Negative Gefühle: Der einzig gesunde Umgang (Emotionale Intelligenz entwickeln)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Es gibt viele Wege, mit den eigenen negativen Gefühlen umzugehen, aber nur einen gesunden Weg. Diesen möchte ich dir hier in diesem Video zeigen. Du lernst, wie du die Emotionale Intelligenz entwickelst, die ganz konkret deinen Alltag bereichert.
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Bis zum nächsten Mal!
Dein Peter
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Lieber Peter,
Du hast Dir diese Anrede wirklich verdient...
Seit 27 Jahren beschäftige ich mich mit den Themen, die Du auf so wundervolle, "beneidenswerte" :-))) Weise präsentierst.
Deine Aufforderung, sich den eigenen Lügen zu stellen, hat bei mir geradezu ein Wunder vollbracht.
Ich befand mich in den letzten Tagen in einer heftigen Krise begleitet von Kopf- und Herzschmerzen sowie Bluthochdruck, trotz einer sehr guten Ernährung und reichlich Bewegung. Angst, Trauer und Depression waren meine Begleiter.
Nach Deinem Video und einer konsequenten Konfrontation mit einer arroganten Selbsteinschätzung, mit der ich fast 8 Jahre durch mein Leben gegangen bin, haben sich nach einer "durchwachten" Nacht alle Symptome verflüchtigt.
Mir geht es wunderbar, lange habe ich mich nicht so erleichtert und glücklich gefühlt.
Ganz herzlichen Dank! Du darfst mir eine Rechnung schicken...
Dein Fan
Willi Wende
Vielen Dank für Ihre Videos. Ich habe ein starkes Problem mit Nervosität, sogar so stark, dass es mit körperlichen Beschwerden einhergeht. Seit dem ich mich mit diesen Gefühlen intensiver auseinander setze und ihnen erlaube präsent zu sein, statt zu versuchen sie zu verdrängen, geht es mir wesentlich besser. Ihre Videos und besonders die Meditationsvideos helfen mir enorm.
Fabian Wurst vielen vielen Dank! Es ist manchmal ein steiniger Weg aber es hilft. Super cool, dass du hier bist!
Ich habe dich erst vor 2 Tagen entdeckt - und inzwischen einige Meditationen mitgemacht , sowie mir einige deiner Vorträge angehört. Du machst das wirklich ganz toll - ich lerne gerade neues dazu, obwohl ich schon seit längerem mich mit diesen Themen befasse. Und ich merke - da ist ein Mensch , der es mit Begeisterung und großer Überzeugung macht - und mit sehr viel liebe . Ich sehe es an deinen Augen ....Danke dafür!
0ü
A
Hallo Peter.
Ich möchte mich bei dir bedanken.
Du hast mit 3 Videos mir mehr gebracht als manch psychotherapeut.
Ich spiegel mich in all deinen worten wieder.
Ich bin der Typ der seine gefühle analysiert.Leider.
Ich kann es leider nicht stoppen das geschieht so schnell und unbewusst.
Vor allem wenn negative gedanken kommen.
Das geht dann so weit das ich nicht mehr weiss was eigentlich mein problem ist weil ich zu viel nachdenk.
Erst wenn ich dann etwas ruhiger bin oder abgelenkt wird mir klar das ich mir dieses leid selber zufüge.Das genau dieses analysieren mich verrückt macht.
Sobald ich es merke fängt es dann schon wieder an und ich analysiere weshalb wieso warum ich analysiere.Ein Teufelskreis.Das geschieht so fliesend das mir das nicht gleich bewusst wird.
Das mit den gefühlen zulassen, vorallem die Angstgefühle,fällt mir schwer .schon allein der gedanke das ich sie zulasse macht mir angst.
Wie schaff ich das, sie zuzulassen ohne angst zu verspühren bzw sie zu gedanklich zu kontrollieren?
Ich hoffe du verstehst was ich meine?
Ich würde mich auf eine Antwort freuen .
