Queimar Gordura - HIIT FIGHT em casa
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- Sérgio Bertoluci e Diminik fazem treino para ativar o efeito EPOC e disparar a queima de gordura, fortalecer a musculatura e aumentar o condicionamento físico e mental !!!
Acessa linktr.ee/serg...
![[ENGSUB] UNPRODUCTIVE DAY ใช้ชีวิต (เปื่อยๆ) ด้วยกัน 1 วัน! | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.9](http://i.ytimg.com/vi/pyYKZ3kra9w/mqdefault.jpg)
Esse é o único canal de exércicio puxado e que vai direto no assunto sem enrolação.
De todos que procurei pra treinar em casa,este Sérgio é o melhor sem dúvidas,treino MASSA.
Concordo plenamente,à 1 ano e 6 meses atras meu marido achou o treino dele p fazermos juntos,desde então nunca mas parei,meu marido desistiu no primeiro mes e eu sigo firme fiel aos treinos dele e os resultados são de uma mulher q faz academia pesada
Gente que treino foi esse?!!!! 🤯 Tô explodindo de felicidade... Consegui. Sérgio e Dominique vcs são tops!!!! Tendo muito resultado com esses treinos e alimentação correta. Já sequei 24 kg. Só posso agradecer a Deus por vcs dois....
Erika vc faz todos os dias, um vídeo só por dia??
@@marciacriscosta sim faço um treino deles por dia.
Gente e muito bom Mesmo 😊 estou fazendo com eles são tops 😄
@@fourauttp1715 perdi aproximadamente em 8 meses... Com deslizes também...
Morta, porém viva🤭....treino top
Sou formada em educação física vivo na luta para emagrecer nunca estive nos padrões ! Já pesquisei vários aulas mais as suas são dinâmicas rápidas e além de tudo sem muita conversas .Sinto que ama o que faz .
Sérgio,vc é o ÚNICO que traz uma enorme variedade de exercícios, que são bem intensos,fazem o coração disparar, mas que não exigem tanto do joelho, digo isso pq tenho os 2 joelhos ferrados, já rodei vários canais, só consigo fazer teus exercícios sem meus joelhos doerem. Muito obrigado!!!!
Derrete gordura da alma kkk
Concordo..
Sem contar que eles dão um insentivo ,que faz com que a gente queira continuar
Desde que conheci esse casal sensacional indico a todos que se inscrevam nesse canal.... Gratidão total por me fazerem sair da zona de conforto em busca de saúde físico e mental
segue firme
Tô fazendo com vc Sergio
krlh velho que canal foda, e o que mais me surpreende, sendo na verdade um gigante diferencial desse canal, é o fato de ele fazer todo o treino com voce, enquanto todos os canais só mostram qual exercicio fazer, o sergio FAZ com voce, e vai te corrigindo durante o execicio, é impressionante o estímulo que dá na gente porque sentimos que ele tá com a gente fazendo o exercício, e voce tenta nao se cansar porque ele nao cansa, entao da uma adrenalina do caramba.. GENIAL, meu Deus!
Estou derretendo kkkkk.obrigado mestre Sérgio
Juro que já treinei com vários no TH-cam mas vocês dois Sérgio/Dominik são infalíveis, e eu consegui incentivar meu marido sedentário ele está fazendo também💪🏽 oh gloria. Tamo juntos daqui da Alemanha, vamos treinar gente
Bom dia Sérgio, meu irmão você é o cara, eu sou professor de jiu-jitsu e nessa quarentena eu tenho te acompanhado e confesso que está sendo puxado, muito obrigado cara continue assim fazendo o bem que o senhor Jesus abençoe a você e a sua família!
Esse treino foi pra queimar até a gordura da testa! 🔥🔥🔥
😂😂😂😂😂
Kkkkk
🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkk vdd
Kkkkkkkk Eu cansei só de assistir
Sabe aquela sensação de coração na boca e corpo queimando? Maravilhoso!!! Gratidão 🙏
Mudou minha rotina depois que descobri vocês!!!
Já estou vendo resultado!!!
Gratidão!!
Eu ainda tenho fé na humanidade quando encontro pessoas como vocês. Na humildade, na responsabilidade, na compreensão de cada biotipo, vocês ensinam como cuidar do corpo e da mente. Parabéns, muito sucesso e muito obrigada.
Como amo esse canal. O melhor de todos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Simplesmente perfeito esse treino, faço ele toda semana ,as vezes até 2 x fazia muay Thai antes da pandemia, mata as saudades com esse seu treino
Mais uma vez esse treino mágico. Postando sempre para os vídeos subirem.
