Furchtlos wie ein Samurai - So kannst Du Deine Ängste überwinden
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
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In diesem Video erklärt Zen-Meister Hinnerk wie mit einer Sammlung von Methoden und Aspekten des Zen-Trainings Ängste überwunden werden können.
Mit 3 Achtsamkeitsprinzipien kann ein Überwinden der eigenen Ängste gelingen. Durch Meditation und Angemessenes Handeln beginnt dabei eine Persönlichkeitsentwicklung der besonderen Art, ein Weg zu echter Weisheit, Innere Freiheit, ein Weg zum Kern unserer Spiritualität.
Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg || Zen & Meditation findest du unter:
www.daishinzen.de
hinnerkpolenski.com/
zen-kloster.de/
/ hinnerk_polenski
/ daishinzen
/ zenklosterbuchenbergze...
Vor zwei/drei Jahren hatte ich viele (!) Ängste und kaum Erdung, kaum Klarheit, mein Weg war unbestimmt. Auch und vor allem durch deine Videos bin ich jetzt auf einem sehr guten Weg, auf meinem Weg... Ich kann dir gar nicht genug dafür danken, Meister Hinnerk 🙏🙏🙏
konntest du sofort mit 25 Minuten Meditation beginnen? Das ist als Ungeübter kaum durchführbar, oder kann man auch mit 5 erstmal beginnen. Freut mich sehr das du auf so einem guten Weg bist.
@@Jason66HH2 In der Tat fiel es mir anfangs sehr schwer, zu meditieren, wenn auch nur für 5 Minuten. Sich auf die Stille einzulassen. Aber dank Hinnerks Videos, auch über das Hintergrundwissen der Zen-Meditation, habe ich meinen Zugang zur Meditation (wieder-)gefunden. Ich wünsche dir und jedem anderen, dass es euch auch gelingt, auf eure eigene Weise 💖🙏 liebe Grüße
@@Jason66HH2 Es gibt paar videos auf dem Kanal wo er etwas erklärt und dazu kurze ruhepausen zum mitmachen drin hat, so viel es mir sehr einfach in so eine Stille zu kommen. Herr Polenski hat das super im Griff
Ein sehr tief gehender Vortrag,auf deren Fortsetzung ich sehr gespannt bin.Vorgetragen
von einem Meister,der mit einer Leidenschaft und Power,sicher bei jedem ,ein Feuer der Begeisterung schafft.
Herzlichen Dank und einen gesegneten Sonntag .Namaste.🙏🙏💛
Danke 🙏🌿🌼🌿
Dankeschön... es sind einfach schöne Sonntage mit Ihnen in den Tag zu starten 🙏wünsche ALLEN einen zufriedenen und guten Weg ☀️💖
Danke 🙏☺️
Vielen Dank 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Danke🌷
Danke dir vom ganzem Herzen ❤❤❤
Namaste, Danke für diese Weisheit Meister Hinnerk.Worte, welche und klären können, für diese Zeit.
Aus tiefsten Herzen sage ich danke für diese berührenden Worte.🙏🏻🧘🏼♀️
Lieber Hinnerk, herzlichen Dank für deine tollen Tipps.
Vielen Dank für die klare Richtungsweisung an diesem Sonntagmorgen🙏❣️💞
Als Du, lieber Hinnerk in diesem Video zu uns gesprochen hast, wollte ich Dich plötzlich einfach nur umarmen🙏
Du bist ganz klar im sprachlichen Ausdruck, leicht zu verstehen und zu begreifen, wenn man zuhört. Danke dafür. Amituofo Sensei
Tolles Programm zum Sonntag💪💖🙏
💓lichen Dank🙏
Lehrsam,herzlichen Dank,bis demnächst 🙏☀️
🌴💕 Danke
Ein heilsames Video für mich
😊🙏 Danke!
Super ! Danke 💚
....alter Samurai .....hat schon was richtig gemacht ..... ,vielen Dank Meister Hinnerk für das teilen mit uns. Hab viel Freude an Ihrem Kanal.
Dankeschön für diesen sehr wertvollen Beitrag. Vielen Dank 😀
Dankeschön!!!
Das war genau das was ich hören musste. Danke herzlichst.
So gut !!! Das muss ich nachher nochmal hören weil es so voll mit wichtigen Gedankengängen ist. Danke 🤍
Danke Ihnen .🙏
Vielen herzlichen Dank!🙏🏻✨
“Action” wird leider oft verwechselt mit Aus-Agieren (der Emotionen Wut/Trauer oder wenn sich die Angst im Körper zeigt). Dann haben wir tatsächlich Hölle oder Krieg untereinander, auch im Kleinen.
