ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Penyebab dari #rhomboid #muscle #pain ini ada beberapa yaitu :
1. Disebabkan oleh otot levator scapula yh dimana otot tersebut ujungnya berada sama dengan romboid yaitu di bagian sisi medial/ dalam dari scapula, fungsi dari otot ini adalah untuk elevasi/ mengangkat scapula, apabila otot ini tidak bekerja dengan baik atau mengalami pemendekan dna kekakuan yang biasanya disebabkna karena postur tubuh yg kurang baik atau leher cenderung maju maka kerja otot akan dilimpahkan ke otot romboid sehingga terjadi kompensasi.
2. Serstus anterior, otot ini bekerja untuk gerakan protraksi scapula, apabila otot ini tidak bekerja dengan baik maka akan mengebabkan kompensasi kepada otot romboid.
3. Kekakuan pada tulang belakang atau thorakal ini disebabkan oleh postur yg kurang baik dan deep musclenya tidak bekerja maka akan menyebabkan ptot romboid yang meregang terus menerus sehingga dan menyebabkan kelemahan.
Alhamdulillah ikut gerakan ini,,,nafas agak enakan. yg awal nya punggung terasa sakit buat tarik nafas juga sakit. alhamdulillah agak mendingan. Trimkasih
Bbrp hari ini punggung terasa nyeri sakit nemu video kakak langsung sy praktekkan Puji Tuhan terasa rileks.
Baru cobain sekali Trimksh kakak cantik.
Pas nyobain yg gerakan ke 4 belakang saya langsung bunyi Alhamdulillah ada perubahan Terima kasih ilmunya mba
ya alloh terima kasih kk..aku dah 2 hari ini sakit belikat sampe susah nafas...sampe suami manggil ma tukang urit..tapi masih sakit..barusan sy cobain gerakannya...alhamdulillah kk langsung plong...sakitnya jg mendingan...terima kasih kk😊😊
hebat.... saya sekali coba gaya pertama, 1 set. langsung terasa. terima kasih. Tuhan memberkati.
Coba gerakan ke 4 Alhamdulillah nafas langsung plong dan rasa sakitnya g hilang...terimakasih🙏🙏
terima kasih kak aku lansung praktekkan yg meurutku paling mudah gerakan pertama dan ke 4 Alahmdulillah work bget 🙏❤
Ya Allah pas banget aq dari pagi kesakitan banget tulang belikat nya sakit, tarik nafas juga sakit. Mau dibawa ke tukang pijet sama suami. Iseng cari di TH-cam dan nemu video ini. Aq cobain dan ga mkn waktu lama, sakitnya udah berkurang banyak, nafas juga plong, masyaallah tabarakallah. Makasih banyak ya mba, kayaknya ga jadi ke tukang pijet deh ☺️
Saya akan coba terimakasih informasinya
Sangat bermanfaat sekali,
terimakasih. lsg di coba terasa lebih baik .
terimakasih kak.. kmrn susah napas sekarang udah agak mendingan.
Terima kasih, sangat bermanfaat sekali..
Kalau tiap merasakan kaya gini aku mint suami buat di tekan punggung nya sampai bunyi ,pelan pelan tangan dua di kepal di samping dada.alhamdulialah langsung sembuh. Gak nyesek lagi di dada .. tidur nyenyak .itu akibat masuk angin
Makasih kak cantik akan coba saya praktekan semoga bisa sembuh rasa sakit yang saya rasakan ini,dan video ini sangat bermanfaat untuk semuanya
Alhamdulillah,,, terimakasih ya kak atas masukannya....
Mksh kk..sy juga bgtu nyerii bgt punggung. Klu cuci piring baru setnga krjaan sdh brsa pegal...
Alhamdulillah sangat membantu sekali
Trima Kasih byk Mbak sdh sangat membantu sy,u/atasi sakit punggung dan ssh nafas.Smoga Mba Sehat Selalu....Amin
Saya dulu pernah rasa sakit di bahagian belakang. Saya amalkan minum susu omega plus perisa coklat. Alhamdulillah sekarang sudah sembuh atas izin Allah S.W.T 😄😊☺.
Kalo susu ENSURE bisa ga kak
Sangat membantu itu yg saya alami saat ini trmkash kak
Aq bgeet ini Smuga cepet sembuh ye allah
Sakit tulang belakang dulu waktu hamilnembus ke dada kalo nafas sakit sampe2 berobat ke bidan sambil nangis2😢.. dan kemaren kejadian lagi tapi gk separah dulu. Nemu video ini kebantu banget bisa sedikit nafas lega dan reda nyerinya.. terimakasih banyak kk sehat selalu.
