땀방울과 함께 할 수 있는 만큼만 굳어져있는 근육들을 달래가며 열심히 따라 왔건만 그놈의 쟁기자세는 나에겐 절망 그자체 !!!!! 그나 내 숨소리를 따라 내 몸을 뒤지듯 그 여정을 독려하는 은 선생님의 맑은 목소리에 정신을 차리며 옆으로 눕는 마지막에 이것이 나를 내몸을 사랑하고 있음을 깨닫는다.
외로운 외국생활에 요가은님의 영상으로 힐링하고 있는 요즘입니다. 부드러운 목소리로 나자신에게 칭찬해주라는 말씀이 너무 마음에 와닿았어요. 엄마로써 아내로써 하루하루 보내고 있지만 누구에게도 칭찬받지 못했던 내 자신인것 같았지만 요가를 하면서 나자신을 칭찬하고 아끼게 되는 중입니다.^^ 참! 쟁기자세는 도저히 되지 않는데 벙법이 있을까요? 코어힘이 약해서 그런거겠죠? ~
오~~! 쉬운 동작이라 생각했는데 다리가 후들거려 쿵하고 넘어지기도 했어요 땀이 눈으로 들어가 짭짤하네요 간간히 새소리 갈매기소리가 야외에서 하는듯 힘들면서도 편안하고 석양의 노을이 샘의 목소리와 넘 잘 어울리네요 일요일아침 행복한 시작을 열게 되어 고맙습니다 좋은 하루보내시구요♡
아유~~~ 뭐라 드릴말씀이 없을정도로 행복했습니다. 점점 요가에 아니 요가은님에게 빠지고 있습니다. 부디 이 어려운 시국 잘 이겨서 한국에 왔어요~하며 반가운 인사 고대 해 봅니다 건강 챙기시고 날마다 날마다 행복하세요 어미같은 마음으로 축언 합니다. 요가은님 참 예뻐요...^^
와~ 종합선물 셋트 같은 느낌이네요 어쩜 이렇게 잘 챙겨 넣으셨을까요~ 넘 감사할 따름이네요 아직 집이 아니라서 해보진 못했는데 오전엔 못하고 항상 저녁에 하고 있습니다 샘의 수고에 늘 감사드리고 있습니다 ~ 가까이에 있진 못해도 제 공간안에 계시는 느낌 이죠 좋아요~~~ 언제나 화이팅 합니다~~🥰🙏
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
저 한시간 끝까지 했어요. 아마도 그이유는 중간중간에 "좋아요, 잘했어요" 해주시는 선생님 칭찬때문인거 같아요. 우린 서로 마주보지않지만 칭찬받는 느낌은 무엇이든 더 하고싶게 만드는거 같아요. 감사합니다. 항상♡
땀방울과 함께
할 수 있는 만큼만
굳어져있는 근육들을 달래가며
열심히 따라 왔건만
그놈의 쟁기자세는 나에겐
절망 그자체 !!!!!
그나 내 숨소리를 따라
내 몸을 뒤지듯
그 여정을 독려하는
은 선생님의 맑은 목소리에
정신을 차리며 옆으로 눕는 마지막에
이것이 나를 내몸을 사랑하고
있음을 깨닫는다.
뭔가 상황이 상상되네요 ㅎ쟁기자세가 어렵지요! 다리를 안전하게 들어올리려면 코어 힘도 필요하고, 척추 전체의 유연성도 필요하니까요! 걱정마세요. 꾸준히 수련하다보면 분명히 할 수 있는 날이 옵니다!
시작할때 포기하지말라고 하셔서 얼마나 힘든여정인가 했는데 역시나 분위긴 편안하지만 도전적인 자세가 많아서 땀 엄청 흘렸네요. 20분쯤에 물 마시구 땀 닦고 다시 심기일전해서 마무리했네요. 항상 감사합니다!
해질녘 노을인가봐요 혼자가 아닐까 걱정했는데 끝에 노을을 같이 바라보는 신랑님이 보여서 안심되고 보기 좋았습니다. 감사합니다
감사해요🙏🏻 언젠가부터 늘 카메라 뒤에서 보살펴주고있어요! 처음에 촬영 할 때는 늘 혼자였는데, 순강님 말대로 옆에 같이 있다는 사실만으로도 정말 힘이 되더라구요!
