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昨年の夏は毎日アイスクリームそれもラクトアイス食べていました…今年の夏は意識して簡単な手作りアイスを食べるようにしたりまりこさんを見習って少しずつ食を見直すようになりました1年後の自分のためにって思うとモチベ上がります
☺
美味しそう。やはり健康でいられることが一番ですね。普段の食事から見直して心身共に健康に取り組んでみます。
一品の隙もなく健康全振りってのが寂しいんですよー好物全振り安価全振りでも若々しく健康な人は沢山居ますから
食材から健康に気を使ってる感あり素敵です✨自分も見習いたいです🍀熱いの我慢しながら食べるのか可愛かったです😊♥️👋
元気になれそうな動画ありがとうございます☺️とっても美味しそう🍚✨私も体質改善、がんばってみよー‼️って気持ちになりました😊❣️
私自身、妻に先立たれて随分と落ち込んでいましたが、一人になった日常を明るくアップされているのを拝見して元気を頂きました。
ありがとうございます☺
マリコさん、おはようございます😊 健康の為に食生活は大事ですよね。わかってはいるのですが私はつい、お菓子など間食してしまいます😅 マリコさんのようにはいきませんが少しずつでも気をつけながら過ごしていきたいです。
ゆきの介さん、こんにちは☺️沖縄は台風が多いので大変ですね。被害が大きくならないことを祈ります。 今日の東京は雨が降ったり止んだりのお天気でパッとしません。そんな中ですが孫が来年、中学受験をするので、お参りに行って来ました。今日はマリコさんの配信日ですね❣️今日は、どんな動画を観せて頂けるか楽しみに待っていましょうね❗️
ゆきの介さん、ありがとうございます。私は娘が2人おり上の娘は嫁いでいますが下の娘は独身ですがそれはそれで楽しくやっています。ゆきの介さんの応援もあり孫にも伝えておきます。きっと喜ぶと思います☺️
ペンフレンド懐かしいですね☺️ゆきの介さん、こちらこそ宜しくお願いします🙇
marikoさん今週も動画アップありがとうございました🙂いつも美味しそうに食べてるmarikoさんに癒やされてます🤗「熱ぅ熱ぅ」が可愛いくて笑っちゃいました😀見ながら「marikoさん、猫舌やん😅」ってツッコんでしまいました☺️また配信待ってま〜す👋👋
私も来月50歳になりますが、いきなり体調が悪くなり疲れやすくなった為に食生活見直し７ヶ月。（砂糖、小麦粉、乳製品、植物性油、添加物断ち）まだ改善したい酷い便秘、喘息、肌や髪の調子は良くなりませんが、一年後の変化を楽しみに、又食べられる事に感謝して自分を大切にしていきたいと思っています。まりこさんも仰る通り健康があってこそですよね😊
はい☺
さすが身体に良い物ばかりですね✨本当に健康が一番です！私も意識して頑張ってみようと思います。
題目に「寂しい夕食」ありましたが、あまりネガティブな言葉は使わないでポジティブな思考で生きていってください。 あなたは素晴らしい、良い面があります。 幸せになって欲しいです。
一品の隙もなく健康全振りってのが寂しいんですよー好物全振り安価全振りでも若々しく健康な人は沢山居ますから安くて好きなものばかり食ってれば、幸せなんて勝手に転がり込んできます。
料理する鍋が綺麗？、新しいような感じですね。黒ごまをあんなに沢山かけるとご飯の味が無くなってしまうのでは。納豆に梅干し？、まりこさんの食事に？が多かった。
美しさの秘密はキウイ🥝と寝かせ玄米の抗酸化作用なのか！食は裏切らないね。同じ世代としてはスナック菓子食べないなんて、負けた😢
食べる物には結構気を使っていらっしゃるようですね。私も先日MCTオイルを購入してサラダなどにかけて食しています。marikoさんのも参考にさせていただきます。
意識が高く、魅力的で美しいですね。とても癒やされますね。
"今の食生活が1年後の健康につながる"と“体の内側からのケア7割､外側からのケア3割"と言う言葉を聞い55歳独り暮らしなので､凄く心に刺さりました。まりこさんは今の仕事を始める前から健康に気をつけ､生活リズム､肌のお手入れ､筋トレ､食生活と忙しいなか定期的に続けて関心します｡その結果が今の体型と内外面の美しさを保てているのですね。やっと秋の兆しが見え始めまさかたが寒暖差がありますので体調に気を付けてお過ごし下さい｡次の動画も楽しみにしております｡
キノコを冷凍すると良いのは、初めて知りました、勉強になりました😄
健康って大事ですよね😃お金では買えないし俺も歳をとって病院ばっかり通院してるから思い知らされてます😅…納豆に梅干し入れるのを見て衝撃受けました🥹
Hello Mariko! I stumbled upon your channel by chance. I can't believe you're over 50. You look so youthful. My compliments. You have a fantastic smile. Greetings from Italy, wishing you much happiness. 💋 (🇮🇹)
