กินตามงบ 300 ต่อสัปดาห์ 7 วัน 21 มื้อ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2023
  • #กินตามงบ 7 วัน 21 มื้อ
    สัปดาห์นี้จ่ายไปไม่ถึง 300 บาท
    งบนี้ไม่รวมข้าวและเครื่องปรุงนะคะ
    🍲🍱😘🥚
    ซื้อวัตถุดิบดังนี้
    ไข่ไก่เบอร์หนึ่ง 10 ฟอง 43 บาท
    หมูบด 200 กรัม 24 บาท
    สะโพกไก่ 4 ชิ้น 67 บาท
    หมูเด้งและวุ้นเส้น 36 บาท
    ฟักทอง 20 บาท
    ผักกาดขาว 10 บาท
    แครอท 10 บาท
    ต้นหอมผักชี 5 บาท
    พริกกระเทียม 20 บาท
    โหระพา 5 บาท
    กระเพรา 5 บาท
    มะเขือยาว 12 บาท
    ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 39 บาท
    ยอดรวม 296 บาท
    ทำกับข้าวได้ 22 มื้อ ดังนี้
    ผัดฟักทองใส่ไข่ 6 กล่อง
    ผัดมะเขือ 3 กล่อง
    ไก่ย่างพริกไทยดำ 2 กล่อง
    ผัดกระเพราไก่ย่าง 2 กล่อง
    สุกี้ม้วน 4 กล่อง
    ยำปลากระป๋อง 2 กล่อง (ทำแล้วทานเลย)
    ไข่เจียวหมูสับ 3 กล่อง (ทำแล้วทานเลย)
    ชุดเครื่องครัว ecowin
    s.lazada.co.th/s.kkAlk?cc
    กระทะ ecowin
    s.lazada.co.th/s.kkA7j?cc
    กระทะแบน ecowin
    s.lazada.co.th/s.kkAQB?cc
    หม้อซุปเล็ก ecowin
    s.lazada.co.th/s.kkAky?cc
    หม้อใบใหญ่ ecowin
    s.lazada.co.th/s.kkANb?cc
    ติดต่องานรีวิวสินค้าเท่านั้น
    #แม่ต้อม #เสน่ห์ล้านนา
    Line ID : boontiwa888
    line.me/ti/p/k4_kVFe3zN
    TikTok
    www.tiktok.com/@maetom888?_t=...
    Facebook
    maetom888?mi...

ความคิดเห็น • 642

  • @touringthailand9267
    @touringthailand9267 8 หลายเดือนก่อน +20

    ไอเดียดีมาก
    ได้ทานอาหารดี สะอาด ปลอดภัย ประหยัด ทำทีเดียวกินอาทิตย์หนึ่ง
    เราก็ทำแบบนี้

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ 🥰

  • @puensiripong
    @puensiripong 7 หลายเดือนก่อน +4

    เป็นคนใต้ ฟังภาษาเหนือนี่รู้สึกเราเป็นคนหยาบคายไปเลย
    พูดเพราะเกิน ลื่นหูจัดเลยครัย555555

  • @user-fr1qw4tv1e
    @user-fr1qw4tv1e 8 หลายเดือนก่อน +25

    😮เหมาะกับคนทำงานประจำ วันหยุดก็จัดทำอาหาร เหมาะกับคนอยู่1-2คน แต่ก่อนเคยคิดว่าทำกับข้าวกินแพงกว่าเพราะไม่ค่อยได้ทำกับข้าวกินเอง ซื้อวัตถุดิบมาทีที่เหลือ คือทิ้ง แต่ทุกวันนี้ตระหนักแล้วซื้อกินแพงกว่าและกินไม่อิ่มด้วย ใครทำแบบนี้ได้คือดีมากเลย แต่ต้องเป็นคนที่กินของซ้ำๆได้แบบไม่เบื่อ มานั่งนึกเมนูแล้วเหมือนกันจะทำแบบนี้บ้างค่ะ

    • @user-fr1qw4tv1e
      @user-fr1qw4tv1e 8 หลายเดือนก่อน +2

      ทำได้แบบนี้ มีเวลาชีวิตเหลือไปทำประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมายเลยค่า ออกกำลังกาย นอนตื่นสาย หรือปลูกผักทำสวน ดีๆค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      เยี่ยมเลยค่ะ 🥰💕

  • @songsirileopoldoff3173
    @songsirileopoldoff3173 8 หลายเดือนก่อน +4

    ขอบคุณมากค่ะ อร่อย สะดวก ประหยัด ถูกหลักอนามัย

  • @Panny174
    @Panny174 8 หลายเดือนก่อน +8

    แม่ต้อมน่ารักเสียงเพราะมากกคะ

  • @HunseI714
    @HunseI714 8 หลายเดือนก่อน +12

    คอนเทนต์ดีมากเลยค่ะ ประหยัดงบได้ดีด้วย ชอบทำอาหารเหมือนกัน แต่เป็นพวกไม่ชอบกินซ้ำ เลยรู้สึกเปลืองเงิน หากกทำได้แบบนี้บ้างคงดี แต่แอบอิจฉาวัตถุดิบราคาดีจังค่ะ แถบนี้อย่างแพง

