Dit is nu net waarom ik jou al jaren volg. Jouw nuchtere kijk op gezond leven spreekt mij zo aan. Echt inspirerend.. Ik lees al in een aantal comments het verzoek om meer podcast te maken. Maar misschien is het ook een leuk idee om van de peilers doe jij noemt maar zelf geen expert in bent een keer iemand uit te nodigen die die expertise wel heeft om het verhaal nog meer compleet te maken. Misschien ken jij al mensen die een goede aanvulling zouden kunnen zijn op jouw verhaal.. In ieder geval bedankt weer voor deze goede video!!
Dank je wel voor deze video Marloes, ik krijg hiermee de bevestiging dat ik al heel goed bezig ben met gezond leven leuk maken. Veel beweging tijdens werk, yoga, ik speel in theatergroep, ga heerlijk uit eten. Hou van gezond eten maar ook van bv chocola, ben graag alleen maar vind het ook fijn om af en toe mensen te zien . In balans🙏
Ik ben zo blij dat ik jou heb "gevonden"🤗 ik heb het regelmatig met mensen in me omgeving over "de diëtist die ik volg" hihi dan kijken ze me zo schaapachtig aan🤭ik ben super enthousiast over jouw kijk op gezond leven en al je tips!! 100 👍🏼mpjes voor jou ♡
Goede vlog. Duidelijk wat nog meer gezond is dan alleen maar gezond te eten of bewegen. Ik moet wel zeggen. Ik hou van het gezonde leven en voel me er goed bij. Ik drink alleen maar water of thee. Soms als geniet momentje een warme kop chocomel. Verder eet ik alleen maar volkoren producten en elke dag drie stuks fruit. Banaan, appel, kiwi, druiven of mandarijnen. Heerlijk vind ik dat. Ik combineert dit graag met magere yoghurt of skyr met ongezouten walnoten en krenten erin. Avond eten eet ik ook zo gezond mogelijk! 1 keer in de maand een keer een pizza of patatje. 1 keer in de week. Meestal vrijdag of zaterdag eet ik een reep pure chocolade of een klein zakje chips. Ik drink geen alcohol of prik. Totaal geen behoeften aan. En nee! Ik ben niet een saai iemand. Kan ik zo slecht tegen als men dat zegt. Verder doe ik 3 á 4 keer in de week aan krachttraining en wandel ik buiten met mn kids en fiets ik naar mn werk. Krachttraining doe ik ook echt om te ontstressen, naast dat ik het ook echt leuk vind. Dat is mijn geluk denk ik. Marloes! Heel erg bedankt voor je vlogs en informatie en ook op instagram. Ik reageer niet vaak. Maar ik volg je wel hoor en vind je informatie erg bruikbaar 😊👍🏻
Ik vind het zo fijn dat je nog eens benadrukt dat bewegen meer is dan in de sportschool hangen! Mensen zeggen vaak tegen mij dat ik nooit beweeg, maar ik wandel wel iedere dag minstens een uur. Daarnaast huishouden, 3 kleine kinderen, fietsen... maar omdat ik niet "sport" beweeg ik niet. Heel fijn dat jij dit zo mooi nuanceert!
Ik kijk ieder jaar opnieuw naar mijn Balans. Ben nu 56 en gezond leven is al jaren voor mij een golf beweging . Iedere x weer hard werken aan een van de peilers. Bedankt voor je potcast.
Dank je. Oor deze video Marloes! Is toch we leven een bevestiging dat ik helemaal niet zo slecht bezig ben. Wat ik wel wil weten is of yoga voldoende is als sport. Want ik doe veel liever een yoga workout dan iets van fitness of cardio. Maar ik weet niet of dat voldoende is. Graag hoor ik of dat het is. Ik loop/wandel ook wel regelmatig en dan wel stevig en niet slenteren. En ik maak elke week wen huis schoon waar ik van de 6 wel 5 uur bezig ben, uurtje pauze tussen door voor mijn Boterham uiteraard.