おはようございます。自分もグレインカット玄米ご飯を炊いて食べてます。小豆を炊くのって、結構時間掛かりますよね。姉が嫁いだ先が、創業100年超えの喫茶店（以前は甘味処）で、ゆであづきが名物なので、大変さが分かります。でも手間を掛ければ掛けるほど美味しくなると思います。自分もお腹すくと、キウイフレーバーのプロテインを飲んでます。いつも動画を楽しみにしてます。季節の変わり目、体調管理にお気をつけて下さいね。
焼きおにぎりにしても美味しそうですね。僕はファストフードは食べないようにしてます、自炊を心がけてますが、安い材料を選んでしまいます。
50代といえどもきれい☆醤油入れるの忘れたからおっとり取りに行っておられる姿もおばちゃん感が全然ないですね。素敵☆私せっかちなのでもう醤油ーー！！なんでやねん！て速攻です笑。３連休ひとりだったという話をするのかなと思いきや体によさそうでお料理を楽しんでいらっしゃるからさらに素敵です。
最高のバランスの取れた食事ですね！参考にさせていただきます
健康的なご飯、素晴らしいです。
mariさん、お疲れさまです😊新しいお鍋の取っ手も使い分けて手際よく調理しながら丁寧に解説付きで説明してくれたのでとても理解出来ました☆この動画を視聴して自分が情けなくなりました😨好きな物、食べたい物ばかり摂っていた自分が恥ずかしいです。健康への意識と知識をもっと頭に入れて生活していく事の重要性を改めて教えられました..健康でいられる為の身体を作るには食生活で変えられる！今からでも遅くはないんですね?私も意識しながら頑張って実践していこうと思います。心に刺さりました☆ありがとう☺️
いつもありがとうございます☺
とても参考になりました！ありがとうございます♡
こちらこそありがとうございます☺
私も昔、長岡式発酵玄米作ってましたけど保温が大変で止めてました。このようにすると良いのですね。参考になりました！
私は玄米食は便秘になり体質に合わなくてやめてしまいました。大麦やおからパウダーがあってました😅
料理が得意なんですね。調味料や食材も整理整頓されてるんでしょうね。僕の家の冷蔵庫はいつも満タンで観るのも嫌になるぐらいです。買ってきた物が冷蔵庫に入らないので風呂場に置いていますが、この夏はかなり腐らせましたよ。冷蔵庫の片付けのポイントがあれば教えてください。母に伝授します。🎈😽
まずは冷蔵庫の中の使わないものを処分しましょう。買い物は冷蔵庫のスペースを確認してから、ですね☺
まりこさん｡いつも綺麗になっていますねぇ｡食事にも気をつけていて素晴らしい👏です｡また…動画楽しみにしてます😊
発酵玄米に興味ありました～😊いろいろすごく為にになる事ありがとうございました～✨✨✨
凄い拘りを感じましたー。素晴らしいと思います。自分には真似出来ないかもです😅今自分でやってる事と言えば、塩分控え ラーメン等も食べる回数減らすくらいです。あとコロナ禍からお酒も飲まないようになったって事です。小さな事なんですが、これでも少しは頑張っているつもりなんです😂
医食同源ジムも行ってるし健康管理徹底してますねまりこさんのお話頷く所がいっぱいあります
いつも楽しく拝見しています😃❗️健康に気をつけているマリコさんにあやかって、私も玄米と小豆買ってきたいと思います♪また動画楽しみにしていますね♪
ありがとうございます😀
健康が一番大事、食生活は重要！なんですよね、、、分かってはいるんですが、、、これがなかなか😅マリ姉さんを見習って少しずつでも改善してみます💪
暑いならゆっくり食べましょう。お一人なんですから😊
僕も50代ですがミスドの食べ放題で20個ぐらい食べますｗ熱いものは喉頭がん～食道がん誘発するので気を付けませう
一瞬やったけど手相がめっちゃ良かった気がする🎉
marikoさんは、時々素敵な外食を、しますが、普段は、質素で、感心します💖。質素というより、健康に、良い食材や、調味料🧂なんですね。自分の好きな素材で、健康な、美味しい食事が、取れるのは、幸せですねー。ジッパーが、開かないのは、よく、ありますよね😂。バナナ🍌や、きのこ🍄🟫を、冷凍すると、便利ですねー。やって、みたいです。😊
今井美樹さん好きなんですが、雰囲気似てますね。歌ってください😂
沢山のまりこファンが居るから、寂しがらないで下さいな😊
お疲れ様です☕️出来たての料理は美味しいですが…熱いのは苦手ですね😅
なんかこれなら僕でもできそう・・。玄米でしょ・・そしてよく洗って小豆でしょ・・そしてちょっと小豆を入れる？ 行けるかもしれん・。 僕はいつも圧力釜を使います。 そしてコンロに ご飯モードがあるので それをポチって押して・・ちょっとやってみますかね・・。納豆に梅干し入れるのか 初めて見ました。 ちょっとやってみようかな・。炊飯器にご飯を入れていたらガチガチになるのを防ぐのに 湿らせたキッチンペーパーを入れておくといいのか・。そして その前にサランラップ・・。勉強になりました。。高野豆腐 きのこ だし みりん 砂糖 醤油・・なんか作れそう
ふぁいと☺
ご飯の炊きかた、勉強になった、明日やって見る👍
お役に立てて嬉しいです☆美味しく炊けますように☺
今日食べたものが、1年後の自分になるんですね😂スナック菓子は、ほぼ食べなくなりましたが、まりこさんをみたら、まだまだですね😂精進します🙏ありがとうございます😊
