Cc alors pour ma part j'ai trouvé une technique pour boire c'est utilisee des petites bouteilles d'eau de 33cl. Quand je vois qu'elle est finie ca me motive plus qu une grande bouteille qui se vide difficilement
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens et de bon conseil, j'adore ta voix et ton calme, tu es rassurante et sereine, c'est apaisant de t'écouter. Merci pour les idées recettes 😊 Belle journée 🌞
Vidéo très très chouette qui casse les idées reçues et les régimes qui ne font maigrir que le portefeuille et notre estime de soi. Le mot clé finalement, c'est plaisir, c'est fou. Je vais essayer de changer mes habitudes car ça vaut la peine ! Merci !!! En fait, qd j'y pense, j'étais allée passer un WE en Normandie et j'avais très bien mangé et bcp marché...qd je suis rentrée, je pensais avoir pris 4 kg et bien non, j'en avais perdu 2...donc plaisir et bouger, c'est la clé !
@@Caronola ds une prochaine vidéo, tu penses que tu pourrais nous montrer les proportions d'une assiette équilibrée qu'elle soit vegan ou pas...On a tjs en tête, les 5 fruits et légumes...la moitié de l'assiette remplie de légumes et 1/4 féculents, 1/4 protéines mais j'aimerais avoir ton opinion
Encore une vidéo intéressante et très agréable à regarder. Ce sont de bons conseils qu’on entend de plus en plus et c’est une bonne chose de ne pas prôner les régimes 😊 je pensais que tu parlerais davantage de ton expérience, de ton cheminement, d’une comparaison avant/après tes nouvelles habitudes 😊
Coucou, je te suis depuis un petit moment depuis la France, je te trouve très douce et tu explique très bien , j'ai 53 ans et je suis en perte de poids, pas beaucoup à perdre mais c'est important pour moi de me sentir mieux dans mon corps, j'ai déjà perdu 3 kilos mais en plusieurs mois, j'essaye de réduire le sucre au maximum, je me suis mise aux flocons d'avoine, lait de coco, porridge, oléagineux, je ne suis pas vegan mais tout m'intéresse, hier j'ai fais un banabred
Coucou c’est tellement bon le bananabread 🥰🥰 J’adore aussi en collation ou même au petit déjeuner ! Je te souhaite une très bonne réussite dans tes objectifs 🙌
De très bons conseils que j'applique également au quotidien ! Pour moi tout est une question d'équilibre ;) Et les 4 recettes ont vraiment l'air délicieuses :p
Vidéo très intéressante et de bons conseils comme tu fais toujours bien, d'ailleurs depuis que je te suis j'en ai beaucoup appris et mis en place de bonnes habitudes alimentaires. Merci pour tout ça 😉👍 bisous
J'ai pas besoin de perdre de poids mais super idées de repas simples et bons comme toujours et bons conseils diététiques d'alimentation intuitive. Pas facile à suivre pour tout le monde car écouter sa faim n'est malheureusement pas possible pour tout le monde mais pour la majorité des gens c'est hyper important !
Coucou Fanny, je suis d’accord avec toi et c’est pourquoi je ferai d’autres vidéo qui traite le sujet différemment également afin, je l’espère pourvoir aider le plus de monde possible 🙏
@@Caronola après il y a des pathologies qui nécessitent un suivi bien particulier je ne pense pas que tu puisses tout couvrir et c'est OK. C'est beaucoup trop de travail 😄 déjà c'est excellent de parler de perte de poids sans frustration et de parler des kilos qu'on ne perd pas en une nuit
Bonjour, Je commence tout juste à te suivre et ta vidéo est super bien faite. Pour ma part je ne cherche pas à perdre du poids mais simplement à en finir avec mes problèmes digestifs et tous mes rdv médecins. J'espère qu'intégrer des repas un peu plus végétaux pourront m'aider. En tout cas merci beaucoup les recettes ont l'air délicieuses et faciles à réaliser !