나를 위한수련~~힘들고 지치지만 이겨내고 해낸 나를 칭찬하며 마칩니다~~
요일별요가도 매일하는데 적당히 땀도나고 샤워하고 저녁식사하면 몸도 마음도날아갈것같아요 한동작도 안빠지고 처음부터 선생님요가따라하다보면 행복해지고 요가시간이 기다려져요 저도 냥이 5자매키우는데 샘이키우시는 애기도 참귀엽고사랑스러워요 칭찬은 고래도 춤추게한다는데 나이가먹어도 칭찬은 좋은것같아요
언니,동생들에게 샘요가 홍보해서 모두따라하고있어요 감사합니다 🙏 💕
헛! 세상에 냥이 5자매요? 😍 고양이들 따라 다니느라 집을 못떠날 것 같아요.....🐱🐱🐱🐱🐱
@@YoGaEun 맞아요
그아이들에게 선물로받는 행복이 더크기에 이젠 아무렇지않아요~♡ 길냥이가추위에 떨고있기에 들였는데 임신을해서 해,달,별이라는 세남매를 선물로주네요ㅎㅎ
다시 해보니 더 좋네요.
한시간 순삭 수련^^ 나마스떼🙏
힘도 적당히 쓰고 고관절 스트레칭까지 할수있어서 넘 좋았어요. 45분-1시간 영상이 최고에요! 개운한 느낌 :)
피로가 싹~ 풀렸습니다.
감사합니다
어제 한 동작들이 안쓰는 부분을 자극했는지 오늘 일어나니 군데군데 뭉쳤어요
풀어주려고 다시 한 동작씩 따라합니다
아직 안되는 동작도 있어요
그래도 어제보다는 수월하네요
몸의 노폐물이 빠져나가는 느낌입니다
기분좋은 하루를 시작하게 되어 고맙습니다 ♡>
다양한 방법으로 몸을 자극하는 것이 좋은 이유이지요❤️
저도 그래요 헤헤
수고하셨어요!🙏🏻
오늘 여러 컨텐츠 를 간이했어요
몸과마음이 정화 된는기분 좋은 시간 이여었요❤❤❤
ㅋㅋㅋ하지말까 포기할까 할때 좋아요 잘하고있어요칭찬해주셔서,, 끝까지 했어요!! 앞으로 꾸준히할게욯ㅎㅎ 감사합니다
경치가 정말 힐링되네요 ~~~^^ 오늘 시간되면 이운동도 해보렵니다
외로운 외국생활에 요가은님의 영상으로 힐링하고 있는 요즘입니다. 부드러운 목소리로 나자신에게 칭찬해주라는 말씀이 너무 마음에 와닿았어요. 엄마로써 아내로써 하루하루 보내고 있지만 누구에게도 칭찬받지 못했던 내 자신인것 같았지만 요가를 하면서 나자신을 칭찬하고 아끼게 되는 중입니다.^^
참! 쟁기자세는 도저히 되지 않는데 벙법이 있을까요? 코어힘이 약해서 그런거겠죠? ~
뭔가 마음이 찡하네요❤️ 많이많이 아끼고 사랑해주세요!
쟁기자세는 코어힘 뿐 아니라 척추 전체를 비롯해 특히 목부분 경추의 유연성이 필요해요.😊
1시간 영상 올려주셔서 너무 감사해요. 편안한 목소리와 아름다운 풍경으로 어우러진 선생님의 요가 강의는 최고예요. 구독자 8만명 넘어서니 너무 기쁘네요~~^^
감사합니다❤️ 한분한분 몰래몰래 소문내주신 덕분인 것 같아요🙏🏻
멋진 노을과 회복된 몸과 마음을 마주하는 좋은 시간이었습니다^
너무시원하고 마음도 편안해요 감사해요
요가은 셈을만나. 요가을 하면서 새로운 삶을 살아가는듯 해요 매사 자신감도 조금씩 일어나구요 참으로 감사합니다 수고하셨습니다
늘 할때마다 좋아요
저무는 햇살이 따듯하내요
감사합니딜
여름휴가 기간이어서 아침에 1시간 오롯이 제 시간을 가졌습니다. 열내고 땀 씻고 행복한 하루 시작입니다 선생님~ 감사합니다. 나마스떼^^
즐거운 휴가 보내세요💜
노을지는 하늘과 요가은님의 바른자세 정말 그림같았어요 힐링도 동시에 하며 요가하고가요
모두모두 챙겨가세요❤️
나마스떼🙏🙏🙏
배경 일몰 석양이
너무 아름답네요.
레인보우같아요.