Btw buat yg mau dibantu pake obat bisa beli diclofenac sodium 2x1 dan lanamol 3x1. Itu obat aku dulu minum 2x langsung sembuh.. kemaren aku beli lagi guys 😅 langsung sembuh pokoknya
Lagi ngerasain ini aku kak,sudah berbulan bulan,dan sekarang juga lagi hamil,sakit nya masyaallah
@@Bayu1105-hn4mo itu aja kk obatnya beli diapottik aman buan bumil.. sakitnya juga langsung reda
Aku lagi ngerasain iki kak. Tapi kondisi aku habis lahiran. Sekarang bayi aku umur 1 bulan. Kalau boleh tau itu obatnya beli dimana ya kak?
Terima kasih sarannya ingin coba gerakannya semoga bermanfaat
Udah taunan cuma bisa di rasain. Pernah coba panggil tulang pijat juga ga ada perubahan. Vidio sangat bermanfaan mau coba semoga ada perubahan
Skrg masih sakit gak bang?
Sama saya udah tahunan sakit di tulang belikat,GK kunjung sembuh😢
Udah sembuh belom? Gimana sembuhnya ya?
Ini aku bangeet yg sedang merasain sakit di tulang belikat dan susah bernafas,aku mau coba gerakannya kk,trimakasih banget kk ❤❤
Udah sembuh?
Sampe ketiak bawah juga sakitnya ka?
Aku sakit gara gara kena gerd asam lambung belikst sakit
@@adirahmanashari9520 iy sampai panik
@@azizabdul2343 btul bngt bang aku dah 2 thn panik trs cemas
Saya ngalamin ini, ini hari kedua tp rasa sakit nya masih ada, kalo punggung nempel di kasur atau senderan kursi bakal kerasa nyut sakitnya. Awalnya karena kemarin saya sepertinya salah posisi tidur. Lalu saya susah geraknya apalagi saat nengok ke kanan maupun kiri. Lalu malam hari saya coba ikutin tutor yutub untuk menghilangkan sakit daerah belikat, aga mendingan tp pagi ini kerasa lagi.
Diulangi sampai sembuh. Ga bisa sekali coba langsung reda
Masya Allah şangat membantu, trımakasıh
Akhirnya nemu juga .. saya lagi ngerasain sakit bgt ...untuk nafas pas bangun dr tdur duduk pun nyesek
Sekarang gmn kak cek dokter atau gmn
Gmna sembuhnya kak skarang aku lgi ngalaminya
Coba minum air hangat dan kompres anget kak@@suntinasuntina2491
Sekarang lg alami
Ini yg sdng sy rasakan,rasanya emang.sakit dari belakang sampai kedada,sekali sudah baring mau bangun sakitnya..nnt mau dicoba mudah"an ada perubahan terima kasih untuk sarannya
Sama kk rasa sakit🥺🥺🥺
Mau nanya kk nyeri punggungnya dah hilang pa blum
Aku juga.
Sama,sudah berbulan bulan bahkan hampit setahun saya rasain ini,nyerinya masyaallah
Masih sakit gak kak?
Bermanfaat bngt... Terimakasih kak
Terima kasih sarannya. Kemarin sudah pake minyak hangat tapi masih sakit di daerah tulang belikat. Akhinya coba gerakan ini sesuai arahan dan hasilnya napas kembali lega dan sakit tulang belakang berangsur hilang. ❤❤
Serius kak? Ud sembuh skrg?
Ya manjur koq
@@lilisketut6637 brp lama kk sakitnya, saya hampir 3 bulan gk sembuh"
Kalo tidur atau bangun mau bangun tidur sakit ga
Aku alhmdulillah sembuh.atas ijin allah dngan totok punggung. Liat tutorialnya youtube ustd abdurrhman
Ku banget itu skrg LG alami seperti itu kak mkch udah ngasih tau untuk mngatasinya ya kk
Sy sedang mengalami hal ini, dan udh beberapa terapi di TH-cam sy terapkan, tp tak jg ada perubahan yg berarti, tp tetap di praktekin dengan gonta ganti Chanel
Ini yg sy rasakam ketika gym nya salah... langsung sakit dan mau nafas gak nyaman
Sangat bermanfaat
ITS work...!!😅 thanks...