Coucou Léa, tout d'abord je te souhaite la bienvenue ✨ J'espère sincèrement que mon contenu pourra t'aider, en effet je propose toujours des choses particulièrement simples mais pourtant gourmandes à réaliser :)
Bonjour. Je viens de m’abonner ! Merci pour tous ces conseils. J’ai de gros problèmes d’intestins irritables donc je suis au régime forcé 😊 sans oeuf, lactose, gluten notamment (intolérance). Et surtout merci pour cette recette de gaufres que mon fils et moi avons adoré. On l’a faite avec des moules à muffins mais le moule à gaufre Lekue est commandé ! 😘
Ta vidéo tombe à pic. Un grand professeur de Strasbourg a décrété qu'il ne ferait pas mes analyses génétiques (et a mis mes échantillons de sang à la poubelle) parce que j'ai un imc au dessus de 25 (26.7), donc pour continuer mes démarches de Pma je dois perdre 5 à 10kg !! Quand on fait 1m55 c'est beaucoup mais pas le choix sinon pas de famille ! Les médecins sont devenus inhumains... Ce soir c'était quasi tout vert : soupe de fanes de radis, avec rondelles de radis, pois cassés, quelques croûtons faits maison et en dessert, bin pas de dessert... Triste vie pour un marmot qui va devenir ingrat à l'adolescence... Toujours à la recherche d'une donneuse d'ovocytes aussi... Dur dur... :) :) mais motivéeeeeee
Merci pour cette delicieuse vidéo. Je vais les faire. C top de promener ton toutou. Moi C mon plaisir de promener ma toutoune Mandy- Rune de 18 mois. Très bonne journée caresse à votre toutou.
Super vidéo comme chaque vendredi soir j aime faire déjà avec les restes. Alors cookies au pain rassis et cookies avec les 2 bananes mûre qu il me restait. Dommage pour les gaufres 😁cela aurait changer pour demain matin. Tu l as acheté ou ton moule a gaufres ? Et je sais que tu es végétalienne mais si on mes un oeuf végétal et du yaourt est que en protéines on serait pareil car végétarien le plus souvent ici même si je m éclate a faire du vegan et quand ils sont contents je leur dit . Mais vraiment petit budget a 4 et la nourriture est un de mes budgets qui baisse. Mes grâce à toi on se régale. J ai fait comme toi les pois chiche sauf au four car il était allumé
Que de supers conseils que j’applique déjà au quotidien! Comme tu dis si bien y’a pas de règles precises et surtout bien écouter sa faim. Malheureusement malgré tout ça mon poids reste le même. En fait c’est super pour stabiliser et donc ne plus prendre de poids mais pour la perte c’est quand même compliqué. Quand je suis devenue vegan mes kgs en trop des derniers mois sont partis mais aujourd’hui ca veut plus descendre et c’est pas évident pour le mental quand tu n’aimes pas ton corps. J’ai repris le sport depuis quelques mois mais plus pour le bien être et en effet je vois pas la différence au niveau de la balance 🤪
Oh, la petite musique habituelle de début de vidéo me manque ;) Sinon, de très bons conseils , Merci !! Tes gaufres sont bien gourmandes, penses tu que ça fonctionne en pancakes? Je n'ai pas ton super moule? Merci pour tout ce beau partage, Prends soin de toi!! VIVE L'EAU
Coucou cecile :) Je t'avoue que pour la musique j'avais envie d'un peu de changement haha mais je la remettrais de temps en temps promis :) Hum pour les pancakes j'ai déjà partagé pas mal de recettes qui je pense seront mieux adaptées si tu le souhaites :) Haha oui vive l'eau en effet :)
Coucou Caro, moi aussi j'ai perdu 15 kg il y a 17 ans, que je n'ai jamais repris malgré 3 grossesses. Pour moi, c'est l'arrêt du sucre industriel (je n'ai jamais consommé d'édulcorants) et du gluten, qui ont déclenchés cette perte de poids (ce n'était pas mon but d'ailleurs ! Mon objectif était d'en finir avec les troubles digestifs) Je suis alors naturellement passée à une alimentation plus végétale, avec extrêmement peu d'aliments industriels. Et bien sûr, comme toi, je n'ai ni pesé mes aliments, ni compté mes calories. Concernant ton expérience, j'ai quelques question si ça n'est pas trop indiscret : - Comment a réagi ton entourage à ta perte de poids ? - A-t-il été facile pour toi de te faire à ce "nouveau corps"? - A-tu constaté un changement du regard/remarques de la société sur ton apparence ? (Ex: corps médical, vendeur.se de prêt à porter, hommes/femmes dans espace public etc. ) Merci à toi pour ces partages 😘
Coucou, merci beaucoup pour tes questions super intéressantes ✨🥰 Je ferai une FAQ tout bientôt sur le sujet donc je les garde de côté pour y répondre à ce moment là 😊🥰
Cc très jolies recettes comme toujours, merci de rappeler toutes ces choses pleines de bon sens mais qu on a tendance à oublier !j aurais une question :où trouves tu les protéines végétales vanille de ta recette de gaufres stp ?merci à toi !😊👍
Coucou Valérie merci beaucoup, cette fois j’ai utilisé une nouvelle marque je suis en train de tester je ferai un retour rapidement ( j’attends de valider tous les points moi même haha ) Sinon je prends aussi la sync protéine parfois mais via kazidomi sinon elle coûte un bras 🥲
Bonjour Caro Merci pour cette vidéo. J'aimerais que tu me précises les protéines en poudre que tu utilises dans tes recettes. Sont-elles aromatisées et/ou végétales ? Bonne journée.