휴~~
요건 저한테
좀 어렵네요.ㅎ
땀 나서 샤워할래요.
건강유념하시고요.
저도 보면서 너무 환상적이라는 생각이 들더라구요❤️ 값진 땀! 수고하셨어요!
저녁 노을이 마음을더욱 아름답게 만드네요 감사합니다~
감사합니다❤️
나마스테 ~ 땀나는. 수련 잘 받았습니다. 감사드립니다
나마스테 ~ 감사드립니다. 수련 잘 맞이고 파도소리에 힐링 되네요 ~건강 하세요
눈을 감아도, 눈을 뜨도 모두 힐링이됩니다.
전사 3자세는 아직도 다리가 후덜하지만 부들거리면서 해냈다는
기쁨또한 배가됩니다.
코타키나발루의 석양이 부럽지않는 영상 그리고 자비 넘치는 미소에
한 시간이 금방 가버립니다.
감사 감사드립니다 언제나!!
오호! 부들부들 괜찮아요~! 넘어지지 않고 해내셨다면 그걸로 이미 대단한 것👍🏼
오늘저녁수련같이했어요 목소리의편안함에
안정감충만한수업 감사합니다^^♥
수고하셨어요👏
자꾸 하다보니 점점 발전하는게 느껴져요 너무 감사합니다👍
오~~!
쉬운 동작이라 생각했는데 다리가 후들거려 쿵하고 넘어지기도 했어요
땀이 눈으로 들어가 짭짤하네요
간간히 새소리 갈매기소리가 야외에서 하는듯 힘들면서도 편안하고 석양의 노을이 샘의 목소리와 넘 잘 어울리네요
일요일아침 행복한 시작을 열게 되어 고맙습니다
좋은 하루보내시구요♡
나의 온몸 구석구석이 평안하게 고요해짐을 느낍니다 벅찬 시간이었어요 감사해요^^
저녁시간에 다시 해봐야겠어요
잘 안되는 부분이 있어 대충했더니 아쉬움이~ ^^
감사합니다 재미있고 즐거운 시간입니다~ㅎㅎ
땀흘리고 나니 개운해서 넘 좋아요
감사합니다
함께 땀 흘려주셔서 저도 너무 좋아요❤️
감사합니다
차분한 음성이 따뜻하게 느껴져요~~
천천히 움직이며 땀이 송글송글 탄탄해지는 느낌이 좋습니다.도마뱀자세 재밌네요.나마스떼🙏
힐링했습니다 감사합니다
쌤과 함께 1일1요가 합니다.
힘들지만 중간중간 위로와 격려 말씀 너무 좋고, 뻣뻣 하지만 조금씩 열려가는 내 몸을 바라보는 시간도 너무 즐겁습니다. 감사합니다. 약간 중독성 있어요 ㅎ
오늘의 새로운 영상과 시퀀스 너무
좋습니다!
선생님 영상 매일 따라 하다보니
이젠 습관이 되었어요
늘 선생님깨 감사드립니다~
우와😊건강한 습관에 저도 함께 할 수 있다니, 너무 좋은데요! 오늘도 수고하셨어요👍🏼
하루하루 좋은 에너지에 많은 도움이 되고있어요. ^^ 노을이 지는 영상도 멋지고 간혹 들리는 새소리가 저는 듣기가 좋았어요. 언제나 훌륭한 영상에 감사드립니다. 라아스떼...^^
쌤과 함께 바라보는 해가 참 평화롭습니다. 기분좋게 늦은 하루 시작할께요~나마스테:)
끝까지 했습니다ㆍ 오늘은 많이 힘들지 않아요ᆢ감사!
오랜만에 1시간요가!
여유있는 일요일 오전 1시간 요가 정말졍말 좋았어요. 얼마나 개운했는지 사비사나에서 스르르 잠들어버렸어요~
1분 뒤로 돌려서 나미시떼 했습니다. 감사합니다. 요가은 선생님♡♡♡♡♡
ㅎㅎㅎ 어머나🤣 종종 그럴때도 있지요! 요가의 매력 ㅎㅎ주말에도 정말 수고하셨어요👍🏼
긴장이 풀리고 몸이 개운해요 감사해요
여기 저기서 조금씩 알았던 요가동작들이 여기서 자연스럽게 이어지는 경험을 했습니다. 다이어트가 아닌 수련을 하는 것 같아 오늘도 기분 좋게 하루 마무리 합니다. 매일 매일 올 것 같아요. 감사합니다.
