後半までゆとりが持てる？意外と知られてないスピード練習を教えます【やってみた】

[@じゃがいもの反対はポテト]

久しぶりの練習動画ありがとうございます！めっちゃみやすかったです
ポイント練おつかれさまでした！

[@kagiyamadayo]

ありがとうお疲れ様😎👍

[@rikakito5721]

いいね〜調子いいね、ひかるくん！！✨

[@kagiyamadayo]

ありがとう😊😊😊

[@ajmtjtt]

4人は迫力ある。
ゲストがことごとくイケメンって😂
また出演してほしい。

[@kagiyamadayo]

ゲストではなくメンバー👍

[@やっほーちゃん]

動画待ってました！

[@kagiyamadayo]

ひさしぶり✌️

[@ajmtjtt]

これは神回

[@kagiyamadayo]

間違いない😼

[@ngv__r05]

先輩後輩の400対決、後輩に前は譲れないって言ってて、スタートした途端「え？」って声出たわ。

[@kagiyamadayo]

😂😂😂

[@もやし-i5x]

もう1人ゲスト連れて絶対におそしに勝つ。

[@kagiyamadayo]

お疲れ😂ナイスラン👍

[@sasad_tuy]

動きいいですね！

[@kagiyamadayo]

戻ってきたね🙌

[@山下みずき-t8o]

イチコメ！久しぶりの動画嬉しいです✌️

[@kagiyamadayo]

ナイスイチコメ❗️

[@じゅん-n8l]

にぎやかで楽しそうw

[@kagiyamadayo]

じゅんとも早く撮りたい🤝

[@じゅん-n8l]

@@kagiyamadayo パシャリ🎦

[@のあ-c4r]

300×10明日やってみます！

[@kagiyamadayo]

お！頑張ってください！笑
応援してます👍

[@useragmkgxomumt]

関係ないけどnikeのエアロスイフトハーフタイツ多いねｗ
自分も走りやすくてお気に入りですｗ

[@kagiyamadayo]

だよね！

[@d2like]

そもそものスピードをつけるにはどんな練習を取り入れればいいのか教えてほしいです！

[@kagiyamadayo]

また後日動画お楽しみに👍

[@d2like]

@ まってます！！

[@ビーラー-l6p]

長距離で全中目指してて、いつも楽しく見させてもらっます！
練習をジョグ・中強度・ポイントに分けたときに、それぞれを週何回くらいやったほうがいいと思いますか？

[@kagiyamadayo]

ポイントは2！

[@ぽてとまよねーず-z9r]

おじさま達は競技場の改修工事に向けてじゃないでしょうか？

[@ゆうた-g8g]

５０００м15分台を目指す人もこの動画と同じ設定でこなした方が良いですか？

[@kagiyamadayo]

それはまた違うかなー🤔

[@じゅん-n8l]

@ゆうた-g8g 15分台狙うなら57秒くらいで良いと思います

[@かみのけn2]

アップは何のシューズ使ってますか？

[@kagiyamadayo]

ぼめろー

[@交際して交際]

フォームがいいとめっちゃゆっくりに見えるな

[@kagiyamadayo]

👍👍👍

[@yokoyapen]

これは３０００ｍ９分切りの練習かな

[@kagiyamadayo]

👍👍👍