【自衛隊式腕立て】元自衛隊アスリートが腕立ての記録を飛躍的に伸ばす凄技を実際に披露してみた

#腕立て　#自衛隊　#筋トレ
難しくない、それはやってないだけ。やれば伸びる。筋トレはいつもあなたを裏切らない。
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[@kamutyatv]

現航空自衛隊員です。自分は腕立てがどうしても苦手で上官によく叱られましたが、この動画を参考にして練習を続けたら、2級を取得することができました。非常に助かりました。

[@-litehi8205]

まじで参考になりました！

[@user-yo3oy8mu3q]

めっちゃ役に立った本当感謝

[@elliottalderson2074]

無呼吸で実践してみたら連続回数が伸びました。ありがとうございます！

[@user-gp7kh1fj6x]

自衛隊の特殊部隊に入ったりするにあたっての動機ってなんだったんですか？

[@totoremido2030]

合図に合わせてやる、ゆっくりverの際はどうしたら良いでしょうか？

[@user-ec4yp9vq2k]

無呼吸法は確かに効果ありました！！

[@user-ou7ey5mm5s]

今年から自衛官候補生で入隊します。

[@Ryu-fl8qd]

運測で1級取りたくて、腕立てだけ伸び悩んでたのですごく参考になりました！胸の徽章が金になるように頑張ります！！

[@user-ch5qp4ir6q]

初めの休憩で目標回数の何割出来ていればいいですか？

[@nakarena1449]

現在、後期教育中のWACです！体力検定で、1級を目指していて、腕立てだけがなかなか回数が伸びません。前期では26回でした。連続でやるのは10回が限界です。49回以上が1級なのでそれを目指してます。日々のトレーニングは何をしたらいいのかアドバイスが欲しいです。

[@k.6080]

現役自衛官です。

[@user-qi1xe9jr9t]

自分、学校で体育コースに入っていて、3秒間に１回とういうやり方で自分はいける回数までやると言うテストがあるんです。

[@user-sk8jy6ww1h]

これ、胸トレするときに限界3セットしていじめた方がいいですか？

[@user-hx6ed7xp9s]

腕立て伏せやっていると腕がすぐ疲れるんですけど、これって腕の筋肉がないだけですかね？

[@user-zb8lr8zk8d]

自分もakikinnさんのような肘の形状で

[@mm-gt7dd]

1分間で70回できるコツを教えてください

[@hak-umai2482]

今度陸曹候補生試験あるので無呼吸法試して見ます！！

[@user-to5ml9yp5u]

陸上自衛隊高等工科学校はどのようながこうですか？

[@user-md7jy7dl4d]

カウントとかって言わされたりしないんですか？もしそうならその場合の呼吸方法も教えていただきたいです。