Makasih ya kak 🙏
terima kasih cantik ilmunya ❤
pas banget tiba2 tulang belukat kanan sakit bgt smpai gak bs tidur ,buat miring kanan sakit nya minta ampun,tarik napas jg sakit td nyoba bntr, yg lama ak nyoba gerakan ke 4 tdnya miring susah jd lumayan.terimakasih
Aq lg ngerasain ky gt kak. Dr smlm blm sembuh. Di ksh obat apa ya supaya bisa sembuh
@@itasetyowati7387 ak cm ikut gerakan ini kak lumayan selama 3 hari udah gak kaku,trus sama minum obat nyeri otot aja. sembuh total kisaran 1 mnggu.
Lagi bertanya2, tiap kali aku tari nafas, selalu ada bunyi tulang dibagian punggung atas, dan rasanya agak sakit,.. Sering banget ngalamin akhir2 ini..
Terus iseng nyari di youtube cara mulihinnya gimana ... Muncul videonya si mbaknya, Langsung tak praktekan, dan alhamdulillah beneran membaik, belum sepenuhnya pulih, mungkin harus rutin, dan aku ngelakuinnya ngga 10x an, paling cuma 3 kali repitisi ditiap gerakan😅
eh samaa bgtt aku juga suka ada bunyi, klo ga dibunyiin tiap beberapa waltu nanti sesak. bahkan setiap tarik nafas salam pun bunyi
@@tutorizy dan udah bertahun2 sampai sekarang pun masih kak
@@safiramahrusa7365 samaaa aku juga
Hi, aku juga ngalamin hal yang sama kaya kaka dalam dua tahun ini. setiap kali nafas selalu ada bunyi di tulang bagian atas, kalau ngga dikasih obat pereda nyeri sakitnya bisa sampai bikin pusing kadang. aku mau nanya sedikit, setelah 6 bulan berlalu dan kaka praktekin pergerakan di video itu, apa hasilnya bener-bener mulai membaik??
Alhamdulillah terima kasih kak
Terima kasih kk
Terus bagi ilmunya kak ❤
Alhamdulillah ternyata membantu sekali, soalnya tiba-tiba paha saya sakit gak lama lari ke punggung, di kerok merah separuh
Awalnya reda sakitnya gak lama kambuh lagi linunya
Bwd ini sehari berapa kali ya 😅
Alham dulilah
Trima kasih
Alhamdulillah
Langsung enakan loh, gila. Makasih videonya ❤
Ikut coba dech
Kesini gara gara,,dr kmrin malam tidur miring,mau balik sakit banget,,tulang tengah sakit banget sampai tembus kedada
Sama kayak aku tidur ke kiri pas bangun pagi sakit banget
Iya kak sampai susah nafas😔
Gimana kak sekarang
@@AkuMB. Udah sembuh?
@@AkuMB.Kadang sembuh kadang kambuh lagi kak,sakit bgt pas kambuh😢
Ak sekarang merasakan sakit tulang pelikat sampai katek hingga dada terasa sesak bagaimana cara menghilangkat sesak napas
Sembuh ga kak?
Makasih info ny
Terima kasih
Makasih membantu
Bagaimana kalllau saat melakukannya,nafas terasa tertahan.?
Saya sudah berbulan bulan ngerasain nyeri di punggung bagian atas,rasanya masya'allah banget,nembus kedada tengah,dada rasanya bener²gak nyaman
Sama
Udah 4 bulan merasakan nyeri punggung,sampai saat ini belum sembuh 😔😔😔
@@sembernadponema9018 aku lebih dari 4 bulan,sudah ronsen jantung sama paru²normal,tapi setiap saat masih ngerasain sakit tetap aja mikirnya mengarah kejantung
Sembuh nya pake apa
Sama yg ak rasain sekarang ka..gimana Skrang KK udah sembuh?
Obatnya apa sakit Tulang belikat atau Tlng punggung atas ,
aku merasakan sekarang rasanya sakit banget pas mau ikut gerakan malah rasanya sakit banget
Masih sakit gak bang?
Saya mau tanya bang klau sakit tulang belikat itu priksanya dokter ahli dlm ya
Makasi banyak kak
Langsung ketarik rasanya dan agak mendingan seketika
Nyeri tulang belikat sampai untuk napas sakit solosinya kakteus apa lagi hbs untuk rebahan trus untuk bangun sakit dan nyeri trimakasih kak
sama om , saya baru hari ini ngalamin setelah badminton , gabisa tidur 😭
Sebalah mama omm tulang belikat yg sakit ??
