Ayuno de Dopamina | Recupera el Control de Tu Vida
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2023
- Bienvenidos de nuevo a mi canal.
En el vídeo de hoy les enseño las claves para hacer un ayuno de dopamina y recuperar el control.
Espero que les guste.
REDES SOCIALES:
Personal:
- Instagram: / pedrobuerbaum +318K
- Tiktok: / pedrobuerbaum +270K
Podcast:
- TH-cam: @worldcast_ +284K
- Instagram: / worldcast_ +156K
- Tiktok: / worldcast_esp +504K
Evitar lo que nos vuelve adictos y ayunar para matar la dopamina es realmente útil.
hablaste de poner tu dinero en los lugares correctos…. Realmente tengo una pregunta. Para alguien con menos de $10,000 para invertir, ¿cómo recomendaría que ingresemos al mercado de las criptomonedas? Estoy pensando en estudiar a algunos traders y copiar su estrategia en lugar de invertir yo mismo y perder dinero emocionalmente. ¿Cuál es su opinión sobre este enfoque?
Soy un principiante. ¿Cómo puedo comunicarme con el Sr. Kingsley?
brutal las ia estas jaja@Murphy17162
Es impresionante el poder que tiene el dejar las redes sociales, ocultarlas lo más posible, la dicha fría todas las mañanas y el ejercicio. Y si al mismo tiempo te dedicas a estudiar el estoicismo y a leer buff, mi vida dio un giro de 180 grados de un día para otro.
180°. Un giro de 360° te hubiese puesto en el mismo nivel.
¡Enhorabuena!
@@gcancino jajajajja tienes toda la razón, mi emoción ganó a la razón
@@gcancinojajaja muy buena
@@gcancino tremenda jugada
De un día para otro no te lo crees ni tu...esto es una carrera de fondo, todavía no sabes de lo que es capaz tu cuerpo y mente, dale tiempo y no te autoengañes
Esto es muy increíble hace un mes dejé el cigarrillo, dejé el uso excesivo de las redes sociales ahora solo las utilizo para compartir mis diseños en publicidad solo lo laboral, hace dos semanas empecé un reto personal de entrenamiento físico y mental cambiando por completo mis hábitos y esto te cambia la vida desde el físico hasta la manera de pensar, cambie la gaseosa por jugos naturales y créanme deben intentarlo, gracias maestro 🙏🏻
Querido hermano , tengo 48 años y hace años que descubri estos habitos en un retiro en el monasterio de silos y tienes toda la razon en tu mensaje. Esto te cambiar la vida , vuelves a saborear lo real y no mascar lo ficticio. Un Saludo
Excelente!! Comparto mi experiencia, comence con ayunos pequeños de dopamina especialmente el consumo de porxx y redes sociales, hace mas de dos años, estudio Acupuntura y realizo meditacion, me concentro muchisimo en mis estudios, hoy en dia por un habito de dicsiplina tengo cero consumos nocivos y mi vida viene cambiando de una forma hermosa lo que focalizo mis energias en mis proyectos, la mente es poderosa y todo se logra, exitos!!
Hola pedro, hoy empiezo mi ayuno de dopamina. Actualizaré en 7 días, gracias por todo el contenido de valor que aportás. Un gran abrazo
Tengo una semana haciendo Journaling y eso me ha ayudado a calmar mis ansias por la gratificación instantánea, trato de escribir cuando tengo tiempo libre, incluso ha disminuido la necesidad de checar TikTok en cada momento, estoy disfrutando más mi vida
no entiendo como este tipo tiene 268k con la brutal calidad de sus videos
La razón por la que te enfocas en lo que lo estas haciendo tiene solución si escuchas y aplicas atentamente lo que el menciona en este video… tranquilo, tienes remedio
Creo que no hay palabras mas fuertes que un simple :
Gracias.
me encantan estos tipos de videos, me genera dopamina el aprender cosas como estas y poder seguir con mis metas
Creo que es de los videos mas interesantes que he visto en mi vida, impresionante.
