@@КонстантинПавловский-п5ч я налокотники одеваю в целях профилактики боли в локтях, локти не болят у меня, но они не стальные, и лучше это предотвращать заранее, нежели потом бороться с последствиями.
@@СтаниславНиколаевич-и5д ранее занимался по саморасчитывающимся циклам Головинского, сейчас из за того что я стал заниматься 1-2 раза в неделю иногда, то занимаюсь как попало, что хочу то и делаю. Соответственно результат был когда шёл по срц, сейчас просто поддержание, как график наладиться, то снова начну срц.
отлично, МОЛОДЕЦ.
@@вячеславкишкуе спасибо!
Отжимание на одной руке с ногами вместе кулаком может заменить жим рекомендую у кого получится пробуйте
@@rolanren8410 как упражнение да, но как жим не заменит. Жим это жим, а не отжимания на руках.
Здорова. Сколько мин отдыхаем между подходом ?
@@Бум-ю3т 2-4 минуты в зависимости от состояния.
Если рабочие веса, то минимум 5
@@XxXLoLXxXL за 5 мин отствнешь весь !!!
@@Бум-ю3т нет, это заблуждение.
@@Бум-ю3т это заблуждение и миф
Здравствуйте, уважуха за спорт.Что за музыка на фоне?
Melodic Metal Gaming Mix (Castlevania Inspired) есть в свободном доступе в ютюбе.
th-cam.com/video/NqHmWtoaYMU/w-d-xo.html
👍сколько раз в неделю качаешь грудь?
@@Романсергеевич-щ6л 2 раза в неделю, иногда 1.
@@IIGermanII понял🤝
Щас перешёл на наклоный жим, на верх груди
@@Романсергеевич-щ6л я,его тоже делаю, но не так часто.
А что локти болят, зачем налокотники, особенно на небольших весах?
@@КонстантинПавловский-п5ч я налокотники одеваю в целях профилактики боли в локтях, локти не болят у меня, но они не стальные, и лучше это предотвращать заранее, нежели потом бороться с последствиями.
@@IIGermanII даже при весе штанги 60 кг, да? Просто интересно
@@КонстантинПавловский-п5ч обычно я их использую с 80 кг, иногда жму без них но не более 120кг.
@@IIGermanII ясно
Здравствуйте, а по какой программе (схеме) вы занимаетесь?
@@СтаниславНиколаевич-и5д ранее занимался по саморасчитывающимся циклам Головинского, сейчас из за того что я стал заниматься 1-2 раза в неделю иногда, то занимаюсь как попало, что хочу то и делаю. Соответственно результат был когда шёл по срц, сейчас просто поддержание, как график наладиться, то снова начну срц.
Спасибо
А что случилось. У меня просто тоже поясница вот заболела после жима. Тоже свело во время и уже болит неделю.
@@ЗритеВКорень кишечная инфекция случилась у меня, 5 дней лежал.
😊НАУШНИКИ ОБОВЬЯЗКОВО? Я ПРОБУВАВ МЕНІ НЕЗАХОДЕ, НЕТО ПАЛЬТО,
@@МишаЖога-к8т ничего не понял
@@IIGermanII ЧОГО ТИ ПОНЯВ?
Музыка хорошая
Спасибо 😊
Я 100кг 5х12 делаю !
@@Романсергеевич-щ6л красава!
@@IIGermanII спасибо 🤝
Круче только стоя с таким же весом, а жим лёжа к пенсии прибережём
Минимум одежды главное пузо стройное прикрыть
@@иваниванов-х8и2ъ вся сила в пузе, у кого нет пуза тот никогда этого не поймёт.
Танчик
@@iVanNumber1One главное что не пончик)
Думаю вот может сидалещный нерв зажало
@@ЗритеВКорень это может быть мышечный спазм обычный. Массаж хороший и все пройдёт.
колобок волосатый
Что за пупсик?