ليه مش مشترك في القناة؟

يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever

[@user-hu7vs2xv4i]

اشكرك يا بشمهندس انا كنت من 106الي 69ادعولي التزام على طول

[@fatimaam3908]

ماشاء الله تبارك الله كم المدة

[@user-hu7vs2xv4i]

في ست شهور

[@MonaMona-kk9yt]

نفسى ارجع اضبط نفسى تانى بعد م نزلت ١٦ كيلو رجعت لخبطت تانى وزدت ٧ كيلوا نفسى التزم تانى معاكم عشان حسيت تانى أن جسمى تقل ومبقدرش امشى زى الاول ايام ما نزلت جسمى سنى ٥٢ سنه🎉

[@user-sf1hx2gm2k]

والله كل قنوات لو نفسك تخس مشتركه والله يوفقك ويسعدك يا استاذ مصطفى

[@meskoky118]

انا ملتزمه معاك دلوقت والله ياباشمهندس ادعيلى التزم لانى عامله عمليه فى العامود الفقرى واوامر الدكتور انى اخس ادعولى

[@dremamabdalla5119]

اولا جزاك الله خير. فعلا كل اليوتيوبر ما يعطوا جداول مجانية .ولو أعطوك نصائح ب فيكون علشان تشترك معاهم .قناة تستحق الدعم ❤

[@mariammeri45]

لك أكن اعرف قناة رجيم يوم بيوم والله عرفتها حالا وتسجلت فيها وانتو بتعملو مجهود جبار ونستفيد منكم مغربية من المانيا

[@marwanazougagh1990]

السلام عليكم ورحمه الله ازيكم يا ابطال عائله صفحه نفسك تخس ازيك يا بشمهندس يا رب يخليك لينا دائما منوره ارجع علينا بشمهندس مصطفى جزاك الله الف خير يا بشمهندس الله يحفظك من كل مرض الله يخليك لينا تسجع ويا الناس يا عقيله الصفحه نفسك احسن صفحه شفتها في حياتي انا حسيت مع الصفحه 52 كيلو الفاضل بيرجع من مصطفى عالي يارب تخليه لينا يا رب

[@amelzelmati549]

شكرا جزيلا بارك الله فيك على الدعم المستمر

[@user-ge5ml6kf3z]

انته غالي علينه وزعلك بيزعلنه انته تستاهل الفرحه الله ايوفقك❤❤

[@meriemmima116]

جزاك الله خيرا يا هندسة.. عسى ان تجد الخير و الحكمة فيما ابتلاك الله و ان تتذوق حلاوة العوض من عنده سبحانه و تعالى بعد الابتلاء

[@hannaalmusawi4982]

نشكرك وجزاك الله كل خير وان شاء الله من نجاح إلى نجاح

[@amirahessin9802]

ربنا يبارك في عمرك ياباشمهندس اللهم امين

[@fatmasayed2025]

ربنا يبارك لك في صحتك ويصلح حالك وجزاك الله خير الجزاء

[@user-yc2xq3wl1j]

جزاك الله عنا كل خير

[@erenyager4727]

سلام عليكم .أنا جزاءرية عائشة في فرنسا.انا أتابع النظام منذ اسبوع الحمد الله.ولاكن لا أستطيع الاستغناء عن الليمون مع كل الوصفات هل فيه أي مشاكل.انا نقصت 4كغ من 89ال 85.

[@eissamohamed6523]

ربنا يوفقك ويجعله فى ميزان حسناتكم

[@monaedrehem1876]

جزاكم الله خيرا

[@sabrinabellakh1274]

أنت رجل طيب، جزاك الله خيرا

[@celinebou7767]

Chokran yabachmohandich tahaya mina lmarib

[@Rose-rq1wj]

بارك الله فيك مهندس مصطفى

[@user-nm3zq3ky5b]

بارك الله فيك

[@hunz100]

جزاك الله خيرا

[@user-rx1gu2xk7k]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@yahyaayash661]

جزاكم الله خيرا 💚

[@gehansayed1227]

جزاك الله خير الجزاء يا باشمهندس

[@ahmedhamdy7697]