Bonsoir et merci pour tes vidéos, elles sont au top. Je vais suivre tes conseils parce que j'avoue pesée de temps en temps mes aliments et surtt j'utilise l'edulcorant assez fréquemment et j'aime pas le goût , je pense remplacer par sucre de coco j'aime bien car il est sucré mais légèrement. J'ai perdu déjà plus de 20kg il m'en reste 5 à perdre... mais j'aime changer de stratégie lol
Merci pour tes vidéo de super conseils. j'ai juste une interrogation; ma diététicienne ma dit que le matin il fallait éviter les apports glucidiques car apparemment notre insuline n'est pas disponible à ce moment de la jounrée. Suite à ta mention "les aliments n'ont pas d'horaire", je m'interroge
Merci pour ta vidéo. Une petite question : que peux t’on mettre comme sucre dans le café car c’est la seule boisson que je n’arrive pas à boire sans sucre. 😘💖
Pendant des années, j'avais besoin de sucre dans le café... J'ai arrêté les premiers étaient dégueulasses maintenant je n'arrive plus à boire du café sucré.
@@adelinerenat281 bonjour merci pour cette proposition. J’y ai pensée mais jamais essayé à cause du goût et pourtant j’adore le miel mais il faut que je test 😉😜
Pour ma part je prépare 1l d eau de concombre et citron auquel selon les besoins j ajouté des graines de chias, ou de lin, cela donne l impression d avoir une eau fraîche légèrement parfumé. Très agréable à boire. Pour le dosage c'est selon les goûts. Je prends un concombre pour 1 semaines et 1/2 citron par jour. bonne journée
Merci pour tes conseils ;-) Quand on mange avec ses émotions que faire... s'occuper l'esprit n'aide pas toujours. Pendant la préparation des repas, je grignote... des solutions ?
Coucou la meilleure solution est de traiter le problème en amont et d’agir sur les émotions en elle même. On a le droit d’avoir des down il faut les accepter et agir pour ne pas se laisser envahir. Sport, self care et modifier des situations qui ne nous conviennent pas ✨
Bonsoir Caro. Petite question concernant le sucre. Quand tu remplacés le sucre par une banane où de la compote tiens-tu compte du poids de sucre de la recette ou fais-tu au feeling ? Merci de tes partages. ,
Hello, je regarde en retard 😆😆 je trouve ta vidéo super, tes conseils sont sain et font du bien je pense merci T'as pris des couleurs ! C'est très jolie 🙃
Bonjour je suis nouvelle dans vos abonné , je vous écris ce message , car je souhaiterais maigrir , le matin je prend un café , le midi c est très rare que je mange , l apres midi je mange ou je grinoste beaucoup et le soir je mange beaucoup le soir et d'autre ou je mange peut . Ma question la quelle de vos recette pourrais me caller et me faire maigrir. Merci d'avance
Bonjour et merci d'avoir commenté. Les personnes étant toutes différentes au niveau des besoins, des métabolismes, rythmes de vies ... il est impossible de pouvoir conseiller quoi que ce soit de cette façon. Comme je le dis, la meilleure solution est d'aller consulter un spécialiste qui pourra aiguiller et donner de véritables pistes
Cc merci pour tous tes conseils. Une question, aujourd'hui j'ai de grandes envies de fruits, est ce dérangeant de faire des journees presque 100% fruits ?. Je vais a midi par exemple me faire une salade tomate, concombre, lentilles avec fromage blanc, ail, sauce soja et le reste de la journée ce sera fruits ? Merci bonne soiree bisous
Coucou Chris, comme dit dans la vidéo il faut essayer d’avoir des protéines, des lipides et des glucides aux repas pour ne manquer d’aucun nutriments. Une fois de temps en temps, Why not Mais systématiquement tu n’auras pas tout ce dont ton corps a besoin 😅
Effectivement tu as raison l'eau c'est la vie ...pour ma part , je laisse un gobelet avec paille pour m'inciter à boire ...niveau action , prendre le gobelet, ouvrir la bouche et aspirer 😂
Les aliments n ont pas d horaires mais le corps en a …. je te conseille de faire des recherches sur le cycle circadien du corps A partir d une certaine heure le foie ne peut plus transformer le sucre des pâtes donc il va le stocker et le transformer en graisses Sachant que les pâtes contiennent énormément de sucre en plus
Coucou delphine, merci pour ton commentaire, oui c’est exactement ce genre de croyance que j’essaie de combattre 😅 Mais étant diététicienne je t’assure que des recherches et des mises à jours sur les études actuelles j’en fais et quotidiennement 🙏✨
Hello 🤍 Merci pour ton contenu de qualité. Cependant je ne suis pas d'accord avec toi. Les nouvelles études démontrent que les édulcorants ne trompent pas le cerveau et qu'ils peuvent même aider lorsque l'on désire perdre du poids et donc être en déficit calorique. Évidemment, c'est comme tout, il ne faut pas en abuser (en plus ils peuvent être indigestes pour certain et créer des ballonnements).
