Александр, вы молодец. Очень хорошие упражнения, мне понравились)). Сейчас много упражнений можно найти в интернете, но так, чтобы помогло, не навредило- это нужно очень долго поискать, потрудиться. К тому же вы делаете всё грамотно, следите за дыханием, осанкой. Ваш голос не раздражает, сами вы тоже очень хорошо смотритеcь )) и вас украшает скромность)) я и не знала, что можно столько упражнений придумать с обычной палкой. Успехов вам !
Совсем недавно начала делать эти упражнения именно для грудного отдела , если делать постоянно не лениться , добавлять новые упражнения помогает однозначно .Александру большое спасибо !
Как я люблю вас и ваши занятия! Вы волшебник! Плачу от умиления давно не заглядывал на ваш прекрасный канал! Теперь появилось время и проблемы отошли , слава Богу ! Благодарим вас любезный Человечище Александр !
Доброе утро, Александр! Доступно, понятно , без лишних комментариев. Уже давно делаю гимнастику вместе с вами. Живу в деревне никуда не добраться. А мне 62 года с превеликим удовольствием делаю зарядку . Благодарю вас за помощь. Удачи.🥰❤👋
Спасибо вам за ваши видео огромное! Говорят,чтобы лечение было успешным ,надо обратиться к хорошему специалисту и чтобы он был тебе приятен как человек. Я нашла такого доктора и человека- это Александр Сахний. Делаю уже три года ,почти каждое утро, вашу зарядку для суставов и разные другие упражнения подключаю. Теперь ещё подключила комплекс с палкой. Ооооочень классно,супер! Вы всем желаете здоровья,спасибо. Я вам также желаю здоровья и мира всем нашим людям.
Краткость - сестра таланта ! Благодарю . Отличные упражнения , много новых упражнений открыл для себя .Да хранит АЛЛАХ Вас на всех путях !!! С уважением с Казахстана .
Спасибо Вам большое! У меня остеохондроз грудного отдела. Делаю 2 раза в день эти упражнения и боль в моей спине стала меня наконец то покидать.Дай Бог Вам крепкого здоровья Александр. Вы делаете доброе дело!
Доктор,спасибо за такой ,казалось бы,легкий и простой,но для меня очень эффективный комплекс. Часто делаю утром, вместе с вашей суставной зарядкой для всей семьи, или в течение дня. Очень нравится и очень помогает.Еще раз спасибо.
Отличные упражнения. От меня подписка. Мне нравится, когда мастер не болтает, а дело делает. Спасибо вам большое. Проблема у меня шея и грудной хондрома. С палками заниматься очень эффективно .
Уважаемый и дорогой Александр, мне уже 66 лет. Была еще в молодости травма позвоночника, особенно пострадал грудной отдел. Благодаря Вашим упражнениям, чувствую себя лучше, могу делать работу по дому и на даче. Искренне Вам благодарна. Да, согласна с теми, кто пишет, надо не лениться и делать упражнения каждый день. Зато без болей и уколов!
Доктор, доброго дня вам! Хочу выразить вам благодарность за прекрасные упражнения, которые помогли мне буквально через 2 дня занятий.Правда пару упражнений я от себя дополнила.Вы не представляете какие боли я испытывала, благодаря вам, я забываю о них, ( даже есть грыжи и протрузии, остеопороз, остеохондроз), а боли исчезают.Спасибо ещё раз вам и также будьте здоровы .
вы делали упражнения через боли в грудном отделе. У меня жжение в спине уже через 3-4 часа хождения на ногах или сидения. Когда ложусь начинает жжечь в районе 3-6 грудных позвонков, отдает под левую лопатку и левую грудину, ремисии не наступает уже пару месяцев, уколы не помогают.
@@Nikola002007 Уколы вряд ли помогут. Застой крови и надо делать упражнения, насыщать её кислородом. Помогает гимнастика. Я вставала и ложилась на кровать с помощью веревки, привязанной к двери шкафа. Уже встаю без неё. Две недели делаю, правда, другой комплекс Александра для грудины. Успехов вам.