Ciao und danke
Mich hat letztes etwas extrem wütend gemacht. Und ich habe es einfach nur gefühlt, und nach 20 min ist es langsam wieder gegangen. Und danach habe ich mich richtig erleichtert gefühlt und richtig gut.
Es hilft mir seit heute sehr weiter, denn lange Zeit habe ich sie unterdrückt die Emotionen!
Es ist bis zu depressiven Momenten gekommen doch es hilft mir auf einem guten Weg weiter mit meinen Emotionen so umzugehen und diese mir zu erlauben, Danke 😊
Hallo ihr Lieben,
diese Woche in sehr wichtiges Video und zwar wie wir mit unseren Gefühlen gesund umgehen können. Ich freue mich riesig, wenn ihr dieses wertvolle Wissen mit eueren Liebsten teilt. Es ist so wichtig, dass wir alle lernen wieder gesund mit uns selbst umzugehen.
Wundervoll, dass du hier bist!
Dein Peter Beer
Hallo Peter,ich finde Dich ganz große Klasse!Ich schleppe mich seit einiger Zeit mit Panik herum und schaue mir deshalb gern Deine Videos an.Durch Deine Meditationen kann ich nun auch Abends wieder beruhigt ein und durchschlafen! Vielen Dank
Bitte weiter mit deinen Videos:))Ich bin mir sicher das du vielen damit hilfst 🙏🏼
Super informatives Video!
Manchmal benötigt man diese “Bestätigung“ auf dem richtigen Weg zu sein. Sehr lange dachte ich, ich müsste Gründe für meine Gefühle zu finden und wie du sagtest, zu analysieren. Jetzt lebe ich im Moment und der Gegenwart und lasse es einfach passieren, statt mich unnötig verrückt zu machen.
Sehr cool! Du bist auf einem guten Weg! Und schön, dass du hier bei uns bist ;-)
Es tut so unheimlich gut dir zuzuhören und deine Ratschläge und Tipps sind wirklich toll und helfen mir sehr.Danke dafür! Liebste Grüße
Super gut erklärt. Habe jahrelang die Gefühle verdrängt.... daraus entstanden erst Angst- und Parnikattacken und nun scheinen die nach Annahme weg, dafür kommt das nächste unterdrückte Gefühl, die Traurigkeit. Auch hier wird es durch die Annahme viel besser und was ist denn schlimm daran in der Öffentlichkeit zu weinen? War aber ein ziemlicher Lernprozess für mich, aber hey es funktioniert!
Silke Kastens wow. Danke für deine Erfahrung und deinen Mut!
Vielen lieben Dank für das tolle Video 🙏❤️
Klasse perfektes gutes video danke Peter
Lieber Peter
Du bist so ein toller Mensch! Danke! :)
Wollte mich einmal ganz herzlich bei dir bedanken.
Deine stimme allein bringt sehr viel beruhigung, Sympathie, klarheit und inneren frieden rüber. Oft sind Videos vieler sehr stressig und viel zu lange . Dieses mühsame lange reden finde ich kostet oft unnötige energie. Du machst es echt super . Grosses kompliment.
An dich. Schön das es dich gibt und du für uns da bist.
Ja ich meditiete sehr gerne. Da fühlt ich mich auch am wohlsten und natürlich mit Tiere und in der natur mit wasserquellen.
Da ich hochsensibel bin. Hab ich schon einiges mitgemacht und hab fast alle krankheiten durch . Mit den oft unbewussten menschen und ihren worten kann oft vieles im leben kapputt gehen.
Leider musste ich als kind alle gefühle unterdrücken durfte auch nie was sagen und wurde nur beschimpft und als grösster dummkopf der welt hergestellt und dadurch im unbewusstsein schwer geprägt. Diese Ausgangssituation ist leider für ein leben nicht die beste. Das ist jahrzehnte langes arbeiten oder in meinem fall nicht überleben. Ich habe jetzt mit meiner mutter frieden geschlossen mit dem bewusstsein sie wird sich nicht mehr ändern und das spiel des mich verletzten solange weitermachen wie es geht. Es ist ein besonderes spiel. Immer wenn es mir gut geht schafft sie es mich nervlich und dadurch körperlich kapputt zu machen. 1. Krebs gebärmutterkrebs mit 23 jahren mir 52 brustkrebs. Jetzt bin ich 56. Hab viel mit dem thema gearbeitet. Meine traurig erkenntnis . Sie ist nicht bereit sich zu ändern. Sie spielt die angriffe weiter. Ich meide den kontakt.
