Переходим к Агрессивным Элементам | RD 30
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Подписаться на Канал: goo.gl/H7trvx
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Вконтакте: ingvarv...
Hard Work And Sweat: hardwor...
Road to the Dream: roadtot...
Музыка: D $igns - Charlie Brown, We Are The Empty - Runaway, Stone Broken - Be There
Скажу тебе в реальности! У тебя самый крутой канал о спорте! Я подписался, когда у тебя было 10 т человек и не пожалел ни разу. Идеально! Молодец! И вопрос, когда на массу? Зима скоро пора набирать!
спасибо за крутой отзыв мужик!! рад читать! на массу сразу же после покорения элементов!
Я с тобой с двухсот подписчиков )
@@seregamix6170 ты его до сих пор смотришь?
@@АлексейМатвеев-т7оя до сих пор!
@@АлексейМатвеев-т7о а ты?
Обалдеть! Какой путь уже был пройден. И мотивирует то, что для тебя неважно, где и в каких условиях работать и с каким инвентарем. Есть цель и наплевать, где ты сейчас, через время с тяжелой работой ты сможешь пробиться туда, куда хочешь. Бомба!
Я уже как сериал смотрю твои видео... Сколько сезонов выпускать собираешся?))))
пока мир не покорим мужик!))
хах жиза
Первые секунды видео очень крутые
Игорь, прикольно, когда говоришь "солидный обед" или "годный завтрак". Ты обещал еще показать лист с элементами.
Игорь сейсяс мы тебе поддержывае я тебе благадарю за всё ты мой мативатор удачи тебе в жизни Красавчик и я вижу как ты дабивался токой массы в воркауте и в стрей варкауте удачи тебе бамбим вместе
спасибо друг за классный отзыв!! бомбим вместе!!
Красава,мужик! Удачи тебе! Мотивация так и прет!!!
Игорь, молодец, не смотря не на что, ти продолжаешь работать. Респект тебе, и продолжаем работать. Успех придет. Удачи.
спасибо мужик за классный отзыв!
Игорь, хочу поблагодарить тебя за твоё творчество от лица твоих подписчиков и поделиться с тобой нашим желанием помочь тебе в развитии твоего контента. У тебя годный вид деятельности, и поэтому мы готовы материально тебя поддержать.Такой труд должен быть поощрён!
мужик спасибо за отзыв и за инициативу мужик!! друг очень скоро запускаю серию своих продуктов и тогда все кто захочет помочь сможет приобрести их! спасибо еще раз за желание друг! продолжаем совершенствоваться!
Игорь спасибо за новое видео!Я ценю,что ты делаешь!Удачи во всём!Идём дальше к успеху,вперёд к новым победам!
спасибо друг!! бомбим вместе!
Краса мужик. Так держать!
Очередная порция мотивации, Игорёк Красавчик!!)) Бомбим Вместе!)
Раньше мой мотиватор был Арни, теперь же - ты, Игорь! Видно даже, как вены стало на бицухе лучше видно. Супер! Спасибо за твои старания!
спасибо друг! ценю твои слова! работаем вместе!
Лучший!Твои ролики меня мативируют заниматься, а так же и других.Спасибо!)
Игорь с этого начинал?Мужик респект
Красава,Игорь.Продолжай,ещё всё впереди
Новый элемент и уже почти сделано. Красава.
У тебя очень отличное начало во всех видео!!)) Ты красавец, ты мотивация!! Будем Бомбить😉
С таким зарядом мотивации ты можешь всё! Атакуем свою лень! Создадим себя из стали!
спасибо друг!!
Мужик, ты молодец. Сильно мотивируешь, отличные видео. Так держать!
спасибо друг!!
Супер Игорь !
почему у тебя не миллион подписчиков , у тебя есть все !
контент годнота , качество , дикция , мотивация !
супер мужик !!!!
Бомби!!!!!!!
спасибо друг!! будем работать дальше и успех придет!!
Позабавил словом - минисвет) Лайк однозначно
Пришёл с тренировки и вышел твой ролик. Так держать, бомбим мужик!
Начало видосиков всегда мотивирует))) Спасибо тебе!!!
Игорь супер. Делай обязательно растяжку ног для этого элемента. В идеале с прямой спиной лечь на живот между ног, и будешь подниматься легче и чище.