Fijne video! Ik vind het vooral lastig om te accepteren dat ik één of twee dingen aanpak. Ik werk nu aan mijn mentale gezondheid en frisse lucht en dat gaat heel goed! Bewegen gaat dan ook automatisch beter (buiten wandelen of fietsen). En de rest komt dan later. Dank je voor de bevestiging!
Hey Marloes, Heb je nog advies voor mensen die trauma's hebben rond eten maar geen eetstoornissen heeft? De diëtiste stuurt je naar de ggz en zij sturen je weer naar de diëtiste. Zijn er ook diëtisten gespecialiseerd in eetproblemen en hoe kun je die vinden?
Dank je wel Marloes ! Voor mij als dikke vrouw eindelijk erkenning dat dik zijn helemaal niet per definitie betekent dat ik ongezond ben. Ja ik loop misschien meer risico op... maar dat betekent niet dat ik ongezond ben omdat ik dik ben. Iets wat ik zelf al jaren weet maar nog veel te vaak een vooroordeel is.
“Podcast format” super chill! Was sowieso van plan om ondertussen andere dingen te doen haha Dankjewel voor deze video, af en toe maak ik mezelf helemaal gek als ik al 1 ongezond ding eet. Probeer er al vanaf te komen. Qua mentaalgebied en slapen moet ik je gelijk geven.
Ik dacht toevallig een paar dagen geleden: wanneer ben ik nou gezond bezig? Dus echt ideaal deze video! Je zou eigenlijk een podcast moeten beginnen! Zou er zeker naar luisteren :)
Hoi Marloes! Wat een fijne video! zelf merk ik ook vaak dat ik veel stress heb vanwege een hoge werkdruk en perfectionisme. Ik vroeg me af hoe jij hier mee bent omgegaan. Gr Britt :)
Jouw advies is iets waar ik nog steeds op terug kan vallen. De enige manier om het voor altijd vol te houden, juist omdat de focus niet ligt op weinig of alleen maar mager
Hele goede video Marloes! Thanks, heel goede bevestiging dat balans zo belangrijk is. En dat 'lekker' eten op een andere pijler geluk en dus gezondheid geeft!
Wat bij mij ook heeft geholpen, mijzelf geen doelen meer geven. Dat deed ik altijd wel. 'in 10 weken 10 kilo er af' (en ook ontzettend saggerijnig als ik een week niets of een pond afgevallen was) 'voor de zomer moet er zoveel kilo af' 'voor de kerst moet ik dit en dat wegen'. Ik ben na corona-kilo's per 1 januari 2021 mijn leefgedrag om gaan gooien. Gezonder gaan eten, als ik trek had fruit/groente/kwark pakken, elke vrijdag- en zaterdagavond een schaaltje chips (dit was altijd een hele zak, ook al had ik na een halve zak geen behoefte er meer aan. het moest op), en ook gerust soms een patatje of iets anders lekkers. En 3 a 4 x per week weer wandelen (hondje is overleden in 2020, en heb toen een tijd alleen maar op mn kont gezeten). En met de afgelopen feestdagen heb ik ook gewoon meegedaan met gourmetten, oliebollen etc. Ik ben nooit op de weegschaal gaan staan omdat dat mijn doel niet meer is. Ik ben van kledingmaat 44 naar 38 gegaan en merk dat ik op 38 blijf hangen, en dat vind ik prima. Het kost mij totaal geen moeite, moest alleen in het begin wennen maar nu gaat het vanzelf.
Hele fijne video, geeft me rust en motivatie om gezondere keuzes te maken zonder druk. Ik ga meedoen met je cursus! En ik hoop stiekem ook op een podcast van jou dat zou echt leuk zijn! 😊❤️
Hoi Marloes, bedankt voor je nuchtere uitleg. Ik besef vooral dat de factor stress bij nog wel een dingetje is. Denk voor de rest dat ik al vrij goed bezig ben.