Parabéns. Estão salvando muitas vidas, em especial nesse momento em que todos estão em casa.
É possível emagrecer em casa. Sucesso👏👏👏🏆🏆🏆
Maravilhoso o treino, o coração parece que vai pular da boca. Parabéns, vcs são demais.
Parabéns para mim após um mês treinando com berlute hoje fiz esse treino completo sem parar satisfação total mestre bertolute
Maravilhaaaa #SérgioeDominik ❤❤ 💪Dominik bate forte viu😁😁até amanha com fé em deus. Boa 🌙 noite
Sou apaixonada nessas aulas, minha autoestima vai lá pra cima 🏋️
Show de bola este exercício Bertolucci
Fiz hoje professor que treino maravilhoso e abençoado e muito obrigada e gratidão a Deus pela vida de vcs minha vida !!!
Perfeito, família Bertoluci! Suei bastante! Obrigada por compartilhar o treino!👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bom dia Sérgio sonei do Rio grande do Norte todas as manhas faz exercício com você
Devagar no meu limite, mais fazendo 👏❤simbora!!!
Vcs são maravilhosos! Amo seus vídeos! Parabéns! 👏👏👏👏👏
Estou amando seus treinos!!!😍💪😉
Super treino👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Maravilha! Amo seus treinos Sérgio!
Maravilhosa essa dupla ,vamos que vamos! !!
Casal abençoado 💪
Que treino hein👌🏽👌🏽🔥🔥 Estou viciada❤❤👏🏽👏🏽 Gratidão Sérgio e Dominik🙏🏽🙏🏽
Top demais, como sempre! Parabéns 🎉😊
Sérgio e Domitila, obrigada por existirem🙏🏻
Fiz esse pela primeira vez, ontem. Maravilhoso!! O chão ficou lavado!! Top!!
Caí de paraquedas no seu canal e vou ficar 💪🏻 suando com esse treino aí
Siiim!!! Kkk também caí de paraquedas e tenho sentido minha rotina mudar! Tenho ânimo e interesse em fazer os exercícios! Casal top! Estou há 20 dias treinos e já vi muuuita diferença! Principalmente na minha auto estima..#gratidão
Que corpo lindo do Sérgio e da Dominique, treino top,Esse casal maravilhoso trazendo saúde para seus seguidores , saúde física e mental . Gratidão 🙏
Sou grata a você por está me ajudando muito nessa quarentena.
Gratidão por sua vida por você existir
18 minutos da minha vida mais intenso que ja vivi ..... amo vcs
Máximo dos Máximos genial Sergio, você é Berenice são bênçãos extraordinárias em meu caminho da luta contra o peso e ganho de qualidade de vida e saúde. Deus continue vos iluminando. Bjjjj Lusa Angolana daqui da Bélgica. Bjjj
Feliz demais ... Tendo resultados maravilhosos sem tanto sofrimento ... Treinooooosss topppp demais
Mestre gratidão, viciada nos treinos!!! Muito bom!!
No Limite, pai!👏👏
Melhor treino de todos! Você é top demais ! 👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾
Sem palavras vcs são os melhores 💪🏾💪🏾💪🏾🥵🥵🥵
Eu gostaria de ser sua aluna como fazer.
Vcs são demais ❤️
Estou treinando há mais de um ano com este casal abençoado. Obrigada Sérgio!! Minhas dores desapareceram. Tenho hérnia de disco L5/S1 e depois de uns 3 meses de treino fazendo no meu ritmo melhorei uns 90%.
Eliane /MT
Deus abençoe muito vcs, como ajudam as mães que treinam em casa 🤩, parabéns por esse trabalho lindo
GRATIDÃO SÉRGIO, GRATIDÃO! 🙏🏻 🇧🇷
Adoro os seus treinos! Obrigada demais aos dois!
Vc é um profissionalismo... extraordinário parabéns...deus abençoe vcs...Glória Deus...
Bom Demaiss e finalmente consegui ir até o fim..Obrigado
Muito top! Quinto dia seguido
Estou amando seus exercícios são os melhores
Obrigada pela dedicação de vocês 😍😍🤗
Acabei de fazer o treino, tô morta!!! queima muitooo, maravilhoso 😄
Vou fazer todos os dias um treino de queima gordura desse canal e volto para falar dos resultados!
Ac
Cara muito obrigado , muito bom tchê
Feito! Obrigada! Bom dia!
Miuito bom
Amo essa série!!! Faço toda semana!!
Que treino maravilhoso 😍
Maravilha , estou adorando a dupla e conseguindo seguir.