Yo como hace dos meses estaba todo el día con el móvil y como no quería seguir así empecé a trabajar en un proyecto. Pasó un mes y seguía procrastinando. Yo hace un mes pensaba que nunca podría darme duchas frías y hacer ejercicios. Hoy, me he levantado a las 6 de la mañana, he empezado a hacer ejercicio y he terminado a las 8:25. Ahora desayunaré y después me daré una ducha de agua fría(ahora me encantan). Oigan, escuchen a este hombre, porque no saben lo jodidamente bien que se sienteeee que tu vida sea trabajar en tus negocios, entrenar y ducharse con agua fría (aparte de estar con tu familia y tal). Háganlo por favor. Denme 3 días. Usen como motivación el dolor que sufrieron en sus malas experiencias y os aseguro que si en esos tres días no habéis procrastinado y habéis trabajado en vuestros sueños/negocios, os habéis levantado temprano, habéis entrenado, habéis comido bien y os habéis duchado con agua fría, os juro que si hacéis eso vais a desear hacerlo el resto de vuestros días. Hacedlo y ponerme un comentario cuando pasen tres días.
Cuando estuve en los días de cuarentena trabajando continuado y realmente una rutina excelente así, volví a clases apartir de segundo año y de nuevo caí en un pozo vacío y solo entrenar me mantiene fuera de eso, por suerte en meses si todo sale bien, espero mejorar. Mucha suerte igualmente para ti
Tengo sueño, me duele el estómago y se me ha cortado el cuerpo con el agua fría y creo q me he constipado
@@VSam81 jajajaja. Pues no sé qué decirte. A lo mejor hay cuerpos que no soportan ese tipo de cosas ns
Entonces TH-cam no son redes sociales 😂😂😂😂
@@carcald4567 si que es una red social, pero yo considero que es una herramienta. Puedes aprender cualquier cosa. Tik tok, Twitter o Instagram no son tan útiles, para los negocios sólo te dan pequeños trucos
Sergio begueira, dollar dorado, jose elias y tu,gracias a todos mi vida era muy complicada y mas en mi situación y con mis amistades y familia, os lo debo todo y os deseo muchos exitos en la vida ❤
Gracias Pedro, ya hacía falta un vídeo como este en el canal 🙌
Ya dejé de beber Coca Cola, también dejé de usar redes sociales como Instagram, Facebook, pero no del todo. Lo que uso ahora es WhatsApp y Snapchat. Me gusta mucho este video acerca del ayuno de dopamina.
un mensaje que se entrega suave, pero tiene un impacto muy potente al aplicarlo a diario... gracias Pedro.
Lo he hecho varias veces y de hecho cada vez lo hago más en mi día a día
Es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida, a fin de cuentas no deja de ser quitarte de una adicción que no somos conscientes
No mms esta información es oro, me encanta este canal ❤
Buenas !! Lo hice una semana y compartí por tiktok, hablé de ansiedad soledad como llenaba vacíos....y lo han silenciado😂
Antes creía que eras como el típico llados, pero no me suscribí apenas sentí que decías exactamente lo que siento .. tienes acá un nuevo suscriptor
Eres un maquina pedro de verdad muchas gracias por los videos que haces de contenido constructivo me ayudas!
GRACIAS,muy bien explicado!
Vamos a por todo 💪🏼
Gracias a tus videos cada día busco el progreso📈
Woooow antes me sentí muy mal con mucha ansiedad y con poca motivación asta que conocí el camino de la disciplina y la incomodidad yo se se que me queda mucho por aprender pero gracias a @pedrobuerbam eh apresa la cosa sencilla gracias pedro eres un maldito crack
Pedro siempre útil.
