Tbm , só q eu mudei o treino , coloquei 20kg nas costas i fiz o tanto q deu , tipo 3..., aí a cada dia eu aumentava , dps de 1 semana eu faço 10flexao com 20kg na bolsa , sem a bolsa eu faço 30 , obs: antes n aguentava fazer 4 flexão
Bro muito legal seu treino , você deveria tentar fazer O Murph , o Murph é: correr uma milha (mile) / 100 pull ups (dominadas) /200 push ups (flexões) / 300 squats (sentadilha) e para concluir tem que correr outra milha. Usualmente isso é um treino de Crossfit mas você poderia fazê-lo. 😎🤙🏻 parabéns cara, você é muito legal!
Manda SALVEEEE Ricardo!!!!! Me motivei demais com o seu vídeo e decidi fazer 500 flexões no menor tempo possível, bati meu recorde de tempo, fiz em 25:53 minutos!!! Tô feliz demais, tu é FODAAA!!!!
Força irmão tu é foda demais continue assim, estou fazendo uma série com 128 flexões: 4x8 flexões abertas para peito, 4x8 diamante, 4x8 inferior de peito e 4x8 superior de peito.
Foda em mano, no meu treino eu faço: 5x de 5 flexões normal (bem lenta) pra aquecer dps eu faço 5x5 flexão militar, 5x5 aberta, 5x5 diamante, 5x5 elevada que é com o pé em cima de uma coisa, cadeira ou sla, aí por último eu faço as mesmas variações só que eu tento fazer 5x10 de cada nem sempre eu consigo, eu faço com um descanso curto
vai la guerreiro faz o treinamento do tanjiro,descer o monte com armadilhas,mantendo o ar,ficar 5 min dentro do baude de agua sem respirar,sacar a espada 5000 veses e varias outras coisas,por 1 ano kkkkkkk
O treino do Rock Lee é fácil agora quero ver você fazer o treinamento do Goku, 5 mil flexões com o polegar e de ponta cabeça usando uma roupa muito pesada.
Ricardo analisa meu pós treino (ñ tenho dinheiro pra shake e esses bagulho) 3 ovos fritos com farinha e 2 bananas dia sim,dia não 3 ovos fritos com arroz branco,tomate e alface eai continuo ou mudo? (E é uma pratada cheia kkkk)
É bom passar esse tempo com tigo na umildade tamo junto manoo
Ricardo seus vídeos me motivam demais a focar no shape e canal do TH-cam 🙌🏼 tmj
Olha vc aqui, salve unai acompanho sua jornada pelo TH-cam adoro seus vídeos irmão, abraço!! 💪🏻
Eu fazendo 10 flexões: To evoluindo 💪
Kkkk
É isso ai 👍 ksk
Tbm , só q eu mudei o treino , coloquei 20kg nas costas i fiz o tanto q deu , tipo 3..., aí a cada dia eu aumentava , dps de 1 semana eu faço 10flexao com 20kg na bolsa , sem a bolsa eu faço 30 , obs: antes n aguentava fazer 4 flexão
Tenho 12 anos no máximo eu conssigo 20 mas eu treino muito pra conseguir fazer 1.000
@@nicolehyuga3387 kkkkkk
Que maninho top... Parabéns irmão,vc é show de bola.
Salve Ricardo, consegui fazer o desafio! Deu 24 minutos e 48 segundos. To morto... Me inspiro bastante em vc💪💪
Ai sim mano, parabéns 👏
Top
Você e muito forte parabens
Parabéns mano vc eu mostro
Fiz 110 flexões em 15 minutos e pouco sendo que eu só tenho 9 anos
Vc é incrível Ricardo💪🏽❤
Bro muito legal seu treino , você deveria tentar fazer O Murph , o Murph é: correr uma milha (mile) / 100 pull ups (dominadas) /200 push ups (flexões) / 300 squats (sentadilha) e para concluir tem que correr outra milha.
Usualmente isso é um treino de Crossfit mas você poderia fazê-lo. 😎🤙🏻 parabéns cara, você é muito legal!
Tu é mt brabo mn q isso, desafia os cara ai da calistenia, zack catonho . É isso!