Amo seus treinos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom , gostei !!!
Sérgio parabéns pelos os seus treinos e sensacional muito obrigada por dividir seu conhecimento conosco e continue fazendo esse treino de 18 minutos porque tem muita gente fazendo a mesma coisa só que nao com qualidade porque tem muitos que quer aparecer#Sérgio bertoluci###
Concluído obrigado mais uma vez.esse treino é tão bom, cada vez que vc fala seintivando falando. Para prosequi adiante eu me dedico mais ainda.te agradeço,quero perder mais 10 quilos até dezembro, quero chegar 70 quilos.gratidão.
obrigado sergio e dominic ,por nos inspirar e ensinar esses exercicios , eles realmente mudaram a minha vida e da minha esposa!
sucesso e que deus abençoe voces
Treino pauleira!! Adoooro!! Amo todos os treinos de vcs!!
Treino top de mais❤todo dia faço um hit amando todos
Bom dia Sérgio,comecei hoje treinar em casa adorei demais,e vou continuar com certeza,queimei muito mesmo,vou conseguir alcançar meu objetivo.
Obrigada por compartilhar com a gente ☺️
Segunda semana com o seus treinos em casa , cara tú é muito massa 😍 tenho 30 anos treino desde os meus 17 e nunca vir nada igual , gratidão que Deus continue te abençoando 🙌, vamos pra cima fazer mas um treino kkk.. faço os seus alongamentos também nunca tive tanto pique , você é show 💪.
Muito legal v a "diferença" entre homem e mulher, ela faz no ritmo dela, isso é ótimo, fico d olho nos movimentos dela, são mais suaves, mas sem perder a intensidade ... Adorando 😍
Parabéns vocês são 1.000
Que treino e esse !
Vcs são fortes ... Obg.
Parabéns meu tempo e curto pra treinar por causa dos meus horário mas não deixo de fazer está de Parabéns essa dupla👍💪
Oi Sérgio Boa Noite estou gostando muito das duas aulas
Obrigada professor por tudo Deus abençoe vocês a cada dia o senhor está me ajudando muito muito Deus abençoe sua família muito
Deus abençoe esse professor todos os dias todas as horas todos segundos, sempre
Sérgio estou acompanhando seus vídeos são mil,tenho 57 anos e meu corpo está respondendo muito bem
Admiro seu modo de incentivo parabéns rapaz
Nossa estou amando estou acompanhando preciso perder kilos estou com 87 kilos e não vou desistir.
Sensacional!!!!
Obrigada! ❤️🙏
Obrigado Sérgio e Dominik Bertoluci. Treino intenso, praticado de forma correta pega muito....
Vcs são casal 1000, salvando vidas ociosas.
Parabéns, cara! Ótimo treino 👏👏
A tempo procuro um treino fezafiador. ACHEI !!!!!!!🐈🐈🐈 É BEM COMO EU GOSTO DE FAZER. OBRIGADA
sou fabiana e estou mudando meu corpo desde 31/01/22 seguindo vcs obrigada
Sérgio, muito bom essa sequencia, top demais!!! Solta ai a sua playlist, gostei tbm!!! Compartilha ai...
meu parabéns como o trabalho de vc são bonito vc estão salvando vidas das pessoas em casa que Deus abençoe vc este treino é maravilhoso e Deus continue abençoando vc
Sou fã desta família admiro Sérgio mestres em exercícios e saúde. Fantástico cara breve vou fazer parte deste grupo em nome de Jesus.
treino concluído. 💯💯😍 Gratidão !! Sérgio e Dominiki .
Estou amando os exercícios.
Os melhores treinos 👍..
Eu simplesmente amo esse cardio, trabalha muito as costas e o tronco. Ja tô notando as dobrinhas diminuírem. Tô acabada, claro, mas tô focando nos resultados. Já emagreci 12 kg em dois meses, tirei o açúcar, os carboidratos ruins, tomando muita água, jejum intermitente de 14 a 16 horas e cardio hiit todos os dias e treinos de força 3 vezes por semana. Foco.
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻Adoro vocês ❤️❤️
To amando fazer esses treinos
Eu tô amando, és extraordinário.👏🏽 Tô saindo da tristeza e me sinto maravilhosa.🤗
Olá boa noite muito bom esse exercícios tô adorando fazer ele 😘
Esse treino muito bom, pra fazer em casa!..
Parabéns Sergio vocês são fantásticos!!
Treino fantástico adorei terminei quase morrendo mas consegui .
Passei a Semana todos os dias fazendo os seus exercícios...