身体に気をつけてしっかり頑張ってください...😊
shinichiさん☆いつもありがとうございます☺
@@Happiness-mariko☆早起きは三文の得..😊
はじめまして！動画拝見してch登録しました！まりこさんの日常を観ながらいいなぁなんて思いながら観てます！これからもよろしくお願いします🙇⤵️
マリコさん美味しそうですねやはり健康が１番ですね！
本当に奇麗に年齢重ねられてますね！まだまだ40代でも普通に通用するよ。どんどん奇麗になってきてるように思います^^
すごい！ 料理番組ですね。参考になります。私は通販弁当です。量りがいりますね。
女性の食事だから量は少なめですよね。私は糖尿病なので食事管理はしっかりし自分で料理も作りますが物足りないかな😅私の奥さんは玄米が嫌いなので私だけ雑穀米やもち麦など食べてはいますが😅同じ50代のウチの奥さんより綺麗で美人ですね。やはり健康的な食事をする人は綺麗なのかな？ウチの奥さんは食べず嫌いの偏食な人で生野菜は食べないしニンジンは大嫌い。肉も牛肉しか食べない。料理しないし皿洗いなど片付けすらしないし掃除もしない。やるのは洗濯だけ。食事したら横になってテレビを見てゲラゲラ笑ってるだけです。娘の為と耐えて私は我慢してますが😢結婚相手を間違えたと自覚してる毎日です。
そんな奥様もまれでなくて、たくさんいらっしゃるみたいですどうか、自分のあと残り少ない人生を考えて、自分のために楽しんでくださーい
marikoさん😆ほんとに､お美しいですね😃生き方も素晴らしいから､ちゃんと顔立ちに出てます❗これからもmarikoさんにとって素晴らしい人生､歩んで下さい😆視聴者にも、しあわせくれてありがとう❤
まりこさんは、色んな面で自分なりに開発して頑張ってるんですね。私自身も頑張って挑戦して行きたいです。頑張りま〜す😊
ファイト☺
まりこさん、一皮むけたか…とても若々しいです。人生はこれからだ。青春とは心の若さ。
赤飯美味しそうですね高野豆腐は卵とじでよく食べてました
マリコさん～楽しい動画有難う御座いますぅ😆👍BGMが３分クッキング？🤔僕は自炊生活してますがマリコさんほど気を使ってないなぁ😅マリコさんの元気(パワー)は食事と運動ですねぇ😁あらら💦お醤油忘れたんだぁ😅それもマリコさんだからOKでしょ👍
😅
とても健康的な食事で羨ましい限りですわ😊
昔は近所のスーパーに精米器があったから、少しずつ買って、少しずつ精米してたけど今は無洗米😅😅😅でももちもちした玄米が食べたいのでやってみます。心を入れ替えねば。炊き上がった後、寝かしてる間は保温？ですか？なかなか3〜4日経ったものは大丈夫かドキドキしてしまいますが昔味わった甘みを感じるモチモチご飯を再現してみたいです。寝かしている間の注意点など教えていただけたら嬉しいです。
寝かしている間は保温です。炊飯器の保温温度は約60度なので何日置いても腐りません。雑菌が繁殖する温度は約20～50度、最も繁殖するのは35度前後です。なのでスイッチを切って炊飯器に入れっぱなしは温度が下がって腐ります😅保温なら何日置いても腐りませんが乾燥して風味は落ちるので、その対策として、動画で紹介したラップで覆う、水で湿らせたペーパーをかぶせる。それに加えて、ご飯が少なくなってきたら炊飯器の中央に寄せる。これで炊飯器に入れっぱなしで最後まで食べきることもできます☺
@@Happiness-mariko わぁ！返信ありがとうございます＼(^o^)／寝かせ方わかってうれしいです！もちもちの玄米ご飯やってみますね。たくさんコメントがある中、詳しく書いてくださってありがとうございます😊
信州では､「えのき氷」ってのがあります。
美味そう！
marikoさんこんばんは🤞発酵玄米美味しそう😋
美味しいそうですね😊またヒントをもらいました😊一年後の身体。そうですか。今日から意識してみよう😊栄、小、高
おはようございます🌞。マリコさんはBOOWYのONLY YOUは好きですか？世代かなと思って。ゆきの介。⛄️。
好きです☺懐かしい☆
@@Happiness-marikoOnly You。言われてみたい言葉でしょ☺️。ゆきの介。⛄️。
まりこさん。三連休は一人ぼっちでは無いよ、昨日と今日もまりこさんの動画を見た人達が、みんなまりこさんの動画を見れて幸せだよと願っています。
本当に健康が一番ですよね健康的な食べ物いつも参考にさせてもらっていますすごく素敵ですね😊
오늘도 반가워요 힘차게 화이팅¡¡¡
鍋が新しいくなってる！😅
marikoさんがしょうゆといえば、なぜか御蔵島かぶつしょうゆをおもいだす😄
御蔵島の☺
marikoさん、こんばんは。50を過ぎて「元気で健康な事」は、本当に有難いと実感しています。でも、marikoさんの食生活を見ていて自分の事を見直さなきゃと思う所があるので😓 少しずつでも頑張ろうと思います！
玄米食べれば自然と食物繊維摂れるので便秘予防になり快便、絶好調！
こんばんは😊健康的な食事とっても良いです。まりこさんの料理はいつも簡単で栄養価が高くて感心してます😊全てパクリじゃなくてアレンジ加えながら参考にさせて貰ってます😊それとまりこさん少し痩せた様に思いますが気のせいかな?
