Mīļš paldies par tik ļoti vērtīgo informāciju! Ļoti nopriecājos par apstiprinājumu, ka mana intuīcija ir nostrādājusi attiecībā uz brokastīm - vienkārši prasās biezpienu. Bet to cukura karoti gan tur vairs iekšā nelikšu! :) Ļoti iedvesmojos ēst veselīgāk. Un tā apziņa, ka ēdot cukuru, barojam sliktās baktērijas, kuras būtībā indē mūsu ķermeni - vienkārši bomba!!! Tagad daudz labāk saprotu, kas notiek manī iekšā.
Par ogļhidrātiem brokastīs galīgi nevaru piekrist😊. Jau ilgus gadus brokastīs ēdu tieši putru: vai nu griķus ar olīveļļu un čia sēklām, vai tieši auzu pārslu putru ar zemesriekstu sviestu (nesaldinātu, protams). Un sāta sajūta saglabājas uz 8-9 stundām. Stabili👍
Mīļš paldies jums abiem un ari aizkadra komandai! Atkal ļoti vērtīgi. 🌷🌷🌷 Tikko izgāju savu pirmo gavēni un varu piekrist, ka, ja tas ir apzināts lēmums un sekošana instrukcijām, tad process un ieguvums ir ar krietnu plus zīmi enerģijā, ķermeniskā tīrībā un prāta skaidrībā.
Paldies! Bija ļoti interesanti klausīties! Ja šo visu saliek kopā ar neiroķirurga Jack Kruse (šķiet, drīz viesosies Andrew Huberman podkāstā) informāciju par gaismas (cirkadiāno un sezonālo ritmu) un gaismas vides ietekmi uz hormonālajiem procesiem un zarnu biomu (arī uz pieminētajiem serotonīna procesiem), tad vēl pilnīgāka aina atklājas. Ēdiens un gaismas vide - divi faktori, kas mūs ļoti ietekmē ik dienu.
Tik interesanta saruna! Paldies. Jāklusās vairākas reizes, jo visu laiku kaut ko jaunu atklāj. Man ir psoriāze, celiakija, insulīna rezistence un tik efektīvi uzlabojumi veselībai bija tieši pēc intervālā ēšanas sākšanas (pat nezinot visas detaļas, kas īstenībā notiek organismā, gavējot, tikai zināju, ka tas palīdz insulīna rezistenci mazinot). Te man viss salikās pa plauktiņiem. Paldies. 😊
Labdien! Paldies par ļoti interesanto sarunu. Kā ar riekstiem? Esam riekstu ēdāji… Uz izjūtām liekas, ka ļoti veselīgi… Makadamijas, Brazīlijas, Indijas, mandeles, lazdu, ciedru rieksti ir ikdienas uzkodas.
Es tikko pabeidzu gramatu 'Immunity' sarakstita ar kurzgesagt autoru palidzibu. Tur viss sunu limeni tiek izskaidrots. Klausijos ar baudu interviju un sapratu, cik dudz labak saprotu tagad so sarunu pec izlasisanas.
Mīļš paldies par tik ļoti vērtīgo informāciju! Ļoti nopriecājos par apstiprinājumu, ka mana intuīcija ir nostrādājusi attiecībā uz brokastīm - vienkārši prasās biezpienu. Bet to cukura karoti gan tur vairs iekšā nelikšu! :) Ļoti iedvesmojos ēst veselīgāk. Un tā apziņa, ka ēdot cukuru, barojam sliktās baktērijas, kuras būtībā indē mūsu ķermeni - vienkārši bomba!!! Tagad daudz labāk saprotu, kas notiek manī iekšā.
Par ogļhidrātiem brokastīs galīgi nevaru piekrist😊. Jau ilgus gadus brokastīs ēdu tieši putru: vai nu griķus ar olīveļļu un čia sēklām, vai tieši auzu pārslu putru ar zemesriekstu sviestu (nesaldinātu, protams). Un sāta sajūta saglabājas uz 8-9 stundām. Stabili👍
Mīļš paldies jums abiem un ari aizkadra komandai! Atkal ļoti vērtīgi. 🌷🌷🌷
Tikko izgāju savu pirmo gavēni un varu piekrist, ka, ja tas ir apzināts lēmums un sekošana instrukcijām, tad process un ieguvums ir ar krietnu plus zīmi enerģijā, ķermeniskā tīrībā un prāta skaidrībā.
Paldies! Bija ļoti interesanti klausīties! Ja šo visu saliek kopā ar neiroķirurga Jack Kruse (šķiet, drīz viesosies Andrew Huberman podkāstā) informāciju par gaismas (cirkadiāno un sezonālo ritmu) un gaismas vides ietekmi uz hormonālajiem procesiem un zarnu biomu (arī uz pieminētajiem serotonīna procesiem), tad vēl pilnīgāka aina atklājas. Ēdiens un gaismas vide - divi faktori, kas mūs ļoti ietekmē ik dienu.
Tik interesanta saruna! Paldies. Jāklusās vairākas reizes, jo visu laiku kaut ko jaunu atklāj. Man ir psoriāze, celiakija, insulīna rezistence un tik efektīvi uzlabojumi veselībai bija tieši pēc intervālā ēšanas sākšanas (pat nezinot visas detaļas, kas īstenībā notiek organismā, gavējot, tikai zināju, ka tas palīdz insulīna rezistenci mazinot). Te man viss salikās pa plauktiņiem. Paldies. 😊
Paldies par paplašinātu ieskatu attiecībā uz zarnu veselību!
Sapratu nesaprasto! Superīgs speciālists!
Ljoti interesanti pasniegta lloti sarezhgjiita informaacija! Super!! ❤
Ļoti vērtīga saruna! Paldies!
Paldies par vērtīgo sarunu!
Super interesanta saruna! Veertiigi!!
Labdien! Paldies par ļoti interesanto sarunu. Kā ar riekstiem? Esam riekstu ēdāji… Uz izjūtām liekas, ka ļoti veselīgi… Makadamijas, Brazīlijas, Indijas, mandeles, lazdu, ciedru rieksti ir ikdienas uzkodas.
Paldies 👋👋👋
Es tikko pabeidzu gramatu 'Immunity' sarakstita ar kurzgesagt autoru palidzibu. Tur viss sunu limeni tiek izskaidrots. Klausijos ar baudu interviju un sapratu, cik dudz labak saprotu tagad so sarunu pec izlasisanas.
Paldies ❤
Paldies!Tik vērtīgi un saprotami!🥰
💯👏👏👏
Pateicos par fantastisko sarunu un ļoti interesanto informāciju 😍🥰😘
Vērtīgi un interesanti! Paldies par sarunu!
Ļoti interesanti!Tik vērtīgi fakti! Patika!
Paldies par interviju 🙏
Šis bija supervērtīgi, superjaudīgi! Paldies, dakterim un Laurai&Co!!! ❤🎉🙏