КАК УЛУЧШИТЬ ПРИЕМ И НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ //СОВЕТ НЕДЕЛИ #24

🔴 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
👍 Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо!
Друзья, всем привет 👋🏻
В этом совете недели я расскажу вам 3 действенных метода, как улучшить вашу платформу для лучшего приема и нижней передачи в волейболе
📄 TH-cam канал "Зенит-Казань" - / volleyzenit
📄 Мой VK - regranek ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте.
📄 Группа VK - rsport13 ( Интересные фото и видео из мира волейбола )
📄 Мой Instagram - / regranek ( Мои тренировочные и соревновательные видео)
#Волейбол #Rsport#Фишки

[@naofumeeeeeeech]

Я просто старательно делал растяжку во время разминки и платформа стала идеально ровной и без щелей

[@rislamga]

Спасибо полезные упражнения! Можно было упомянуть, что кисти в приёме нужно вниз натягивать, тогда предплечья сами поворачиваются, образуя "платформу"...

[@ynik5524]

Классное видео,у тебя очень качественные видео,продолжай так же))

[@kolbbasnik]

Большое спасибо за видео. Попробую делать такую растяжку, может и из моих коряг что то получится=)

[@user-jr2ul9jg4w]

Спасибо огромное, повезло мне с вами))

[@user-ft7wl3bd4o]

Он читает мои мысли

[@jackwolfskin16]

Когда платформа сама растянулась и преобразилась до удобных кондиций за 6 лет занятий

[@kiba_v]

У меня при прямых руках и сложенных вместе ладонях (запястьях) расстояние между костяшками в локтях 6-7 см. Возможно ли добиться более менее плоской "платфоры" такими упражнениями?
Мальчик, 40 годиков:)

[@RSport13]

Попробовать стоит)

[@kiba_v]

@@RSport13 больше интересно, есть ли примеры (без привязки к возрасту)

[@loreshik4908]

Блеан офигеть я первый!!!!)0)))) Крута

[@Administrat0r7]

Добавлю, смотрите чтобы руки были симметричные

[@user-jr2ul9jg4w]

Тренируюсь на либеро, а то у нас это немного проблемная позиция)

[@lexsandr_k]

Николай, возможно вы уже говорили, но напомните пожалуйста ваш рост

[@user-gx7ed3ce9d]

178 см

[@Chernikru]

всё равно не получается так руки сводить:
1)руки вместе
2)прямые
3)правильно поставлены по технике нижнего приема
вечно какой-то пункт выпадает.
Плюс так принимать больнее на внутренню часть, нежели на костяшки в обычной постановке

[@rapflfdlali722]

Не поздно ли заниматься сейчас проф. Волейболом 14-15 лет?...

[@conquerror57]

По факту если у тебя небольшой рост то поздно, но если ты высокий и уже чем то владеешь, то нормально.

[@user-nw1gz1lj5v]

@@conquerror57 рост не обязателен

[@conquerror57]

@@user-nw1gz1lj5v в Российском волейболе, к сожалению, обязателен

[@bUrave]

Нет не поздно, если ты действительно захочешь этого и будешь реально хорошо работать над техникой удара приёма и т д , а так же развивать силу рук, ног , растяжку то уже к 18 годам ты сможешь выйти на проф уровень и возможно попасть в какую-ту (не топововую) команду

[@yannn_n3482]

На профессиональном уровне поздно, потому что самый пик спортивной карьеры как раз приходится на 14-16 лет. Тебе будет просто не угнаться за уже состоявшимися профессионалами, которые занимаются с малолетства (если начинать с нуля), как бы не старался. Так что к сожалению остаются только любительские команды, которые тоже не плохи, но путь в проф. спорт начинается с раннего детства.
Можно выйти на какой нибудь средненький уровень, но в топовые команды уже не попасть

[@bayfong8087]

То чувство, когда кисти выворачиваются чуть ли не до 80 градусов 😂😂😂

[@RSport13]

Негодяй)

[@vitaliyvitaliy8790]

80? че то маловато... или 180?

[@bayfong8087]

@@vitaliyvitaliy8790 хотел бы я посмотреть, как кисти на 180 градусов *назад* выкручиваются...

[@bandjui]

Это не вредно? Для ключиц.

[@RSport13]

Растяжка? Если растягиваться разогретым, то это только может помочь, а не навредить)