Goedemorgen Marloes hartelijk dank voor deze video ik vecht al jaren tegen overgewicht, deze video helpt mij om na te denken over gezond leven. Ben vanmorgen vroeg begonnen met de video vetverbranden en conditie en toen deze video erachter aan paar helemaal bij elkaar. Dankjewel👍👍
Gezien dat diabetes en hoge bloeddruk heel erg in de familie zit en ook overgewicht wil ik nu afvallen. Ik ben nu dan wel de dunne van al mn broers en zussen maar door af te vallen verklein ik dat risico aanzienlijk. Maar door Hashimoto en PCOS gaat het nogal moeizaam. Dat ik nu heel erg op mijn eten let en beweging is zodat ik bewust wordt wat mijn gewoontes zijn zodat ik blijvend gezondere gewoontes eigen maak
Wat een inspirerende vidieo idd gezond leven is meer dan alleen naar je gewicht kijken daarom vind ik sommige diëtiste niet leuk die gaan alleen maar over afvallen beginnen dot moet je eten dat moet je drinken maar jij jij brengt het zo mooi van jou mag je alles nog gewoon doen maar met mate dank voor je mooie vidieo xxx😘
Goede video weer! Zou je misschien ook een video kunnen maken over de "all in" methode of Minnie Maud methode recovery? Als je lang zit met een eetstoornis (heel de dag met eten bezig zijn en continu honger hebben) Ik heb heel benieuwd naar jou kijk als diëtist/voedingsdeskundige!
Wat een fijne video! Niks geen “bestraffende vinger”, omdat je misschien te zwaar bent. Of toch teveel rookt of drinkt…nee Gewoon een fijn gesprek waarin een ieder iets kan uithalen en met kleine stapjes iets kan bereiken. TOP.👌
hoe grappig, ik zag dat het vooral praten was in deze aflevering dus ik begon meteen mijn afwasmachine uit te laden en lunch te maken :-) toen je zelf zei: dit is meer een podcast dus doe gerust je huishouden :D. nuttige info, vaak info die je al wel wist, maar toch nog eens nodig hebt om eraan herinnert te worden!
Wat vind je dan echt een ongezonde leefstijl? Ik kies bewust juist voor 80% voedzaam en 20% minder gezond, wat lekker nemen. Ik voel me gelukkiger in een lichaam dat minder kilo’s met zich meedraagt en op deze manier blijf ik op gewicht. Ben 1.72 en weeg nog 87 kg maar sport 5x per week volgens een uitgebalanceerd schema…
Dit is nu net waarom ik jou al jaren volg. Jouw nuchtere kijk op gezond leven spreekt mij zo aan. Echt inspirerend.. Ik lees al in een aantal comments het verzoek om meer podcast te maken. Maar misschien is het ook een leuk idee om van de peilers doe jij noemt maar zelf geen expert in bent een keer iemand uit te nodigen die die expertise wel heeft om het verhaal nog meer compleet te maken. Misschien ken jij al mensen die een goede aanvulling zouden kunnen zijn op jouw verhaal..
In ieder geval bedankt weer voor deze goede video!!
Dank je wel voor deze video Marloes, ik krijg hiermee de bevestiging dat ik al heel goed bezig ben met gezond leven leuk maken. Veel beweging tijdens werk, yoga, ik speel in theatergroep, ga heerlijk uit eten. Hou van gezond eten maar ook van bv chocola, ben graag alleen maar vind het ook fijn om af en toe mensen te zien . In balans🙏
Top! 💕💕
Ik ben zo blij dat ik jou heb "gevonden"🤗 ik heb het regelmatig met mensen in me omgeving over "de diëtist die ik volg" hihi dan kijken ze me zo schaapachtig aan🤭ik ben super enthousiast over jouw kijk op gezond leven en al je tips!! 100 👍🏼mpjes voor jou ♡
Goede vlog. Duidelijk wat nog meer gezond is dan alleen maar gezond te eten of bewegen.
Ik moet wel zeggen. Ik hou van het gezonde leven en voel me er goed bij.
Ik drink alleen maar water of thee. Soms als geniet momentje een warme kop chocomel. Verder eet ik alleen maar volkoren producten en elke dag drie stuks fruit. Banaan, appel, kiwi, druiven of mandarijnen. Heerlijk vind ik dat.