気のせいかと😅
え～～～と・・・ 「精進料理」ですか？？？ 😆😆😆1年前の食べ物ですか・・・？ 肉・ステーキをかなり食べてましたねえ～！最近の動画は、往年の「MARIKO動画」でなんか、すごく安心！！そろそろ「旅動画」もお願いします！！ 💖💖💖💖💖
ミキサーはどこのミキサーですか？バナジュー飲みたい🤤
楽天ルームに載せています☺room.rakuten.co.jp/room_fdfbeaea96/items
若々しさと美肌の秘訣は食事と運動ということがよくわかります。ところでドラムはやってますか？
これは、本当の話しなのでょうか？ちょっと疑ってしまいます。
まりこさん、you’re a very good cook and food look so delicious ! makes me want to eat whatever you cook ! 美味しい 😊
鍋😅活躍してますね❤
可愛いお声が聞けて嬉しいです😆🎵🎵
現在9月25日水曜日朝2時ぐらい。。 他の人のコメントを読むのも結構 興味深い。。 現在視聴数は約3万回。。 10万人のまりこファンか・・。。 あれ・・ついこの間まで10万人だったのに 12万人に増えている。読んでいて こっちもつらくなるようなコメントとか 結構共感してる人とか 意外と否定的なコメントをしている人とか それぞれ。 何のことはない普通の日常生活の一部を切り取って動画配信。。 それでも動画配信なんかやったことのない僕から見るとアニメが入ってたり音楽が入ってたり それはそれで大変なんだろうな。。 そして毎週1回の動画配信。それも結構大変なんだろうな・・とか思ったりする。毎週1回でさえ大変なんだろうなとか思いながら ほぼ毎日投稿している一月万冊なんかの動画は もっと大変なんだろうな。 毎週日曜日の9時・・ いつも この動画の配信を楽しみに待っている自分がいる。 いつも綺麗な まりこさんへ・・。
素晴らしい +初動負荷もやられてるので、素晴らしい体型保てるのですね
ジップロックでも壊れるのや。100金だけやないんな。キノコな冷凍は重宝するわ。最近冷凍ほうれん草の万能性気付きました。インスタントラーメンとレトルトカレーの親和性がヤバい。最近お肉高いし大豆由来食品は見てるしダイエットではお世話になったで！
拙者といつかは盃を交わしたい 月を見ながら君の瞳に乾杯❤❤
発酵玄米て寝かせ玄米かなあ？あれ美味しいですよね。でも何か怖くて自分では作ったことないです。😅
お疲れ様です。美味しそれですね。
さすがマリコさんですね食事もしっかり管理していてすごいです😊ジップロックのくだりは可愛い😂
寂しいなんて言わないでくださいよ😢私たち、みんながいますよ🙋♀️いつも楽しく見てます😊レシピ楽しみです！marikoさんから、元気もらってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私 気にしませ〜ん と云うフレーズ マリ子さんの強さが伺えて何か好きですね～😊
食べてる物が良いから、人相が良いですね。食とは、人を良くすると書きますので。
勉強になりました☺️ありがとね🍀
まりこさん😊またまたコメント失礼しますライブも拝見したのですがアーカイブ残りますか？
ライブ参加、ありがとうございました！アーカイブは残さないことにしています💦ごめんなさい💦ライブ中の自分をそのまま残すのは、編集ができない分どうしても気が引けてしまうのと、参加してくださった方限定の特別感も大事にしたいのです💦
こんばんは!光晴です!手間をかけて作る和食はヘルシーで食事の基本ですね。僕も好きなメニューです!高野豆腐ね!歳をかさねると和菓子と和食になりますね!身体が欲しているのか?ｗ明日も素敵な１日を。またね。
ありがとうございます☺またね☆
恐縮でーす!またね～
メニュー参考になります。早速今日作りたい。
常に体のことを考えての食生活ですね。頭が下がります
マリコさんと家で晩ごはん一緒に食べてる雰囲気の動画。癒されます。
うまそうです。
元気❤️
新しい髪型よく似合ってますね(^_-)-☆
久しぶりでに動画を見ると髪型が変わって一段と綺麗になってますね。料理も手際がよく美味しそうですね。
最後の｢くったくった｣のイラストが楽しかったです😂❤マリ子さんのことだから、本当は、腹8分目だと思いますが😊😊😊
美味そうたい。カワイイ。幸次より。💓
ひえー今日チョコレート食べちゃった。一年後。。。うう
いつ見ても素敵です❤
![[Lonely single woman] A certain holiday situation](http://i.ytimg.com/vi/UQU5NnpRGV4/mqdefault.jpg)
昨年の夏は毎日アイスクリームそれもラクトアイス食べていました…今年の夏は意識して簡単な手作りアイスを食べるようにしたりまりこさんを見習って少しずつ食を見直すようになりました1年後の自分のためにって思うとモチベ上がります
☺
美味しそう。
やはり健康でいられることが一番ですね。
普段の食事から見直して心身共に健康に取り組んでみます。
一品の隙もなく健康全振りってのが寂しいんですよー
好物全振り安価全振りでも若々しく健康な人は沢山居ますから
食材から健康に気を使ってる感あり素敵です✨自分も見習いたいです🍀
熱いの我慢しながら食べるのか可愛かったです😊♥️👋
元気になれそうな動画ありがとうございます☺️
とっても美味しそう🍚✨
私も体質改善、がんばってみよー‼️って気持ちになりました😊❣️
私自身、妻に先立たれて随分と落ち込んでいましたが、一人になった日常を明るくアップされているのを拝見して元気を頂きました。
ありがとうございます☺
