Come sostituire le Cattive Abitudini
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Ecco cosa fare quando esci da un ciclo distruttivo e andare avanti.
Buona visione 🦁
Capitoli 👇🏻
00:00 Inizio
01:34 - introduzione
02:54 - allenamento
05:34 - leggere
08:27 - medita
09:46 - journaling
11:23 - annoiati
13:36 - dormi
16:00 - attività extra
20:10 - il segreto per essere costanti
Libri che ti consiglio 📚
- L'arte di vincere 👉🏻 amzn.to/46aCmXG
- Niente può fermarti 👉🏻 amzn.to/3t774lE
- Elon Musk 👉🏻 amzn.to/3rk43hw
- Padre ricco padre povero 👉🏻 amzn.to/464uYgm
Il mio canale Telegram 👉🏻 t.me/diventainarrestabile
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#comfortzone #crescitapersonale #inarrestabile
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Il mio Instagram 👉🏻 / emmeti58
Video editato da 👉🏻 / _il.faraone
Marco ho 43 anni e questo mondo l’ho già “ascoltato” e realmente frequento. Con ottimi risultati. Ti incrocio in un periodo in cui sei il “grillo parlante” di cui ho bisogno dopo essermi perso. Vorrei portarti la mia esperienza perché la tua community abbia un esempio razionale. Vorrei dire solo una piccola cosa che apporto a tutti voi dalla mia esperienza. Non prendete paura se non siete Tyler …. L’importante è muoversi da Timmy a Tyler. E non è un problema se fallisci e non sei sempre Tyler. L’importante è muoversi e riconoscere i passi. Passo dopo passo e senza perdere o senza perdersi nel fallimento. Un abbraccio
bellissima considerazione, molto profonda e vera!
Il Fallimento, è la vera strada verso il successo.
Nessuno è sempre tyler... i due personaggi inventati sono volutamente i due estremi opposti... pensavo fosse ovvio e palese... timmy è il limite che devi porti tyker el'aspirazione nel mezzo ci sei tu...
Se bisogna star a spiegare pure questi esempi siamo alla frutta
Sì lo vedo palese , ed è anche divertente che l'inizio video sia così. In qualche video si parla anche del fatto di non restarci male quando si fallisce e di continuare il percorso. Non mi ricordo in quale video addirittura Marco diceva che Tyler conoscenza anche il fallimento e la perseveranza. Quella sera riflettevo solo su magari un 13-14 anni come ero io al tempo, che prova a cambiare perché idealizza troppo quel pezzo iniziale di video e poi va ancora più in depressione quando qualche volta inevitabilmente fallirà. Buona serata e grazie della tua risposta.@@marcotamburini3827
Aggiornamento situazione crociato (chi ha visto l'ultimo video capira) sono ancora steso sul letto 24 ore su 24 e la situazione si è fatta un po' più pesante ma sto iniziando a fare piccoli progressi come ad es. distendo del tutto la gamba e riesco a poggiare leggermente il piede per terra (sono passati 10 giorni) Stay focus💪🏻
Grande bro ❤
Bravo, fai con calma e vai piano 💪🏻
Riprenditi con calma bro
Grande riprenditi presto fra
Grande bro si mi ricordo dello scorso video che avevi commentato
Ho 61 anni e devo dire che sei grande
Dice cose anche semplici ma le dice con grande entusiasmo e forza
Grazie anche il sole sorge tutti i giorni ma non è mai banale
Sei grandissimo
Grazie
I tuoi video mi hanno fatto cambiare sia fisicamente sia mentalmente.
Sto iniziando a fare la doccia fredda da 2/3 mesi e ne sto ritraendo benefici in più i miei si sono sorpresi delle bollette in Meno da pagare.
Ho iniziato ad allenarmi MOLTO e sto facendo i muscoli.
Inoltre ho vissuto un periodo molto difficile negli ultimi mesi ma i tuoi video mi hanno aiutato e mi stanno ancora aiutando ad andare sempre avanti, a capire come si vive una vita vera.