Ohne böse auf sie zu sein
Aber habe jetzt tief im inneren mit verschiedensten Verzeihungsrituale versucht ihr zu verzeihen. Sicher hab ich noch keine 100 prozent. Das wichtigste ist dass ich keinen hass mehr auf sie habe und mir diese blöde warum frage nicht mehr stelle.
Es ist leider alles so passiert.
Ich gehe jetzt meinen eigenen weg. Und meide es ihr von meinem leben zu erzählen. Man darf sich nicht erwarten, dass ein anderer ein anderes bewusstsein bekommt wenn er nicht dazu bereit ist.
Mein Lieblingspruch leben und leben lassen.
Dieses annehmen der gefühle. Wie du so schön beschreibst. Sind das die gleichen Ansätze wie im buddhismus. Sehr schön.
Kennst du auch samapran oder mooji. Dieses immer im jetzt alles annehmen was genau j e t z t ist ohne werten warum wieso. Diese freien leeren raum ohne zeit und raum schaffen. Mit dem tiefen inneren bewusstsein wir sind nicht der körper und die gefühle. Aber hier um zu leben sind unsere gefühle der kompass unsere seele was gut und schlecht für uns ist. Deshalb nicht wegschauen sondern annehmen und zulassen. Jetzt haben wir den körper.
Ich glaube, es ist der schlüssel im leben und die vght loslassen im verzeihen und vergeben und selbst in der bewussten liebe sein in gedanken worten Gefühlen und handlungen und in dankbarkeit für alles was man an gesundheit und schönem hat. Und dann die vision mit dem tollen gefühl für die zukunft und der tiefen inneren gewissheit tief im herzen des göttlichen urvertrauen. Es wird für und zum allerbesten von der göttlichen kraft gesorgt. Wenn wir uns hingeben im vertrauen und alle kämpfe beseitigen.
Wir sind unbegrenzte geistige ewige schöpferkraft des ich bin
Reines bewusstsein.
Ja so ein leben kann auch ein grosses stück arbeit sein. Je mehr liebe ein kind in den ersten jahren bekommt. Ich denke unso einen schöneren start hat es im ganzen leben in allen verschiedenen bereichen.
Danke dir glg lisa aus wien
Lisa Krammer Hallo Lisa, ich kann dich sehr gut verstehen, da es mir mit meiner Mutter ähnlich ergangen ist. Danke für deine Offenheit. Alles Liebe von mir, liebe Grüße Heike
Peter bitte spreche ueber die gefuehle der trauer bei einen totesfall
.ich habe meinen verloren und kann es nicht verkraften. Danke
Lieber Peter, ich Danke dir von ganzem Herzen. Deine Videos gaben mir so viel!!!
So sympathisch präsentiert! Wundervoll!
Hallo Peter! Ich gehe achtsam mit meinen Gefühlen um , nehme sie an , dann las ich sie wieder gehen ,.und es funktioniert, hatte immer sehr viel Schmerzen, nehme keine Schmerzmittel mehr , meine Blutwerte sind besser.geworden ,hab 2016 einen Hirninfackt bekommen ,hatte schlechte Konzentration, viel Angst schwere Depressionen, habe viele Jahre geglitten, ich meditiere schon länger für meine Gesundheit, mir geht es jetzt viel viel besser , Dank auch dir ,ich Danke dir von Herzen ,Mann kann das Leben ist schön 😍🤗🙏👌👊
Von Herzen dankeschön für deine Hilfe die du zur Verfügung stellst. LG Iris
Iris, sehr sehr gerne. Schön, dass du bei uns bist!