Игорь ,недавно начал смотреть твои видео, и надыбал на твоём канале видео про "Хит Кардио".Вот решил попробовать. Всё тело просто жгло.И результат не заставил себя ждать , очень благодарен тебе за такие видео.И конечно-- БОМБИМ ВМЕСТЕ МУЖИК!
круто мужик!! рад за твои успехи!!
самый лучший канал, спс за мотивацию
спасибо мужик!
Игорь давно занимаюсь с тобой...по твоим видео....с баклахами....и могу подсказать одну хитрость заполни баклахи мокрым песком...надеюсь помогут советом.....
Что значит стоит или нет? Вес у песка больше чем у воды ))
5л баклаха полной песка получилась у меня 10кг веса
ааа, неправильно понял, конечно есть
Эффект такой же как и с гирями 10кг
чёт поражают твои вопросы) каждый человек индивидуален и у каждого результаты разные
+Cr1stal нет конкретной цифры, да и разные люди есть у кого-то генетика финамельная ,а у кого-то не так,не думай за сколько сможешь накачаться,лучше получай от этого удовольствие ,прогресс пойдет,если будешь любить этт дело
А сейчас он в LA) красава
все на высшем уровне, вот только не вздумай уши прокалывать
)) и не собирался мужик!)
Будешь читать или нет незнаю, но хочу сказать что ты молодец, очень хорошо мотивируешь продолжай в том же духе, выкладывай по чаше видео! Успехов!!!
спасибо друг за классный отзыв!!
Я никогда не писал,но ты красавец,мужик я тебя уважаю,лайк тебе,удачи тебе во всем.
спасибо большое друг!
Оххх как прям чую запах победы а ))
Игорь ты вообще чёткий мужик👍🏾
Молодец, так держать и дальше)
Слушай, давай как нить вместе треню проведём.😎
Игорь, попробуй себя в киноиндустрии!
КрАсАвЧиК, удачи тебе мужик )
Занимался карате 8 лет, но потом начались какие-то подростковые проблемы со здоровьем из-за того,что вырос сильно.Сейчас снова начинаю бомбить.Мужик и благодаря тебе я чувствую,что у меня всё получится)
рад за твое решение мужик! удачи тебе!!
Круто Игорь)))))) продолжаем дальше
Отлично, мужик! Бомбим!
Игорь, совет для переднего виса: когда делаешь закрытый вис, не просто виси, а еще и "отжимайся" от перекладины. А потом "отжимайся" с висом с одной ногой. Желаю удачи покорить все элементы!!! Я верю в тебя!!! Удачи!!!
спасибо за совет мужик! бомбим вместе!
спасибо за мотивацию! очень нравятся видосы!
Игорь, небольшая просьба, покажи в видео как-нибудь попытку сделать горизонт, просто пару попыток, по-моему, выйдет неплохо.
Горизонт - горизонтальная стойка на руках.
Удачи тебя и побольше массы !!
Игорек капитальный красавчик !
атмосферно)
Игорёк КРасавчик , мотивируешь !!!
Добавь в баклахи песка и взвесь. Песок с водой имеет отличный вес! Удачи!!!
Очень мотивирует твои видео продолжай дальше придумал крутую фишечку в конце ролика вставлять цитату бомби дальше
музыка на 00:26 beamer, Benz or Bentley Lloyd Banks Feat. Juelz Santana
Спасибо огромнооооееее)
Дякую
Все не никак не могу найти в начале видео
Игорь, совет, вместо 3й баклахи, да и вообще баклах, раздобудь где нибудь цепь с толстыми кольцами, ее и цеплять проще) Успехов, мэн!
баклахи с песком тоже норм зайдут))
Игорь сделай пожалуйста какие-нибудь упражнени со штангой)
выучи паркур и акробатические элементы) чтобы когда бежал в начале за камерой четко выглядело) красавчик!
красава бро
я сейчас тоже этот элимент изучаю
Урааааааа !!!
Молодец
Игорь, посоветуй парням книги для саморазвития. Будем благодарны. Спасибо!)
сделаем мужик!
Да,точно! Нужен такой видос.
@@fy82c ты его до сих пор сморишь?
@@АлексейМатвеев-т7о Я дурак что-ли ?
@@fy82c всмысле?
Игорь положи шебенку в рюкзак)с начала в пакет чтоб взвесить а потом в рюкзак и чтоб было мягко положи губку)) очень удобно и мягко советую
Заместо баклах можно кирпичи в мешок положить, а мешок в портфель.