Ik combineert dit graag met magere yoghurt of skyr met ongezouten walnoten en krenten erin.
Avond eten eet ik ook zo gezond mogelijk! 1 keer in de maand een keer een pizza of patatje.
1 keer in de week. Meestal vrijdag of zaterdag eet ik een reep pure chocolade of een klein zakje chips.
Ik drink geen alcohol of prik. Totaal geen behoeften aan. En nee! Ik ben niet een saai iemand. Kan ik zo slecht tegen als men dat zegt.
Verder doe ik 3 á 4 keer in de week aan krachttraining en wandel ik buiten met mn kids en fiets ik naar mn werk.
Krachttraining doe ik ook echt om te ontstressen, naast dat ik het ook echt leuk vind. Dat is mijn geluk denk ik.
Marloes! Heel erg bedankt voor je vlogs en informatie en ook op instagram. Ik reageer niet vaak. Maar ik volg je wel hoor en vind je informatie erg bruikbaar 😊👍🏻
Ik vind het zo fijn dat je nog eens benadrukt dat bewegen meer is dan in de sportschool hangen! Mensen zeggen vaak tegen mij dat ik nooit beweeg, maar ik wandel wel iedere dag minstens een uur. Daarnaast huishouden, 3 kleine kinderen, fietsen... maar omdat ik niet "sport" beweeg ik niet. Heel fijn dat jij dit zo mooi nuanceert!
Ik kijk ieder jaar opnieuw naar mijn Balans. Ben nu 56 en gezond leven is al jaren voor mij een golf beweging . Iedere x weer hard werken aan een van de peilers. Bedankt voor je potcast.
Dank je. Oor deze video Marloes! Is toch we leven een bevestiging dat ik helemaal niet zo slecht bezig ben. Wat ik wel wil weten is of yoga voldoende is als sport. Want ik doe veel liever een yoga workout dan iets van fitness of cardio. Maar ik weet niet of dat voldoende is. Graag hoor ik of dat het is. Ik loop/wandel ook wel regelmatig en dan wel stevig en niet slenteren. En ik maak elke week wen huis schoon waar ik van de 6 wel 5 uur bezig ben, uurtje pauze tussen door voor mijn
Boterham uiteraard.
Fijne video! Ik vind het vooral lastig om te accepteren dat ik één of twee dingen aanpak. Ik werk nu aan mijn mentale gezondheid en frisse lucht en dat gaat heel goed! Bewegen gaat dan ook automatisch beter (buiten wandelen of fietsen). En de rest komt dan later. Dank je voor de bevestiging!
Heerlijk, wat een heerlijke energie geeft deze video 🌞👍❣️ Liefs Debby 🍀
Hey Marloes, Heb je nog advies voor mensen die trauma's hebben rond eten maar geen eetstoornissen heeft? De diëtiste stuurt je naar de ggz en zij sturen je weer naar de diëtiste. Zijn er ook diëtisten gespecialiseerd in eetproblemen en hoe kun je die vinden?
Net geluisterd tijdens het koken. Bedankt voor de inzichten en deze fijne video! 🥰
Dit had ik echt even nodig ❤
Bedankt voor deze leuke video, je bent een voorbeeld, zo lief altijd en een zachte persoonlijkheid!
Dank je wel Marloes ! Voor mij als dikke vrouw eindelijk erkenning dat dik zijn helemaal niet per definitie betekent dat ik ongezond ben. Ja ik loop misschien meer risico op... maar dat betekent niet dat ik ongezond ben omdat ik dik ben. Iets wat ik zelf al jaren weet maar nog veel te vaak een vooroordeel is.
😘😘
Hoi Marloes. Bedankt van deze yt video en dat je deze onwijze mooie advies aan mij meegegeven hebt. Gr ruth
“Podcast format” super chill! Was sowieso van plan om ondertussen andere dingen te doen haha
Dankjewel voor deze video, af en toe maak ik mezelf helemaal gek als ik al 1 ongezond ding eet. Probeer er al vanaf te komen. Qua mentaalgebied en slapen moet ik je gelijk geven.