Dann wird versucht, diese starken Energien zu unterdrücken, bis sie dann doch in irgendeiner verzerrten Form aus einem herausplatzen… (als Angriff, Manipulation gegen sich selbst oder andere).
Auflösen können wir das nur im ehrlichen Kontakt durch Kommunikation unserer Emotionen. Also statt das Schwert zu ziehen zu sagen “Ich fühle Wut”. Das ist KEIN Angriff. Es wird gehört und die Energie kann wieder fließen. Erst dadurch beruhigen sich die Nervensysteme. Und erst dann bin ich wirklich bereit für die Zustände tiefer Meditation und Annahme.
Ein Samurai räumt erst mal seine Bude auf ;) Das ist Action genug. War zumindest mein spontanes Takeaway von dem Video, aber funktioniert auch als Metapher gut ;)
Dankeschön! 🙏🏻
Es kommt zur richtigen Zeit..
Das ist ein unglaublich guter Beitrag. Sehr nuanciert und anregend. Deine Präsenz ist einnehmend, aber ich habe trotzdem das Gefühl auf Augenhöhe angesprochen zu werden. Danke fürs teilen!
🙏💖🌌 was für ein schöner Vortrag - voll Power, Mut machend, bodenständig und inspirierend🌝. Meine Erfahrung ist, dass ein Weg der Extreme in die Irre führt, besonders auf diesem Weg. Was für ein Glück, wenn man Zugang zu einer traditionellen Lehre hat, so wie Du es vermittelst🧿🙏
Danke 🙏 freue mich auf die nächsten Video´s 💗💜
❤❤❤Vielen Dank für diese Erklärung❤❤❤
Dankeschön.
🙏🙏herzlichen Dank
DANKE! Ich danke Ihnen!🌸🕊️🌿🌞
Vielen Dank dafür 🌈 💚
Danke... ❤für das Video. War für mich enorm hilfreich um auch mich viel besser zu verstehen(akzeptieren).
Danke. Ich freue mich schon auf die Ängste, welche in der Vergangenheit ihren Ursprung haben. Diese begegnen mir regelmäßig und ich bin offen für Inspiration im Umgang mit Ihnen. Vieles damals Überwältigende steckt noch, auch als sehr viel Spannung, in meinem Körper. Wurde wie fragmentiert angelegt um weiterleben zu können. Vieles oft sogar alltägliches aktiviert diese Energie und die dazugehörige körperliche Reaktion und sie lässt mich ersteinmal erstarren. Inzwischen kann ich über sie hinweg gehen. Das jedoch ist weniger beherzt als respektlos und selten so richtig passend für die Situation.
Ich freue mich meinen Spielraum zu erweitern. Und eventuell einigen alten inneren Wunden zu begegnen und diese liebevoll anzunehmen. Sie abzulehnen habe ich gelernt. Sie zu fürchten auch. Ich möchte sie gern liebevoll annehmen und weiss noch nicht wie.
Vielen Dank, bin gespannt wie es writer geht. Eine gesegnete Zeit für dich und alle 🙏🌞
Danke für diesen Weg am Sonntagmorgen❤
Wie immer ein tolles Video was mich in meinem Leben weiterbringt. DANKE Hinnerk :) Grüße in das Allgäu
Danke!
Danke 🙏
Von Herzen vielen Dank für diesen Beitrag. Ich freue mich schon auf die Vertiefung
Sehr hilfreich, danke Meister.
Herzlichen Dank für das Teilen Ihrer Weisheiten 🙏🙏 ein sehr hilfreicher Vortrag, den ich mir gleich mehrmals angehört hab
Danke mit diesen Hinweisen kann ich endlich Ghost of Tushima auf der Playstation anfangen. Haiiiiiii !!!!!
Danke, tiefen Dank 🙏
Weise Worte. Danke dafür!
Top 👌. Klar und smart auf den Punkt gebracht. Du bist meisterlich - authentisch - und so klar und frisch, wie eine Quelle. Toll, dass es solche Menschen gibt. "Die Stille des Körpers". Wow! Zeuge Deiner Selbst.
Folge Deinem Weg. Geerdet in meiner Mitte. Und dann beginnt ein Leben mit mir. Nicht mehr ohne mich.
Danke für Dein nützliches Teilen Deines umgesetzten Wissens.
Genau meine Themen… von Herzen Danke 🙏
Ich freue mich auf die nächsten Folgen. Ich hatte heute nach langem wieder Panikattacken in der Nacht. Die buddhistische Psychologie hilft mir sehr dabei, aber dennoch überwiegen die Emotionen und holen mich aus meiner Mitte.
Danken für deine Worte und Zeit.