красавчик, бомбим
Самый крутой канал,спасибо за мотивации ,треню вместе с тобой,мог бы ты посоветовать книги мне для начала,не как немогу начать читать ежедневно,спасибо заранее
спасибо мужик!! наполион хилл - 16 законов успеха мужик!
Привет Игорь видео супер!!!_ у меня такая к тебе просьба сделай видео с вот этой вот музыкой Jites-Free буду очень благадарен) Удачи.
это классная песня мужик! у меня с ней видео на английском канале есть если не ошибаюсь! в будущем оформим!
Красава,побольше видосиков с брусьями пж)
ахереть, красавчик
Игорь, много раз говорил, ты молодец, ты мотивируешь людей. Начал бомбить именно глядя твои ролики. Большущие тебе за это спасибо, я очень тебе благодарен за это, да и плюсом ролики про питание, за них отдельное спасибо. Так же начал отжиматься (тащусь от аллигатора :) ), но на просторах YouTub-а наткнулся на надутого качка, который говорил что отжиманиями ничего не добьешься, только если совместно с тагой железа. Поясни, так как я как то ему не доверяю, так как лично я начал именно с отжиманий только со своим весом, и результат от этого есть, при этом ни какое железо (гантели, штанга) не тягал. И да, прошу в очередной раз, сними ролик как со своим весом можно бомбить на бицепс, по типу того что ты показывал недавно на трицепс...
мужик привет! спасибо за классный отзыв! насчет отжиманий, конечно если хочешь грудь как у арнольда, понадобятся и веса, но отжиманиями можно накачать уверенную грудь легко, главное усложнять варировать нагрузку добавлять суперсеты и тд, делать вызов для мышц каждый раз вобщем!
про удачу хорошо сказано
Игорь, делай хорошую растяжку мышц пресса, спины, рук. Я слышал это помогает восстанавливаться. Удачи!
Игорь, где музыку берёшь для видео? Крутая музыка, и сам не хуже. Удачи тебе
есть много групп в вк
Спасибо
Подивися тут th-cam.com/video/aSPc-OhNfn0/w-d-xo.html
Баклахи можно набить песком)) Вообще тяжко будет))
ты красавчег!!!
Мужики, нужна ваша помощь.Игорь, говорит так: тренировка,
завтрак, отдых, тренировка, обед, отдых, тренировка, ужин, сон. Я
просыпаюсь утром пью воды. Начинаю тренькаться, по-завтракал отдохнул.
начал тренироваться но уже все мышцы ломят болят делаю ели-ели. 3 раз
уже не могу тренироваться. . Но завтра такая же фигня, только уже утреняя
тренировка, а после её ничего не могу.... Мышцы перестают болеть только
через дня 3-4. А с таким отдыхом... ну короче понимаете. Что
делать-то?
мужик привет! я тренирую просто разные группы мышц! утром плечи вечером спину + я не убиваюсь на макс (только вечером) а утром я просто работаю над элементами!
Игорь привет . Удачи тебе в твоих достижениях !!!! Я б хотел бы попросить что б ты сделал 1 или 2 видео о питании . Тоесть сколько белка надо вдень, сколько белка есть после тренировки , сколько белка надо на маме , сколько на сушке . И тоже самое с углеводами . А так ты супер давай бомжи у тебя все получится !!!!!!!!!
спасибо за пожелания мужик! в будущем начнем рассматривать эти вопросы как только вычеркнем 8 элементов!
У тебя все получится !!!! Я верю в тебя и знаю что ты сможешь !!! Ух ты классно ты ответил , прикольно !;)
бомбим дальше
🤘🏻
yeah
Еще совет . Делай подтягивания медленно с весом. Медленно поднимайся, а затем медленно опускайся. Очень хорошо развивает силу и выносливость связок.
спасибо мужик за дельный совет!
Привет Игорь :) вопросик такой, считаешь ли ты зеленый чай полезный при сушке? Бомбезное видео!
Если будешь больше поясницей работать, легче пойдет, руки не нужно так сильно сгибать) Попробуй подводящее, спичаг возле стены. Удачи, все получится
да мужик! поясница слабая все очень правильно говоришь спасибо за совет!
игорь, выливай воду, засыпай песок;)
Что за песня в начале играет?)
Все очень круто!)
Игорь можешь ответить?)
Я тренируюсь каждый день , и 3 раза в неделю,2 раза тренируюсь !
Нормально так ?)