O brabo mano 🔥🔥🔥 setalokooooo tioo
Eita... Mas. Também depois vai ter que descansar por 24h..😂😂😏😏🙌🙌🙌💪💪
Mano, vc me inspira muito! Só para vc ter uma ideia, de 75 flexões eu passei a fazer 200 após ver os seus vídeos 💥 muito obrigado
Caramba Mano, 500 parabéns !!!
Brabooo Ricardo Calistenia 😍😍😘
Adoro o sotaque dele :)
O treino do rock lee é o + fodah💚 , Ricardo ja e considerado um sime-Deus da calistenia kk🔥😎
Slk
Vc e brabo demais cara , e um grande exemplo pra todos
Hoje fiz esse treino mano, consegui fazer as 500 flexões em 25:20 minutos. 💪🏼🔥
Se for vdd tu é brabo
Eu faço 200 nesse tempo, mas também é batendo o peito no chão e esticando 100% o braço, execução perfeita
@@jomartins8820 mas prescisa bater peito no chao n irmao atingindo angulo de 90 graus ta bom
Desafio de 5 dias fazendo 1000 flexões🆙🆙
Nada é impossível!
🆙
Up
Lança a play list das músicas de fundo pra nois
Por isso você tem resultando e eu não você bebe líquido sagrado
Tô zuando✌🏼você é fod@
O Ricardo fazendo o desafio das flexões e o hefesto atrapalhando ele kkkkkk
Slv mano enquanto vi seu vídeo pulei corda 1000 vezes no final fiquei morto mas sei q isso só tá me ajudando vlw minha inspiração
⚡⚡
Treino top mn se Deus quiser um dia chego lá também
Fiquei cansando só de assitir mn kkkkkk pesado d+ negão 💪🔥
Vc é braboo Ricardo
Manda SALVEEEE Ricardo!!!!! Me motivei demais com o seu vídeo e decidi fazer 500 flexões no menor tempo possível, bati meu recorde de tempo, fiz em 25:53 minutos!!! Tô feliz demais, tu é FODAAA!!!!
Top mano, parabéns 👏
Monstro! Top demais parcero
Parabéns mn só. Manda muito
11:02 falta uma repetiçao ai ricandinho kkkk, minha inspiração. meu maximo foi 250
Vdd💪💪
Mano eu consigo 20 na marra😂
@@eduardodiasaraujo7242 e so vc n desistir e ter força de vontade pow, quando tu menos espera pah ( ricardo calistenia da vida ) kkk
Eu fazia 300 suave e não sentia mais resultado aí parei de treinar e comecei a fumar narguilé e beber agr faço 300 morrendo
@@bruto.sx7627 claro claro, voce deve fazer muito certo o movimento 🤕😅
Mito👏👏👏👏
Mano tu é brabo ! Bateu legal rock Lee ganho meu respeito 👌!
Carai, brabo de verdade esse é o espírito ♡!
Brabo de mais kkkkkkk 💪💪👏👏✌✌
Bravo dms 🔥💥💪🏻
Tu tem e que fazer o treino dele quando ele estava machucado era 1.000 flexões com 1 braço
Vai cai o braço do cara kkk
KKKKK ai é pika tem que lembrar que é um anime
@@KaiqueSouza05 verdade kkkkkk tudo tem seu limite
@@freefire33309 kkkkk
ricardo faz o desafil do tangiro do demon slayer
100 flexões
20 barras
10 agachamentos
20 dips na paralela
desafil insano ricardo
Isso aí tá fácil dms pro Ricardo man
Força irmão tu é foda demais continue assim, estou fazendo uma série com 128 flexões: 4x8 flexões abertas para peito, 4x8 diamante, 4x8 inferior de peito e 4x8 superior de peito.
Foda em mano, no meu treino eu faço: 5x de 5 flexões normal (bem lenta) pra aquecer dps eu faço 5x5 flexão militar, 5x5 aberta, 5x5 diamante, 5x5 elevada que é com o pé em cima de uma coisa, cadeira ou sla, aí por último eu faço as mesmas variações só que eu tento fazer 5x10 de cada nem sempre eu consigo, eu faço com um descanso curto
Estou conseguindo fazer 17 flexões
Mano do céu tu é doido
12:28 kkkkkkkkkkkkkk
E isso ai Ricardo.👍
1:53
Cachorro tô na sua direita... N olho, tepeleco
SAI sai kkksksks
Rachei Vey
Kkkkk cachorro doido pra ele morrer e ele come o papel kkkkkkkkkkkk
2:02 KKKKKK o cachorro
1:53 🤣🤣🤣
vou aderir esses ensinamentos
Gostei do seu canal mais um fã abraço.👊❤
Muito brabo
da hora mn
Tô com 56 anos de idade, mais vou tentar fazer também , vc é inspiração para todas idades,
Kkkk
@@seteseteum7339 ?