マリコさん、おはようございます😊 健康の為に食生活は大事ですよね。わかってはいるのですが私はつい、お菓子など間食してしまいます😅 マリコさんのようにはいきませんが少しずつでも気をつけながら過ごしていきたいです。
ゆきの介さん、こんにちは☺️
沖縄は台風が多いので大変ですね。
被害が大きくならないことを祈ります。 今日の東京は雨が降ったり止んだりのお天気でパッとしません。
そんな中ですが孫が来年、中学受験をするので、お参りに行って来ました。
今日はマリコさんの配信日ですね❣️
今日は、どんな動画を観せて頂けるか楽しみに待っていましょうね❗️
ゆきの介さん、ありがとうございます。私は娘が2人おり上の娘は嫁いでいますが下の娘は独身ですがそれはそれで楽しくやっています。
ゆきの介さんの応援もあり孫にも伝えておきます。きっと喜ぶと思います☺️
ペンフレンド懐かしいですね☺️
ゆきの介さん、こちらこそ宜しくお願いします🙇
marikoさん今週も動画アップありがとうございました🙂
いつも美味しそうに食べてるmarikoさんに癒やされてます🤗
「熱ぅ熱ぅ」が可愛いくて笑っちゃいました😀
見ながら「marikoさん、猫舌やん😅」ってツッコんでしまいました☺️
また配信待ってま〜す👋👋
私も来月50歳になりますが、いきなり体調が悪くなり疲れやすくなった為に食生活見直し７ヶ月。（砂糖、小麦粉、乳製品、植物性油、添加物断ち）まだ改善したい酷い便秘、喘息、肌や髪の調子は良くなりませんが、一年後の変化を楽しみに、又食べられる事に感謝して自分を大切にしていきたいと思っています。まりこさんも仰る通り健康があってこそですよね😊
はい☺
さすが身体に良い物ばかりですね✨本当に健康が一番です！私も意識して頑張ってみようと思います。
題目に「寂しい夕食」ありましたが、あまりネガティブな言葉は使わないでポジティブな思考で生きていってください。 あなたは素晴らしい、良い面があります。 幸せになって欲しいです。
一品の隙もなく健康全振りってのが寂しいんですよー
好物全振り安価全振りでも若々しく健康な人は沢山居ますから
安くて好きなものばかり食ってれば、幸せなんて勝手に転がり込んできます。
料理する鍋が綺麗？、新しいような感じですね。
黒ごまをあんなに沢山かけるとご飯の味が無くなってしまうのでは。
納豆に梅干し？、まりこさんの食事に？が多かった。
美しさの秘密はキウイ🥝と寝かせ玄米の抗酸化作用なのか！食は裏切らないね。同じ世代としてはスナック菓子食べないなんて、負けた😢
食べる物には結構気を使っていらっしゃるようですね。私も先日MCTオイルを購入してサラダなどにかけて食しています。marikoさんのも参考にさせていただきます。
ありがとうございます☺
意識が高く、魅力的で美しいですね。
とても癒やされますね。
ありがとうございます☺
"今の食生活が1年後の健康につながる"と“体の内側からのケア7割､外側からのケア3割"と言う言葉を聞い55歳独り暮らしなので､凄く心に刺さりました。まりこさんは今の仕事を始める前から健康に気をつけ､生活リズム､肌のお手入れ､筋トレ､食生活と忙しいなか定期的に続けて関心します｡その結果が今の体型と内外面の美しさを保てているのですね。やっと秋の兆しが見え始めまさかたが寒暖差がありますので体調に気を付けてお過ごし下さい｡次の動画も楽しみにしております｡
ありがとうございます☺
キノコを冷凍すると良いのは、初めて知りました、勉強になりました😄
健康って大事ですよね😃
お金では買えないし俺も歳をとって病院ばっかり通院してるから思い知らされてます😅
…納豆に梅干し入れるのを見て衝撃受けました🥹
Hello Mariko! I stumbled upon your channel by chance. I can't believe you're over 50. You look so youthful. My compliments. You have a fantastic smile. Greetings from Italy, wishing you much happiness. 💋 (🇮🇹)
おはようございます。
自分もグレインカット玄米ご飯を炊いて食べてます。
小豆を炊くのって、結構時間掛かりますよね。
姉が嫁いだ先が、創業100年超えの喫茶店（以前は甘味処）で、ゆであづきが名物なので、大変さが分かります。
でも手間を掛ければ掛けるほど美味しくなると思います。
自分もお腹すくと、キウイフレーバーのプロテインを飲んでます。
いつも動画を楽しみにしてます。
季節の変わり目、体調管理にお気をつけて下さいね。
ありがとうございます☺
焼きおにぎりにしても美味しそうですね。
僕はファストフードは食べないようにしてます、
自炊を心がけてますが、安い材料を選んでしまいます。
50代といえどもきれい☆醤油入れるの忘れたからおっとり取りに行っておられる姿もおばちゃん感が全然ないですね。素敵☆私せっかちなのでもう醤油ーー！！なんでやねん！て速攻です笑。３連休ひとりだったという話をするのかなと思いきや体によさそうでお料理を楽しんでいらっしゃるからさらに素敵です。
ありがとうございます☺
最高のバランスの取れた食事ですね！参考にさせていただきます
ありがとうございます☺
健康的なご飯、素晴らしいです。
ありがとうございます☺
mariさん、お疲れさまです😊新しいお鍋の取っ手も使い分けて手際よく調理しながら丁寧に解説付きで説明してくれたのでとても理解出来ました☆この動画を視聴して自分が情けなくなりました😨
好きな物、食べたい物ばかり摂っていた自分が恥ずかしいです。健康への意識と知識をもっと頭に入れて生活していく事の重要性を改めて教えられました..
