經好幾個月了，但是始終沒有達到我想要的效果，仍然很容易焦慮憤怒，是否表示冥想不適合我呢?
如果是這樣代表你的心需要更多的引導，推薦你聆聽其他的冥想喔。練習這些看看10分鐘釋放焦慮煩躁 th-cam.com/video/Njrgza6hs1A/w-d-xo.html一切都好 th-cam.com/video/InOTC_tHzSQ/w-d-xo.html內在小孩 th-cam.com/video/Yp3lCzRG1aA/w-d-xo.html
@@eydismeditation 謝謝老師
之前都是聽有引導語的冥想，沒想到單單只是呼吸也很舒服，似乎坐著效果比較明顯，好像身體裡也有東西跟著流動，像在泡澡一樣🛀
是的，每個冥想都有它本身的效用！😊靜靜坐著也很舒服喔
第三天練習：這兩天沒辦法像第一天的感受那麼好，但發現腦袋裡的聲音變小，繼續努力，希望可以完成30天練習
請問亞蒂絲做了這部冥想之後開始會在過程中還有放鬆時手腳不自覺抽蓄一兩下，為什麼會這樣呢
不自覺抽兩下是肌肉放鬆和放電狀態
最近利用冥想幫助自己靜心，本來很煩，現在感受到平靜，感恩，感恩一切生活中所有不順利的事，感謝這個冥想，遇到人生中重要的考驗，找到工作，失去工作，找到心儀的工作，又一直和我說不確定，當我覺得煩躁時，就開始冥想，感謝你，不要再去介意別人對我的看法，相信自己，學會回到屬於自己平靜的空間，愛，希望，光明，和和平❤
很高興聽到你能夠通過冥想找到平靜和感激之情。持續信任自己的過程，相信你的內心智慧，它將引領你走向更多光明和和平。
自己正面臨人生的大課題，ㄧ年多來被恐懼、焦慮、憂鬱的感受打擊到幾乎失去求生意志，靠著佛法唸經及亞蒂絲老師的冥想🧘♀️練習支撐，時而好轉、時而又陷入焦慮😭
這個30分鐘冥想真是個大挑戰，過程中ㄧ直分心，幸好有堅持到最後💪
謝謝老師🙏
30分鐘真的是比較高難度一些喔，所以放到早上讓大家可以慢慢地練習。陷入靈魂黑暗期真的是很辛苦，能了解那樣的感受，會時而好時而不好，那是因為內在的狀態還沒有真正轉變過來，請持續支持自己，這是一個很棒的選擇，一定會有好的來到。祝福
加油~Yiling😇
@@eydismeditation 🙏
@@蘇可瑪琳奇那 🙏
謝謝，透過這樣的靜坐讓自己安定許多✨
^_^ 很高興聽見你在冥想後感受到有很棒的狀態!
感謝亞蒂斯的冥想引導，我愛我的生活，領會我自己是誰，也帶來新的體驗，適應新環境，放下焦慮，更能回歸愛的頻率
感謝你加入會員，也很開心看見頻道能夠帶給你一些幫助~讓自己了解更多自己學習放下焦慮不要活在焦慮中
感謝亞蒂絲過程中我一度睡著了三四次...😁知道自己睡著再次拉回呼吸上...又不小心睡著了！來來回回一直到結束，要避免睡著...我會繼續努力
有時候會感覺到自己睡著，實際上有可能是進入更深的冥想狀態喔(除非你發現自己打呼@@)
@@eydismeditation 😂還好沒有打呼，不過睡著的那段時間感覺是空白什麼都沒有！
我喜歡這個，以前我打坐用盤腿的，後來都因腳麻而分心，現在靜靜聽這個，喜歡亞蒂斯前面的引導，很棒，謝謝你。
謝謝你的回饋! 冥想在於心與腦的狀態，如果姿勢不舒服調整反而更容易讓自己進入狀態:D
一年多了，单盘半小时脚还是会麻，请问这是坐的姿势不对还是正常的，感恩🙏
本來4-5分變成7-8分
中間會時而有其他日常的畫面出來
有在拉回來⋯
冥想完平靜許多
但到尾巴前2-3分鐘時
突然覺得整個左手有點痠痛
像放鬆了釋放出來
感恩亞蒂絲的冥想❤
很高興能夠有更深層釋放~很高興聽見分享喔~^_^
謝謝亞蒂絲 本來頭昏腦脹四分很不舒服 做完之後提升到七分
每天給自己三十分鐘排除不好的能量持續一個月一定會提升非常多🥰
持續的調整，有時候腦海脹脹的就要停下來給自己一些淨空靜心的時間^_^
感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍
一起練習喔~
專注力有提升❤，平常無法做到30分鐘！
恭喜喔！在新年鍛鍊提升自己的專注力^_^
謝謝~初四能夠如此展開，覺得平靜又充滿力量
初四在平靜的狀態展開確實很棒呢!!