Coucou et merci de ton commentaire, si tu as les liens des études et par qui elles ont été menée ça m’intéresse 😊 Je t’avoue que j’ai quand même perdu du poids quand j’ai arrêté d’en consommer donc les résultats des études m’intéresse vraiment ✨
Oui, mais d'autres études montrent qu'à long terme, les édulcorants favorisent le déséquilibre du microbiote et toutes les conséquences qui vont avec...
@@marinedodet742 Les études manquent encore sur ce sujet mais en effet il y aurait un potentiel risque concernant le microbiote. C'est pourquoi ils sont à consommer avec modération.
Cc alors pour ma part j'ai trouvé une technique pour boire c'est utilisee des petites bouteilles d'eau de 33cl. Quand je vois qu'elle est finie ca me motive plus qu une grande bouteille qui se vide difficilement
Je découvre cette vidéo et la précédente, 2ans plus tard, et c'est cool. Je ne connaissais pas ton passé, rééquilibrage etc. Merci d'être toujours là
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens et de bon conseil, j'adore ta voix et ton calme, tu es rassurante et sereine, c'est apaisant de t'écouter. Merci pour les idées recettes 😊
Belle journée 🌞
Coucou Marymoon,merci beaucoup, viva le fait tellement plaisirs ✨🥰
Vidéo très très chouette qui casse les idées reçues et les régimes qui ne font maigrir que le portefeuille et notre estime de soi. Le mot clé finalement, c'est plaisir, c'est fou. Je vais essayer de changer mes habitudes car ça vaut la peine ! Merci !!! En fait, qd j'y pense, j'étais allée passer un WE en Normandie et j'avais très bien mangé et bcp marché...qd je suis rentrée, je pensais avoir pris 4 kg et bien non, j'en avais perdu 2...donc plaisir et bouger, c'est la clé !
Tu as tout compris !
Il faut veiller à l'équilibre un minimum mais à partir de la, tout va pour le mieux sans se prendre la tête :)
@@Caronola ds une prochaine vidéo, tu penses que tu pourrais nous montrer les proportions d'une assiette équilibrée qu'elle soit vegan ou pas...On a tjs en tête, les 5 fruits et légumes...la moitié de l'assiette remplie de légumes et 1/4 féculents, 1/4 protéines mais j'aimerais avoir ton opinion
Gourmande 😋 c'est noté 👌
Courage pour toutes (ts) 🤞
Coucou Caro, tes recettes sont juste dingues dans cette vidéo mais restent simples à réaliser, merci belle journée à toi 🌞
Coucou haha merci beaucoup, c’est vraiment bienvenue dans ma vie de tous les jours ✨🥰
Facile et gourmand 👌🏼
Merci pour ta vidéo ! Toujours dans la bienveillance !
Trop adorable, merci :)
Encore une vidéo intéressante et très agréable à regarder. Ce sont de bons conseils qu’on entend de plus en plus et c’est une bonne chose de ne pas prôner les régimes 😊 je pensais que tu parlerais davantage de ton expérience, de ton cheminement, d’une comparaison avant/après tes nouvelles habitudes 😊
Coucou Tatiana, une telle vidéo est prévue pour bientôt c’est promis ✨🥰
Si tu as des questions d’ailleurs 😊
Coucou, je te suis depuis un petit moment depuis la France, je te trouve très douce et tu explique très bien , j'ai 53 ans et je suis en perte de poids, pas beaucoup à perdre mais c'est important pour moi de me sentir mieux dans mon corps, j'ai déjà perdu 3 kilos mais en plusieurs mois, j'essaye de réduire le sucre au maximum, je me suis mise aux flocons d'avoine, lait de coco, porridge, oléagineux, je ne suis pas vegan mais tout m'intéresse, hier j'ai fais un banabred
Coucou c’est tellement bon le bananabread 🥰🥰
J’adore aussi en collation ou même au petit déjeuner !
Je te souhaite une très bonne réussite dans tes objectifs 🙌
De très bons conseils que j'applique également au quotidien ! Pour moi tout est une question d'équilibre ;) Et les 4 recettes ont vraiment l'air délicieuses :p
Merci beaucoup Camille ✨🥰
Je suis d’accord c’est un équilibre ✨🥰
Merci pour toutes ces bonnes idées !! Pourras tu nous partager des recettes pour un apero sain ?