Делаю упражнения две недели каждый день, чередуя разные комплексы. Хочу сказать огромное спасибо ❤ У меня остеохондроз и холка. Холка начала уходить, какое то чудо. ШВЗ перестала болеть. От холки не могла избавиться года два, пока не наткнулась на ваш канал. Огромное спасибо за вашу работу и помощь ❤❤❤
Александр,сколько смотрю Ваши видео и каждый раз нахожу что-то новое!! Эти упражнения с палкой просто для меня находка. Многие из них я бы без палки не смогла сделать,а с ней очень даже неплохо. Спасибо большое!!!
Александр, спасибо за комплекс. Мне 62 и чтобы успевать выполнять упражнения, я ставлю видео на скорость 0,75. Результат от занятий поразил меня. После двух дней я забыла, что у меня постоянно, в течение более 20 лет, болела спина. Перепробовала много комплексов. Как правило, после них наступало обострение, а этот подошел мне. Очень благодарна Вам.
Александр доброе время суток,мне 64 года,постоянно использую разные комплексы,результат не очень,выполнив ваш комплекс видео ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНЫЙ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ,результатом только двух дневной тренировки очень довольно,спасибо вам большое.
Занимаюсь с вами больше месяца . У меня была травма шеи .Неудачное падение . я не могла спать потому ,что было больно в области шеи . От этого сильные головные боли. Сейчас у меня почти всё нормально .Занималась с другими ,но после их упражнений мне становилось ещё хуже . Спасибо вам !
Очень понравилось. После выполнения в груди и шеи ощутила легкость и тепло. Во время упражнения хрустело в шеи и было напряжение в плечах. Большое спасибо!
Спасибо вам, Александр. Мои самые любимые упражнения для бабушек и дедушек, 2й комплекс и наконец-то для шейно - грудного отдела. У меня сколиоз грудного и, естественно боли. А после него я облечение чувствую. Ну огромнейшее спасибо. Я так внимательно пытаюсь повторять, что забываю дышать. Хорошо что напоминаете периодически. Вы просто чудесный доктор.
Александр, спасибо) Делаю регулярно ваш комплекс по дням недели. Давно болит шея, спазм мышц левая/правая. Делаю Ваши комплексы для шейного и грудного отдела - очень помогает. Спасибо Вам)
Александр спасибо Вам большое за вашу работу, комплекс супер, перестало болеть плечо, на третий день занятий выполняя этот комплекс и комплекс с палкой. Спасибо
Спасибо! уже неделю занимаюсь по вашим упражнениям, самочувствие намного лучше! Наиболее актуальные упражнения для шейного остеохондроза, против головокружения и напряжения в шее! Еще раз спасибо!
Александр, доброе утро! Это второй комплекс, который стала делать по вашей рекомендации. Ощущения разные. Но чувствую тепло и согрев организма. Боль уменьшается, я чувствую себя лучше. Благодарю вас за такие полезные советы! Все остальное зависит только от нас самих! Будьте и вы здоровы🤗
Огромнейшее вам спасибо Вы просто находка Для реабилитации настолько хорошо подобраны упражнения Реально спасение коров остаёшься один на один с проблемой спины Процветания вам
Прошу прощения, а можете подсказать, у вас грудной остеохондроз, дышите вы нормально? или делаете переодически глубокие вдохи, будто слишком много воздуха в легких? Спасибо заранее за ответ. Причина обращения на данный момент проста, в связи с карантином, поликлиники не пускают больных, а ведут консультацию по скайпу или по телефону, но такого рода, по телефОНУ не объяснишь, это надо чтобы слушали, щупали, и так далее.
