ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
👑 Koronne życie 👑 Co jem w ciągu dnia, aby nie przyjeb... xD /+ domowe fit lody mango 180kcal!😱
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 เม.ย. 2020
- Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 4 posiłki, każdy ~400kcal oraz świetny przepis na kremowe lody mango poniżej 200kcal! O.o Zapraszam do oglądania :*
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt:
sawicka.agataa@gmail.com
#vlog #cojemwciagudnia #żebynieposzłowpodbród
*************************************************************************
Śniadanie 391kcal /27,4B/12,9Tł/42,6W
Łosoś 75g
Chleb 100% żytni 66g (zawsze jem dwie kromki, waga zależy od tego jak mi akurat wyjdzie krojenie)
Ogórek 90g
Cukinia 30g
Jajko 52g
Mleko sojowe do kawy 50g
Chilli Sincarne 440kcal /24,7B/ 5,3Tł/70,8W
Cukinia 300g
Papryka 150g
Czerwona fasola 150g
Kukurydza 50g
Cebula 40g
Przecier 30g
Tortilla 30g
Skyr 50g
Przekąska 201kcal /18,9B/5,9Tł/19,6W
Twarożek Wiejski Lekki 150g
Truskawki mrożone 200g
Mleko sojowe do kawy 50g
Żółte Curry 410kcal /32B/4Tł/65,9W
Ziemniaki 150g
Pomidory Koktajlowe 100g
Groszek 50g
Fasola szparagowa 50g
Brokuły 100g
Cukinia 200g
Cebula 40g
Krewetki 100g
Napój kokosowy 200ml
Razem: 1447kcal / 102,9B /28,1Tł/198,9 W
+
Lody Mango 175kcal /5B/2,4Tł/34,5W
Mrożone mango 200g
Mleko kokosowe 10g
Białko jednego jajka ~30g
Kilka liści bazylii
Trochę świeżego imbiru
Szczypta soli
(wszystko do blendera, potem na chwile do zamrażarki i gotowe)
Na mnie:
tshirt: www.asos.com/p...
Naszyjnik Bershka
Kolczyki New Yorker
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 26 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw kitowy
6. vlogi kręce Canon gx7
"płaczę wieczorami za imprezami, a za dnia myślę o tym, że poszłabym do lumpa" 100% ja ;D
Błagam wrzucaj więcej takich filmików!!! 😭❤️❤️wreszcie będę wiedziała co mam zrobić do jedzenia!!!
„ELO MORDY” i od razu wiadomo, że filmik będzie dobry
mega mnie inspirujesz tymi posilkami stara, zdrowo a zarazem pysznie i dużo 💕
te vlogi są bardzo pomocne,jak ktoś jak ja totalnie nie ma pomysłu na posiłki a jednocześnie chce jeść naprawdę zdrowo,ale smacznie i koniecznie nagrywaj takie foodbooki,dodawaj więcej przepisów i super,że liczysz kalorie dla mnie jest to bardzo ważne
Agasava proszę cię dodawaj więcej takich wyluzowanych filmików o tematyce jedzenia :-) zainspirowana tym filmikiem zrobiłam dziś super obiad i pękam nie myśląc o podjadaniu :-) pozdrawiam
Świetnie, że tak głośno mówisz o terapiii!! Ja też jestem po (skończyłam w styczniu, a przez koronę zaraz wszystko pójdzie w ..... :/ Ale trzeba walczyć, co zrobić :)
Kochana wrzucaj więcej takich filmików, można znaleźć inspirację do gotowania. Może zaczniesz więcej wstawiać przepisów, są świetne a dodatkowo mają mało kalorii co się przyda teraz na kwarantannie 😅😍
Laska szczerze robisz sztos robotę serio 🥰 Nie wymyślasz jakiś nie wiadomo jakich dań , wszystko jest banalnie proste i wygląda serio smacznie , czekam na więcej takich filmów bo świetnie się Ciebie słucha 🥰
Jezu! Zrobilam lody i Curry. Jakie to jest dobre…. Miazga.
Ta kolendra to niesamowite doznanie smakowe przy każdym kolejnym rozgryzanym ziarenku.
Jutro robie Chilli z Twojego przepisu.
Proszę o więcej takich dań❤️
Oesu 😍 jak dla mnie mogłabyś kręcić takie vlogi codziennie!
Lubię oglądać tego typu filmy, bo wtedy wiem, ze z kimś się integruje :D mój facet już ma dość mojego gadania o kaloriach 😂
Kręć więcej takich! Gotujesz ciekawie i smacznie, a do tego fajnie się słucha🥰
Ty masz cos takiego w sobie co cie wyróżnia na yt, uwielbiam cie! Nareszcie znalazłam nową osobę na yt którą tak chętnie się ogląda!
