【ハードル】練習記録1 競技復帰を目指す元日本代表

[@n.7957]

今は受験生でやってないですが高校にいったら再開するので参考にさせて頂きます！！

[@Ug4r4]

中学女子です。ハードルの遠くで踏み切るのがどうしても怖くてできません。
偶然できたことがあり、遠くで踏み切ってもハードルを倒すことはない、と分かっているのですが、恐怖心がなくなりません。
これからどう練習したら遠くで踏み切れるようになるでしょうか。
解説動画ではないのにすみません。
答えていただけると嬉しいです。

[@アスラン陸上競技チャンネル]

質問ありがとう！
まずは怖くない距離から多く跳びましょうb
遠くから跳ばなくても速くなるし、レベルが上がれば自然と遠くなっていったりするものです。怖くて跳べないと試合時もタイムが出にくくなるかも！
走る競技だから、走るスピードが大事！
そのスピードを落とさないように加速をしてハードルが出来れば、タイムもでやすくなるよ👍
頑張って👍

[@Ug4r4]

@user-dj1bv3pf1g ありがとうございます！

[@冬-i5y]

一つ目のハードルを跳んでから、スピードに乗ることができないのですが、どうすれば良いですか？

[@アスラン陸上競技チャンネル]

1台目までのスピードを上げましょう！
2、3台目は1台目までのスピードを活かして走りますよ👍