@@citizenhell2371 у меня грудной, дышать тяжело особенно лежа, плюс в связи с остеохондрозомом аритмия и всегда путаю, думаю сердце болит или лёгкое, а это, падло, грудной остеохондроз
Дякую, дуже корисні вправи.Поєдную їх з іншими" Для всього хребта", від сколіозу-лордозу", "Остеохондрозу спини та шиї".Трохи стукає серце.Зате черговий приступ невралгії відступив за два дні і одну безсонну ніч.Обійшлося подвійною дозою диклофенаку один день...Зате дорогі гормони залишились невикорисиані-біль відступив.Я ще й досі з острахом дивуюся сама соьі.Але я пересвідчилася: вправи допомагають.Велике Вам спасибі
Спасибо вам большое за доступные и лёгкие упражнения. Каждый день делаю зарядку по вашему совету. Чувствую себя на много лучше,зарядка действительно помогает при грудном и шейном остеохондрозе. Здоровья вам!
Отличная зарядка😊,мне понравилась.Спасибо. Начну по мере возможности делать зарядку с первым вашем видео. Позвоночник аж хрустел и в руках мышцы напрягаясь. Но скажу честно ,стало легче❤Эту зарядку приму к сведению делать каждый день ❤
Спасибо вам за упражнения,с молодости проблемы со спиной спасалась массажами.Делала упражнения но результата особого не было и только ваши упражнения мне хорошо помогают.Спасибо вам за ваш труд,
Недавно стала чувствовать боль в плечевом суставе и боль при поднятия руки.Конечно эти упражнения мне сложно делать,но потихоньку буду пробовать и некоторые уже стала делать.Спасибо,что даёте людям шанс на выздоровление!
Давно подписаны,так как вылечивает,а не калечит,дай Господи,парню счастья и здоровья.
Александр, вы молодец. Очень хорошие упражнения, мне понравились)). Сейчас много упражнений можно найти в интернете, но так, чтобы помогло, не навредило- это нужно очень долго поискать, потрудиться. К тому же вы делаете всё грамотно, следите за дыханием, осанкой. Ваш голос не раздражает, сами вы тоже очень хорошо смотритеcь )) и вас украшает скромность)) я и не знала, что можно столько упражнений придумать с обычной палкой. Успехов вам !
Благодарю Александр за Ваши упражнения, Дай Бог Вам здоровья,.умный и грамотный доктор.
Благодарю за комплекс. Удобно, что можно и в перерыве на рабочем месте сделать .
Дай бог, вам, здоровья и процветания вашему каналу
И упражнения классные, и доктор спокойный, как удав. А ведь это тоже не маловажно. Продолжайте радовать нас такой эффективной и лёгкой гимнастикой.
Но вы и сравнили!!!...
😉😆
Совсем недавно начала делать эти упражнения именно для грудного отдела , если делать постоянно не лениться , добавлять новые упражнения помогает однозначно .Александру большое спасибо !
Отличные упражнения и нет лишнего пафоса. Реальная помощь а не бла бла бла.Спасибо.
@@ВиталийР-ц4ф 6⃣ 6⃣?130 130 130 😀 введите вдруг вдруг я я я я говорят где-то ч😀 😀 (=😀 😀 5)=31
@@ВиталийР-ц4ф 6⃣ 6⃣?130 130 130 😀 введите вдруг вдруг я я я я говорят где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то 😀 😀 (=😀 😀 5)=31
@@ВиталийР-ц4ф 6⃣ 6⃣?130 130 130 😀 введите вдруг вдруг я я я я говорят где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то гав ++😀 😀 (=😀 😀 5)=31
@@ВиталийР-ц4ф 6⃣ 6⃣?130 130 130 😀 введите вдруг вдруг я я я я говорят где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то где-то гав ++😀 😀 (=😀 😀 5)=31
@@ВиталийР-ц4ф Завали
Очень нравятся и помогают ваши упражнения! Спасибо большое!
Доктор! Вы настоящий. Мира всем.
Как я люблю вас и ваши занятия! Вы волшебник! Плачу от умиления давно не заглядывал на ваш прекрасный канал! Теперь появилось время и проблемы отошли , слава Богу ! Благодарим вас любезный Человечище Александр !