Coucou, oui c’est prévu !
Mais n’hésite pas à regarder sur Instagram aussi il y en aura publié par là bas 🥰
Vidéo très intéressante et de bons conseils comme tu fais toujours bien, d'ailleurs depuis que je te suis j'en ai beaucoup appris et mis en place de bonnes habitudes alimentaires. Merci pour tout ça 😉👍 bisous
Ça me fait tellement plaisirs ✨🥰
Merci beaucoup pour ce superbe retour ✨🥰
merci pour ces conseils super vidéo comme d'habitude 😘😘
Merci beaucoup Chrystel ✨🥰
Des recettes toutes gourmandes, rapides et simples, j'adore !!
Belle journée à toi 1☀️🌺🍓
Merci beaucoup Julie, bonne journée également ✨🥰
J'ai pas besoin de perdre de poids mais super idées de repas simples et bons comme toujours et bons conseils diététiques d'alimentation intuitive. Pas facile à suivre pour tout le monde car écouter sa faim n'est malheureusement pas possible pour tout le monde mais pour la majorité des gens c'est hyper important !
Coucou Fanny, je suis d’accord avec toi et c’est pourquoi je ferai d’autres vidéo qui traite le sujet différemment également afin, je l’espère pourvoir aider le plus de monde possible 🙏
@@Caronola après il y a des pathologies qui nécessitent un suivi bien particulier je ne pense pas que tu puisses tout couvrir et c'est OK. C'est beaucoup trop de travail 😄 déjà c'est excellent de parler de perte de poids sans frustration et de parler des kilos qu'on ne perd pas en une nuit
@@fanny.in.french oui et il y a d’autres chaîne spécialisé que le font très bien 🙂
comme toujours, un grand merci !!! bises et caresses à Shadowe 😘
Coucou, merci à toi et merci de nous deux hihi 🐾🐕
hello Caro Nola merci pour ce partage rapide simple et gouteux
Avec plaisirs, je me suis régalée ✨😊
J’ai adoré ❤️ supers conseils 😊
Merci beaucoup 🥰✨
Bonjour, Je commence tout juste à te suivre et ta vidéo est super bien faite. Pour ma part je ne cherche pas à perdre du poids mais simplement à en finir avec mes problèmes digestifs et tous mes rdv médecins. J'espère qu'intégrer des repas un peu plus végétaux pourront m'aider. En tout cas merci beaucoup les recettes ont l'air délicieuses et faciles à réaliser !
Coucou Léa, tout d'abord je te souhaite la bienvenue ✨
J'espère sincèrement que mon contenu pourra t'aider, en effet je propose toujours des choses particulièrement simples mais pourtant gourmandes à réaliser :)
Merci CARO pour cette vidéo qui était fort intéressante vraiment j'adore bonne soirée
Merci beaucoup et très bonne journée ✨🥰
Très bonne vidéo et les recettes font envies . Merci à toi
Merci Fabienne ✨, en effet je me suis régalée lors de cette vidéo, bon en vrai je me régale chaque jour 🥰✨
Cette vidéo était top ! Merci pour tes conseils et recettes. J'ai hâte de tester les gaufres ! Je vais tenter d'appliquer au mieux tes astuces ! 🙂
Coucou Jennifer,
Merci à toi et avec plaisirs ✨🥰
Merci pour cette vidéo inspirante ❤
Bonjour. Je viens de m’abonner ! Merci pour tous ces conseils. J’ai de gros problèmes d’intestins irritables donc je suis au régime forcé 😊 sans oeuf, lactose, gluten notamment (intolérance). Et surtout merci pour cette recette de gaufres que mon fils et moi avons adoré. On l’a faite avec des moules à muffins mais le moule à gaufre Lekue est commandé ! 😘
Coucou Pauline et bienvenue ✨
Je suis contente que tu trouves de quoi t’aider sur ma chaîne 🥰✨
Très belle vidéo comme d habitude que pensé tu du miel merci
Coucou Floriane , comme je suis vegan je n’en consomme pas 😊 il y des alternatives faciles comme l’agave et l’érable 🥰
Au top la vidéo !