Desde el tractor sembrando escuchando tus consejos y videos
No te conocia bro,pero al ver tu video mi suscribi y piensas igual q yo,eliminar vicios hace q seas un hombre con un nivel alto de vibracion,asi q sigue asi bro saludos
La verdad que me concentré bastante escuchandote y mirandote a los ojos fijamente y realmente el que quiere cambiar y tomar el control de si mismo sabe que lo que dices tiene toda la razón del mundo.. Estamos en una mala época. Ayer mismamente estaba hablando con mi mujer de que ya hasta en los cumpleaños infantiles se están cargando la emoción de que ese niñ@ reciba y abra los regalos con todos los niñ@s invitados, ahora lo que se está empezando a ver cada vez más es hacerle bizum a los padres y ellos compren el regalo que creen que su hij@ quiere dando lugar a que en el momento del cumple el niñ@ no tiene ningún regalo que abrir con su amig@s insitu. Vamos muy mal hace bastante tiempo y lo peor es que nos dejamos llevar.
Espectacular!. Hace días que estoy astiada de las redes y demás pero aun así, cómo una adicta, vuelvo a lo mismo. No puedo concentrarme en mis actividades. Así que después de compartir éste video en las redes, voy a hacer un largo ayuno de las mismas. Muchas gracias!.
Eso a la mínima que sientas, por qué se siente, que ya no quieres seguir viendo eso o que ya quieres salir de ahí te sales. Yo alguna vez también me quedo un poco enganchado pero intento practicar que a la mínima que ya me siento mal me salgo de ahí cuánto antes y eso con cualquier cosa. Al final, escucharnos.
Muy buen mensaje y sin locuras, todo muy sensato y logico. Al fin y al cabo somos animales.
Te quiero Pedro! Sube más videos
Gracias por cambiar mi vida con tus vídeos Pedro
Muy bien explicado, muchas gracias!
Siempre un nuevo videazo por ley.
Justo lo que has dicho en el video “Sal a caminar y concentrate en escuchar el podcast” asi he estado con tu video y apuntando todo, gracias por la info👌🏼
Justo en la vena de rechazo pero le tocaba escucharlo gracias 🙏🏻
Otro gran video🔥🔥
Amigo necesitaba esta informacion con urgencia, muchas gracias
Gracias Pedro sin duda nos hemos hecho esclavos de la satisfacción instantánea 😢, no obstante este es reversible ❤
Yo llevo a cabo todo lo que comentas desde hace 2 meses, y ahora suena la alarma a las 6 y lo veo como algo positivo cuando hace dos meses me daba la sensación de rabia...comida basura fuera, cosas negativas fuera...ahora entreno, como sano, me voy a la montaña o a la playa a desconectar con un buen libro y mi música relajante de fondo, y sin ninguna duda voy encaminado a ser la mejor versión de mi mismo. Poner esas cosas en práctica y quitaros los malos hábitos. Las RRSS son el cáncer de la sociedad...
Eres fantastico y valoro mucho esta informacion! Porque sin dudas vale $$ y aqui lo tenemos gratis. Gracias!
MUCHAS GRACIAS PEDRO 🐐
GRACIAS! DE VERDAD QUE APRECIO MUCHO TUS PALABRAS Y LO PONDRÉ EN PRÁCTICA!
Que buen video🙏🙏❤️
Que epico, Deivid se ve que tú lo aplicas, transmites estás vibras de ser una persona en control
Maravilloso saber más del tema.
Espectacular y as logrado desde mi punto de vista la ayuda a las personas creo que a muchas y gracias a mi también saludos desde Paraguay
YO por contar mi experiencia por si alguno le sirve yo eh hecho esto antes y si te sientes muy bien con más ganas con más impetud básicamente te sentís que podés con TODO .Pero ño que termina pasando a fin de cuenta es que nuestro organismo te pido sociabilizar y porque me refiero a sociabilizar en si ,porque nuestro cerebro detecta de manera automática que es lo que hacen los demás y de este modo si ve que la gran mayoría de tu círculo hace X te va a llevar a hacer X simplemente para no quedarte atrás.Por eso Yo recomiendo si hacer el ayuno de dopamina si estás empezando en todo esto/tiene una vida normal ahora sí ya estás más "adelantado' yo te recomendaría que poco a poco lo vayas regulando a punto tal de poder evitar la comida chatarra alcohol etc pero al mismo tiempo sin poder usar las redes sociales (PERO SOLO PARA CHATEAR NADA DE TIK TOK Y TODO ESO )
Gracias mi compa!! Contenido invaluable!!
