အာလူးေၾကာ္ ၾကြပ္ၾကြပ္ေလး အပ်င္းေျပစားရေအာင္

မိုးေအးေအးနဲ႕ ပိတ္ရက္ေလးေတြမွာ အနားယူရင္း အပ်င္းေျပစားလို႕ရမယ့္ အာလူးၾကြပ္ေၾကာ္ ေၾကာ္နည္းေလးကို ဒီတစ္ပတ္ရဲ႕ The Kitchen အစီအစဥ္ကေန မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ အာလူးေၾကာ္ၾကြပ္ၾကြပ္ေလးရဖို႕အတြက္ေတာ့ အာလူးကို အခြဲႏႊာၿပီး ေရစိမ္ထားရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေၾကာ္ဖို႕အတြက္ ပါးပါးေလးေတြ ျခစ္ယူၿပီး ေၾကာ္လို႕ရပါၿပီ။ ေလလံုတဲ့ဗူးထဲမွာ ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အနည္းဆံုးတစ္ပတ္အထိ ၾကြပ္ၾကြပ္ရြရြေလးနဲ႕ စားေကာင္းေနမွာပါ။ တာရွည္ခံေအာင္ ဓာတုပစၥညး္ေတြ မသံုးပဲေၾကာ္ထားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ အာလူးေၾကာ္ၾကြပ္ၾကြပ္ေလးကို ရၿပီေပါ့။
7Day TV ကရိုက္ကူးတင္ဆက္ေနတဲ့ The Kitchen ရဲ႕ ဟင္းလ်ာအစီအစဥ္ကိုေတာ့ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႕တိုင္းနဲ႕ မုန္႕လုပ္အစီအစဥ္ကိုေတာ့ အပတ္စဥ္ တနဂၤေႏြေန႕တိုင္းမွာ တင္ဆက္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။

[@aprilboaung5668]

Thank you for all your recipes

[@ninilwin5570]

ေက်းဇူးပါ ေတာ္လိုက္တာ ေနာ္

[@winzaw8377]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@bengyipudge8480]

ခုစမ္းေျကာ္ေနတယ္

[@moonshinemoonmoon1626]

အာလူးခြစ်လေးကြိုက်တယ်ဘယ်မှာဝယ်ရလဲဟင်

[@ayesukyi4376]

မသိလို႔​ေမးမယ္​ ဒီအမကဒို႔ငယ္​ငယ္​က စားၾကမယ္​​ေဟ့​ေကာင္​း​ေကာင္​း အစီအစဥ္​ကအမလား

[@AungAung-yu9vm]

ေၾကာ္ၾကည့္ဦးမယ္

[@hlahtay2836]

တိုဟူး ဘယ္​လိုလုပ္​ရလဲ ​ေက်းဇူးျပဳ၍ တင္​ဆက္​​ေပးပါ

[@theinzaw3725]

Hla Htay ေက်ဇူပါ

[@hwandidi2380]

အာလူးျပားျပားေလး ျခစ္တဲ့ဟာ ဘယ္မွာ ဝယ္လို႔ ရလဲရွင့္

[@mtfb9317]

အာလူးျခစ္တဲ႔ဟာဘယ္မွာဝယ္ရလဲ။

[@EasyCookingRecipes..]

ေကာင္းမယ့္ပုံဘဲ

[@nyeinsoe1664]

အီ​ေကြတီ​ေၾကာ္​လုပ္​ျပ​ေပပါအုံး​ေနာ္​