Con questo voglio incoraggiarvi ad andare sempre avanti e di non mollare mai, seguite sempre i vostri sogni e non fatevi abbattere dalle difficoltà della vita. Spero di esservi stato utile e di non essere stato inopportuno.💪
Marco Spero che leggi questo commento e grazie ancora.🤗
Bravo, continua 😀💪🏻
Amico io sono abbastanza come te, però le vere docce fredde non sono quelle d estate ma quelle di inverno
Ciao Marco puoi fare un video sulla routine ideale per diventare la versione migliore di te stesso? Ps: leggi il messaggio
Anch’io sto facendo docce fredde da 2 mesi ma ho paura di fare le docce fredde già da ottobre in poi
Facevo docce fredde (Alla fine di quella calda) e ti sveglia per bene, ma falle di mattina o pomeriggio, non di sera, altrimenti farai fatica a dormire perchè il corpo è più sveglio@@NotScared
Marco ti sto seguendo da circa due settimane ormai e non hai LA MINIMA IDEA di come mi stai cambiando la vita.
Ogni volta cercavo una scusa per procrastinare qualsiasi cosa come l’allenamento o cose importanti per me, ma da quando ho cominciato a guardare un tuo video per puro caso mi hai acceso un fuoco dentro di me che sta diventando un incendio.
Ti ho scritto anche sui direct ma vabbè chissà quanti ne avrai non letti giustamente 😂
Grazie, grazie, grazie, continua così, non hai idea di quanto migliori le vite come la mia con i tuoi video e la tua motivazione.
Volevo fare i complimenti a Marco perché anche di Domenica ( credo ) ha lavorato ai suoi progetti e non si è fermato!! Un grande uomo💪
Non ti seguo da tanto, ma da un po' di mesi grazie ai tuoi video ho capito quante cose non riguardassero solo me, nonostante le persone che ho vicino non si pongano questi problemi a me toccano molto, la parte peggiore è che riesco a seguire una routine per riuscire a fare tutto ma dopo poco la abbandono e ritorno alle vecchie e cattive abitudini, detto questo ci riproveremo
piccolo consiglio, fai piccoli cambiamenti alla volta, ti verrà più facile
Complimenti Marco, questo video è in assoluto il più bello, continua così💪🏻.
Questo nuovo canale può cambiare in meglio la vita di un sacco di ragazzi che sono completamente persi.
Io stesso volevo ringraziarti perché sto abbracciando questo stile di vita sano di cui ti stai facendo portavoce.
Ottimo video marco, grezie mille per tutto quello che ci insgeni. Ho conosciuto il mondo della crescita personale un anno fa grazie a te e da quel momento la mia vita è cambiata. Questovideo era esattamente quello che mi mancava, grazie mille leone
Marco, ormai ti seguo da più di tre anni sei un grande adesso con questi video stai facendo del bene sia mentalmente sia fisicamente ce ne fossero di più di youtuber come te che danno consigli di vita per essere la versione migliore possibile davvero GRAZIE davvero perché mi stai spronando tantissimo continua così e a fare anche PODCAST!!!!