Excelente!
Iae vc fez?
@@oyasumipundin4243 fiz 163 em cinco minutos , depois se puder assistir agradeço muito
Brabo demais 👏🏻👏🏻👏🏻
Mano tem como tu fazer o treinamento do vegeta 2000 flexões com 2 dedos sem parar na gravidade aumentada 300x
Up ,boa kkk
Muito loco 😵💨
que maluco forte da porra
vai la guerreiro faz o treinamento do tanjiro,descer o monte com armadilhas,mantendo o ar,ficar 5 min dentro do baude de agua sem respirar,sacar a espada 5000 veses e varias outras coisas,por 1 ano kkkkkkk
Vc e brabo de mais😮
Q isso men, Asta bolado ta ai tbm men
O treino do Rock Lee é fácil agora quero ver você fazer o treinamento do Goku, 5 mil flexões com o polegar e de ponta cabeça usando uma roupa muito pesada.
Sim, e tudo isso sem usar as mãos, somente com o poder da levitação.
Brabo de mais
Brabo irmão 👊
Ta o germain lenes todin
Muito foda mn
DESAFIO 500 FLEXÕES COM PUNHO FECHADO!
O cachorro passando no meio da gravação foi o auge KAKAKAKAKAKAK
Caramba mano brabo demais o mlk, mais cuidado fi kkk
Queria ser que nem vcs Calistenicos
Mais um escrito
Sou fautou coloKar o Rep do Maito GAi
Pra Dar Motivasaum
Ou do rock lee
Mermão o cachorro só quis ajudar e levou um jab ksksks salve mn
Agora que eu parei pra reparar, hefesto cresceu pra caralho
Que desafio manooow
Esse cara é monstro
Isso aí garoto 💪💪💪🙌💯
Eu odiava quando meus gatos ficavam carinhosos só quando eu ia fazer flexão eles ficavam passando por baixo da minha barriga kkkk
Ricardo é muito forte slc bixo muito foda
Ricardo analisa meu pós treino (ñ tenho dinheiro pra shake e esses bagulho) 3 ovos fritos com farinha e 2 bananas dia sim,dia não 3 ovos fritos com arroz branco,tomate e alface eai continuo ou mudo? (E é uma pratada cheia kkkk)
Brabo
Fiz 10 quase enfartei 😂😂😂😂🤫 cara vc é brabo 🎧
Alguém tá tomando as paradinhas, hehehe
Ricardo te desafio totalmente fazer posição de cavalo nome do canal de treino: Dragão chinês kung fu: a fazer o treino de shaolin desafio totalmente
Lembrei do rock Lee do kwai abacaxi ovo do Rock Lee
Depôs desses treinos a gripe sempre vêm
Rooooock leeeee, a determinação em pessoa
Brabo d+ oloko vou tentar fazer tbm
Parabéns muito bom
500 slc
Caraca mais o cachorro e o gato 😂 🐕🐈 e tão fofinhos
Muito bom,Também to fazendo flexões
💪🏼💪🏼💪🏼
Monstrissimo
Caraí monstro de mais se loko, pra mim fazer essas 500 flexão vai a semana toda kkkkkkkkk
Mau consigo fazer 3 e o car faz logo 500 slk cara forte d mais nmrl 😳
Que dahora👏👏👏
Cachorrinho roubou a cena
Vamooooo
Só pra ver a cara do Ricardo já tava morrendo 😄😄😄😄😄😄😄
😶😶😶sem palavras
😳😱😱😱😱
Quero ver fazer o do asta de Black clover 3.000 flexões, esse foge da realidade kkk
e eu fazendo 200 flexãos ta legal
Desafio você fazer 100 flexões sem parar pra descançar meu irmão consegiu