Es tut so unheimlich gut dir zuzuhören und deine Ratschläge und Tipps sind wirklich toll und helfen mir sehr.Danke dafür! Liebste Grüße :)
Super Video . Ich habe auch die Erfahrung gemacht das verdrängen und verstecken die Situation immer schlimmer macht . Stellt man sich und akzeptiert es , wächst man über sich hinaus . Grade die Videos mit den Atemübungen haben mir sehr geholfen . Grade in Stressigen Situationen konzentriere ich mich bewusst auf meine Atmung und alles fällt so leicht . Vor allem bei Präsentationen vor großen Gruppen , was für mich früher immer unvorstellbar war . Danke 👍🏻
Thomas Gubin wow sehr cool! Freu mich, dass es so gut bei dir läuft!
Danke dir ! Es hat mir direkt im ersten Moment geholfen ich bin Dir wirklich unendlich dankbar
Danke, ich werd das ab sofort versuchen, mal sehen ob mir das was bringt, bin nämlich ein sehr emotionaler Mensch der sich auf die Ereignisse die um ihn herum passieren reduziert, man könnte wirklich sagen das ich abhängig bin.... ich muss versuchen das wirklich unterkontrolle zu bekommen, dafür hat dein Video echt gute Denkanstöße geliefert, die ich auf jeden fall in die Tat umgesetzt werde.
Ich bin ein Emoalptraum 😫 aber ich habe gebetet 🙏🏼 und Gott um Hilfe gebeten und Jesus hat mir immer wieder gesagt „sei achtsam“ und jetzt war es wieder so heftig und ich habe Gott um Hilfe angefleht und jetzt habe ich dieses Video hier gefunden!! VIELEN DANK, ich werde jetzt ÜBEN 🙏🏼 und JESUS CHRISTUS LIEBT AUCH DICH ♥️ lies Bibel …
SHALOM 🙏🏼♥️ der Herr segne Dich in Jesu Namen Amen
Es fällt mir sehr schwierig mit negativen Gefühlen & Emotionen present zu sein. ich merke das es mit der Zeit besser klappt und Ich verstehe das es gesund ist und eine Art der Verarbeitung ist. Damit kommt auch die Information die diese Gefühle mit sich bringen. Ein Gefühl beinhalten eine innere Wahrheit/Perspektive in sich.
Hallo Peter, da ich gerade auch auf dem Weg bin mich zu verändern in Richtung "Hin zu mir Selbst" sehe ich mir mit Begeisterung deine Videos an und mache auch die ersten Erfahrungen mit deinen geführten Meditationen.Ich bin absolut erstaunt wieviel Ruhe und Gelassenheit ich bisher (seit 3Tagen aktiv) schon in mir fühlen kann! Mach bitte weiter so! Ich werde deine TH-cam-Beiträge auch an jene Empfehlen die noch ähnlich abhängig sind von den äußeren Umständen/Einflüssen denn ich denke eine Besinnung zurück auf uns selber ist heilsam und höchst positiv.Danke für all die Arbeit die du dir machst und das du den Wunsch anderen zu helfen hier lebst...
Hat mir sehr geholfen. Danke!☺️
Danke Herr Beer sie haben mir in schwerer Zeit mit ihren video geholfen .
Ihr Videos sind einfach nur toll .
Danke da für . Lg Frau S
Danke dir, deine Videos helfen mir wirklich weiter
Dankeschön❤ genau das habe ich gebraucht
Deine Videos haben mir viel geholfen❤❤❤danke alles liebe peter❤❤❤
Lieber Peter Beer, ich war gerade auf Deiner Website und fühlte mich leider erschlagen, von der kommerziellen Aufmachung und er offensiven Werbung. Das hatte ich nicht erwartet, weil es für mich im Widerspruch zu dem steht, was Du hier in den Videos ausstrahlst. Deine Videos finde ich superhilfreich und Deine Stimme ist tröstlich und Vertrauen erweckend. Vielen Dank dafür.
Auf der Site hatte ich ausschließlich das Gefühl, dass ich eingesackt werden soll. Das fand ich echt schade. Zumal ich gerade ernsthaft nach einem Retreat bei Dir gesucht hatte. Wenn ich das richtig verstanden habe, dann geht das nur per Vertrag. Warum machst Du das so?