재미있죠~~!!!새로운 것을 배우는 것도 재밌고, 알던것을 다시 해 보는 것도 재밌고!! 헤헤 수고하셨어요👏
멀리서 들리는 파도소리 갈매기 소리 또새소리 아름다운 쌤 목소리. 이쁜라인 등 편안히 수련하고 마지막 석양에 취해 멋진. 힐링에감사합니다
헤헤🥰 함께 수련해주셔서 감사합니다🙏🏻
몸 구석 구석 관절마다 펴지는느낌 많은 에너지가 살아나는 시간이었어요 너무너무 감동이에요 감사하고 좋은 컨텐츠 고마워요
요가 종합선물 세트 같아요
감사드려요^^
영상 최고예요. 따라하기 넘 좋아요
땀이 어마어마하게 납니다 온몸이 시원하니 좋아요 감사합니다^^
너무너무 감사합니다~^^ 행복감이 온 몸을 감쌉니다. 제 몸에 감사하는 기분이 드네요. 좋은 선생님 만나서 너무 좋아요~^^
즐겁게 수련하셨다니, 저도 좋아요🥰
오늘도 멋진 풍경감상하면서 좋은 요가 잘했습니다. 가끔씩 들려오는 바닷새소리가 운치있었어요. 감사합니다.
대체불가 요가시퀀스구성해주시는 샘에게 언제나 감사드려요~^^
게으름 피우다 다시 시작합니다~ 편안한 목소리와 적절한 홧팅에 💪 불끈불끈이요~
휴일 마무리하면서
일주일만에 다시 수련하였습니다
늘 차분한 목소리에 맘까지
평온해지는 시간 감나드려요
나마스떼~~~🙏🙏🙏
너무 아름다운 곳이네요 한 시간짜리 반가워요
즐겨주세요❤️
나마스테 ~ 항상. 감사드립니다 ~ 사랑합니다 ~
와우 웬일이야요
안한 영상이라고, 새해 시작이라고 한시간짜리 긴것으로 했는데 ㅎㅎ 이젠 시력도 안좋아 했던 영상도 못알아보고 했네요 .
암튼 시작이 좋아서 뿌뜻합니다
선생님 덕분에 힘든 월요일이 힐링을 시작하는 저녁시간이 되었습니다~
수고하셨어요👍🏼
며칠 운동을 안했더니 됐던 동작들도 불편함이 느껴지네요~ 항상 꾸준히 실천해야함을 또 느끼고 갑니다~ 좋은 운동 영상 감사드려요~~
오늘도 나마스떼😊
힘들고 제대로 못한 동작도 몇개 있었지만 땀도 흘리고 편안함과 개운함을 느꼈어요. 요즘 올려주신 영상들 따라하는 재미에 푹~ 빠졌어요. 요즘 제 삶의 위안이자 재미에요. 너무 감사합니다. 👍😍
괜찮아요! 꼭 해야한다는 의무감 없이, 즐겁게 수련하는 것이 더 중요하다고 생각해요. 함께 해주셔서 감사해요🙏🏻
바들바들 떨어도 끝까지 잘 해내서 자신감이 생깁니다 물론 예전보다 더 많이 못하는 동작이 늘었지만요. 근력이 줄었어요
새소리도 함께 해주니 더욱 좋았어요 감사드립니다
그랬군요! 오랫동안 유지하는 자세들이 있어서 유연성 뿐 아니라 근력이 많이 필요했을거예요. 수고하셨어요 쑤니님❤️
영상 너무 좋아요. 잘 따라했어요!
선생님덕분에 나이60에 건강하고 시원한 날들을보내고 있어요 차분하고 자세한설명이 귓가에 스며듭니다 항상건강하시고 행복하세요♡
마음이 따뜻해지네요. 감사합니다🙏🏻 순화님도 앞으로도, 지금처럼 건강하시고 행복하세요!❤️
@@YoGaEun 네~~요즘은 환절기요가에 푹빠져서 아침에조금일찍일어나서 샘의 활짝웃는미소를보게되네요 전생에 제가 복을 많이 지어놓은게 맞는거죠?ㅎㅎ
기회가되면 샘에게 맛난식사 대접하고싶어요♡
늦은시간 해봣어요 한발로서기가 잘안되네요 ㅠㅠ 뒤뚱뒤뚱 쓰러지고 일어나기 반복하면서 완주햇네요 ♡♡♡ 서서히 좋아지리라 믿으며 ~~!!!