健康でいられる為の身体を作るには食生活で変えられる！今からでも遅くはないんですね?私も意識しながら頑張って実践していこうと思います。心に刺さりました☆ありがとう☺️
いつもありがとうございます☺
とても参考になりました！
ありがとうございます♡
こちらこそありがとうございます☺
私も昔、長岡式発酵玄米作ってましたけど保温が大変で止めてました。このようにすると良いのですね。参考になりました！
私は玄米食は便秘になり体質に合わなくてやめてしまいました。大麦やおからパウダーがあってました😅
料理が得意なんですね。調味料や食材も整理整頓されてるんでしょうね。
僕の家の冷蔵庫はいつも満タンで観るのも嫌になるぐらいです。
買ってきた物が冷蔵庫に入らないので風呂場に置いていますが、この夏はかなり腐らせましたよ。
冷蔵庫の片付けのポイントがあれば教えてください。母に伝授します。🎈😽
まずは冷蔵庫の中の使わないものを処分しましょう。
買い物は冷蔵庫のスペースを確認してから、ですね☺
まりこさん｡いつも綺麗になっていますねぇ｡
食事にも気をつけていて素晴らしい👏です｡
また…動画楽しみにしてます😊
ありがとうございます☺
発酵玄米に興味ありました～😊
いろいろすごく為にになる事ありがとうございました～✨✨✨
こちらこそありがとうございます☺
凄い拘りを感じましたー。
素晴らしいと思います。
自分には真似出来ないかもです😅
今自分でやってる事と言えば、塩分控え ラーメン等も食べる回数減らすくらいです。
あとコロナ禍からお酒も飲まないようになったって事です。
小さな事なんですが、これでも少しは頑張っているつもりなんです😂
医食同源
ジムも行ってるし健康管理徹底してますね
まりこさんのお話頷く所がいっぱいあります
ありがとうございます☺
いつも楽しく拝見しています😃❗️
健康に気をつけているマリコさんにあやかって、私も玄米と小豆買ってきたいと思います♪
また動画楽しみにしていますね♪
ありがとうございます😀
健康が一番大事、食生活は重要！
なんですよね、、、
分かってはいるんですが、、、
これがなかなか😅
マリ姉さんを見習って少しずつでも改善してみます💪
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暑いならゆっくり食べましょう。お一人なんですから😊
僕も50代ですがミスドの食べ放題で20個ぐらい食べますｗ
熱いものは喉頭がん～食道がん誘発するので気を付けませう
一瞬やったけど手相がめっちゃ良かった気がする🎉
marikoさんは、時々素敵な外食を、しますが、普段は、質素で、感心します💖。質素というより、健康に、良い食材や、調味料🧂なんですね。自分の好きな素材で、健康な、美味しい食事が、取れるのは、幸せですねー。ジッパーが、開かないのは、よく、ありますよね😂。バナナ🍌や、きのこ🍄🟫を、冷凍すると、便利ですねー。やって、みたいです。😊
今井美樹さん好きなんですが、雰囲気似てますね。歌ってください😂
ありがとうございます☺
沢山のまりこファンが居るから、寂しがらないで下さいな😊
ありがとうございます☺
お疲れ様です☕️
出来たての料理は美味しいですが…
熱いのは苦手ですね😅
なんかこれなら僕でもできそう・・。玄米でしょ・・そしてよく洗って小豆でしょ・・そしてちょっと小豆を入れる？ 行けるかもしれん・。 僕はいつも圧力釜を使います。 そしてコンロに ご飯モードがあるので それをポチって押して・・ちょっとやってみますかね・・。納豆に梅干し入れるのか 初めて見ました。 ちょっとやってみようかな・。炊飯器にご飯を入れていたらガチガチになるのを防ぐのに 湿らせたキッチンペーパーを入れておくといいのか・。そして その前にサランラップ・・。勉強になりました。。高野豆腐 きのこ だし みりん 砂糖 醤油・・なんか作れそう
ふぁいと☺
ご飯の炊きかた、勉強になった、明日やって見る👍
お役に立てて嬉しいです☆美味しく炊けますように☺
今日食べたものが、1年後の自分になるんですね😂スナック菓子は、ほぼ食べなくなりましたが、まりこさんをみたら、まだまだですね😂精進します🙏ありがとうございます😊
身体に気をつけてしっかり頑張ってください...😊
shinichiさん☆いつもありがとうございます☺
@@Happiness-mariko
☆早起きは三文の得..😊
はじめまして！動画拝見してch登録しました！
まりこさんの日常を観ながらいいなぁなんて思いながら観てます！
これからもよろしくお願いします🙇⤵️
ありがとうございます☺
マリコさん美味しそうですねやはり健康が１番ですね！
本当に奇麗に年齢重ねられてますね！まだまだ40代でも普通に通用するよ。
どんどん奇麗になってきてるように思います^^