Besser kann man es nicht erklären ❤️
Danke❤️
Hallo Peter, vielen vielen Dank für deine Videos. Du gibst einem wirklich Kraft. Ich würde mich sehr darüber freuen wenn du auch mal ein Video über Panik Attacken und Angstzustände machen könntest. Was kann man tun, wenn einen immer wieder die Panik Attacken (mehrmals am Tag) heimsuchen und man dadurch das Leben nicht mehr genießen kann. Auch wenn man weiß, dass objektiv betrachtet trotzdem noch schöne Dinge im Leben gibt, es aber in den Momenten/Stunden/Tagen der Angst nicht sehen und fühlen kann und man sich wie in einer anderen Welt / Realität fühlt.
Super video
Wie immer super. Danke!
Wie immer sehr sehr gerne :)
Tolles Video. Michael Wendler hat absolut recht.
:D höre ich irgendwie nicht zum ersten Mal. Aber freu mich, dass es dir gefällt ;)
Ich will die Gefühle fühlen aber ich weiß nicht wie es geht. Ich sage mir selber ich fühle sie und dann spühren ich das ich sie immernoch unterdrücke. Ich kriege es einfach nicht hin
Herz♥liches Dankeschön wie immer super erklärt u ihre Stimme ist sowas von angenehm...Alles Liebe !!!
Hi Marion, vielen lieben dank und danke für das Kompliment!
Die videos haben mir schon geholfen .ihre stimme ist so lebendig .u. macht mut .ich weiss nicht , warum die videos im SPAM landen ?
Danke Peter, tolles Video 🙏
Hey hey :)
Ich starte gerade eine geniale Aktion die 100% kostenfrei ist:
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Es wird großartig:)
Herzlich
Dein Peter
vielen Dank für diese Tolle Videos!
Deine Videos sind sehr hilfreich, danke!
Hey, habe gerade deinen Kanal entdeckt und bin einfach nur Sprachlos. Bitte mach weiter so, Marvin
Hey Marvin, vielen vielen Dank! Sehr cool, dass du hier bist. Teile es gerne mit deinen Freunden!
Herzlich
dein Peter Beer
Starkes Video!
Ich hatte das mit Trauer. Immer wieder unterdrückt und dann brach es heraus. Sehr schwer, aber immer wieder üben. Dann passiert es ganz natürlich
Hallo lieber Peter,
wie kann man in einer akuten Situation, z. B. im beruflichen Umfeld seine Gefühle achtsam annehmen ohne eine Maske nach außen aufzusetzen? Wenn ich wütend auf den Chef bin, sollte ich keinen Wutausbruch bekommen aber brauche Zeit die Emotionen zu fühlen bzw. sie wieder abklingen zu lassen. Was mache ich in dieser Zeit? Hast du dazu noch einen Tipp /eine Erkenntnis für mich?
Vielen lieben Dank für das Video! 😊
So und wie lasse ich Wut und Hass raus ohne jemanden zu verletzen oder etwas kaputt zu machen? Dann verdräng ich es lieber. Bin z.B. gerade wütend, weil ich mich einsam fühle obwohl ich eigl nicht einsam bin. Fühl mich irgendwie verarscht und das nervt mich. Und was soll ich jetzt damit machen? Kann es jetzt nur schlucken und zur Arbeit gehen, dann vergess ich es vorerst. 🤷🏻♀️
Sehr charmant erklärt und fachlich sehr gut. Danke
Vielen lieben Dank Simone, schön dass du hier bist!
