▌用筆記提升專注力？ ▌傳說中的時間方塊計劃法！工作安排必備筆記本！已抽出！feat.時報出版

[@ハク-e6q]

個人認為這本書也很適合推薦給研究生！
由於每天都與論文面面相覷，逐漸地會產生一種麻木感，很難進入專注的狀態。
尤其遇到瓶頸時會更加挫折，在電腦前從早坐到晚，產出卻只有寥寥數字。
一天下來雖感覺自己很忙碌、時間也不斷流逝，但似乎什麼也沒完成。
透過這個規劃方法，可以很具體、直觀地瞭解到時間到底都用在哪裡了，進而重新安排調整。
感謝二日的分享，學到了很棒的觀念(●ˇ∀ˇ●)

[@hsuanc6855]

特別喜歡作者提出的「你的世界就是你專注什麼的結果」和「擁抱無聊」這兩個理念!
我也有這樣的傾向，一碰到比較困難的事就想分心去做別的事，比如告訴自己上網查資料或滑手機放鬆一下，殊不知要回到原本的專注可能要花更多時間和精力。
筆記本的部分我喜歡可以記錄突然的念頭和想法的設計，這樣正事完成後還可以回來再確認。

[@inyal5107]

後面的話真的打醒我
我就是每件事情都找影片配
我連起床 賴床都習慣找影片或歌
一天工作覺得自己好忙
卻得不到任何成就感
心情專注在負面情緒
在做正事的時候心思都在想
別人為何要這麼做
內心一直檢討別人和自己
爬不出來
希望藉由這套作法 找回專注力
並且花費時間在正確的地方
不要陷入負面情緒裡！

[@fanfan0701]

超認真聽二日老師介紹的，可是都不小心一直注意二日哪幾天要做什麼(我都筆記奇怪的地方,什麼原來科博館可以夜遊~wow)。專注真的很重要！專心做一件事的完成度也會提升！聽到不要洗澡配東西我就嚇到(怎麼辦我不是邊洗碗就是邊洗澡邊看二日的影片😰) 。超喜歡後面的畫！二日畫得好棒喔！小劇場→「:-( 我害怕一個人走」「:-) 傻瓜，這條路上你才不孤單，你還有我阿」。 二日的媽媽就是個藝術家👍👍👍👍👍

[@Judy-lu4ep]

這種的日程紀錄方式既可以預先規劃也可以事後檢討自己在時間上的安排並做反思的設計真的非常好！而且它的時間軸格式超大的，完全不用擔心內容過多或字太大而塞不下了！這樣的做法感覺真的可以讓自己懂得對時間的利用，而讓自己比做昨天的自己更好。另外比較喜歡的點是
他只感覺是偏厚的，因為背面完全沒有痕跡，之前用的都沒辦法做到這一點！！！

[@yuantsui83]

擁抱無聊的說法超點醒人的！真的會養成工作卡關就拿手機出來滑的習慣。
謝謝二日的提點，這本書感覺超威 :D

[@lojulia9431]

二日的筆記好豐富又整潔,說到做家事昨天才整理清潔冰箱,整個看起來又乾淨又整齊,自己的食物放在乾淨的冰箱內想想都好有成就感阿

[@readingtimesweb]

謝謝二日分享推薦！希望大家看完介紹，都能來嘗試這樣的時間規劃法，提升專注力，讓生活、工作更有效！

[@hoshinohiiragi]

二日的影片真的超級容易燒到人的
這種紀錄方式既可以預先規劃也可以事後檢討自己在時間上的安排真的超棒的！
不愧是大校畢業（拍手％％％
擁抱無聊的說法也很有趣 有時候放空真的會突然有很多有趣的想法 但通常都會過一段時間就忘

[@linjibebeer]

我開始使用子彈筆記就是為了專注我的生活，讓自己可以回頭檢討究竟自己每天在做什麼🤔這部影片真的發人省思，尤其「擁抱無聊」的概念直接重擊我的思路！謝謝二日分享～

[@黃韻如-g6g]

所謂的結構感可以帶來壓力紓解，這句好有感，還有書裡說的專心分心這件事，我就是做任何事都有第二項工具來配，搞得分心處理，完成時間拉長，例如音樂滑手機等手機等

[@李琬珮]