すごい！ 料理番組ですね。参考になります。私は通販弁当です。量りがいりますね。
ありがとうございます☺
女性の食事だから量は少なめですよね。
私は糖尿病なので食事管理はしっかりし自分で料理も作りますが物足りないかな😅
私の奥さんは玄米が嫌いなので私だけ雑穀米やもち麦など食べてはいますが😅
同じ50代のウチの奥さんより綺麗で美人ですね。
やはり健康的な食事をする人は綺麗なのかな？
ウチの奥さんは食べず嫌いの偏食な人で生野菜は食べないしニンジンは大嫌い。
肉も牛肉しか食べない。
料理しないし皿洗いなど片付けすらしないし掃除もしない。
やるのは洗濯だけ。
食事したら横になってテレビを見てゲラゲラ笑ってるだけです。
娘の為と耐えて私は我慢してますが😢
結婚相手を間違えたと自覚してる毎日です。
そんな奥様もまれでなくて、たくさんいらっしゃるみたいです
どうか、自分の
あと残り少ない人生を考えて、
自分のために楽しんでくださーい
marikoさん😆ほんとに､お美しいですね😃
生き方も素晴らしいから､ちゃんと顔立ちに
出てます❗これからもmarikoさんにとって
素晴らしい人生､歩んで下さい😆
視聴者にも、しあわせくれてありがとう❤
こちらこそありがとうございます☺
まりこさんは、色んな面で自分なりに開発して頑張ってるんですね。私自身も頑張って挑戦して行きたいです。頑張りま〜す😊
ファイト☺
まりこさん、一皮むけたか…とても若々しいです。人生はこれからだ。
青春とは心の若さ。
赤飯美味しそうですね
高野豆腐は卵とじでよく食べてました
マリコさん～楽しい動画有難う御座いますぅ😆👍BGMが３分クッキング？🤔僕は自炊生活してますがマリコさんほど気を使ってないなぁ😅マリコさんの元気(パワー)は食事と運動ですねぇ😁あらら💦お醤油忘れたんだぁ😅それもマリコさんだからOKでしょ👍
😅
とても健康的な食事で羨ましい限りですわ😊
昔は近所のスーパーに精米器があったから、少しずつ買って、少しずつ精米してたけど今は無洗米😅😅😅
でももちもちした玄米が食べたいのでやってみます。心を入れ替えねば。
炊き上がった後、寝かしてる間は保温？ですか？
なかなか3〜4日経ったものは大丈夫かドキドキしてしまいますが
昔味わった甘みを感じるモチモチご飯を再現してみたいです。
寝かしている間の注意点など教えていただけたら嬉しいです。
寝かしている間は保温です。
炊飯器の保温温度は約60度なので何日置いても腐りません。雑菌が繁殖する温度は約20～50度、最も繁殖するのは35度前後です。なのでスイッチを切って炊飯器に入れっぱなしは温度が下がって腐ります😅
保温なら何日置いても腐りませんが乾燥して風味は落ちるので、その対策として、動画で紹介したラップで覆う、水で湿らせたペーパーをかぶせる。それに加えて、ご飯が少なくなってきたら炊飯器の中央に寄せる。これで炊飯器に入れっぱなしで最後まで食べきることもできます☺
@@Happiness-mariko わぁ！返信ありがとうございます＼(^o^)／
寝かせ方わかってうれしいです！
もちもちの玄米ご飯やってみますね。
たくさんコメントがある中、詳しく書いてくださってありがとうございます😊
信州では､「えのき氷」ってのがあります。
美味そう！
marikoさんこんばんは🤞
発酵玄米美味しそう😋
美味しいそうですね😊またヒントをもらいました😊一年後の身体。そうですか。今日から意識してみよう😊栄、小、高
おはようございます🌞。マリコさんはBOOWYのONLY YOUは好きですか？世代かなと思って。ゆきの介。⛄️。
好きです☺懐かしい☆
@@Happiness-marikoOnly You。言われてみたい言葉でしょ☺️。ゆきの介。⛄️。
まりこさん。三連休は一人ぼっちでは無いよ、昨日と今日もまりこさんの動画を見た人達が、みんなまりこさんの動画を見れて幸せだよと願っています。
本当に健康が一番ですよね
健康的な食べ物いつも参考にさせてもらっています
すごく素敵ですね😊
ありがとうございます☺
오늘도 반가워요 힘차게 화이팅¡¡¡
鍋が新しいくなってる！😅
はい☺
marikoさんがしょうゆといえば、なぜか御蔵島かぶつしょうゆをおもいだす😄
御蔵島の☺
marikoさん、こんばんは。
50を過ぎて「元気で健康な事」は、本当に有難いと実感しています。でも、marikoさんの食生活を見ていて自分の事を見直さなきゃと思う所があるので😓 少しずつでも頑張ろうと思います！
玄米食べれば自然と食物繊維摂れるので便秘予防になり快便、絶好調！
こんばんは😊健康的な食事とっても良いです。まりこさんの料理はいつも簡単で栄養価が高くて感心してます😊全てパクリじゃなくてアレンジ加えながら参考にさせて貰ってます😊
それとまりこさん少し痩せた様に思いますが気のせいかな?
