ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- להיות אימא אחרי לידה ולהתמודד עם בעיות תזונה, דימוי גוף נמוך וקשיים רגשיים זה לא פשוט - אך מסתבר שכמעט כולן חוות את זה בתמהיל כזה או אחר!
בפרק זה אני מספרת על קשיי האימהות, כיצד נולד אצלי הרעיון להקים את קהילת ״אימא שלמה״ , ובין היתר נקשקש קצת גם על זוגיות אחרי הלידה והגשמת חלומות.
עקבו אחריי לתכנים ייחודיים:
אינסטגרם: / vilates_vera
האתר שלי - www.vilates.co...
עמוד הפייסבוק שלי - / vilates
אם אתם אוהבים את התכנים שאני מפיקה ורוצים להשתתף בתמיכה בכל סכום שהוא, אתם מוזמנים לעשות זאת בקישור זה: / vilates
התשלום מאובטח לחלוטין ואינכם מתחייבים לתשלומים קבועים. מטרה שלי היא לשפר את איכות ותוכן הסרטונים ולהפיק עבורכים אימונים ותכנים ברמה גבוהה ככל הניתן, להנאתכם :)
*מומלץ להיוועץ ברופא לפני תחילת פעילות גופנית, במיוחד אם ישנן בעיות גופניות כלשהן.
*חובה לעצור את התרגיל או את האימון כולו אם מתחיל כאב מפרקי או כאב מטריד אחר שאינו עובר עם שינוי המנח ולהיוועץ ברופא.
אנא הרגישו חופשי גם לשאול אותי כל שאלה ואשמח לענות לכם בתגובות!
מי אני?
שמי ורה ואני דולה אחרי לידה, מאמנת תזונה ומאמנת פילאטיס שיקומי. אני מתאימה את התרגילים השונים ומפרקת אותם עבור סוגי מתאמנים שונים, רמות ובעיות גופניות שונות. מטרתי לעזור לשפר משמעותית את הבריאות הפיזית, את הסיבולת, לפתח אהבה לכושר גופני ולתזונה טבעית ומותאמת אישית, ולעזור לאימהות למצוא את הכוחות לאזן את המצב הרגשי.
אם אהבתם את הסרטון, אנא עשו לי לייק ושתפו אותו אימהות אחרות הזקוקות לנרמול ולתחושה שהן בסדר ולא לבד.
הירשמו לערוץ שלי כדי להישאר מעודכנים בסרטונים מדי שבוע!
אוהבת אתכם,
ורה מ-Vilates.