Hoi marloes. Zou je een keertje een video kunnen maken met tips en trucs voor gezond eten als je voornamelijk nachtdiensten draait?
Ik dacht toevallig een paar dagen geleden: wanneer ben ik nou gezond bezig? Dus echt ideaal deze video! Je zou eigenlijk een podcast moeten beginnen! Zou er zeker naar luisteren :)
Hoi Marloes! Wat een fijne video! zelf merk ik ook vaak dat ik veel stress heb vanwege een hoge werkdruk en perfectionisme. Ik vroeg me af hoe jij hier mee bent omgegaan.
Gr Britt :)
Jouw advies is iets waar ik nog steeds op terug kan vallen.
De enige manier om het voor altijd vol te houden, juist omdat de focus niet ligt op weinig of alleen maar mager
Hele goede video Marloes! Thanks, heel goede bevestiging dat balans zo belangrijk is. En dat 'lekker' eten op een andere pijler geluk en dus gezondheid geeft!
Dank je wel Marloes voor deze video. Dit is voor mij echt een opluchting. Fijn om eens te horen dat gezond leven niet slank zijn is.
Wat bij mij ook heeft geholpen, mijzelf geen doelen meer geven. Dat deed ik altijd wel. 'in 10 weken 10 kilo er af' (en ook ontzettend saggerijnig als ik een week niets of een pond afgevallen was) 'voor de zomer moet er zoveel kilo af' 'voor de kerst moet ik dit en dat wegen'. Ik ben na corona-kilo's per 1 januari 2021 mijn leefgedrag om gaan gooien. Gezonder gaan eten, als ik trek had fruit/groente/kwark pakken, elke vrijdag- en zaterdagavond een schaaltje chips (dit was altijd een hele zak, ook al had ik na een halve zak geen behoefte er meer aan. het moest op), en ook gerust soms een patatje of iets anders lekkers. En 3 a 4 x per week weer wandelen (hondje is overleden in 2020, en heb toen een tijd alleen maar op mn kont gezeten). En met de afgelopen feestdagen heb ik ook gewoon meegedaan met gourmetten, oliebollen etc. Ik ben nooit op de weegschaal gaan staan omdat dat mijn doel niet meer is. Ik ben van kledingmaat 44 naar 38 gegaan en merk dat ik op 38 blijf hangen, en dat vind ik prima. Het kost mij totaal geen moeite, moest alleen in het begin wennen maar nu gaat het vanzelf.
Wat een informatieve video Marloes. Hier heb ik zeker wat aan, ik ga hiermee aan de slag. Dankjewel
Hele fijne video, geeft me rust en motivatie om gezondere keuzes te maken zonder druk. Ik ga meedoen met je cursus! En ik hoop stiekem ook op een podcast van jou dat zou echt leuk zijn! 😊❤️
Marloes, wat vind jij van groente shots van de ah/lidl? Is het een toevoeging of niet echt.
Hoi Marloes, bedankt voor je nuchtere uitleg. Ik besef vooral dat de factor stress bij nog wel een dingetje is. Denk voor de rest dat ik al vrij goed bezig ben.
Goedemorgen Marloes hartelijk dank voor deze video ik vecht al jaren tegen overgewicht, deze video helpt mij om na te denken over gezond leven. Ben vanmorgen vroeg begonnen met de video vetverbranden en conditie en toen deze video erachter aan paar helemaal bij elkaar. Dankjewel👍👍
Zo fijn om te horen!! 💕
Gezien dat diabetes en hoge bloeddruk heel erg in de familie zit en ook overgewicht wil ik nu afvallen. Ik ben nu dan wel de dunne van al mn broers en zussen maar door af te vallen verklein ik dat risico aanzienlijk. Maar door Hashimoto en PCOS gaat het nogal moeizaam. Dat ik nu heel erg op mijn eten let en beweging is zodat ik bewust wordt wat mijn gewoontes zijn zodat ik blijvend gezondere gewoontes eigen maak
Hoi hoi, zoals altijd is je verhaal duidelijk en helder. Bedankt voor het delen.Take care!