Merci beaucoup Alan, ça me fait plaisirs de te relire par ici 🥰✨
Cc vidéo super inteteressante merciiii caro 🥰👍
Coucou Pamela, merci à toi , très bonne journée ✨
Ta vidéo tombe à pic. Un grand professeur de Strasbourg a décrété qu'il ne ferait pas mes analyses génétiques (et a mis mes échantillons de sang à la poubelle) parce que j'ai un imc au dessus de 25 (26.7), donc pour continuer mes démarches de Pma je dois perdre 5 à 10kg !! Quand on fait 1m55 c'est beaucoup mais pas le choix sinon pas de famille ! Les médecins sont devenus inhumains... Ce soir c'était quasi tout vert : soupe de fanes de radis, avec rondelles de radis, pois cassés, quelques croûtons faits maison et en dessert, bin pas de dessert... Triste vie pour un marmot qui va devenir ingrat à l'adolescence... Toujours à la recherche d'une donneuse d'ovocytes aussi... Dur dur... :) :) mais motivéeeeeee
J’espère que la vidéo pourra t’aider 🙌
Merci pour ces conseils, tu es rayonnante !
Merci beaucoup Fleurine 😍
Merci pour cette delicieuse vidéo. Je vais les faire. C top de promener ton toutou. Moi C mon plaisir de promener ma toutoune Mandy- Rune de 18 mois. Très bonne journée caresse à votre toutou.
Coucou haaa oui nos amis 4 pattes nous motivent beaucoup à marcher et c’est tellement agréable ✨🥰
Bonjour où peut-on trouver les poudre protéines
Très beau contenu de ta video 😉👍
Merci beaucoup Claudine ✨🥰
Super vidéo comme chaque vendredi soir j aime faire déjà avec les restes.
Alors cookies au pain rassis et cookies avec les 2 bananes mûre qu il me restait.
Dommage pour les gaufres 😁cela aurait changer pour demain matin.
Tu l as acheté ou ton moule a gaufres ?
Et je sais que tu es végétalienne mais si on mes un oeuf végétal et du yaourt est que en protéines on serait pareil car végétarien le plus souvent ici même si je m éclate a faire du vegan et quand ils sont contents je leur dit .
Mais vraiment petit budget a 4 et la nourriture est un de mes budgets qui baisse.
Mes grâce à toi on se régale.
J ai fait comme toi les pois chiche sauf au four car il était allumé
Que de supers conseils que j’applique déjà au quotidien! Comme tu dis si bien y’a pas de règles precises et surtout bien écouter sa faim. Malheureusement malgré tout ça mon poids reste le même. En fait c’est super pour stabiliser et donc ne plus prendre de poids mais pour la perte c’est quand même compliqué. Quand je suis devenue vegan mes kgs en trop des derniers mois sont partis mais aujourd’hui ca veut plus descendre et c’est pas évident pour le mental quand tu n’aimes pas ton corps. J’ai repris le sport depuis quelques mois mais plus pour le bien être et en effet je vois pas la différence au niveau de la balance 🤪
Coucou Emilie, ça viendra avec le temps, j'en suis certaine continue sur cette voie 😌
@@Caronola J’abandonne pas mais c’est quand même frustrant 🤪
Oh, la petite musique habituelle de début de vidéo me manque ;) Sinon, de très bons conseils , Merci !! Tes gaufres sont bien gourmandes, penses tu que ça fonctionne en pancakes? Je n'ai pas ton super moule? Merci pour tout ce beau partage, Prends soin de toi!! VIVE L'EAU
Coucou cecile :)
Je t'avoue que pour la musique j'avais envie d'un peu de changement haha mais je la remettrais de temps en temps promis :)
Hum pour les pancakes j'ai déjà partagé pas mal de recettes qui je pense seront mieux adaptées si tu le souhaites :)
Haha oui vive l'eau en effet :)
Coucou Caro, moi aussi j'ai perdu 15 kg il y a 17 ans, que je n'ai jamais repris malgré 3 grossesses. Pour moi, c'est l'arrêt du sucre industriel (je n'ai jamais consommé d'édulcorants) et du gluten, qui ont déclenchés cette perte de poids (ce n'était pas mon but d'ailleurs ! Mon objectif était d'en finir avec les troubles digestifs)
Je suis alors naturellement passée à une alimentation plus végétale, avec extrêmement peu d'aliments industriels.
Et bien sûr, comme toi, je n'ai ni pesé mes aliments, ni compté mes calories.
Concernant ton expérience, j'ai quelques question si ça n'est pas trop indiscret :
- Comment a réagi ton entourage à ta perte de poids ?
- A-t-il été facile pour toi de te faire à ce "nouveau corps"?
- A-tu constaté un changement du regard/remarques de la société sur ton apparence ? (Ex: corps médical, vendeur.se de prêt à porter, hommes/femmes dans espace public etc. )
Merci à toi pour ces partages 😘
Coucou, merci beaucoup pour tes questions super intéressantes ✨🥰
Je ferai une FAQ tout bientôt sur le sujet donc je les garde de côté pour y répondre à ce moment là 😊🥰
Bravo pour ta perte de poids !. 15kg de plus ne choqué pas du tout.