Grande Marco, non sono uno di quelli che commenta nei video o cose del genere…Questo non vuol dire che non ti segua o cose così, anzi! Ti stimo molto e ti seguo sempre. Ho scoperto la crescita personale circa da 3 anni e ha iniziato proprio ad appassionarmi! Leggo un sacco di libri su di essa, ascolto e vedo podcast come hai detto nel video, guardo video motivazionali ecc ecc…Volevo farti i complimenti sui contenuti che porti perché svegli le persone, credo che ti frega davvero se le persone riescono a migliorare anche un minimo la propria vita. Ti seguo credo da due anni, ma fisso fisso da un’anno sicuro! Per dare una mano alla tua community avevo in mente dei libri, e se anche tu Marco hai possibilità di leggerli, fallo: l’alchimista di Paulo Coelho, lo so che è un racconto, ma in fatto di crescita personale ti insegna tanto! Poi di “Waine W. Dyer Le vostre zone erronee”, molto interessante. Ora sto leggendo sempre di lui, “Prendi la vita nelle tue mani” e promette bene! Poi come non citare i libri di Anthony Robbins, però mi piacciono quelli sulla crescita personale di lui, non troppo su quella finanziaria.. Il libro che più mi è rimasto impresso e che è anche una lettura facile e scorrevole si intitola “Consigli da amico” che penso sia il mio libro preferito, corro ma stupendo, scrive col cuore in mano e sembra proprio ti parli😂.. Sempre di Robbins consiglio “Passi da gigante” che porta un po’ quello che dici te Marco nel video: dentro il libro ci stanno scritte 365 piccole azioni per fare grandi cambiamenti..Ne leggi uno al giorno e di conseguenza scrivi i tuoi pensieri su quello che hai letto! Molto bello e molto utile, io sono verso la duecentesima, quindi a duecento giorni😂 diciamo che oltre ad imparare qualcosa, questo libro ti insegna ad avere una routine sana e a concentrarsi su se stessi, a riflettere, a scrivere, dedicarsi un po’ di tempo durante la giornata! Da un mese ho finito il guru per eccellenza “Eckhart Tolle, il potere di adesso”, a differenza degli altri questo più che un libro motivazionale è un po’ più spirituale, la lettura è un po’ pesante, ogni tanto bisogna fermarsi per riflettere, più volte mi è capitato di rileggermi la pagina perché non capivo cosa intendesse, un libro che devi prenderti tempo di leggere, da non leggere tanto per leggerlo ecco..È quasi da studiare.Da degli spunti incredibili, se lo leggete e vi stufa, sappiate che ha dato la stessa impressione anche a me a volte perché è molto ripetitivo e un po’ “estremizza” il suo credo, però mi sono imposto di leggerlo e ne vale davvero la pena cavoli! I prossimi libri che ho nella mia lista che vorrei leggere sono di Joe Dispenza che sono molto interessanti e vorrei tanto leggermi quello che ha consigliato Marco nel video di David Goggings, che anche lui seguo da una vita, è un motivatore straordinario! Marco se leggi questo commento, mi sai dire di più su questo libro? Un’abbraccio a te e a tutti nei commenti! Sappiate che non è mai troppo tardi per cambiare e/o migliorare e ve lo dice uno che è stato per troppo tempo in un letto d’ospedale a combattere contro il cancro..Ognuno nella vita ha le sue lotte, ha le sue sfide, ma se si vuole per davvero essere migliori si riesce! Spero possano darvi una mano i libri che vi ho lasciato sopra e che la mia storia possa motivarvi a spingere, a fare di più, a fare qualcosa per voi stessi! Allenatevi, leggete, mangiate bene, riposate, dormite! Meditate, disegnate, imparate una nuova lingua o uno strumento nuovo, studiate..Fate tutto quello che ha detto Marco! Io ho 29 anni appena compiuti, è da quando sono uscito dalla brutta esperienza del cancro che ho deciso di prendere in mano la mia vita ed essere quello di cui scrivo sopra…tenete duro!❤️
Grazie Marco,io da quanto ho incominciato a guardare i tuoi video non vedo l'ora sempre che esca il prossimo.Sto imparando molto e mi stanno aiutando,grazie grazie grazie
Grazie mille Marco, mi risuona tantissimo tutto ciò che dici, volevo proporre delle attività come: correre, disegnare, dipingere, fare volontariato (anche per conoscere nuove persone). Io mi ritrovo in un momento in cui faccio veramente fatica a trovare persone giovani della mia età che condividano interessi e priorità simili alle mie, quindi sto sperimentando come sentirmi bene con me stessa. È stato veramente utile ascoltarti per chiarire un po' di più i miei pensieri, grazie ancora. Buona fortuna a tutti quelli che vogliono cambiare e che si trovano in un momento simile al mio...
stessa situazione
Ti seguo da poco ma ti faccio i complimenti. Sei nato circa 8 anni dopo di me e ti considero una ispirazione. Sono contento!