Danke Peter❤️
Gilt das gleiche auch für Emotionen aus der Vergangenheit? Wenn sie ständig immer wieder kommen? Also ich versuche sie zu anzunehmen aber sie lassen mich nicht in Ruhe 🙄
Hallo, wieder mal ein sehr schönes und zudem sehr positiv produziertes Video von Dir. Das macht auch noch Spass Deine Videos zu sehen. Ich hoffe aber das von Dir noch weitere geführte Meditationen kommen. Weil Ich habe bis jetzt NUR - 2 Videos davon gesehen und down-geloadet. Also Mein persönlicher Wunsch wäre, Grinss, wenn Du noch viel mehr geführte Meditationen über Selbst-Liebe gepaart mit Achtsamkeit produzieren würdest. Ich würde Mich wirklich sehr darüber freuen. Freundliche Grüße vom einfachen Mann aus dem Volk :-)
sehr gute Erzählung!
Ich verstehe es theoretisch und es klingt für mich absolut logisch. Ich bin mittlerweile auch achtsam und merke früh wenn bestimmte Gefühle in mir los kochen. Praktisch weiß ich aber nicht wie ich die Gefühle annehmen kann. Wenn ich mir in Gedanken einfach immer wieder sage dass ich die Gefühle annehme und sie erlaube dann kommt keine Besserung. Wie schaffe ich es praktisch tatsächlich die Gefühle anzunehmen und zu erlauben?
Ich habe zu dem Thema auch ein Video gemacht, vielleich kann's ja dem ein oder anderen helfen.
Bester mann
🙏
Weisst du eigentlich wie sehr mich manchmal diese ganzen TH-cam "10TippsFürMehrErfolg" Videos nerven? Es gibt so unzählig viele davon und ich habe den Eindruck, dass die in 30 Minuten gängige Tipps aus dem Internet ziehen, ein Video daraus machen und irgendwie perpetuiert sich das zur Scheinheiligkeit, da alle von einander abschreiben, abgucken und die Seele, die Essenz fehlt.
Bei den wenigen Videos die ich bisher von dir kenne, ist das anders. Ich habe den Eindruck, dass du das wirklich authentisch meinst und selbst mal ausprobiert hast, was du dort sagst. Vielleicht täusche ich mich aber ich glaube da schwingt viel Lebenserfahrung mit.
Ein weiterer Grund, wieso ich bei deinen Videos positiv gestimmt bin, ist, dass du als Mann solche Themen vertrittst und du erinnerst mich auch an meinen großen Bruder, dem ich sehr viel Respekt und Wertschätzung zolle.
Sollte ich mit meiner Einschätzung richtig liegen, dann behalte dir das authentische bei und vertrete nur das, was du auch selbst fühlen kannst und mit deiner eigenen Erfahrung koppeln kannst in einer tiefen einsichtigen Weise, statt in einer oberflächlichen Art.
Namaste
+AskAndLearnToKnow vielen lieben Dank für deine wertvollen Kommentare. Ja, ich gebe dir recht ich glaube dürfen anfangen uns mehr authentische zu zeigen und und aufhören nur mit gutgemeinten Ratschläge und Tipps um uns her zu schmeißen ohne den Menschen wirklich helfen zu wollen.
Und auch ich habe die Herausforderung in wenigen Minuten bzw in in 30 Minuten komplexe Sachverhalte darzustellen. Aber ich tue mein Bestes.
Schön, dass du hier bist.
Oh je !du gibst die Antwort ein paar Minuten später !:-)....Danke !
"und was auch viele machen.... sie jammern, sie schimpfen..."
Ja. Das bin ich :D
Ganz tolles Video, übrigens :)
Hi Peter, auf welche Quelle hast du dich bezogen?
Nur was macht man, wenn große Traurigkeit über einen
langen Zeitraum nicht mehr weichen will? Und sie lässt sich
praktisch durch nichts mehr mehr ausgleichen.
Auch können Aggressionen irre stark werden.
Andere angreifen oder fremdes Eigentum zerstören würde
ich niemals, aber wohin dann mit so einer großen Wut?
Therapien haben bei mir über viele Jahre rein gar nichts gebracht.
Ich fühle große Rat- und Hilflosigkeit.
Lieber Peter,
Wieder ein sehr gutes und wichtiges Video.
Leider leide ich auch unter Panik-Atacken u reagiere dadurch absurd, vorallen wenn ich verletzt wurde.. .ich werde über deine Worte nachdenken und die anderen Videos schauen.