Hoy día 26 de octubre de 2023 e visto este vídeo y e decidido cambiar mi estilo de vida y espero volver en unos meses y ser una persona completamente diferente, gracias crack
Que tal todo por el momento?
HABLA
Excelente mensaje de motivación personal gracias
Impresionante mensaje bro gracias por brindarnos tu sabiduria, saludos desde uruguay
lo vi hace unos días y volví por que no le di mg, esta joya merece un super mg.
Pedro. Eres maravilloso. Muchas gracias por tus vídeos. Gracias, gracias ❤
Gracias Pedro
Sergio! Muy buenas, muy buen video, y estoy muy de acuerdo con la parte fundamental del mismo y los beneficios de hacer ayunos de dopamina. Hay un error técnico en lo que dices al principio que me gustaría señalarte, no para ponerte en evidencia ni nada, sino para aportar conocimientos desde mi profesión (soy médico). La dopamina no es tanto la hormona de la motivación, sino de la SATISFACCIÓN, es por eso que podemos obtenerla haciendo cosas que van en contra de nuestra motivación principal. El problema es que la motivación es cíclica con la satisfacción, y la dopamina no es infinita. Por tanto, necesitamos ahorrarla para mantenernos en nuestro ciclo de buenas acciones, y que las mismas nos causen satisfacción, sino las dejaríamos de hacer.
La serotonina es una hormona mas ligada a la construcción de procesos, y eso se puede ver muy bien en personas depresivas (clínicamente, ya que tienen niveles bajos de serotonina), en las cuales es muy difícil sostener planes a largo plazo o proyectar.
Más allá de todo eso, todas las interacciones de neurotransmisores en circuitos cerebrales es muy compleja y nada es 100% directo.
Espero haberte sido de ayuda, hace 2 años estoy trabajando mucho en mi desarrollo personal y como emprendedor y tus videos son de gran ayuda. Un saludo desde Argentina
Se llama Pedro
gracias y ten buen dia.
Llevo un tiempo siguiéndote y la verdad que me está ayudando muchísimo tus vídeos , motivas y además eres muy sincero , porcierto , hace poco te vi en Sevilla pasando enfrente de mi trabajo pero me dio vergüenza saludarte 😅
Grandiosa ayuda 👍
En todo tienes razon, la alimentacion, el deporte es fundamental. Perder el tiempo y dedicarlo a algo mas util y lo dificil, hay que trabajarlo mucho
Hola Pedro, primero que nada felicidades por todo lo que haces, lo segundo es que ya que te interesa tanto el tema de la dopamina te recomendaría leer el libro de las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida, creo que tener en cuenta el resto de hormonas además de productivo te harán más feliz. Espero te sirva de ayuda. Saludos
Que bueno este contenido!!!
Es buen material.
Puntualizar que no todo depende de la dopamina, pero es lo poco que podemos/sabemos medir.
La dopamina es una hormona con un espectro de acción muy amplio.
Buen manera de pensar, amigo. Gracias por compartirlo
Gracias por tus videos
Inspiración en este mensaje me sirve ponerlo en práctica
Gracias por el video ❤
Información muy interesante como siempre, gracias Pedro.
Palabras en español:
Tips - Consejos/trucos
Gracias por hablar español.