근력들이 사라져버려서 다시하니 더욱힘든 1시간이였네요~~차근차근 다시 만들어야겠어요~♡
그럼요! 다시 차근차근❤️할 수 있어요!
요가은쌤 요가 시퀀스는 정말 힐링이에요. 몸도 튼튼 마음도 튼튼해지는 느낌입니다. 간간히 들리는 갈매기 소리와 바람 소리에 기분좋게 수련했습니다.^^
수고하셨어요👍🏼 저도 뿌듯하네요~~~!!!
제가 꾸준히 하는 사람이 아닌데 이영상은 저한테 딱맞는것같아요 힐링하고갑니다 감사해요❤️
함께 수련 해 주셔서 감사해요🥰
스핑크스 자세할때 이마에서 조용히 흐르는 땀한방울~~캬~~~오늘도 열심히 했구나 하고 뿌듯했습니다~♡
매력있지요❤️ 오늘도 값진 땀방울! 수고하셨어요!
아유~~~
뭐라 드릴말씀이 없을정도로 행복했습니다.
점점 요가에 아니 요가은님에게 빠지고 있습니다.
부디 이 어려운 시국 잘 이겨서 한국에 왔어요~하며 반가운 인사 고대 해 봅니다
건강 챙기시고 날마다 날마다 행복하세요
어미같은 마음으로 축언 합니다.
요가은님 참 예뻐요...^^
아, 가족들이 참 보고싶지요. 언젠가 반가운 꼭 인사를 전해드릴날이 오길...! 따뜻한 마음으로 챙겨주셔서 고마워요 샤샤님🙏🏻❤️
오늘 수련 마쳤습니다. 라마스떼~~^^
감사합니다
나마스떼~^^♡
샘 맨트가 너무 맘에들어요 순간순간 내몸과맘이 편안해지도록 해주시네요 팬입니다
안되는 자세도 열심히 따라해봅니디ㅡ
이번영상 넘좋아요 들리는 새소리 자연에서 하는것 같아요
감사합니다 ~^^
감사해요🙏🏻 그럼요! 안되도 괜찮아요. 시도는 그 자체로도 너무나 멋진거예요❤️
한시간 영상 올려주셔서 감사합니다^^
나마스테 ~몸이 너무개운하고 땀두 많이나네요 감사드립니다. ~
값진 땀!💦오늘도 건강한 하루 보내세요❤️
요가은 선생님 역시 풍성한 시퀀스 ㅎㅎ 너무 개운하게 수련 마쳤습니다 ㅎㅎ 아침이라서 몸이 조금 굳어 어서 힘들었지만 ㅎㅎ 수련하는 동안 내몸 구석구석을 다시 한번 바라보는 계기가 됐습니다 ㅎㅎ 나마스테 ~~♥
제가 좋아하는 한시간 영상이에요!!! 주로 아침에 15분영상, 저녁에는 한시간 영상으로 수련하는데 이번 한시간 영상도 정말 좋아요!! 오늘 힘이 없었는데도 역시 수련을 하고나면 에너지가 생겨요! 쌤이랑 함께해서 행복해요. 항상 감사합니다♥♥
오호❤️ 그쵸! 수련 하고나서 지치는 것이 아니라, 에너지가 차오르는 느낌❤️ 알아요 그느낌! 너~무 좋아요! 수고하셨어요!
와~ 종합선물 셋트 같은 느낌이네요
어쩜 이렇게 잘 챙겨 넣으셨을까요~ 넘 감사할 따름이네요
아직 집이 아니라서 해보진 못했는데 오전엔 못하고 항상 저녁에 하고 있습니다
샘의 수고에 늘 감사드리고 있습니다 ~
가까이에 있진 못해도 제 공간안에 계시는 느낌 이죠 좋아요~~~
언제나 화이팅 합니다~~🥰🙏
선댓글❤️ 마음 써 주셔서 감사해요! 오늘 이 한시간, 즐거운 수련하시길 바랄께요!
너무너무 좋았어요❤️ 힐링도 되면서 몸도 탄탄해지는게 기분좋게 수련했습니다😍
감사합니다 ㅎㅎㅎ 저는 1시간 수련이 느긋하면서 타이트한 느낌이 좋아요❤️
그렇군요😊 오늘도 한시간 끝까지 수고하셨어요!👏
아..요가은님 요가는 휴식이자 좋은 에너지를 채우는 시간이에요~ 자기전 한 시간 넘 좋았습니다. 🙏 나마스떼♡
오늘도 나마스떼❤
어렵게 느껴지는 사이드 플랭크가 조금씩 안정감 있어지면서 수련을 통해 자신감이 올라갔어요.
