『熱中症対策 完全マニュアル』バイクでの熱中症はこの動画で解決！

[@yastak5521]

長く練習すれば上手になるというものではなくて、効率がいい練習をする方がいいので、夏は諦めた！！　秋から頑張ります。
夏はクーラーをガンガンに効かせた車で遊びます。

[@akipom35]

それが一番良いと思います。

[@superhandracing7048]

夏場に命を守る対策として、とても参考になりました。夏場のジムカーナ練習中も心がヒートアップして走り込んでしまいがちますが２、３本アタックしたらすぐ休むを繰り返してます。特に初心者の方に多いのが基礎練習時間の長い方。ex:10分以上　課題を決めて少ない時間で集中（できれば3分以内）する方が体やバイクの健康的にも妥当だと思います。

[@akipom35]

事務はほんとに暑い🥵
下手なので、長く練習しがち😅

[@s_inom]

私の場合はハイドレーションバックを使ってます。常に少しずつ飲んでいるようにしています。
以前は、ツーリング帰りに水分不足で手足が攣っていましたが、今はなくなりました。

[@akipom35]

@@s_inom それはとてもいいですね。
少しづつ飲み続けるのが理想です。

[@TM-qo1jv]

次の道の駅までとか次のPAまでとか我慢しちゃいますね😢 あきぽんさんの動画を見て勉強になりました😅

[@akipom35]

本当に暑いですから注意してくださいね。
「まだ、大丈夫」は、我慢している証拠です。

[@hashirupap1309]

暑熱順化(しょねつじゅんか)とは違うんですか？

[@mysimasima]

バイク乗りの熱中症は気をつけないとやらかしそうですね、、、。
詳しくありがとうございます。😊

[@akipom35]

練習会が一番きついですね😅
でも、好き勝手に休憩できるなら⭕️

[@yastak5521]

体温調節が出来ない中高年は夏をあきらめて、秋から練習です。

[@akipom35]

練習はツーリングより過酷な条件ですね。
何でもいいから水分取る、休憩する、都度プロテクターを脱ぐってことくらいしか気をつけられませんよね。

[@foo-qn4tl]

夏場のバイクツーリングは、ホント暑いですね。
私は、クールベストを着用して、走行しています。
脇の下に２つ、背中に２つ、専用の冷凍剤を入れると外気温３５度でも意外と平気です。
こんな方法もあるということで・・・

[@akipom35]

原始的かもしれませんが、それが一番涼しいんですよね👍

[@レブル大好き]

本当に、そうだと思います。炎天下での仕事が多い&体力維持の為に、普段ヨガ&サーキットトレーニング（腹筋重視）&有酸素運動を週3日は最低でもやっているので、多少の暑さは大丈夫ですが、水分補給と塩分補給は忘れないようにしてますね。真夏にストーブを抱っこして走る訳ですから、こまめに休憩は必須ですよね。26日の２りんかん祭りに行こうか思案中ですが、行くとなったらその時も前日移動で、ゆとりをもって行こうと思ってまーす😊

[@akipom35]

お盆過ぎてもまだまだ暑い日がずーっと続くので気をつけてくださいね👍
余裕のある行動は大切ですね。

[@いろはや大将]

注意喚起ありがとうございます。肝に銘じて走るでね～

[@akipom35]

頭の片隅にでもあれば十分ですよ🤗