Ahora que se que no meditas, me siento mejor. Hace más de un año vengo trabajando en mis habitos, rechazando placer inmediato, manejando la dopamina pero jamás logré ponerme a meditar. Eso que casi ni música escucho, me volví fan del silencio.
me pasa lo mismo. por ahi te sirve esto. mi profesora de reiki me recomendo que ponga mantras de fondo, si es que no meditaba o no me gustaba, para escucharlo como si fuera musica y relajarte o ponerlo mientras haces otras cosas (claramente cosas tranquilas, no mientras tenes un dia super ocupado). puede ser uno de abundancia, de energias positivas, lo que necesites y funciona. es una opcion, suerte!
Un monton de dopamina me dan tus videos bro
Que me inspira a ser mejor
A ser exitoso para que algun dia tenga una foto con vos
Metasss
Firme, útil gracias
Vamos a darle💪
Gracias Pedro por tu valor , de verdad me gustaría que invitaras a Sadhguru , es de verdad muy Sabio me ha salvado la vida. Ya que necesitamos conocer la ingeniería interior que es el libro de Sadhguru gracias ojalá lo puedas invitar es muy sabio, gracias y saludos desde colombia.
Muy buen video Pedro , aprender no ocupa lugar
Y el vídeo está genial muy fuerte
Espectacular
A todos recomiendo probar: Quitarse las redes, ducha fria, ejercicio diario y nofap. Todo a la vez te da un chute impresionante. Luego cuando ya se ha convertido en tu habito el peak de motivacion baja, pero se mantiene siempre más alto que como lo era antes
Sos brutal, estoy trabajando en eso 🎉
Impresionante
Me aparece el vídeo justo cuando mas lo necesito. Hoy desinstalé las redes que uso siempre (Instagram y Twitter) ya que en este último mes exacto ando demasiado desenfocado de mis cosas y metas a como venia en los últimos meses. Pude identificar que era por principalmente estar todo el día en las redes. A ver si paso los 7 dias sin tentarme. Si lo logro vuelvo acá (y dale argentinaaaa hay q ganarr)
Muy buen video!!
Hermano, está muy bueno este video
gracias pedro
hola , quiero mas que todo utilizar este comentario como recordatorio a mi mismo y ponerme a pruea , he pasado por momentos dificiles y sietno que solo me he distraido de ellos , quiero intentar desde hoy mejorar mi vida , siendo yo quien la enfrente y viendo la otra cara de la moneda , se q sera un proceso puesto q tengo algnas adicciones como la pornografia y el uso del celular , pero creo que si de verdad quiero salir de este bucle en el que me encuentro , debo intentarlo y ademas luchar , nos vemos en 7 dias samuel del futuro
Y como te va
@@AlexS-bs6jg me rendí ):
Hoy comienzo, tengo 20 años y he dejado de ser feliz. En octubre de 2022, comencé a apartarme de mi círculo social por problemas familiares y una mala gestión de mis acciones. Dejé de reirme con cosas que antes si, me hacían reír. Comencé a sentirme una especie de contenedor, vacío. No sentirme yo mismo al carecer de la ambición, creatividad y positividad que siempre levanté como estandarte para afrontar las dificultades del día a día.
En un mes volveré a este comentario y daré una actualización
Totalmente real 👌🏼
Muy buen contenido🎉🎉🎉
Que buen video Pedro
Gracias!
buen video bro muy productivo
Brutal ❤
Gracias pedro
Una faking bestia asi se dice maquina saludos 💪 💪
Antes de ayer iba con el coche por la estrecha calle Rodrigo de Triana, en Sevilla, un chico pasaba andando en sentido contrario, cuando paso a mi altura, por acto reflejo miré y eras tú, me quede tan petrificado que reaccione segundos más tarde, me gustaría haberte saludado y decirte lo mucho que me molan tus vídeos! Saludos!
Pero que no es koffee Annan por dios....
buen video, verídico
Muy buen video..
Gracias crack
Excelente
Buen contenido Pedro!
sin duda alguna te has superado, a mi parecer este es el video mas potente del canal!
Gracias
Gracias tio!