Sztos film. Twój sposób na jedzenie obiadów o godzinie 20:00 i pilnowanie godzin posiłków chyba właśnie zrewolucjonizował mój tryb życia :D Też nie umiem chodzić spać na pusty żołądek, plus mimo, że jem w ciągu dnia całkiem syte posiłki, to często czuję się głodna :D Właśnie poczułam napływ motywacji xD
Zdecydowanie kręcić takie vlogi częściej 😊 mega inspirujące i motywujące do fit życia 😁 no uwielbiam ❤️❤️❤️
No nie wierzę...właśnie obejrzałam ostatniego vloga i miałam pisać, że czekam na nowego, a tu taka niespodzianka! Lecę oglądać i pozdrawiam
Taak więcej takich filmików, jem zdrowo na codzień ale szybko kończą mi się pomysły a uwielbiam cię oglądać wiec łącze wtedy pożyteczne z przyjemnym 💕💕
Szukałam zdrowych przepisów i przez przypadek znalazłam twój filmik i tak z tobą zostałam. To już prawie rok! Kurka, ale ten czas leci.
Czy to przypadek, że przed twoim filmem wyświetliła się reklama pepsi zero mango? 😎😂
Wlasnie skonczylam ogladac caly playlist, 39 Caly Dzien Jedzenia, ale super
Oczywiście że więcej takich filmów!!! 👌👍👌🙏🙏 Myślenie nad tym co dziś na obiad jest strasznie męczące pomysły szybko się wyczerpują 🥴 także jestem na TAK 👍👍😍
Błagam o więcej takich filmów 🙏 uwielbiam takie objętościowe dania 🙏🙏🙏
Masz fajne i oryginalne przepisy! Super jakbyś więcej takich nagrywała!❤️
Super są takie filmiki 😃 możesz zrobić „gotuj fit z Agą” na pewno będę oglądała! 👌☺️
Fajnie to się ogląda jak gotujesz😘
meeeega pomocne i przede wszystkim ciekawe! dawaj więcej i co warto zaznaczyć masz super stylówe blue
Rany!!! Te posiłki tak bardzo zachęcają, że już nie mg się doczekać ich odtworzenia 😍😍
Pierwszy raz trafiłam na ten kanał i coś czuje, że zostanę na dłużej
Pozdrawiam cieplutko i życze miłego dnia 😚😊😊
Spróbuj sobie to mleko Kokosowe z curry, papryka i cukinia, krewetka i i do tego ryzyk albo makaron i skroplić trochę cytrynka pozdrowiam😁
Dziękuję za inspiracje tego pysznego jedzenia,No wszystko tak wygląda że aż ślina scieka na telefon,byłam dziś po tego łososia i faktycznie jest meeeega,Dziękuję 💞❤👍
Z miłą chęcią obejrzę więcej takich filmów ❤❤❤
jezuuuu Sava twoje włosyyyy... uwielbiam i cholernie zazdroszczę.
walczę podczas korony żeby z nudów nie ściąć moich włosów bo marze o takich jak Twoje
+ co do lodów mango, zajebiste są teraz w biedrze. sorbecik na patyku pakowany x4 za bodajże 6 zł. około 50 kcal w jednym lodziku
ejjjj stara ja też walczę, żeby nie ścinać :P wiem, że będę się źle czuła w krótkich, ale tak się nudzę, że mam ochotę cos odwalic, ratuuunkuu! xD
Jeszcze Was złapią takie nudy, że to zrobicie. 😂 Ja wczoraj złapałam za nożyczki, z włosów za tyłek zrobiły się do piersi. 🔥🙈
Super motywacja i prosimy o więcej przepisów 😎
ja uwielbiam czerwone curry, acha Aga spróbujcie dodać do takich lodów świeży rozmaryn, ja uwielbiam sorbet ananasowy ze świeżym rozmarynem jest meega, robię też lemoniadę grejfrutową z rozmarynem też polecam
oooooooo rozmaryn! sztos pomysł stara O.o dziena!
Kochana prosimy o więcej takich filmików 🥰
oooo moja ulubiona mordeczka wrzucila filmik
Kręć takie kręć 😀 super żarełko, obiad na kolację sztos 🔥 ślinka mi cieknie na samą myśl o tych ziemniakach 🤤
Mega 🔥 wnioskuje o więcej takich filmów z gotowaniem!
Zrobiłam owsianke i jest b.dobra kochana wiecej przepisów pliss na obiadek 😊😊
Mega sztosik zainspirowałas mnie na maksa napewno wykorzystam przepisy dzieki I oby tak dalej bo pragnę więcej wchlonac takich przepisów do głowy
Pozdrawiam❤
jesteś mega pozytywną osobą, poprawiasz mega humor
Świetny filmik! 👏🏻👏🏻Prosimy o więcej 🙏🏻🙏🏻
Zdecydowanie rób takich filmów więcej, mega inspiracja
Kręć więcej vlogasów, super się ogląda 😁❤
Oby jak najwięcej takich filmików! 💖
No i zrobilam się głodna.. Dzięki 🙄😃 A tak serio, kręć więcej tego typu filmików, są na luzie i mega miło się je ogląda ☺
Agata mega fajny film, chętnie obejrzałabym częściej co jesz- bardzo inspirujesz ( a nie lubię przygotowywać posiłków) 🙈 ❤️
super przepisy :)takie nietypowe, muszę wypróbować :)
Zdecydowanie częściej takie vlogi!😍😍
Tak super proszę częściej takie jedzeniowe! ❤️ Sztosik😁
Jak najczęściej takie filmiki! Nawet codziennie!