Si je ne me trompe pas tu as fait une couleur. Ça te va très bien 😊. Merci pour tous ces conseils ça va bien me servir ! 😘
Coucou ha ha merci beaucoup, en vrai j’ai juste coupé mes pointes donc le bond qu’il restait est parti là tu as toute ma couleur naturelle ✨🥰
Cc très jolies recettes comme toujours, merci de rappeler toutes ces choses pleines de bon sens mais qu on a tendance à oublier !j aurais une question :où trouves tu les protéines végétales vanille de ta recette de gaufres stp ?merci à toi !😊👍
Coucou Valérie merci beaucoup, cette fois j’ai utilisé une nouvelle marque je suis en train de tester je ferai un retour rapidement ( j’attends de valider tous les points moi même haha )
Sinon je prends aussi la sync protéine parfois mais via kazidomi sinon elle coûte un bras 🥲
Bonjour Caro
Merci pour cette vidéo. J'aimerais que tu me précises les protéines en poudre que tu utilises dans tes recettes. Sont-elles aromatisées et/ou végétales ? Bonne journée.
Bonsoir et merci pour tes vidéos, elles sont au top. Je vais suivre tes conseils parce que j'avoue pesée de temps en temps mes aliments et surtt j'utilise l'edulcorant assez fréquemment et j'aime pas le goût , je pense remplacer par sucre de coco j'aime bien car il est sucré mais légèrement. J'ai perdu déjà plus de 20kg il m'en reste 5 à perdre... mais j'aime changer de stratégie lol
Coucou ✨🥰
Bon courage dans tes objectifs
Je suis heureuse que la vidéo t’aide à trouver de nouvelles pistes ☺️
Merci pour tes vidéo de super conseils. j'ai juste une interrogation; ma diététicienne ma dit que le matin il fallait éviter les apports glucidiques car apparemment notre insuline n'est pas disponible à ce moment de la jounrée. Suite à ta mention "les aliments n'ont pas d'horaire", je m'interroge
Coucou Olive, c’est souvent le problème on a beaucoup d’avis différents partout.
Au final fait ce qui marche et te convient à TOI 😊
@@Caronola je suis d'accord avec toi. merci pour ta réponse rapide et bienveillante
Merci pour ta vidéo. Une petite question : que peux t’on mettre comme sucre dans le café car c’est la seule boisson que je n’arrive pas à boire sans sucre. 😘💖
Coucou Josiane, pourquoi ne pas essayer du sirop d’agave ou d’érable par exemple ?
Ou même du sucre de coco ✨🥰
Pendant des années, j'avais besoin de sucre dans le café... J'ai arrêté les premiers étaient dégueulasses maintenant je n'arrive plus à boire du café sucré.
@@christinelehmann4560 merci pour ce message. Je vais essayer de le faire sans sucre mais je sais que cela va être dur 😂
Bonjour,
Je ne sais pas si c est intéressant nutritionnellement mais je mets un peu de miel dans mon café ☕ 😉
@@adelinerenat281 bonjour merci pour cette proposition. J’y ai pensée mais jamais essayé à cause du goût et pourtant j’adore le miel mais il faut que je test 😉😜
Bonjour ou trouves tu les protéines vegetales
Coucou Claire,
Enormément de site en proposent ⭐
Kazidomi, Myprotéin, prozis, Bodyandfit, Nu3.... etc etc
Pour ma part je prépare 1l d eau de concombre et citron auquel selon les besoins j ajouté des graines de chias, ou de lin, cela donne l impression d avoir une eau fraîche légèrement parfumé. Très agréable à boire. Pour le dosage c'est selon les goûts. Je prends un concombre pour 1 semaines et 1/2 citron par jour.
bonne journée
C’est sympa cette recette merci de nous l’avoir partagée !
COUCOU, c'est quoi ta recette latté avec le matcha (les doses) merci à toi
Coucou je fais complètement à l’œil je suis désolée 😳
Mais je pense 1/3 de lait avoine pour 2/3 de matcha dans de l’eau froide et deux glaçons 😊
Bonjour combien de temps de cuisson pour les gaufres ? Merci
Coucou Caroline✨
Normalement je l’affiche toujours dans la vidéo, au four à 180degres pendant 10-15 min 🥰🥰
@@Caronola merci beaucoup j’ai
Peut-être mal vue ! Merci encore
Merci pour tes conseils ;-) Quand on mange avec ses émotions que faire... s'occuper l'esprit n'aide pas toujours. Pendant la préparation des repas, je grignote... des solutions ?
Coucou la meilleure solution est de traiter le problème en amont et d’agir sur les émotions en elle même. On a le droit d’avoir des down il faut les accepter et agir pour ne pas se laisser envahir.