Interessante anche il tema della meditazione. Sono curioso di sapere quali tipologie pratichi e conoscere in generale la tua esperienza. Ti ringrazio per la motivazione e l'esempio virtuoso che dai.
Molto interessante sarebbe un video sulla meditazione, è un qualcosa che mi interesserebbe molto ma non saprei da dove iniziare. Grazie Marco, continua così💪🏻
Contenuti sempre di alta qualità. Grazie Marco!
Bravo! Ogni video regala grandi spunti di riflessione e miglioramento, continua così!
In pratica, ritornare a fare quello che si faceva prima che esistesse internet. Molto vero
anche passare il tempo informandoci su quello che ci piace è un'ottima idea per spendere bene il tempo, ma non deve essere una ricerca superficiale, ma un qualcosa di profondo, in cui passiamo il tempo a studiare per le nostre passioni, che siano la musica, la crescita personale, o la lettura. Fare ricerche e studiare nel vero senso della parola aiutano molto ad arricchire le nostre conoscenze e a passare meglio il tempo
Ciao Marco, sono un ragazzo giovane che cerca di migliorarsi e te mi stai veramente svoltando la vita. Ti ringrazio perché mi stai veramente cambiano. Grazie❤
Marco sei inarrestabile!! STRATOSFERICO! Grazie dei tuoi insegnamenti.
Marco io questo video ovviamente l'avevo già visto quando era uscito qualche giorno fa quindi posso già dire che il video e una bomba (come del resto tutti i tuoi video)🔥💪🏻
Continua così! Sei un esempio da seguire i tuoi video mi hanno fatto rendere conto di come stessi buttando le mie giornate.
Complimenti, credo che questo sia stato il video più significativo che io abbia mai visto qui su yt italia. Continua così leone!
Ho messo like al consiglio 5. Non è da tutti... Caro Tomasin sei un bel pezzo avanti. Vedo onestà in quello che dici e quindi è un piacere seguirti. Ho il doppio dei tuoi anni e anche da te c'è da imparare. Bravo
Sono convinto che questo sia uno dei migliori video in assoluto sulla crescita personale in Italia. Complimenti davvero Marco! Poco da dire...
grande Marco! aspettavo da un botto questo video
Grazie per i tuoi video marco, sei di ispirazione!
Grazie Marco mi stai aiutando molto ❤️🙏
Sempre bei video! Non vedo l’ora di vederne sul sonno!
Sto passando un periodo molto difficile, dove certe certezze decennali dovute alle aspettative che avevo in amicizie e persona a me vicine si sono polverizzate in pochi settimane...sono sempre stato una persona che amava stare bene con se stesso, ma adesso i pensieri mi soffocano, così ho iniziato ad allenarmi e cavolo sto guardano anch'io quei libri che avevo comprato con occhi diversi e sto pensando seriamente di mettermi a leggerli, nonostante non abbia tempo libero da buttare (lavoro e mi devo occupare di mio padre anziano)...ho bisogno di comprendere che ciò di cui ho bisogno è dentro di me non devo cercarlo in altri come ho sempre fatto...il tuo video è fenomenale e mi stupisco in tanta saggezza da un ragazzo così giovane...pensa che questa svolta la sto cercando di fare adesso che ho 46 anni...ma credo fermamente che alcune volte è necessario toccare il fondo (magari con delusioni che si hanno o sbagli che sia fanno) per potersi dare la spinta necessaria per riemergere...so solo che devo avere sempre più fiducia in me e capire che se qualcuno mi sta facendo del male anche a distanza di anni forse non sono io quello sbagliato...GRAZIE di cuore
Inizio col farti i complimenti perché secondo me con quello che stai facendo stai cambiando la vita di molte persone, compresa la mia, e poi volevo chiederti di portare il prima possibile un video sulla meditazione e sul journaling perché fino a poco tempo fa mi trovavo nella stessa situazione di Timmy e sto cercando di reagire, ma proprio come dici tu non so come sfruttare il mio tempo e quindi vorrei che tu approfondissi meglio queste tematiche. Grazie💪🏻🔥🔥
I tuoi video mi stanno aiutando un sacco, grazie per tutti i consigli
grazie marco per i tuoi consigli 🦁
ciao Marco, volevo semplicemente dirti grazie per quello che stai facendo. Ho 15 anni e da quando ho iniziato a guardare questi video la mia vita è letteralmente cambiata: esco molto di più con gli amici, l'allenamento va sempre molto bene e mi sento sempre gasatissimo prima di esso, la scuola va bene... Insomma, va tutto benissimo, perchè finalmente mi sento felice della mia vita (non che prima non lo fossi), ma adesso tutte queste cose qua la rendono molto meglio.
