円盤投【フルターン投げ導入編】解説

[@nagayuki3388]

ありがとうございます。ドリルのようにしてこの冬取り組みますね。どう練習すればいいか分からなかったですがこちらの範囲内なら筋力というより技術練習なので反復してやれそうです。

[@沼尻紘征]

お疲れ様です。
動画ありがとうございました。
ファーストターンで左脚に
体重をのせきれず、回りすぎて
しまうのですがなにか良い
改善意識はありますか？

[@yumeando8104]

色々問題はありますが、上半身の使い方が悪さをしてるのかもしれないです。今度セカンドターンの応用編を公開するので、そちらをご覧ください。

[@ゆうt-h1g]

夢さんお疲れ様です。
質問なのですが、ファーストからセカンドターンへの右足の接地を常に動かし続けるにはどのように意識すれば良いですか？自分はよく右足が止まってしまい下半身を上手く使えていません。

[@yumeando8104]

足裏で何かをすり潰すように回せとコーチに言われたことがあります。

[@ハムの助-u8p]

動画参考になりました‼︎ありがとうございます‼︎円盤とは違う質問になってまうのですが、安藤さんが使用してるスローシューズって、なんでしょうか？調べてもその色のシューズが出てこなくて💦オーダーだったりするんですか？

[@yumeando8104]

コメントありがとうございます。
シューズはオーダーです！

[@耕介杉山]

ターン中に肩の位置が下がるので、、その対策教えてください🙇‍♀️

[@yumeando8104]

肩の位置が下がるというのは、円盤を持っている腕が下がったまま振り切りまでしてしまうという事でしょうか？

[@耕介杉山]

そんな感じです

[@yumeando8104]

可能性として1つは上半身からターン動作をしている可能性が高いと思います。腰のクイック動作が、でんでん太鼓のように作用するためターン動作では遠心力で腕は高く上がります。その反対、上半身が先行してしまうとクイックするタイミングがないため、でんでん太鼓の作用が働かず腕が下がったままになってしまいます。2つ目はパワーポジションで右足をしっかり地面を蹴る動作があれば腰が一瞬入るタイミングが作れるので振り切りの局面だけですが、しっかり上がってきます。
その2点かなと思います。
言葉で説明するのが難しいのでこの内容の動画を作成したいと思います。

[@耕介杉山]

ありがとうございます🙇‍♀️

[@名無し缶]

今日初めて円盤投げをやってみたんですが(陸上入って1ヶ月くらい)どれくらい投げれたらすごいですか？
ちなみに20mちょうどです
周りに円盤投げをしてる人がなかなかいなくて平均を調べても出てきませんので教えて頂ける事は可能でしょうか？

[@yumeando8104]

30mくらいだと思います

[@鴫原泰二]

大学から円盤投げをやろうと思っているのですが、今は円盤がなく2.5キロのプレートを投げてやっており、プレートでも十分練習になりますか？、最高で24mしか飛ばしたことありません3日前くらいに始めました。

[@yumeando8104]

2.5kgは重すぎです。せめて1.25、Amazonで3000円くらいで円盤が買えるので購入してください。

[@鴫原泰二]

@@yumeando8104 すみません、ありがとうございます。お金たまったら買います

[@アユ-g6i]

どうしても肩が先行してしまうのを直したいのですがどうしたらいいですか？

[@yumeando8104]

どちらの肩でしょうか？どちらにせよ、ファーストで先行すると振り切りにも影響します。ファーストから見直すのがいいと思います。

[@沼尻紘征]

動画ありがとうございます。
これ、昔ならコーチング学の本
買って得る有料の情報ですよね笑
質問です！入りからファーストターン
、セカンドターン、投げの局面で
リズムはどんな感じが理想ですか？

[@yumeando8104]

数万するDVDなどに載ってる情報ですね笑　私は学生の頃、監督から借りて見ていました。
リズムは”グーッタタン”ですが、後半のタタンを早くしてしまうと腰が回らないまま振り切ってしまう事が多いので、グーッタンタンと落ち着いて着けるくらいが投げやすいです。

[@沼尻紘征]

@@yumeando8104 ありがとうございます！頑張ります！