Половину упражнений из этого комплекса делаю года три. Отлично, что появились в нём новые управления. Комплекс реально помогает. Александру респект!
Благодарю ❤
К вам грех, не подписаться! Всё суппер!!! Благодарим !!!
Доброе утро, Александр! Доступно, понятно , без лишних комментариев. Уже давно делаю гимнастику вместе с вами. Живу в деревне никуда не добраться. А мне 62 года с превеликим удовольствием делаю зарядку . Благодарю вас за помощь. Удачи.🥰❤👋
Спасибо вам за ваши видео огромное! Говорят,чтобы лечение было успешным ,надо обратиться к хорошему специалисту и чтобы он был тебе приятен как человек. Я нашла такого доктора и человека- это Александр Сахний. Делаю уже три года ,почти каждое утро, вашу зарядку для суставов и разные другие упражнения подключаю. Теперь ещё подключила комплекс с палкой. Ооооочень классно,супер! Вы всем желаете здоровья,спасибо. Я вам также желаю здоровья и мира всем нашим людям.
Доктор, очередное Вам спасибо!
Очень помогает люблю Ваша занятия делаю каждый день ВОЛШЕБНИК добрый человек 😘😘😘🙏🇰🇿
Спасибо большое. Все упражнения хорошие.Здоровья Вам и Благополучия.
Краткость - сестра таланта ! Благодарю . Отличные упражнения , много новых упражнений открыл для себя .Да хранит АЛЛАХ Вас на всех путях !!! С уважением с Казахстана .
Очень рада, что нашла вас..У вас все по теме. " без болтовнт"
Даже приобрела палку для зарядки тид..
Всего вам доброго
Привет из далекого
Las Vegas -a
Спасибо Вам большое! У меня остеохондроз грудного отдела. Делаю 2 раза в день эти упражнения и боль в моей спине стала меня наконец то покидать.Дай Бог Вам крепкого здоровья Александр. Вы делаете доброе дело!
Вы нам стали родным человеком ❤
Спасибо ❤️
Ваши упражнения, очень просты и доступны.Спасибо большое .
Добрый день Александр, хочу сказать вам что вы благо дарите нам! Дай вам Бог здоровья, отличные упражнения! !!
Александр спасибо большое! Это здорово что вы делаете упражнения и мы вместе с вами , а то я все забывала что за чем .Вы лучший!!!
Любим ваши замечательные комплексы! Чётко, без лишних слов и действенно! Спасибо ❤️
Какие разнообразные упражнения! И не сложные для выполнения. Спасибо.
Спасибо,спасибо,спасибо.Ваши упражнения очень эффективные,после них намного легче
Занимаюсь недолго,результат отличный,дай Вам Бог здоровья
Доктор,спасибо за такой ,казалось бы,легкий и простой,но для меня очень эффективный комплекс. Часто делаю утром, вместе с вашей суставной зарядкой для всей семьи, или в течение дня. Очень нравится и очень помогает.Еще раз спасибо.
Отличные упражнения. От меня подписка. Мне нравится, когда мастер не болтает, а дело делает. Спасибо вам большое. Проблема у меня шея и грудной хондрома. С палками заниматься очень эффективно .
Спасибо огромное за Ваши лечебные упражнения! Как они помогают!❤❤❤❤❤
Делаю каждый день Классно 👍👍👍😘🍀🍀🍀🇰🇿Блогадарю🙏
Отлиный комплекс! Без "воды", все четко и ясно.
Просто и гениально,спасибо за упражнения
Спасибо за простой , но очень действенный комплекс упражнений.
Ваши упражнения, дорогой Александр, не могут не понравиться,они все работают 100%. Здоровья Вам и всех благ❤💕❤
Спасибо.большое. Реально полезные упражнения!
Уважаемый и дорогой Александр, мне уже 66 лет. Была еще в молодости травма позвоночника, особенно пострадал грудной отдел. Благодаря Вашим упражнениям, чувствую себя лучше, могу делать работу по дому и на даче.