謝謝二日的分享，時間分配對我這個剛生完三寶的我，真的很重要。孕婦的腦容量真的變少了，常常忘東忘西，最近我也開始在前一天必須開始先規劃明後天或週末的代辦事項，免得常常一出門，要同時照顧三隻寶，回家才發現，原來還有事情沒有完成。預先規劃真的讓生活變得更有效率了！

[@can9877]

最近因為二日，所以燃起了想做手帳的感覺，這一個禮拜用了以前小時候的貼紙，簡單的做了一些裝飾，原本的日計劃本，常常就放在包包裡或桌上，一個禮拜才翻開一次，都是空白的，但這個禮拜每天都花了一些時間給自己，沈澱一下心情，覺得每天更充實了，看到這次的影片，也想要跟二日一樣，能更加管理自己的時間，我都會暫停，仔細看看二日都記了哪些東西，會想要效法，像是妳說做家事都會記下，我也覺得都記下來也完成了，就會覺得自己很棒😂😂😂很有成就感～

[@liangchenchen8537]

「你的世界，就是你專注什麼的結果。」
真的太發人深省也鼓舞人心！認真開始思索自己的時間都跑哪去了。
慢慢研究手帳的路上，從原本喜歡豐富精采的頁面，到現在更加重視時間管理的成效，在研究這種規劃時間法時就看到這部影片，獲益良多～謝謝你！

[@野田妹-u1k]

你的世界就是你專注什麼的結果，這句話真的很棒，自己的世界自己打造！

[@曾英倩]

好喜歡這種書籍推薦介紹，謝謝二日。你的世界就是你專注什麼的結果😍

[@tttwinkle927]

這次真的對這本書很有感，近期也發現自己做任何事都很分散，很常被其他訊息通知打亂自己的專注，就算沒有抽到我也會去買這本書跟筆記本！

[@Winning-at-reading]

二日對於人們容易分心的這個心得，直接射中我的心！
我曾經真的明明要趕快完成手上的一個小小記錄，但就是手賤想要確認一些有的沒的訊息，拖了好久才完成手上工作。
我應該需要好好拜讀這本書，也可以每天在五點大喊：「關機完工。」

[@yvonne2100t]

「擁抱無聊」，聽起來就很療癒 😂
這幾天馬上看書看起來😊
後面二日的作品很棒欸！
「牠走出來的這條路，一直都在陪著牠」
暖暖der ～

[@ycchung]

喜歡作者提到的關於同一個時間集中精神完成自己列的事項這件事情。自己在工作中常常因為臨時想不到某件事情的解法而分心去做其他事，到頭來浪費不少時間，很想知道作者如何做好自己的時間管理

[@lunchiu928]

謝謝二日推薦！就像本來只想看妳的一個影片然後就會連連連(到妳的其他影片)到天邊去了...只好全部看完(?

[@yun-l6b]

一直很想嘗試看看這種格式設計簡單的手帳，看完二日的影片覺得超有道理，接下來也要來試試看給自己更多擁抱無聊的時間~

[@user-yr9qy7su6b]

覺得關機完成真的是一個很棒的儀式！！！平時很容易到了睡前都還在想明天上班要做什麼QQ
真的感謝二日介紹這本書，超級燒到我的！！！

[@yuzuki8215]

現在甚至連睡前的放空時間都會想配podcast，
真的應該留點時間讓大腦整理資訊，這種想法太推了！

[@alimelee]

感謝分享，詳細實際筆記運用，除了分享筆記運用還分享了作者想培養讀者如何專注及分析自己的時間，真的很推坑。

[@彗-k5d]

你的介紹令人很想看這本書，很想提高工作時的專注力，減少工作時間。剛剛發現這陣子正在閱讀的書《申度數位大掃除》也是同一作者寫作的，期許自己能好好把書裡的觀念落實於生活。

[@innkoz2889]

覺得非常有幫助！！謝謝分享，想直接去買來看了～ 也因為這部直接訂閱起來！

[@uyen4059]

感謝二日的分享～感覺這個方法真的可以讓自己覺察到時間的利用👍👍👍

[@黃薔文]

工作分成黃金三角型，讓重要的工作區分出來是很重要的，以前都會被主管念工作不會分輕重緩急很傻，只是卯起來工作。
『擁抱無聊』這個新詞實在是太太太重要了，大家一起來戒手機享受無聊吧！！

[@yufangfang430]

「專注的生活就是最好的生活」這句真的印象深刻，聽完二日的介紹好想趕快入手一本，幫自己安排好生活的節奏跟步調。

[@Jamie-oo8un]

每次都會被二日介紹的東西燒到!
就是因為分心才會看二日的影片啦哈哈
對於我這種注意力很容易分散的人超級需要時間安排的!