像獲得一種深沉的力量
感謝亞蒂絲🙏🏻
早安^_^
早安
早安!!
感謝亞蒂絲 讓我用冥想收心
啊啊過年到現在也好多天了，真的要開始收心了啊
謝謝亞蒂絲老師
^_^感恩練習喔
能遇到亚蒂斯老师我太幸运了，谢谢你！
能夠聽到這樣回饋很開心喔!也祝福你冥想順利^_^
早上好！ 今天第一天静坐。谢谢亚蒂丝的带领和陪伴！
早安喔!!很高興能夠陪伴靜坐時間^_^
謝謝🙏😊感謝亞蒂絲
^_^
早安，谢谢亚蒂斯❤
早安～～
謝謝老師～心靈平靜多了😇
很開心來練習喔
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲～ 每次學習都很開心😝
听完这个再完整读一遍三小时地藏经
地藏经...我有聽說一些通靈人士說，當你念的時候身邊會聚集很多靈界的人來聆聽，他們喜愛聽，但對於物質界的我們反而會有磁場干擾與影響，一般而言是沒有被推薦的。這提供你參考。
@@eydismeditation 我想请问一下，灵界人士来听念诵地藏经的话，那会有什么影响吗？
@@eydismeditation 是否就是比如念经，佛经，地藏经，忏悔文之类的会导致磁场干扰的显现就是晚睡和失眠和比较清醒吗？
谢谢你
一起練習靜心喔
@@eydismeditation 是，感谢你
谢谢❤！头脑清醒❤眼睛舒服😌！
真的!太棒了!30分鐘靜坐對於身體大腦修復很大
在工作上，我很想突破自己，但我不能。请问老师可否借着静坐冥想突破自己呢？
看你要什麼樣的突破，冥想是一定可以的，但找對主題也滿重要的
请问老师，这3冥想0分钟和10分享冥想一样吗？
引導內容一樣，時間長度不一樣，效果就不同喔
請問冥想到17分鐘時開始做夢是正常的嗎⋯
正常的，身體太疲憊了，如果不想要作夢也可以在身體充分休息後、精神很好的時候來練習
@ 好的 謝謝亞蒂絲！
感覺如釋重負 不知道是身體是疲累還是想睡？放鬆到一直打哈欠 ，如果真的睡著沒關係拔？我在剩6分鐘時 腿實在太麻了 就中斷了～但就是好想睡 瘋狂打哈欠
冥想本身就是會放鬆腦波，所以想睡就睡讓身體恢復力氣也沒關係，有一些人希望能夠鍛鍊專注度，那麼他們會考慮把自己持續的拉回到清醒的狀態。
謝謝亞蒂絲@@eydismeditation
想學。但靜不下心來，也坐不住。不知道該怎麼做。
靜坐本身就是需要被鍛鍊的，跟著一開始的引導練習就好，在冥想最開始已經引導告訴你該怎麼怎麼做，所以應該不存在"不知道怎麼做"，一開始就是靜不下來這是很正常的，隨著你的練習會慢慢的時間往上加。
這個靜坐冥想，可以先看之前的說明
th-cam.com/video/G-2GcAKToR4/w-d-xo.html
老師好,有件事一直很困擾我，我每天早上都會練習數呼吸冥想，已經好幾個月了，但是始終沒有達到我想要的效果，仍然很容易焦慮憤怒，是否表示冥想不適合我呢?
如果是這樣代表你的心需要更多的引導，推薦你聆聽其他的冥想喔。
練習這些看看
10分鐘釋放焦慮煩躁 th-cam.com/video/Njrgza6hs1A/w-d-xo.html
一切都好 th-cam.com/video/InOTC_tHzSQ/w-d-xo.html
內在小孩 th-cam.com/video/Yp3lCzRG1aA/w-d-xo.html
@@eydismeditation 謝謝老師
之前都是聽有引導語的冥想，沒想到單單只是呼吸也很舒服，似乎坐著效果比較明顯，好像身體裡也有東西跟著流動，像在泡澡一樣🛀
是的，每個冥想都有它本身的效用！😊靜靜坐著也很舒服喔
第三天練習：這兩天沒辦法像第一天的感受那麼好，但發現腦袋裡的聲音變小，繼續努力，希望可以完成30天練習
請問亞蒂絲做了這部冥想之後開始會在過程中還有放鬆時手腳不自覺抽蓄一兩下，為什麼會這樣呢
不自覺抽兩下是肌肉放鬆和放電狀態