Cercherò di essere veloce su questo punto ma te lo devo proprio chiedere. Io non sono timido, e non ho problemi a parlare con le ragazze, ma per qualche strana ragione non riesco mai a "buttarmi" per parlare/scrivere con una ragazza che magari mi piace/trovo carina. Non so bene il perchè, probabilmente perchè mi faccio troppe seghe mentali e penso che non le piaccio e che non vorrebbe che uno come me le parlasse (che sia chiaro, non penso di essere brutto, ma allo stesso tempo neanche il figo di turno diciamo), e penso sia proprio questo a bloccarmi, qualcuno ha consigli? Li accetto tutti
Ciao Filippo, anche io mi sono trovato nella stessa situazione e ti dico solo una cosa: buttati e fregatene di tutto
il migliore in ambito crescita personale ❤
Grande amico , contenuti sempre più precisi e affilati giorno dopo giorno . Bello sarebbe dare un valore al fatto di crescere e avere la possibilità di frequentare gente sempre più colta e matura
già ti seguivo con molto interesse e stima sull'altro canale e posso immaginare i motivi per cui hai "abbandonato" quella strada.
Oggi è il 1' gennaio del 2024,sto guardando questo video (è vero un po in ritardo) e non riesco a smettere ,mi ci rivedo veramente troppo.
Voglio iniziare subito a seguire i tuoi consigli e vediamo come va....grazie per questo ottimo spunto!!!
Sempre grandi video, molto motivanti, vorrei riuscire ad avere la tua spontaneità anche nei miei video, grande Leone ❤
Ti ringrazio mi stai aiutando molto con i tuoi video
Grande Marco! Sarebbe una figata se ad ogni fine video consigliassi un libro sulla crescita personale da leggere. Continua così, sei fortissimo 💪🏼💪🏼
Grande Marco, bel video, grazie a questi contenuti ho trovato la motivazione e nell’ultimo mese ho perso i miei primi 5 Kg.
Secondo me sarebbe figo un video in cui parlare del sostituire il cibo spazzatura con verdure e quota proteica!
Grande Marco. Un libro che mi sento di consigliare è "The 5AM Club". Tutti i tuoi consigli sono perfettamente riportati nel libro con tanto di suggerimenti per applicarli praticamente. Inoltre non annoia affatto perché il tutto viene raccontato sulla base di una storia molto interessante.
stai facendo un ottimo lavoro con questi video,continua così !
Grande Marco grazie di portare un po’ di qualità su TH-cam. Se c’è qualcuno che vuole socializzare un po’ scrivetemi pure che due chiacchiere ce le possiamo scambiare volentieri!
Figa avere amici di "qualità" è difficilissimo, io vivo in un paesino piccolo in Friuli. Tutti pensano solo all'andare a spaccarsi ad ogni occasione. Molto molto difficile avere persone stimolanti attorno. Nella mia situazione attuale preferisco di molto rimanere da solo, anche se so che se avessi persone con un certo mindset vicino sarebbe molto meglio. Ma è difficile, tanto, tantissimo
Grande marco, più persone come te ma vedo in giro che c'è ne saranno eccome è qualcosa di forte questo la prossima generazione di adulti (cioè noi) sarà diversa me lo sento
Gran bel video. Grazie!