気のせいかと😅
え～～～と・・・ 「精進料理」ですか？？？ 😆😆😆
1年前の食べ物ですか・・・？ 肉・ステーキをかなり食べてましたねえ～！
最近の動画は、往年の「MARIKO動画」でなんか、すごく安心！！
そろそろ「旅動画」もお願いします！！ 💖💖💖💖💖
ミキサーはどこのミキサーですか？
バナジュー飲みたい🤤
楽天ルームに載せています☺
room.rakuten.co.jp/room_fdfbeaea96/items
若々しさと美肌の秘訣は食事と運動ということがよくわかります。ところでドラムはやってますか？
😅
これは、本当の話しなのでょうか？
ちょっと疑ってしまいます。
まりこさん、you’re a very good cook and food look so delicious ! makes me want to eat whatever you cook ! 美味しい 😊
鍋😅活躍してますね❤
☺
可愛いお声が聞けて嬉しいです😆🎵🎵
現在9月25日水曜日朝2時ぐらい。。 他の人のコメントを読むのも結構 興味深い。。 現在視聴数は約3万回。。 10万人のまりこファンか・・。。 あれ・・ついこの間まで10万人だったのに 12万人に増えている。読んでいて こっちもつらくなるようなコメントとか 結構共感してる人とか 意外と否定的なコメントをしている人とか それぞれ。 何のことはない普通の日常生活の一部を切り取って動画配信。。 それでも動画配信なんかやったことのない僕から見るとアニメが入ってたり音楽が入ってたり それはそれで大変なんだろうな。。 そして毎週1回の動画配信。それも結構大変なんだろうな・・とか思ったりする。毎週1回でさえ大変なんだろうなとか思いながら ほぼ毎日投稿している一月万冊なんかの動画は もっと大変なんだろうな。 毎週日曜日の9時・・ いつも この動画の配信を楽しみに待っている自分がいる。 いつも綺麗な まりこさんへ・・。
ありがとうございます☺
素晴らしい +初動負荷もやられてるので、素晴らしい体型保てるのですね
ジップロックでも壊れるのや。100金だけやないんな。キノコな冷凍は重宝するわ。最近冷凍ほうれん草の万能性気付きました。インスタントラーメンとレトルトカレーの親和性がヤバい。最近お肉高いし大豆由来食品は見てるしダイエットではお世話になったで！
拙者といつかは盃を交わしたい 月を見ながら君の瞳に乾杯❤❤
発酵玄米て寝かせ玄米かなあ？あれ美味しいですよね。でも何か怖くて自分では作ったことないです。😅
お疲れ様です。美味しそれですね。
さすがマリコさんですね食事もしっかり管理していてすごいです😊ジップロックのくだりは可愛い😂
😅
寂しいなんて言わないでくださいよ😢私たち、みんながいますよ🙋♀️
いつも楽しく見てます😊レシピ楽しみです！marikoさんから、元気もらってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ありがとうございます☺
私 気にしませ〜ん と云うフレーズ マリ子さんの強さが伺えて何か好きですね～😊
食べてる物が良いから、人相が良いですね。食とは、人を良くすると書きますので。
勉強になりました☺️
ありがとね🍀
まりこさん😊またまたコメント失礼します
ライブも拝見したのですが
アーカイブ残りますか？
ライブ参加、ありがとうございました！アーカイブは残さないことにしています💦ごめんなさい💦
ライブ中の自分をそのまま残すのは、編集ができない分どうしても気が引けてしまうのと、
参加してくださった方限定の特別感も大事にしたいのです💦
こんばんは!光晴です!手間をかけて作る和食はヘルシーで食事の基本ですね。僕も好きなメニューです!高野豆腐ね!歳をかさねると和菓子と和食になりますね!身体が欲しているのか?ｗ明日も素敵な１日を。またね。
ありがとうございます☺またね☆
恐縮でーす!またね～
メニュー参考になります。早速今日作りたい。
ありがとうございます☺
常に体のことを考えての食生活ですね。頭が下がります
マリコさんと家で晩ごはん一緒に食べてる雰囲気の動画。癒されます。
ありがとうございます☺
うまそうです。
元気❤️
新しい髪型よく似合ってますね(^_-)-☆
ありがとうございます☺
久しぶりでに動画を見ると髪型が変わって一段と綺麗になってますね。
料理も手際がよく美味しそうですね。
最後の｢くったくった｣のイラストが楽しかったです😂❤
マリ子さんのことだから、本当は、腹8分目だと思いますが😊😊😊
美味そうたい。カワイイ。幸次より。💓
ひえー今日チョコレート食べちゃった。一年後。。。うう
いつ見ても素敵です❤
ありがとうございます☺