Искренне Вам благодарна. Да, согласна с теми, кто пишет, надо не лениться и делать упражнения каждый день. Зато без болей и уколов!
Вдячна Вам за вправи, які зцілюють!!!)))
Доктор, доброго дня вам! Хочу выразить вам благодарность за прекрасные упражнения, которые помогли мне буквально через 2 дня занятий.Правда пару упражнений я от себя дополнила.Вы не представляете какие боли я испытывала, благодаря вам, я забываю о них, ( даже есть грыжи и протрузии, остеопороз, остеохондроз), а боли исчезают.Спасибо ещё раз вам и также будьте здоровы .
вы делали упражнения через боли в грудном отделе. У меня жжение в спине уже через 3-4 часа хождения на ногах или сидения. Когда ложусь начинает жжечь в районе 3-6 грудных позвонков, отдает под левую лопатку и левую грудину, ремисии не наступает уже пару месяцев, уколы не помогают.
@@Nikola002007 Уколы вряд ли помогут. Застой крови и надо делать упражнения, насыщать её кислородом. Помогает гимнастика. Я вставала и ложилась на кровать с помощью веревки, привязанной к двери шкафа. Уже встаю без неё. Две недели делаю, правда, другой комплекс Александра для грудины. Успехов вам.
Делаю упражнения две недели каждый день, чередуя разные комплексы. Хочу сказать огромное спасибо ❤ У меня остеохондроз и холка. Холка начала уходить, какое то чудо. ШВЗ перестала болеть. От холки не могла избавиться года два, пока не наткнулась на ваш канал. Огромное спасибо за вашу работу и помощь ❤❤❤
Огромное спасибо за Ваш труд! Замечательные упражнения! Очень доступное объяснение
Супер упражнение, отличная растяжка, делаю пору раз в день и походка меняется
Спасибо огромное за ваши комплексы упражнений, действительно они реально помогают ! Я очень рада, что открыла вас как инструктора для себя !
Сердечно благодарю за ваши прекрасные упражнения! Стараюсь регулярно их выполнять! Успехов вам!
Мне очень подходят эти упражнения: физически и по времени и не сложные.
Спасибо, Александр.
АЛЕКСАНДР ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!!! ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ, С ПЕРВОГО РАЗА, ПРОДОЛЖАЕМ И ДАЛЬШЕ ЗАНИМАТЬСЯ!!!
Здравствуйте, делаю с Вами с удовольствием! Организм просит сам, посылая сигналы. Вот как-то так. Спасибо огромное!
Благодарю!
Очень рада что нашла Вас,простые и доступные упражнения,и в то же время очень эффективные.Большое спасибо!
Единственные упражнения которые хочется делать)) просто доступно легко но результат вкликолепеый
Спасибо Вам, Александр. Очень эффективные упражнения!
Александр,сколько смотрю Ваши видео и каждый раз нахожу что-то новое!! Эти упражнения с палкой просто для меня находка. Многие из них я бы без палки не смогла сделать,а с ней очень даже неплохо. Спасибо большое!!!
Александр, спасибо за комплекс. Мне 62 и чтобы успевать выполнять упражнения, я ставлю видео на скорость 0,75. Результат от занятий поразил меня. После двух дней я забыла, что у меня постоянно, в течение более 20 лет, болела спина. Перепробовала много комплексов. Как правило, после них наступало обострение, а этот подошел мне. Очень благодарна Вам.
Александр доброе время суток,мне 64 года,постоянно использую разные комплексы,результат не очень,выполнив ваш комплекс видео ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНЫЙ И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ,результатом только двух дневной тренировки очень довольно,спасибо вам большое.
В е
@@grigorimatjuk4066 в тщ
@@grigorimatjuk4066 игры, а в школу, а также, если бы ты мне не очень, а в остальном всё равно не будет опубликован
Д хх
Хщгшщ ?