Saya sudah lebih kurang 2 tahun ngalamin ini blom sembuh2
Sangat tidak yaman
Sebelah kiri om hbs rebahan mau Bagun itu rasanya sesak untuk nafas sakit
alhamdulillah 2 hari sembuh , langsung pijat
@@halloferrr yang saya rasakan antara tulang belikat sbl kiri sakitnya sampai tulak rusuk untuk nafas sakit sekali,tapi untuk membungkuk Ndak sakit malah normal Ndak terasa nyeri,itu sakitnya muncul untuk angkat2 agak berat setelah 30 menit baru muncul nyerinya sama sesaknya.. trimakasih 👍
Kenapa itu dok, otot antara dada kanan dan pangkal lengan nyeri saat tarik nafas dan bahkan rusuk bawah ketiak ototnya nyeri
Saya sakit dari tulang belikat sampai pinggang juga sesak napas, tapi cuma sebelah badan kenapa ya?
Gmn kak udah sembuh blm
Bismillah...
Sakit nya suka tiba tiba, dari kemarin tidk ada aba aba sakit, tiba2 angkat jemuran punggung rasanya sakit dan dada rasanya sesak utk bernafas, saat tidur dan ingin beranjak atau bangun dari tidur punggung terasa berat dan sakit, serta dada seperti sesak utk bernafas. Kenapa yaa, udh pernah pijit sembuh kambuh lagi, berobat sembuh pun skrg lagi kambuh lagi, sudah 6kali ini kambuh
😢😢😢terima kasih😘💕😘💕😘💕
sakitny mintak ampun.. sampe sakit narik nafas.
Kak udah sembuh ya, soalnya sy bru alami
Kak klo sekarang gimana udah sembuh kah? Gimana ngatasinnya?
👍👍
Itu persis seperti yg aku rasakan saat ini
Ya itu persis yg aku rasakan saat ini
Saya sakit bgt urat kejepit di bagian itu
Biasanya klau capek campur masuk angin
Tengah malam kebangun gara-gara sakit punggung dan sesak nafas,,
Saya perna rasain sakit dipunggung rasanya bernapas saja sakit dan begerak
Kebetulan lagi sakit banget,pas nyobain cara ini alhamdulillah berhasil dan sakitnya berkurang,awalnya ga percaya tapi ternyata berhasil dong,makasih banyak kak😭
Saya nyeri ketika napas pendek tapi kalau di bawa lari malah gak kerasa
Sama kyk saya
@@danichika1538 sekarang gimana udah sembuh belum? Kalau saya Alhamdulillah udah sembuh
Saya yakin trik seperti ini kurang efektif,sebenarnya ini adalah angin
Masuk angin kah? Atau apa
@@hikamchannel5777 bawa ke tukang urut,selepas itu kasih air hangat terus masukan dalam botol bening lalu usapkan pada yang terasa sakit,memang trasa sangat panas tpi insyaallah akan membaik
Terimakasih kak infonya
Sakit nyesek
Aku sakit kaya gini gara" asam lambung gread ankhety
Sakit sesek napas sering sakit tulang belikat
Saya dah nyobain cara banyak bgt, tpi masih z. Skt dan pegel dan napas agak nahan.
Sakit banget kak punggungku
Saat ini aku sedang ngerasain , rasa nya nyeri linu linu apalagi kalo di buat tiduran sakit bgt , sgt menggangu , mata ngantuk tp buat tiduran rasanya punggung atas sakit
Nah bener tuh saya sedang merasakan dari maghrib sampe pagi hari gak bisa tidur saking linu nya
@@bhenzbugarsel7590aku sama sdh seminggu lebih nyeri minta ampun dah rubah posisi tidur sakit obat paracetamol ibu proven gk ngaruh
Sama bang, bagaimana sekarang keadaannya
@@abduillyas1394 Bsa jadi saraf kejepit leher
@@abduillyas1394udah sembuh?
Sakit bgt euy
Sakitttttttttt
Siaapa yg disini selalu sakitbtulang belikatnya Kanan dan kiri suka sakit
aku ga bisa bangun kak saking sakit nya
Malas nk tgk video dr Indo sbb ngomongnya byk amat, bosan nunggunya!!!
Aku mau gerak langsung batuk..
Gmana sembuh nya bang
Suruh ngurut area leher sama area sayap
Di urut aja bang?
Gak kelihatan ada tulisanya
matikan caption nya pak
Ini yg saya rasakan skrg sakit tulang belakang di bagian tulang belikat.nyesek bgt napas juga😢😢
Bisa sembuh g ini kak?
Coba gerakan ke 4 Alhamdulillah nafas langsung plong dan rasa sakitnya g hilang...terimakasih🙏🙏