추워진 날씨 속에 오랜만에 땀도 송골송골 맺히면서
따뜻하고 튼튼한 시간 만들었습니다. 감사해요 💙
오호! 좋네요!!! 안정감이 느껴진다는 것은 체력상승과 함께 뽀뇨님이 이야기하신것처럼 자신감이 올라간 것도 있지요!❤️ 수고하셨어요!
항상좋은강의 감사합니다🙏 💛
함께 해 주셔서 고맙습니다🧡
1시간 풀 시퀀스 좋아요. 팔이 좀 아프긴 하지만 운동한거 같아요. 요가원을 못가서 3월달부터 매일 선생님 동영상으로 수련하고 있습니다. 매번 다르게 올라오는 배경에도 힐링됩니다. 감사합니다.
저도 다음날 상체가 아주 불끈불근 근육통이 오더라구요. ㅎㅎ함께 수련해주셔서 고맙습니다.😊
너무 찬분히 잘하시네요 목소리가 너무좋아요--
몸살기운에 너무 찌뿌둥했는데
한시간 수련으로 풀렸어요
역시 수련의 힘!
감사합니다♡
요가은님 초보요가1시간과정
3주하고 이걸로 넘어왔어요.
그래도 초보요가하고 이과정하니 생소한 동작은 비틀거려도 할수있어요^^
이과정 또 익숙해지면 다른과정 가려고요.
넘 감사드립니다. 덕분에 요가가 좋아지고 건강도 좋아졌답니다.♡ 근데 한국이 아닌것 같아요?
편안한 마음으로 한시간 수련하고 땀흘리니깐 너무 좋네요~~
긴 시간 포기하지 않고 수고하셨어요👍🏼
감사합니다~
무리한 시간을 보내고있는데 한시간을하고나니 넘넘시원하고 개운한 시간보냈네요
감사합니다 ~~
긴 시간 함께 수련해주셔서 감사해요🙏🏻
감사합니다. 개운합니다.
할 수 있는 만큼 하며 따라갑니다.
💕
땀 조금 흘리고 하고 나니 넘 개운해요~~
새롭게 시작하는 월요일 ''요가은 요가''로 시작합니다 ^^ 자연속에서 수련을 하니 스트레스 받던 몸과 마음이 풀리네요 ^^ 멀리서 계시는데 요가 올려주셔서 늘 감사드립니다 ♡♡-
멀리있지만 함께 할 수 있어서 저도 참 좋네요❤️
올만에 앞벅지의 짜릿함을 만끽하는 좋은 시간 이었습니다~~
땀흠뻑 흘리며 온몸의 구석구석까지
정된되는 시간 감사합니다
남은시간도 요가로운 시간 되시길요
나마스떼~~~🙏🙏🙏
수고하셨어요! 듣기만 해도 너무 뿌듯하네요😊 나마스떼!
오늘 새벽도 시원하게 땀 흘리며 수련했습니다. 감사합니다~ 나마스떼🙏🙏🙏
오늘도 나마스떼!🙏🏻❤️
에너지를 충전하는 시간이였습니다~^^ 쌤의 시퀀스 모두 좋지만 요즘 푹 빠진 시퀸스요~💕
즐겁게 수련하셨다니, 저도 참 좋고 뿌듯합니다🥰
감사합니다 ~^^
손목이 약한지 그 부분이 힘들었지만 땀도 흘리고 마지막까지 마무리하였습니다. 감사합니다^^ 🙏
은쌤 올만에 인사드리네요. ^^ 늘 힐링이되는 좋은 영상 너무 감사드려요. 코로나 조심하시고 오늘도 잘 따라해 보겠습니다. 감사해요~ :)
민석님 코로나에도 지치지 않고 꾸준히 수련하고계시죠?! 오늘도 화이팅!💪
@@YoGaEun 네 감사합니다 은쌤!! :)
1시간 잘 따라했어요 정성가득한 영상이 아름답고 너무나 감사합니다♡♡♡~~
감사해요❤️
이 영상은 꽤나 애먹었네요 땀이 매트에 한가득입니다 ㄷㄷ 그래도 정말 개운해요~
너무 좋았어요~! 시작 스트레칭->본운동->휴식 과정이 탄탄하네요. 좋은 영상 감사해요.