ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
1日数十分しか眠れなくなって1ヶ月続いた時には入院した身体の動作を自由にコントロール出来なくなり人生で一番の地獄を味わった
夜勤だから生活リズムもクソも無いんだよなぁ
座禅（瞑想）するとめっちゃ眠れる🧘😴
自律神経失調症で何してもお手上げ状態です😢
意志力に頼らず眠くなるのは この動画も言ってるけど環境変えることやね毎日9時には自動的に電気消えて電球色のライトつくようにしてる 暗くなると嫌でも眠くなっていつも11時には寝れる
不安かぁ…明日の自分に任せて寝ちゃうぜ★
5人に1人が不眠症なんだー身近な病気だね
ストレスは避けられない（泣）
今は病院で薬をもらって飲んでるので、安心できてます😅
でも薬無しで寝ようとしたら寝られなくなっちゃった。寝るってどうやるんだっけ…？みたいな
看護師やめようかな…
看護師さんなら、またやりたくなったらきっとすぐ職場見つかるし辞めちゃえ辞めちゃえ！自分の身体が一番大事だよ😢
10年近く週2日徹夜する仕事してるけど、定時だが人間関係でストレスいっぱいだった前職よりよく眠れてる。睡眠の敵はストレスと緊張とだと確信してる
家の前にデカイ企業があるせいで早朝からトラックがうるさいんだよな マジで迷惑
耳栓と防音カーテンでもダメなら引っ越しですかね
ストレスかぁ(ΦωΦ )確かに自分もストレスで夜しか眠れない
何時に寝ても睡眠時間が変わらないのは不眠症なんだろうか?
その時間で回復できるってだけでは？
＜結論＞ 不眠の原因は色々有って全てがいつもできるわけではないので、最後は医者に相談して依存性の無い睡眠薬を飲みましょう。
重度の不眠症なら気を付けて下さい。自分は 気が付いたら無意識に夜中運転してましたから。
(:3[▓▓]布団に入ってから1時間以上妄想してるから入眠困難で朝は4時には起きてるから早朝覚醒だから不眠症とは縁がないな
(=ﾟωﾟ)ﾉちなみに眠剤飲まないと3日は眠れない感じ
1日数十分しか眠れなくなって1ヶ月続いた時には入院した
身体の動作を自由にコントロール出来なくなり人生で一番の地獄を味わった
夜勤だから生活リズムもクソも無いんだよなぁ
座禅（瞑想）するとめっちゃ眠れる🧘😴
自律神経失調症で何してもお手上げ状態です😢
意志力に頼らず眠くなるのは この動画も言ってるけど環境変えることやね
毎日9時には自動的に電気消えて電球色のライトつくようにしてる
暗くなると嫌でも眠くなっていつも11時には寝れる
不安かぁ…明日の自分に任せて寝ちゃうぜ★
5人に1人が不眠症なんだー身近な病気だね
ストレスは避けられない（泣）
今は病院で薬をもらって飲んでるので、
安心できてます😅
でも薬無しで寝ようとしたら寝られなくなっちゃった。寝るってどうやるんだっけ…？みたいな
看護師やめようかな…
看護師さんなら、またやりたくなったらきっとすぐ職場見つかるし辞めちゃえ辞めちゃえ！自分の身体が一番大事だよ😢
10年近く週2日徹夜する仕事してるけど、定時だが人間関係でストレスいっぱいだった前職よりよく眠れてる。
睡眠の敵はストレスと緊張とだと確信してる
家の前にデカイ企業があるせいで早朝からトラックがうるさいんだよな マジで迷惑
耳栓と防音カーテンでもダメなら引っ越しですかね
ストレスかぁ(ΦωΦ )確かに自分もストレスで夜しか眠れない
何時に寝ても睡眠時間が変わらないのは不眠症なんだろうか?
その時間で回復できるってだけでは？
＜結論＞ 不眠の原因は色々有って全てがいつもできるわけではないので、最後は医者に相談して依存性の無い睡眠薬を飲みましょう。
重度の不眠症なら気を付けて下さい。
自分は 気が付いたら無意識に夜中運転してましたから。
(:3[▓▓]布団に入ってから1時間以上妄想してるから入眠困難で朝は4時には起きてるから早朝覚醒だから不眠症とは縁がないな
(=ﾟωﾟ)ﾉちなみに眠剤飲まないと3日は眠れない感じ