[@vickylai5049]

這個筆記本真的好燒 🥲好喜歡他的配置和理念

[@lilylily0710]

聽到二日的分享覺得很讚欸
現在真的是做什麼都會先找要看的影片
然後就過了好久⋯⋯⋯

[@donot_like_sunday]

恭賀！抽中你了！！再麻煩來IG私訊我郵遞區號＋地址＋姓名＋電話噢～

[@lilylily0710]

@@donot_like_sunday 太開心了！已私訊喔

[@吳懿嫺]

喜歡妳介紹的方式，很貼近真實生活
你的人生就是你專什麼的結果，這個太棒了！

[@thedog175]

謝謝你的可愛與誠懇，能藉由影片拍攝跟手勢這些非語言感受你的溫度

[@lindat653]

很喜歡二日做筆記的風格 影片也一如往常做的很用心 觀賞完就有去找來翻翻的興趣

[@cosima33533]

很喜歡妳用心挑選書籍與我分享內容，也同步示範如何使用？
每天睡前都能告訴自己關機完成，按步就班完成的感覺很輕鬆呀！👍

[@簡宛甄]

又學到一種提升專注力和時間安排的方法，二日的介紹很詳細，會讓人想把書找來認真看看

[@jennylovely224]

慚愧的我的確是邊刷牙邊配著二日的影片😅
可是好喜歡二日分享擁抱無聊的觀點，我也要來好好嘗試，想要讓能夠專注的分心，讓生活有更多的靈光乍現💛

[@游怡萍]

『失去了專注，你的生活就會像無頭蒼蠅一樣』
好像在說我自己的感覺😅
謝謝二日分享這麼棒的書❤️

[@YUN-g9g]

喜歡你寫的模式 ,寫的過程投入心力的那種感覺,
還有生活很多采多姿, 工作很有勁 ,果然生活還是需要這些來幫自己創造魔力

[@gina11515]

覺得不論是作者分享的工作/生活態度以及衍生出的方案，還有二日分享的實作還有可愛的畫🧡都讓今天的我又充滿動力，準備好要來規劃自己的時間！謝謝分享🥰

[@nn8309]

感謝二日分享這麼棒的酷東西，在忙碌的工作和生活中，真的很需要一個好的工具來幫助自己！
超級敬佩作者身兼數職的本事，尤其羨慕堅持5:30後不工作的毅力，相信這背後絕對是需要強大的力量。期待透過深度工作力的方式，讓自己也能提升到新的層次！

[@syuyuhling]

很喜歡二日的分享，非常實用！👍👍

[@shelly_huang]

超喜歡二日的介紹>///<
你的世界就是你專注什麼的結果，這句話說得太好了！
有效的管理運用時間並專注於任務上，希望可以持之以恆的將每件事情做好💪

[@ruth2959]

謝謝你的分享！這大概是我看過這本筆記本最好的介紹影片！❤️ 抽起來！
最喜歡的金句：你的世界就是你專注什麼的結果

[@yachunchiang8775]

喜歡「擁抱無聊」這個概念。的確常常都會在等待的空檔或是停下來的時候，想要做些甚麼，似乎也讓大腦有了不該無聊的習慣>

[@fursealj.j.8761]

聽二日分析時間管理及筆記內容好療癒，然後今天穿了背心特別有說服力😆

[@janet-0804]

好喜歡這部影片～真的常常許多好的想法都是在洗澡想出來的🛁

[@ranichen16]

感謝二日分享《深度工作力》……擁抱無聊就是給自己時間留白，分心真的是現代人的敵人，唯有專注（深度）在對的或有價值意義的事情上才能從繁瑣事務中得到救贖♥️

[@yihuachen4075]