7:10 confermo !
utilissimo come sempre grazie Leone
Video utilissimo, grande Marco
Ciao Marco, sarò sincero con te, ho cominciato a seguirti perché ho visto che su YT stai dando dei consigli davvero d'oro, e mi stanno dando una carica e una mano davvero ma davvero galattica, l'idea di un tuo podcast sarebbe assurdo, ascolterei solo quello, ti ascolterei per tutta la vita.
bellissimo, aggiungerei anche la preghiera, la recita del rosario e l'ascolto dei canti gregoriani mediante la frequenza degli ohm stimola un sacco la produzione di endorfine
Ciao Marco sono un tuo grande fan e un grandissimo ascoltatore di podcast. Quindi se decidi di farne uno tuo fai di me un leone contento 💪🏻 grazie per tutto ciò che fai. 🔝
sei forte fratm ❤️
Spero che tu riesca a trovare il tempo perché aspetto ansiosamente il tuo podcast!!
Wow grandissimo avevo fatto un video circa così tempo fa! È verissimo ciò che dici ammiro i tuoi video e le tue idee...💪💪💪👌💯
Gran bel video!
Grande Marco! Mi sembra un ottima idea quella di aprire un podcast
Grande @marco tomasin i tuoi video oltre ad essere molto belli sono anche di inspirazione
Dopo questo video ho disinstallato subito Instagram e mi sono detto tra me e me "Basta, ora devo migliorare devo cominciare a vivere veramente la vita".
Grazie MT per questi video, sono pura dopamina per me 😅
Ciao Marco, complimenti. Mi sono iscritto al tuo canale perché è bello vedere giovani come te che vogliono migliorare le persone e il mondo. Questa società ne ha tanto bisogno.
Di dove sei?
leone sei un grande però su questo canale stai pubblicando a parer mio tutti video uguali ❤
Grande Marco, se vuoi un consiglio secondo me dovresti fare il podcast, aiuteresti tantissime persone a crescere come d'altronde stai già facendo con i video. Sei un grande
Ciao Marco, sei un grande. Faresti un video sulla gestione del sonno per migliorare la qualità del sonno? Credo che sia un tema molto importante per miglirare la produttività e la gestione del tempo.
Continua così
Ottimo video ✌🏻
Ok ti seguo da un po' già da prima avevo approfondito con alcuni libri l argomento della crescita personale, posso dire che non sono impeccabile però piano piano una cosa per volta si migliora, io ad esempio prima non usavo Netflix ora mi sono fatto l abbonamento per vedere le serie TV in inglese per imparare meglio la lingua avanti così!!
Il podcast sarebbe la cosa piú illegale
video pazzesco davvero!!!
È vero!!! Passeggiare senza ascoltare musica è tutta un'altra cosa.... Le migliori idee lo ho avute in quei momenti lì!! Ma sulla meditazione, non ho la minima idea da dove iniziare, mi piacerebbe vedere un video tuo in merito a questo
sei un grande!
Bellissimo top video anche questo ❤️🔥 non vedo l'ora del video meditazione e Spotify
Al volo consiglio (come ha già fatto Il Leone in un altro video) a tutti di mettere in pratica 1 o 2 cose per volta sennò finite come Timmy punto e da capo.
Sicuramente, se mai farai qualche podcast, sarò felicissimo di ascoltarli.
Ciao Marco,puoi portare routine di allenamento sia con i pesi che a corpo libero?
Sarebbe bello
infatti sarebbe interessante
Il tuo PODCAST? Approvato!!!
Stamattina non mi sono perso nelle abitudini inutili, mi sono preso del tempo per me e sono andato subito a correre, anche se non avrei voluto, anche se avrei preferito guardare video o studiare, ma ho capito che a volte le altre attività sono una scusa e ci può essere tempo per tutto, da qualche settimana ho anche iniziato un libro, ne ho presi tantissimi negli ultimi 2 anni e non ne ho letto uno. I tuoi video sono veramente motivazionali e utili, magari non li puoi capire subito e non ti entrano subito, ma piano piano si, grazie!!