Dankeschön 🍀🙏👍lg✌️
Angelika Antonia Panikattacken sind natürlich sehr sehr schwer damit umzugehen. Der Weg ist aber der gleiche. Es wird noch ein Extra Vodeo dazu kommen.
Ich freue mich, dass du hier bist 🙏
Peter Beer Dankeschön für deine Antwort 🙏. Ich freue mich auf das Video. Deine Worte sind wertvoll🙏✌️👍
Angelika Antonia ich denke, dass hier eine Verhaltenstherapie vielleicht auch denkbar wäre... Wenn du einen guten Therapeuten findest, erarbeitet ihr Schritt für Schritt deinen Weg...
Johannes Besgen danke für die Info🙏
Das Gefühl An Amira An Die Situation
Sehr gutes Video, jedoch frage ich mich gerade eines. Sie sagen, wenn man die (negativen) Gefühle nicht zulässt, verstärken sich diese. Dies kann ich bei mir selbst auch bestätigen. Jedoch frage ich mich, ob das nicht heißen würde, dass wir Glücksgefühle einfach nicht zu sehr zulassen müssten, um diese zu verstärken und für immer in uns zu haben? Grüße
Hallo Peter, villeicht hab ich Glück und du antwortest mir :-) und zwar :wie lange darf das negative Gefühl da sein ? Sind es Minuten Stunden? Darf
Hast du einen Tipp wie man damit umgehen kann, wenn man seine Gefühle an andern auslässt und das den andern nicht mehr antun möchte? Trauer, Wut etc.
Gilt das auch für Ärger? Ich fress den grad so in mich hinein und weiss nicht, wie ich mich der Person, die mich geärgert hat, gegenuber verhalten soll.....
Mich würde sehr die Studie interessieren, auf welche du dich beziehst. Könntest du diese nennen? Vorab schon einmal ganz lieben Dank dafür.
Hallo Peter,was würdest du empfehlen, wenn man in einer schlechten Phase ist und du denkst das jedes Kommentar dich zum weinen bringt und wie man einen Distanz dazu findet. Bei mir ist es eine Kettenreaktion bis hin zum Gefühl das ich mich wertlos fühle. Wie kann ich das Urgefühl oder den Gedanken verwandeln?
Außerdem wie man aus einer schockstarre raus kommt?
Aber nicht rauslassen bitte sehr wichtig
Das Gefühl An Die Situation Mit Amira Frist Mich Auf
Also wenn ich ehrlich bin, am liebsten wärs mir wenn ich keine Gefühle oder Emotionen habe.
Das hättest du wenn man dir neuroleptika verschreiben lassen würdest,dieses schaltet alle emos ab,dennoch hast du eine die angst vor der angst,also wäre dieses keine option,sondern emotionen sind auch freude,liebe,schöne dinge kaufen und sei es nur der neue pullover für 20 euro bei kik z.b man braucht emotionen,gerade eigentlich erst die negativen,damit die guten emotionen sie kennenlernen und später mehr zu schätzen weis wie schön und intensiv das leben sein kann,du musst dir das vorstellen wie ein impfstoff,du bekommst ihn gespritzt,danach rebelliert dein körper ,weil er das neue immungut erstmal kennenlernen mus um dich aber später im notfall vor ggf,schweren krankheiten zu bewahren,die übelkeit bleibt ja auch nicht ewig sondern verschwindet mit der zeit,dennoch wissen deine nerven,so geschafft
Ich versteh gar nicht, was mit achtsamen annehmen gemeint ist.
Zb ne Kollegin macht was, was ich ansolut nicht ab kann.
Bin wütend und jetzt? Soll ich mich 2 min auf Toilette verstecken und warten und beobachten? Kann mir das nicht vorstellen
Zusätzlich zum Erlauben und Beobachten der Gefühle muss ich mir noch sagen, "sie gehören zu mir", sonst versuche ich irgendwie, die auf Abstand zu halten.
Find ich gut
Gutes Video
Nur...