Sport, self care et modifier des situations qui ne nous conviennent pas ✨
Bonjour ou tu achète ton thé macha
Coucou, j’en parle dans cette vidéo si tu souhaites plus d’info 🥰
th-cam.com/video/Kp5beln6deQ/w-d-xo.html
Bonsoir Caro. Petite question concernant le sucre. Quand tu remplacés le sucre par une banane où de la compote tiens-tu compte du poids de sucre de la recette ou fais-tu au feeling ? Merci de tes partages. ,
Coucou je fais complément au feeling je dois avouer 🥰✨
@@Caronola Merci. Bonne soirée.
Hello, je regarde en retard 😆😆 je trouve ta vidéo super, tes conseils sont sain et font du bien je pense merci
T'as pris des couleurs ! C'est très jolie 🙃
Coucou haha oui j’ai bronzé un peu 🥰✨
Merci beaucoup pour ton commentaire 🥰
Bonjour je suis nouvelle dans vos abonné , je vous écris ce message , car je souhaiterais maigrir , le matin je prend un café , le midi c est très rare que je mange , l apres midi je mange ou je grinoste beaucoup et le soir je mange beaucoup le soir et d'autre ou je mange peut . Ma question la quelle de vos recette pourrais me caller et me faire maigrir. Merci d'avance
Bonjour et merci d'avoir commenté.
Les personnes étant toutes différentes au niveau des besoins, des métabolismes, rythmes de vies ... il est impossible de pouvoir conseiller quoi que ce soit de cette façon. Comme je le dis, la meilleure solution est d'aller consulter un spécialiste qui pourra aiguiller et donner de véritables pistes
@@Caronola Bonjour je vous remercie de votre réponse.
Cc merci pour tous tes conseils.
Une question, aujourd'hui j'ai de grandes envies de fruits, est ce dérangeant de faire des journees presque 100% fruits ?. Je vais a midi par exemple me faire une salade tomate, concombre, lentilles avec fromage blanc, ail, sauce soja et le reste de la journée ce sera fruits ?
Merci bonne soiree bisous
Coucou Chris, comme dit dans la vidéo il faut essayer d’avoir des protéines, des lipides et des glucides aux repas pour ne manquer d’aucun nutriments. Une fois de temps en temps, Why not
Mais systématiquement tu n’auras pas tout ce dont ton corps a besoin 😅
@@Caronola merciii 💞
Effectivement tu as raison l'eau c'est la vie ...pour ma part , je laisse un gobelet avec paille pour m'inciter à boire ...niveau action , prendre le gobelet, ouvrir la bouche et aspirer 😂
C’est top si tu as trouvé ce geste facile pour bien boire 😍
Les aliments n ont pas d horaires mais le corps en a ….
je te conseille de faire des recherches sur le cycle circadien du corps
A partir d une certaine heure le foie ne peut plus transformer le sucre des pâtes donc il va le stocker et le transformer en graisses
Sachant que les pâtes contiennent énormément de sucre en plus
Coucou delphine, merci pour ton commentaire, oui c’est exactement ce genre de croyance que j’essaie de combattre 😅
Mais étant diététicienne je t’assure que des recherches et des mises à jours sur les études actuelles j’en fais et quotidiennement 🙏✨
Trop bien
Merci beaucoup Haley ✨
Hello 🤍 Merci pour ton contenu de qualité. Cependant je ne suis pas d'accord avec toi. Les nouvelles études démontrent que les édulcorants ne trompent pas le cerveau et qu'ils peuvent même aider lorsque l'on désire perdre du poids et donc être en déficit calorique. Évidemment, c'est comme tout, il ne faut pas en abuser (en plus ils peuvent être indigestes pour certain et créer des ballonnements).
Coucou et merci de ton commentaire, si tu as les liens des études et par qui elles ont été menée ça m’intéresse 😊
Je t’avoue que j’ai quand même perdu du poids quand j’ai arrêté d’en consommer donc les résultats des études m’intéresse vraiment ✨
Oui, mais d'autres études montrent qu'à long terme, les édulcorants favorisent le déséquilibre du microbiote et toutes les conséquences qui vont avec...
@@marinedodet742 Les études manquent encore sur ce sujet mais en effet il y aurait un potentiel risque concernant le microbiote. C'est pourquoi ils sont à consommer avec modération.
Salade verte et les pois chiche au four, et des feuilletés et des toasts
Ton histoire m intéresse beaucoup
En espérant qu’elle puisse t’inspirer ☺️
Et si on a pas faim!!
On ne mange pas 🫣
❤
❤️❤️
Trop heureuse que ça t’a plu 🥰