Щдл
Хдб юл
Юююббидхщжоэбттлэт ьополдэюь. Юю
Шнурок
Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями! Очень подходят эти упражнения.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ
Большое спасибо. Все понятно, работает. Здоровья вам и любви!!!
Ваши упражнения сразу помогли,возьму их в помощь постоянно,БЛАГОДАРЮ за честность ,и порядочность,это сейчас редкость для хороших. спецов
Спасибо Александр! Отличные упражнения!)
Сразу же сделала, такая легкость появилась, Благодарю Вас 100 раз😍
Спасибо Вам,Александр!Очень хороший комплекс и отличное объяснение.Успеха Вам!
Александр большое спасибо за комплексы упражнений, они все очень хорошие. После них подвижность увеличивается , а боли уменьшаются
Занимаюсь с вами больше месяца . У меня была травма шеи .Неудачное падение . я не могла спать потому ,что было больно в области шеи . От этого сильные головные боли. Сейчас у меня почти всё нормально .Занималась с другими ,но после их упражнений мне становилось ещё хуже . Спасибо вам !
Очень понравилось. После выполнения в груди и шеи ощутила легкость и тепло. Во время упражнения хрустело в шеи и было напряжение в плечах. Большое спасибо!
Спасибо большое. Я только 10 мин. как узнала Ваши упражнения, но поняла, что они чудесные, эффективные. Будьте здоровы и счастливы.
Спасибо вам, Александр. Мои самые любимые упражнения для бабушек и дедушек, 2й комплекс и наконец-то для шейно - грудного отдела. У меня сколиоз грудного и, естественно боли. А после него я облечение чувствую. Ну огромнейшее спасибо. Я так внимательно пытаюсь повторять, что забываю дышать. Хорошо что напоминаете периодически. Вы просто чудесный доктор.
Первый раз делала упражнения! Было приятно и легко. Посоветовала невропатолог ! Спасибо всем!
Очень помог ваш комплекс,буду делать теперь его каждый день.спасибо большое
Ну что получилось каждый день делать? Какой эффект все таки 7 месЯцев прошло
Спасибо Александр за лечебную физкультуру. Делаю каждое утро с удовольствием. Здоровья Вам!
Александр, спасибо) Делаю регулярно ваш комплекс по дням недели. Давно болит шея, спазм мышц левая/правая. Делаю Ваши комплексы для шейного и грудного отдела - очень помогает. Спасибо Вам)
Смотрим и делаем Ваши упражнения дома.Спасибо!Поздрави з Софии/Блг.Кстати,отличное время позаботиться о свое здоровье -и так работаем з дома.
Александр спасибо Вам большое за вашу работу, комплекс супер, перестало болеть плечо, на третий день занятий выполняя этот комплекс и комплекс с палкой. Спасибо
С удовольствием делаю каждый день, и каждый раз Вас Александр благодарю, здоровья и сил Вам!
Прекрасные упражнения, а потом такой прилив сил!!! Благодарю от Васей души!!!
Большое спасибо! Вы Доктор с большой буквы👍💖👍
Вы просто находка! Спасибо огромное!!!
Доктор , очередное вам СПАСИБО !!!!
Спасибо! уже неделю занимаюсь по вашим упражнениям, самочувствие намного лучше! Наиболее актуальные упражнения для шейного остеохондроза, против головокружения и напряжения в шее! Еще раз спасибо!
Александр, доброе утро! Это второй комплекс, который стала делать по вашей рекомендации. Ощущения разные. Но чувствую тепло и согрев организма. Боль уменьшается, я чувствую себя лучше. Благодарю вас за такие полезные советы! Все остальное зависит только от нас самих! Будьте и вы здоровы🤗
Сашенька, какой же Вы умница, так я Вам благодарна, занимаюсь с Вами каждое утро, Вы мой инструктор, всем своим подругам рассказываю про Вас.🥰😇😅
Отличные упражнения, эффект с первого раза резкая боль ушла. Спасибо 😊
Спасибо) делаю около месяца, с перерывами, результат есть) спасибо!