專注完成一件事真的會很踏實。謝謝分享。

[@柑柑-j1s]

喜歡簡單好上手又有意義目的與方向帶領並培養專注與無聊時刻的實作本！
謝謝分享讓我知道就算每天寫好代辦清單，還是因為無聊與困難而逃避去做小雜事！導致重要的永遠沒完成非得到期限才能逼出自己的極限😫超嚴重拖延症候群，完全被講對了。也感謝剛好看到這個影片讓我有機會得到救贖🥺

[@isaro16]

喜歡二日的分享😍
過往因無法專注而導致事情拖延
看完此影片～
該是時候重新檢視自己的工作模式
期望自己能有效的運用時間，提高執行力
創造自我價值並學會擁抱無聊😂

[@christinachen8778]

看完二日的介紹很燒，最近很想學習子彈筆記，不知怎麼開始想說買書來看看，剛好看到這介紹，實在太棒了！專注力實在太重要了！謝謝您的介紹！

[@wh.5822]

好讚！時間安排真的是一門學問
一不小心就一直拖一直延（就是我
希望找到適合自己的時間管理方式
把所有事都好好安排下去吧！！！

[@enmien]

時間安排好重要！太多錯種複雜小事不好好紀錄太容易再腦袋打結！ 希望更利用更結構的方式組織起每天重要的各樣事件！ 每一天都能盡力完成又能好好放心結束一天好好休息！努力下去❤️

[@好築藝大熊]

謝謝二日的書籍推薦！練習擁抱無聊，原來空白的時間很重要，真的常常洗澡的時候想到有趣的想法！！！

[@Betty-fi7mo]

擁抱無聊聽起來是個很棒的想法！！把真正專注的時間切割開來提升效率~~

[@our3320]

每次看到你的分享都超想試試看！下週開始我也要用這個方法在工作中😄

[@jocelyn_chan_0330]

专注真的很重要，只有专注在一件事上，时间会过得很快，完成任务后会有成就感！

[@mollylin1200]

喜歡最後分享的專注力和畫作😍 媽媽超厲害的👍🏻
二日寫字好可愛，喜歡專注和不專注的講解！

[@cert.0000]

謝謝二日的介紹與分享，真的給了我重新擁抱生活並重拾熱情的感覺 !
時時檢視並檢討日程計畫，也是給自己一個見證自己成長的機會 :D

[@chelseah.7922]

這次的介紹 真的馬上大大點醒我！
每次做事情時腦中都同時還有好多其他事在運轉
很需要筆記本來記下來！！

[@aggie.w1787]

看完介紹，整個對這本書和筆記本充滿好奇！
對於刷牙洗碗都要配影片，超有感哈哈哈

[@suqi5865]

超級喜歡二日的介紹，也很喜歡做計畫的我，覺得這個方式超讚的。

[@栞栞-b7g]

看完影片讓人好想看看這本書，最近分心跟焦慮感有點嚴重，覺得擁抱無聊和結構感可以紓解壓力這兩個概念很棒，謝謝二日介紹這本書

[@Celine-e8z]

喜歡二日很久了~我是個學生，最近因為正準備會考，每天都給自己很大的壓力，有效的管理時間真的是個好方法😊

[@Wu-ir7wd]

感覺好適合拖延症狀的我～～
每次看二日寫字or畫都莫名感到療癒～～

[@TheSunnyJia]

最近看了很多關於日常工作安排的書，也練習寫筆記的技巧，超喜歡二日的影片

[@7kaosuzu]

看你的影片 就成為善良的文具控，也學習很多別人很棒的心得經驗，謝謝你哦

[@05陳思穎]

謝謝二日的分享，希望能用這種紀錄方式讓自己知道做事花費的時間是不是和預期的一樣，提醒自己下次做相似的工作時，要預留足夠的時間

[@陳芝新]

大聲喊出關機完成真的好可愛😂
「專注的生活其實就是最好的生活」這句話太喜歡💗

[@janesi___]

謝謝二日的分享！最近工作剛好觀察到自己很不容易專心的狀況，決定立刻下單這本書💗希望自己可以更進步！

[@陳文芳-d9h]

