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パン食・お菓子を止めました。朝はバナナ・トマトジュース・おにぎり１〜２個・亜鉛サプリを食べて、小腹空いたら、素焼きナッツ・干さつま芋を食べてます。朝も昼も菓子パンや惣菜パンをながら食いで、毎日食べてましたが、いい加減止めたいと思ってたんで、今のところストレスはないです。ダイエットの基本はやっぱり、各種栄養素を取り、焦らずゆっくりがいいと思って、気長に行きます🐅
パン食・お菓子を止めました。
朝はバナナ・トマトジュース・おにぎり１〜２個・亜鉛サプリを食べて、小腹空いたら、素焼きナッツ・干さつま芋を食べてます。
朝も昼も菓子パンや惣菜パンをながら食いで、毎日食べてましたが、いい加減止めたいと思ってたんで、今のところストレスはないです。
ダイエットの基本はやっぱり、各種栄養素を取り、焦らずゆっくりがいいと思って、気長に行きます🐅