непонял мужик ты тренишь каждый день 3 раза в неделю или 2 раза в неделю?))
Игор подскажи где аудиокниги скачиваешь?
2021 год! Кто смотрит?🔥
Игорь можно ли разделить свою тренеровку на две части (что-то выполнять утром , а что-то вечером)?
я так и делаю мужик!
Жаль, за 9дней 8элементов не реально
Игорь,когда будут тренировки на массу?)) Жду не дождусь)
ну,скоро зима все таки
+Вадим Махмутов Ещё осени не было, какая зима?
+The Unforvigen быстро осень пролетит
как только закончу 20 элементов мужик!! сам уже мечтаю!!))
чувак тебя что из дома погнали?))Дайте лайки пацаны
Решил себе вызов бросить,есть гиря(16кг) дома,буду покорять рывок(150раз на руку)+толчок(180 раз на руку),расписал все в дневнике,как буду продвигатся,на все про все 15-17 недель,как думаете стоит оно того?
В неделю 4 гиревых тренировок+1 день перекладина+1 день отжимания+5-6 тренировок на пресс
Интересно ваше мнение,Игоря и Подписчиков!
агрессивно мужик! желаю успехов!!
для силовой стойки у тебя поясницы, плечей и баланса не хватает, тренируй закрытый горизонт и обычные силовые стойки с изогнутыми руками на максимум
Смотрю как Зародилась Легенда в 2024-м
Отлично, друг, слушай ты сидишь в скайпе?
Игорь привет)
дело такое)
мой рост 167-170см а вес 51 кг...14 лет*
пресс есть,но он под небольшим кол-вом жира,как убрать)?
кардио?!
и еще вопрос,хотел бы купить гейнер или протеин для набора мышечной массы,покупать или отказатьс?
ты тренируешь ноги?если да то как
Здарово мужик давном смотрю твою видео очень мотивируеш .А ты умееш делать офицерски выход ?
спасибо мужик! надо попробовать!
Игорь,помоги мне пожалуйста!Я делаю отжимания супермена на пальцах,делаю все упражнения для поясницы,катаю ролик для пресса и делаю упражнения на пресс.Отжимания я делаю постепенно-сначало руки ближе к себе и постепенно пытаюсь выдвигать их дальше,но прогресс стоит на месте!Могу руки только чуть чуть дальше головы выдвинут,а полностью не получается.Нужно что-то менять или делать каждый день и прогресс придёт?Хочу сделать этот жёсткий элемент!
мужик я атаковал этот элемент каждый день а потом дал 2 дня отдыха, пришел и сделал! дай 2 дня жосткой нагрузки именно разноплановой на протяжении дня а потомй дай отдых 1-2 дня и накидуйся, у меня пошел прогресс сразу на 4!
спасибо попробую!
Игорь я написал тебе в вк и в инстаграме ответь,четко мужик!
А у тебя какая камера
Привет ВОИН!!!
Как тебе мой план тренеровак?
Система состоит в том, что тренировочные упражнения выполняются в первый и второй день, тогда как третий посвящается исключительно отдыху, после чего повторение круга.
В первый день выполняются следующие упражнения:
отжимание от пола, используя средний хват;
отжимание средним хватом ноги на скамье;
отжимание широким хватом от пола, ноги на высокой скамье;
отжимание на брусьях;
вис не перекладине с поднятием прямых ног до головы.
Во второй день выполняется основной объем работы, а именно:
подтягивание за голову при помощи широкого хвата;
подтягивание на перекладине широким хватом до груди;
подтягивание, используя средний хват;
подтягивание на перекладине узким хватом;
подтягивание параллельным хватом;
вис на турнике с поднятием прямых ног до головы.
Количество повторений в подходе должно быть максимальным для нынешней физической формы. После того, как возможности организма увеличатся, следует вначале увеличивать количество повторений, а после - и количество подходов для каждого отдельно взятого упражнения.
мужик агрессивный план!! главное успевать восстанавливаться и есть как царь! желаю успехов!
Спасибо МУЖИК!!!!
Що за пісня, де ти на велосипеді почяв їхати??
Музика є в описані і тут th-cam.com/video/aSPc-OhNfn0/w-d-xo.html
Beamer Benz or Bentley
ребята, а где он сейчас находится?
очень прошу песню, которая с 7 минуты начинается фоном, очень мотивирует!
Леха Свободный stone broken-be there
а фаршированый перец можно есть
сегодня хаваал)