Mi piacciono i tuoi video!
È incredibile, io mi sento come Timmy e questo video penso che mi sarà parecchio utile
BRAVO MARCO... io come te lavoro 9-10 ore al giorno, mi alleno quasi tutti i giorni in paestra, senza cuffiette, senza smartphone, con la scheda di carta come una volta...ogni tanto esco dai profili social per disintossicarmi, faccio ciclismo senza cuffie e sto bene a far tutto questo, medito di tanto in tanto e doccie fredde al martino...L'unica cosa che non faccio è leggere...ma purtoppo i ritmi di vita e problemi vari non aiutano, non riesco a stare bene e non sono contento
dovrebbero guardarlo tutti i giovani ,ma tutto quello che dici è il sintomo che stai crescendo /invecchiando haha bravo comunque i tuoi video sono belli e interessanti e sei bravo a spiegarli
Un tuo podcast mi interesserebbe. Sono in pochi a trattare la crescita personale qui in Italia
marco se pensi di aprire un podcast e caso mai dovessi aprirlo, sarà l'unico canale che mi ascolterò💯
Grazie ora so come sprecare tempo libero
sei un ottimo esempio per i giovani, a parte il libro di quel paraculo di elon musk, che aveva le miniere di diamanti di famiglia in sud africa, però l'ispirazione possiamo trovarla ovunque, è quello che conta, anche da personaggi negativi come lui.
Bravo Marco, tanta roba! Da farti venire a scuola a parlare agli scolari!
i video di marco sono tutta un altra cosa ❤
fede❤
Grande Chad ci sono anche io
Chad io non me ne perdo uno
Questo video é utile Marco
Una 💣 bravissimo
Una cosa molto importante vorrei dire non ho iniziato con tè la mia crescita perché anche io da quando avevo 18 anni ho capito la crescita personale ma una persona come tè per mè non c'è mai stata tu mi hai dato la forza giusta per sradicare tutto ho imparato ha fregarmene delle opinioni altrui ho fatto palestra ma adesso devo rifarla ho smesso per delle complicanze ogni volta sto facendo la doccia fredda ho cominciato ha leggere a scrivere molto di meno ma sto implementando anche questo una mia lacuna e solo la meditazione come riesco a fare meditazione se non so come farlo ci vuole sempre qualcuno che ti impari a fare la cosa giusta le camminate le faccio molto poco perché io sono 1.85 e peso 60 kg quindi perdo sempre peso io non mangio assai per questo ho bisogno della palestra perché cominciando con la palestra posso camminare e così mangio anche di più facendo palestra un altra cosa che consiglio e anche questa se non sapete cosa fare io ho un altra alternativa visto che piace molto questa cosa secondo mè fate i libri con i sudoku potrebbe andar bene
Sto per prendere l'arte della vittoria... 2 anni fa a Natale ,mia madre mi aveva regalato il libro di michael jordan e ancora non l'ho finito.Spero di appassionarmi alla lettura con questo e magari finire quello di MJ
Grazie
bel video ❤
Ciao Marco potresti fare un video su come meditare. Per riuscire a capire bene cosa fare. Grazie ancora💪
Video top come sempre Marco💪🏼.Volevo solo chiederti se nei prossimi video potresti portare l’argomento “meditazione” più nel dettaglio e sapere se hai intenzione di riportare i barbarian-requairments su questo canale,così vediamo se sei migliorato 😉
grazie.
Marco approvo in pieno l idea di creare un tuo podcast.. !!!!
Sarebbe VERAMENTE FANTASTICO se aprissi un canale Spotify con podcast su questi argomenti
Podcast di marco tomasin = bomba atomica 🎉
terza volta che guardo questo video TI ADORO Marco❤