方法運用的好自然～
這個版本的封面很二日😄
心動心動💗

[@yan7894]

把要做的事情列出來並確認，而且還有關機的設定真的很有幫助，可以確實放下心去休息！

[@taylorlty8970]

寫手帳是了解自己做了什麼，好好的紀錄，面對自己很容易忘記的事情！
「專注的生活就是最好的生活」，我希望我好好的紀錄我的生活，可以專注地做完一件事真的會覺得啊一天過得很有意義！好希望自己可以得到這本書，好好的紀錄好好的專注，好好的完成自己所想完成的，然後踏實的上床睡覺！🥰🥰🥰

[@beverlyhong19]

覺得擁抱無聊的觀點很有用！放鬆時會有很多靈感湧現

[@Vivian-my1dt]

我覺得這本很棒的地方是 每日時間軸的空間很大！ 可以畫出預計的時間表跟實際的情況來檢討每天的進度🤩 ICON也超級可愛✨✨

[@yajuhsing5745]

專注的生活就是最好的生活，現在的生活真的有太多讓人分心的事情，希望自己也可以學會擁抱無聊☺️

[@鍾佳諄-u6i]

謝謝推薦！！好奇心爆棚又要購入此書啦
二日畫風無敵療癒的

[@恭作用]

謝謝二日~感覺很實用而且值得嘗試~

[@yingtzuli388]

最近剛好對於生活感到很茫然
好像有點浪費太多時間在無意義的事情上
感謝演算法帶我來這個頻道=)

[@cindykao2304]

好想試試這樣的時間規劃方式 先前因為一些因素正在人生的低潮中 這剛好可以幫助重新振作!!!

[@黃筱婷-k2i]

看起來是本很棒的書，筆記本的格式也很不錯。我也很喜歡專注的感覺，尤其是在拼貼手帳的時候ˊ ˇˋ

[@zoechen718]

持續看妳的影片是開心的動力之一^^

[@圈圈-f9o]

謝謝你的影片
看了好心動
希望我也能有專注的生活

[@tina6074]

看妳的影片 有被療癒到 大快人心 謝謝 🤣

[@王薏茹-z4y]

每次看二日寫的手帳
都覺得好強好好看🤩
讓我也想嘗試看看那些方法
最近開始會做計畫！
我之後會嘗試二日介紹的這個方法！

[@yhchu9437]

關機完成真的很療癒，希望能夠更了解這本書的內容！

[@yuhao3354]

第一次看二日的影片就停不下來，很喜歡這種推薦介紹的影片，也會讓自己更有動力的持續下去✨

[@zephyrlu]

專注感的確讓人覺得自己有好々的活著

[@廖郁軒]

看完影片整個覺得這是我命中註定的書～完全被二日推坑，個人超想好好學習時間管理的！

[@LumiLin-xq2mx]

二日的介紹都好可愛哦🤣
好像什麼東西用起來都很神奇✨

[@fcarol6051]

現代社會科技發達，處理事情需要更即時及迅速。這些會影響到我原本在做的事情。用這個分配及預計時間看起來滿好的。想試一下。

[@陳俞蓁-f3w]

謝謝二日分享這本書!!!!!
裡面講到無聊的時候就想要把手機拿出來滑完全被說中QQ
感覺可以按照裡面的方法來好好規劃時間!!!!!

[@林如齡-m1i]

二日分享的心得很棒
我很常列了To do list卻沒完成幾樣
真的需要好好學習專注做好要做的事情
不然分心＋拖延症很可怕😟

[@tiffany861206ify]

謝謝二日的分享！！真的好喜歡看二日分享每個東西🥰
時間真的常常被自己浪費掉好可惜啊～希望可以利用這套書改善專注力的問題！

[@zhenxi0823]

真的超級感謝二日的分享
考生的我真的很需要規劃時間的方法

[@donot_like_sunday]

恭賀！抽中你了！！再麻煩來IG私訊我郵遞區號＋地址＋姓名＋電話噢～

[@leeerai8357]

二日的影片就是神奇的讓人想一直看下去

[@歐芝豆]

也想試試 專注的生活就是最好的生活。