Das gute ist ja, dass Panikatacken maximal 30 Minuten anhalten. Die muss man wohl oder übel aushalten . Mit einer Uhr für die Realitätsfindung und vielen Liegestütze in der Attacke hilft es, dem Körper das, Trauma zu lösen und zu integrieren.
Das muss man üben, im Notfall Uhr und Liegestütze, damit das biologisch ältere Hirnareal sich daran erinnert...
@@Lucy-ey6xl Danke für dein gut gemeinten Rat. Aber was ich "muss" Und was nicht, dass obliegt mir. Es ist auch heraus zu lesen, dass ich es nicht erst seit gestern habe und was mir in dem Fall auch hilft. Ich finde es gut das du für DICH da offensichtlich eine Lösung gefunden hast.
Lg.
@@josyk.8775 Ja, mit dem muss stehe ich auch auf Kriegsfuß. Aber manches muss der Mensch halt doch irgendwie..
@@josyk.8775 Entschuldige bitte, ich wollte Dir nicht zu nahe treten. 🥰💐
Vielen lieben Dank für dieses Video🙏 Ich würde mich freuen, wenn sie mal etwas über Panikattacken sagen würden.
Mega guter Beitrag, ich denke den werde ich sicher nochmal anschauen!
Danke für den wichtigen Vortrag. Wieder einmal ist mir durch deine Worte etwas essentielles klar geworden.
Namaste 🙏
Ich danke dir für deine arbeit und deine videos
sie sind mir ein wertvoller begleiter.
Herzlichen Dank 🙏 bin begeistert
Danke für diesen wunderbaren Vortrag 🙏
Heute habe ich mein erstes Hakama gebügelt und war anfangs verzweifelt, aber innerlich nicht bereit aufzugeben.
Nach 2,5 Stunden war ich erfolgreich innerlich sehr zufrieden mit dem perfekten Ergebnis.
Jetzt wird mir klar, ich war absichtslos in eine tiefe "Meditation in Bewegung" geraten, in Zen, ohne es zu wollen.
Danke
Vielen Dank 🙏 es wird mir vieles klar.
🙏📿Danke
bei uns im Yoga hat Ananda Leone uns gelehrt
Geschicklichkeit in Aktion🙏
💚💚
🙏
❤️
🙏🏻💗🙏🏻
✨🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌟
💗🙏💗
士
✨️⚘️🧡
Guter Beitrag, aber weniger für mich bestimmt. Den Mutigen gehört die Welt.
Meister Polenski, würden Sie sagen, das man diese Aussage: "Sich nicht zu entscheiden, ist die schlechteste Entscheidung" gleich kommt, mit dem, was Sie sagten? Es besagt ja im Prinzip das man durch Handeln eine Niederlage erleiden kann, ebenso wie einen Sieg aber das man durch keine Handlung im Prinzip etwas Negatives schafft, was somit eine extrem schlechte Handlung wiederrum ist?
Danke, Obi-Wan für dieses Video. Aber könntest Du vielleicht noch einmal bei Gelegenheit darauf eingehen, wie man miteinander unterschiedliche (Lebens-)Wege verschiedener Menschen diskutiert? Jeder Mensch, der einen Weg geht, tut dies, weil es ihm als der beste Weg erscheint. Wenn es keine Möglichkeit der Beurteilung gibt, würde sich dann nicht jede Form der Diskussion erübrigen?
Was hat es dann mit dem "handeln durch nicht handeln" ?
Du bist kein Samurai, du bist ein Typ im Bademantel!
Trotzdem schönen Tag💛
Es geht nicht darum furchtLOS zu sein sondern wie man mit seiner Furcht umgeht.
Was rätst du bei einer Angststörung?
Jetzt mit Werbung? (Zombie PC-Spiel)
Gassho
Eine gesunde Form von Angst ist nie verkehrt.
Guten Tag,lesen sie die Bibel dann haben sie alle Ängste weg durch Gottes Wort
...na dann. Viel Erfolg und gutes Gelingen, nicht.
Samurai machten Harakiri.. man musste es verbieten, so furchtlos waren sie..
Ach deshalb findet man so wenig das Wort Mut im Buddhismus. 🙏 Ich war in der C Zeit auf der Suche danach.😊Nicht aus Angst vor C sondern aus Angst vor der nächsten Stufe der Restriktion der dummen Politiker
Sehr toller Kanal auf den ich erst vor ein paar Tagen gestoßen bin! Mich treibt vorallem die Unzufriedenheit mit mir selbst aufgrund meines Perfektionszwangs zum Zen. Gibt es dazu Videos oder eine Perspektive die Sie dazu erläutern könnten? Perfektion bestimmt seit ich denken kann meinen Alltag, ich weiß nicht damit umzugehen.
Danke
Danke