Огромнейшее вам спасибо
Вы просто находка
Для реабилитации настолько хорошо подобраны упражнения
Реально спасение коров остаёшься один на один с проблемой спины
Процветания вам
Спасибо, как раз вовремя я Вас нащла, очень интересные упражнения, никогда не думала, что столько много упражнений с палкой
Мне кажется, упражнения с палкой самые эффективные при остеохондрозе, спасибо вам, Александр!
Умничка какой! Отличные упражнения. Понятно, просто, эффективно! 👍💪😊
Спасибо вам. Я надеюсь, помогут ваши упражнения. Столкнулась впервые с грудным остеохондроз. Никому не пожелаю такого. Всем здоровья 🙏🏻
Прошу прощения, а можете подсказать, у вас грудной остеохондроз, дышите вы нормально? или делаете переодически глубокие вдохи, будто слишком много воздуха в легких? Спасибо заранее за ответ.
Причина обращения на данный момент проста, в связи с карантином, поликлиники не пускают больных, а ведут консультацию по скайпу или по телефону, но такого рода, по телефОНУ не объяснишь, это надо чтобы слушали, щупали, и так далее.
@@citizenhell2371 у меня грудной, дышать тяжело особенно лежа, плюс в связи с остеохондрозомом аритмия и всегда путаю, думаю сердце болит или лёгкое, а это, падло, грудной остеохондроз
@@Visotckaya, ну рассмешила, что мой хондроз проснулся !
@@Visotckaya здравствуйте, а долго его лечили? Просто у меня уже третий месяц. Не проходит))) . У вас была тяжесть в груди
@@ИринаСураева-м8ц три раза была
Спасибо огромное ,доступно для всех категорий, без наворотов ,будем пытаться пробовать. Успехов Вам !!!
Я делала упражнения , очень помогло . Большое спасибо вам!
Спасибо Александр! Делаю ваш Лучший комплекс упражнений и отмечаю отличный результат! Лайк вам!
Спасибо, Александр, доброе утро.
Дякую, дуже корисні вправи.Поєдную їх з іншими" Для всього хребта", від сколіозу-лордозу", "Остеохондрозу спини та шиї".Трохи стукає серце.Зате черговий приступ невралгії відступив за два дні і одну безсонну ніч.Обійшлося подвійною дозою диклофенаку один день...Зате дорогі гормони залишились невикорисиані-біль відступив.Я ще й досі з острахом дивуюся сама соьі.Але я пересвідчилася: вправи допомагають.Велике Вам спасибі
Спасибо вам большое за доступные и лёгкие упражнения. Каждый день делаю зарядку по вашему совету. Чувствую себя на много лучше,зарядка действительно помогает при грудном и шейном остеохондрозе. Здоровья вам!
Мне нравится, что нет тут указаний типа"подкрутите таз, тянитесь макушкой вверх" и пр😊. Всё просто и по делу, спасибо!
Отличная зарядка😊,мне понравилась.Спасибо.
Начну по мере возможности делать зарядку с первым вашем видео.
Позвоночник аж хрустел и в руках мышцы напрягаясь.
Но скажу честно ,стало легче❤Эту зарядку приму к сведению делать каждый день ❤
Александр, спасибо за доступную, а главное, полезную гимнастику!
Делаю эти упражнения и тело отвечает мне благодарностью.
Спасибо,отличные упражнения буду делать...
Спасибо вам за упражнения,с молодости проблемы со спиной спасалась массажами.Делала упражнения но результата особого не было и только ваши упражнения мне хорошо помогают.Спасибо вам за ваш труд,
Ви-чудовий лікар, шана Вам і подяка!
Недавно стала чувствовать боль в плечевом суставе и боль при поднятия руки.Конечно эти упражнения мне сложно делать,но потихоньку буду пробовать и некоторые уже стала делать.Спасибо,что даёте людям шанс на выздоровление!