جزاك الله خير عنا

[@enasmohamed8375]

والله بجدربنا يجازيك خير ويجعله في ميزان حسناتك علي المجهود الكبير

[@marwa5704]

جزاك الله عنا خيرا

[@user-xr3lb3zj5h]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع

[@Huawei-oi9ld]

شكرا جزيلا

[@mamimami7168]

جزاك الله كول خير 👍👍👍👍👍

[@ZinebZineb-ox3lj]

جزاك الله خيرا ربي يعطيك الصحه

[@enasyahya5804]

ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين ويبعد عن حضرتك كل سوء ويبارك فى طنط نجاح واولاد وزوجة حضرتك ويحفظهم اللهم امين
اللهم اعنى على استرداد عافيتى يارب العالمين

[@nivenmoussa1663]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@user-qh6by8tj9s]

الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ❤❤❤ شكرا لك ❤❤❤👍👍👍🤲🤲

[@Hasan-kk4de]

يالهوي طيب دا انا مشتركه في جميع القنوات مش كدة وبس كل التليفونات العيله مشتركه منهم في جميع قنواتكم ااي بث اي فيدو ليك لايك عل طووول اسمع الفيدو كامل اجباري حتي لو المكان عام عربيه ههههه جزاكم الله خيرا

[@NuhaLenuha-st6wj]

شكرا انا من الجزائر أعطينا دفعا قويا وفقدت 10 كيلو من رمضان

[@guccu.hfgcccggx514]

عن نفسي مشتركة حتى من مبايلات اولادي وزوجي لأنها قناة تستحق أن تنشر وتكبر❤

[@faykaahmed6160]

لازم الناس كلها تشترك واحنا بنشجع بعض

[@Moonlight-ov2rq]

ليك حق تزعل والله. انت ليك فضل كبير على ناس كتير

[@saifsaifogames8355]

جزاك الله خيرا يابشمهندس انامشتركه

[@hik4757]

صباح الخير صباح الورد الفل ع عيونك اخي الغالي❤❤❤❤❤

[@latifa0147]

مساء الورد على البشمهندس مصطفى محبوب الجماهير

[@user-zl4tm9re4d]

بصراحه نفس توصل لناس كلها علشان بجد فيه كل حاجه تسعاد على الخير

[@latifa0147]

منور يااخي مصطفى

[@chahidahs9969]

شكرا على التعب لي تبذله
انا نفسي اخس لكن انا لا استطيع الامتناع عن الاكل ،ولا احب الخضر لهذا رجيم مستحيل بالنسبة الي

[@user-es6wk5ry5p]

ربنا يطول بعمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويرزقك الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال الله يجعلة في ميزان حسناتك امين يارب العالمين 🇮🇶

[@bakargourine8360]

حاضر يا مصطفى.

[@marwariadelhelaly45]

منور الدنيا يا بشمهندس

[@hayfa950]

انا مشتركه عشان ضميري يئنبني🙂

[@user-pp2dj1cr9h]

دمتم لنا منقذين

[@user-ub4pp8uv3r]

مشتركه وتستاهل اله لايك سرور من اليمن طلعوني بتعليق يا رب تكون ميت مليووون

[@user-vg6rf6ij2t]

اللهم صلي على محمد وال محمد ماشاء الله تبارك الرحمن الله يديمها نعمه ويحفظها من الزوال ومن نجاح الى نجاح وشكرا شكر ا شكرا على كول الي تقدمه يابشمهندس مصكفى وتتعب بيه مستمرين ومكملين ياابني يارب بحق محمد وال محمد الله يشفينا ويعافينا من امراضنا وتكون انته السبب والدتكم من بغداد العراق

[@mohamedbenali4747]

انا مشتركة وما خسيت

[@omhiba1615]

باش مهندس اعملنا كوشري المصري صحي

[@user-xj5qu9tk4m]

❤❤❤

[@NermeenDesoky]