Wenn ich das Gefühl fühlen möchte würde man mich wegholen..
Denn ich kann es nur auf eine Weise kanalisieren.
Aber davor fürchten sich einige und mein Freund und würden mich wahrscheinlich wegsperren weil man mich unterbuttern und nicht wirklich verstehen möchten.
Bei ADHS ist das aber nicht so einfach.. Ich sag nur Affektlabilität und Impulsivität (Stimmungsschwankungen)
Wir fühlen ja intensiver und sind sensibler weil wir eine Regulationsstörung haben.
Ich war mal so wütend das ich mich erst nach 4 Stunden beruhigen konnte! Ein normaler Mensch braucht vielleicht ne halbe Stunde bis man wieder ganz unten ist.
ich erlaube mir alle Gefühle weil ich nicht anders kann... Ich Hyperfocusiere negative Gedanken und komme da nicht mehr raus.. Ich habe dann diese Gedanken und Gefühle die durch die Gedanken enstehen mehrere Wochen trotz Ablenkung.
Typisches ADHS Grübel Hirn...Perseveratives Grübeln tritt bei ADHS häufiger im Zusammenhang mit Depressionen auf.
Das Problem ist ich kann diese Gefühle nicht regulieren und schlimmer ist noch das mich diese Emotionen überrollen wie ein Vulkanausbruch. Verdrängen fällt mir sehr schwer aber bei ADHS fehlt ja Dopamin und Botenstoffe im Gehirn. Deswegen ich jetzt wieder mit Tabletten anfange das der Mist weg geht...
Mein Sohn leidet sehr auch.. und ich weiß nicht ob er das schafft 😢
persönlich fühle ich mich fast nie ängstlich, wütend oder so ist das jetzt schlecht? ich für mich selbst habe kein problem damit
Ich habe unterdrückte Wut, die unter anderen mit meinem Vater zu tun haben, ich bin aber jetzt bereit es bald zu fühlen, denn ich habe Chronische schmerzen, sber ich wusste nicht die Wut unter anderen dsmot zutun hat
Ich hoere gespannt zu, aber mit 2 Minuten, das die gefuehle da sind stimmt bei mir nicht, oft sind es etliche Minuten bis 1/2 Stunde, wo dieses gruseligen gefuehle bzw empfindungen da sind. Ich glaube da reagiert jeder Mensch anders.
Gutes Video! Keine Ahnung nichts gegen dich aber du machst mich irgendwie aggressiv
Spannend. Nimm mal die Aggression wahr und beobachte, was es ist. 👌😀
Geht mir an manchen Tagen genauso.Da ertrag ich diesen "Sunny Boy", dies ewig Positive (das ich ja auch sehr schätze, sonst wär ich nicht hier) da ertrag ich das einfach nicht. Macht aber nichts, das ist dann halt kein "Peter-Beer-Tag" und ich mache eine andere Meditation. Das Schöne in der heutigen Welt ist ja auch die Vielfalt der Angebote und wer will, kann immer etwas Passendes finden.
❤
Dope
Emotionen sind nicht gleich Gefühle....Goggle hilft!
Ich werde halt direkt wieder aggressiv wenn ich sehe, dass hier wieder ein Video auf exakt 10 min gestreckt wurde. Und dann sprichst du auch noch extra so langsam.. War nicht gut für meine negativen Gefühle.
Schau es jetzt auf 1,5x und kann dem Ganzen immer noch locker folgen.
Ich habe keine Ahnung wie man das Gefühl zulassen kann
Ich habe kein Negativ auf den Weg
Schuldgef
Ich Bin Traurig Weil Meine Besste Freundin Aus Disse AG Raus Gegangen Ist
MbH Vuvuzela 145 g you TV Eggman 4th effaced Rasse reassign typology no GB Guo
Baba Typ
ich will doch ehrlich mal nur wissen wie ich die scheiße weg kriege ich will´s nicht fühlen.
Es tut so unheimlich gut dir zuzuhören und deine Ratschläge und Tipps sind wirklich toll und helfen mir sehr.Danke dafür! Liebste Grüße :)