Świetnie wyglądają te posiłki i te ogromne porcje😲
Kochana proszę nagrywaj więcej vlogow i foodvlogow proszę 😇❤️
Więcej takich odcinków proszę 😍
jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. widze ze mamy identyczne upodobania.
Savcia nagrywaj takie filmy bo to kompletny sztooss
czekam na więcej filmików z taką tematyka 😍
Świetny vlog!! Proszę o wiecej 🙏
Ooo te warzywka duszone wlecą jak złoto. A co do stałych godzin jedzenia, mam tak samo i najlepiej się czuję wtedy kiedy te stałe pory są zachowane. Dzięki i pozdrawiam : )
„żeby podczas tej korony........... NIE PRZYJEBAĆ” - kocham Cię Sava.😂❤️
Ale Michu schudł! Jesteście cudowni😍
Jedzonko - mega! Muszę spróbować.
Rób więcej takich filmików! 🔥
tak, więcej takich filmów!!!❤️
Dodawaj więcej vlogow z życia koronnego:-)
Fajnie sie Ciebie slucha 🌼🌙
Wow- curry z ziemniakami ! Zrobie :) Dzieki, kręcić !
Takie vlogi to ja mogę codziennie oglądać
Twoje filmiki to sztos!
Super tematyka vlogów, można coś podpatrzeć ciekawego :D
Jesteś zajebista ❤️
Proszę cie to jest odcinek idealny
Wiecej takich filmów!
kocham tą serie i motywuje mnie to do dalszej walki żeby odprzyjebać w końcu xd
Filmik sztosik! Chcemy więcej! ❤️☺️
Mega mnie zainspirowałaś, chyba wrócę do diety
Ale jedzonko 😲 sztosik 👌 a ja siedzę na kanapie żre Laysy oglądam i ślinka mi cieknie 😁
Mega, mega filmik! Pozdrowionka 😘🥰
stara jak ja lubię cię słuchać🥰
Dawaj więcej takich filmów :D!
12:09 Taak, więcej takich vlogów ❤❤
pomocne i mega motywujące!
Slicznie Ci w niebieskim kolorze ❤️
Chętnie zobaczę więcej takich filnow:)
Mam tak samo;p muszę byc najedzona przed spaniem bo innaczej nie moge zasnąć ...no i wtedy myślę tylko o jedzeniu hahah
Super teraz wyglądasz, widać, ze ciężko pracujesz. Sama zaczęłam się więcej ruszać i kontrolować porcje, ale trochę przeraża mnie redukcja - zatrzymanie okresu i bezsenność to zdecydowanie coś, co wolałabym uniknąć w drodze do zmniejszenia rozmiaru XD
Jesli bedziesz mieć odpowiednio wyliczona kaloryke, to nie stracisz okresu, żeby do tego doprowadzić musisz być na skrajnej redukcji, albo jeść poniżej swojego ppm (podstawowa przemiana materii).
Michu to już tylko w połowie nam się pokazuje bo drugą połowę siebie gdzieś zgubił:)WOW
Spadłaś mi z nieba :o Przez tą kwarantannę czuję, że spuchłam. Bo tak samo siedzę cały czas przed kompem i pracuję... Pół roku do tyłu udało mi się schudnąć 12 kg... Ale oczywiście już poczułam swobodę w głowie i mam dodatkowe kilogramy na liczniku więc teraz znowu zabrałam się za siebie, ale przez to siedzenie w domu i brak siłowni mam ochotę ciągle podjadać i popijać cole :D
Więcej fit jedzonka! :)
kONIECZNIE NAGRYWAJ TAKIE FILMIKI . mEGA INSPIRUJĄCE PRZPEISY I SMCZNE :)
kręcić częściej :D
Ale pięknie dziś w tym filmiku wyglądasz :D fitatu spoko apka:)
Chcemy więcej!
Sztos żarełko❤😍
Chętnie zrobię te lody ❤
Musisz spróbować mleczka kokosowego 5-7% tłuszczu jest w takiej normalnej puszce
Zajebisty filmik!
Ale piękne rzęsy!!
Popijając pepsi mango zero, biorę się za oglądanie ❤️
Jeny ogladam cie pierwszy raz i jaka jestes super laska😍 sposob bycia mówienia itd no sztos🙊