fijne video! love de podcast stijl
Wat een leuke en fijne video. Ik ben soms nog zoekende, dus die kleine stapjes die je aangeeft helpen mij weer verder. Top!! 😘
Wat een inspirerende vidieo idd gezond leven is meer dan alleen naar je gewicht kijken daarom vind ik sommige diëtiste niet leuk die gaan alleen maar over afvallen beginnen dot moet je eten dat moet je drinken maar jij jij brengt het zo mooi van jou mag je alles nog gewoon doen maar met mate dank voor je mooie vidieo xxx😘
Hey heb je mischien ook tips om gezond af te valle ? Echt dankje met deze fidio trouwens top
Super mooi verwoord! Ik heb hier echt wat aan gehad! Lekker gekeken tijdens het ontbijt❤
🥰😘
Dank 🙏🏼 hele fijne handvatten weer om mee aan de gang gaan ,dank je
Leuke video je kan aan het rijtje gezond leven ook ...zelf liefde toevoegen 😍
goedemorgen Maloes dankjewel voor de uitleg success
Goede video weer!
Zou je misschien ook een video kunnen maken over de "all in" methode of Minnie Maud methode recovery? Als je lang zit met een eetstoornis (heel de dag met eten bezig zijn en continu honger hebben)
Ik heb heel benieuwd naar jou kijk als diëtist/voedingsdeskundige!
Wat een fijne video! Niks geen “bestraffende vinger”, omdat je misschien te zwaar bent. Of toch teveel rookt of drinkt…nee
Gewoon een fijn gesprek waarin een ieder iets kan uithalen en met kleine stapjes iets kan bereiken. TOP.👌
Wat een fijne video! Misschien leuk om ook een echte podcast te starten (als je daar tijd voor kan vinden en dat ook leuk vindt)? :) Ik zou luisteren!
Marloes, weer veel geleerd vandaag. Dank je wel.❤️
Echt een leuke video Marloes!🥰
Super video! De herhaling is ook helemaal niet vervelend, maar juist weer een goede opfrisser! 🔥🙌🏻
Een hele fijne video met heel veel nuttige tips! 💪🏻🤩
Lovvvvee this. Fijne video, heel goed uitgelegd ❤
Ben blij met je video over gezondheid
Hele fijne video, bedankt!😍
Fijne video! Echt een Eyeopener!
hoe grappig, ik zag dat het vooral praten was in deze aflevering dus ik begon meteen mijn afwasmachine uit te laden en lunch te maken :-) toen je zelf zei: dit is meer een podcast dus doe gerust je huishouden :D. nuttige info, vaak info die je al wel wist, maar toch nog eens nodig hebt om eraan herinnert te worden!
Top video ! ❤
Mooi gesproken weer. Doe wat goed voelt.
Wat vind je dan echt een ongezonde leefstijl? Ik kies bewust juist voor 80% voedzaam en 20% minder gezond, wat lekker nemen. Ik voel me gelukkiger in een lichaam dat minder kilo’s met zich meedraagt en op deze manier blijf ik op gewicht. Ben 1.72 en weeg nog 87 kg maar sport 5x per week volgens een uitgebalanceerd schema…
Bedankt voor deze "realistische" video❤️❤️
Mooi hoor!! ❤😘🌷
Dank je wel voor de video. Ik kan hier zeker mee verder
Hele goede video👌
Body and mind are connected ❤
Super goede video. Ik heb het rondgestuurd
Ahh dat is mega waardevol voor mij! Dank je wel 🥰
Waar is je sportoutfit van?
Van Fierz sportswear 😊
🙋♀️👍👍👍💐💐
Op mijn crosstrainer naar jou aan het kijken en luisteren😀😀😀😀❤️😍🙋🏽♀️
💕Sportse!
First!❤️🥰
Heerlijk, wat een heerlijke energie geeft deze video 🌞👍❣️ Liefs Debby 🍀