شكراً يا بشمهندس
يا رب ابعدنا عن المغريات فى الأكل
سبحان الله بحس كل ما نيجى نلتزم
الحلويات بتكتر فى البيت
و ايس كريم و فشار و .......
امبارح بليل بوظت شوية و اكلت معلقتين ايس كريم و طبق فشار 😢
لكن تبت و رجعت تانى النهارده
ان شاء الله نلتزم من جديد

[@soumianasrallah7581]

مشكور يا بش مهندس متابعة ريجمكم من الجزاير

[@dinakarem2954]

جزاک الله خیرا

[@dinakarem2954]

❤

[@mohbenakli79]

دكتور انا سيدة حامل وعندي مرض السكري هل ينفع نظام المرضعات او نظام جميع الاوزان وزني 105 كيلو و طولي68 ،1

[@dinakarem2954]

اکید المرضعات شفاک الله وعفاک

[@UmJnawaomar]

هل أخذ بذور الشياء والكتان

[@luoaimohammed7618]

سؤال باش مهندس هل اليوم المفتوح لا يؤثر على ريجيم ويزيد الوزن من فضلك رد عليا

[@omhiba1615]

اللهم أعني على استراد عافيتي

[@asmadekkar1672]

أحبكم وممتنة لكم

[@zahraessabar2471]

السلام عليكم
أنا من المغرب أنا عندي غدة ذرقية بشرب الدواء كل صباح انا وزني فوق 90 عملت رياضة لم ينزل وزني لكن رجيم ماعمري قمت بيه وكنتمى تنصحني برجيم صالح ليا وشكرا

[@user-zv6fu7tz4h]

مادام انت بتاخذي الدوا بانتظام رح ينزل وزنك لو اتبعتي نظام لو نفسك تخس انا شلت الغدة الدرقية كاملة و بأخذ دواء الغدة صباحا و ماشية على النظام و الحمدلله خسيت

[@habebameshmesh2601]

جذاك الله خيرا انا عندي مشكله ان انا معنديش حرق نهائي ولا مايه ف جسمي سني ٤٠ وطولي ١٦٠ ووزني ٨٢ بقالي شهر ماشيه ع علاج للتخسيس ومانعه عيش ورز ومكرونه وسكر مخسيتش غير ٥ كيلو بس ف الشهر

[@samihafekri]

👍👍👍👍🌺

[@sawsanmansy1865]

انا مشتركة باشمهندس إزاي انا اقدر ما اشوف حضرتك انا بقيت مدمنة لو نفسك تخس اكل صحي وكتير كمان ربنا يجزيك كل خير و يحفظك من الشر و السوء ويعطيك الصحة ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@nayama445]

السلام عليكم انانفسي اخس عملت رجيم بس بطيئ نزول واناارضع اريد نظام للمرضع

[@UmJnawaomar]

بدأت ونقصت خلال اسبوع 2 كيلو واليوم وزنت وبدل ما انزل طلعت 0.6 مررررة احبط😢

[@ommanas2373]

😂😂😂😂😂😂😂 اله يسعدك جوعتنا بريحة المحشي

[@raadhasan1557]

السلام عليكم

[@user-ic6fw9eh1l]

انا مشترك

[@amalmohamed1755]

😂👍👍

[@saratarek6975]

ازاي هاكل كل الكميات دي من الاكل وهخس ؟ 🤔

[@zinabcharafi2251]

👍👍😍😍😍🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🎉

[@wardahosam3478]

أنا نفسى اخس ومش عارفة وعايزة انضم اليك اعمل ايه

[@YousefMohamed-pp2cv]

انا اسمي محمد احمد الشهير سونج كنت بلعب كوره وبطلت دلوقتي وزني 110 قولي 180 نفسي اخس

[@aymanmhmoud]

انا عوزه اتابع مش عرفه اوصل ازا ي عرفني

[@latifa0147]

متباكم على طول حتى اخر يوم في عمري

[@YousefMohamed-pp2cv]

انا وزني 110 وطولي 180 ممكن تساعدني

[@aymanmhmoud]

عوزه اكلمكم وحد يرد عليا اعمل ايه

[@user-vm9re1sy8i]

نفسي اشترك اعمل اي

[@user-wg8mq4of5h]

جزاكم الله خيرا

[@sabahayman8353]

بارك الله فيك