  • @Moomoobb123
    @Moomoobb123 8 หลายเดือนก่อน +8

    ประหยัดดีมากๆแต่ถ้าทำเป็นประจำใส่กล่องพาสติกมะเร็งค่ะยิ่งใส่ตอนร้อนๆอย่างนี้ไม่นานมีมาแน่ๆค่ะเพราะกล่องพาสติกกับความร้อนคือตัวก่อมะเร็งใด้อย่างดีไหนจะเอาอุ่นเข้าไมโครเวฟอีกน่ากลัวมากๆค่ะต้องรอให้เย็นก่อนค่อยตักใส่กล่องจะดีกว่าค่ะและเวลาอุ่นกินก็เอามาวางไว้ให้ระลายน้ำแข็งออกก่อนเอามาเทใส่ชามกะเบื้องอุ่นจะดีปลอดภัยหน่อยค่ะแต่อาหารแช่เเข็งนานๆเสี่ยงมะเร็งมากกว่าอาหารทำกินสดไหม่ๆค่ะ

  • @user-xf8fr6yp8t
    @user-xf8fr6yp8t 8 หลายเดือนก่อน +7

    สึดยอดเลยคับ เหมาะกับยุคที่ต้องประหยัด เพราะค่าครองชีพสูงรายได้น้อยเช่นผมเลยคับ 😊❤

  • @miuthamliya3347
    @miuthamliya3347 8 หลายเดือนก่อน +29

    ชอบในความที่ อู้คำเมือง น่ารักน่าเอ็นดู
    ชอบคลิปสั้นๆ ง่ายๆ แต่ได้ใจความ
    ชอบความมีประโยชน์ของคลิปนี้ ( เข้าทางคนขี้เกียจทำกับข้าว ขี้เกียจล้างจาน
    ขี้เกียจทำความสะอาดครัว ใดๆ คือ ขี้เกียจนั่นแหล่ะ )

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +4

      ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปแบบนี้มาให้ดูเป็นไอเดียกันอีก ฝากติดตามและอยู่เป็นกำลังใจให้แม่ต้อมด้วยนะคะ 🥰💞

    • @miuthamliya3347
      @miuthamliya3347 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@maetom แน่นอนค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @hppy_doggy2061
    @hppy_doggy2061 8 หลายเดือนก่อน +3

    น่าทานมากค่ะ 😊

  • @wiwiwanitda5943
    @wiwiwanitda5943 8 หลายเดือนก่อน +16

    ผักบ้านแม่ต้อมถูกมากเลยจ้า..วันก่อนซื้อมะเขือยาว2ลูกราคา30บาท..😅

  • @nutchapoti1303
    @nutchapoti1303 8 หลายเดือนก่อน +4

    ขอบคุณเจ้า ได้เมนูง่ายไได้ประโยชน์เจ้า

  • @Tummy6565
    @Tummy6565 7 หลายเดือนก่อน +7

    ขอบคุณเจ้า จับพอดีเลยเจ้าช่วงนี้ทำข้าวกล่องไปทำงานทุกวันเจ้า ประหยัดดีเจ้า ❤😊

  • @user-cr5of5nz5j
    @user-cr5of5nz5j 8 หลายเดือนก่อน +125

    ดีมากเลยครับ แต่ถ้าหนึ่งวันเอาสามมื้อมากินรวมครั้งเดียว จะได้เข้าหลักการทำ if ได้ลดน้ำหนัก แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย แล้วอาจประหยัดได้เพิ่มด้วยเพราะกินไม่หมด แต่รับรองอิ่มทั้งวันแน่นอน ปล.กินข้าสวยแต่น้อย ส่วนตัวผมเดือนนึงจะกินข้าวสวยสัก 2-3 ช้อนครับ ครึ่งปีน้ำหนักลงมา 30 กก.

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +9

      ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวต้องลองศึกษาเรื่อง if ดูบ้างแล้ว เพราะอยากเริ่มดูแลสุขภาพ อายุเริ่มเยอะแล้วค่ะ 🥰

    • @mamasung4
      @mamasung4 8 หลายเดือนก่อน +1

      ช้อนชาหรอพี่

    • @user-tc5kb7md2v
      @user-tc5kb7md2v 7 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@mamasung4ช้อนเเกงครับพี่ ถามคนเม้นมากเเล้ว😂

    • @fc-xs5ou
      @fc-xs5ou 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@user-tc5kb7md2vช้อนเก้าอี้ครับ

    • @learnthaimath1021
      @learnthaimath1021 7 หลายเดือนก่อน

      น่าสนใจ

  • @channelbyyui
    @channelbyyui 8 หลายเดือนก่อน +1

    สุดยอดเลยค่ะแม่ต้อม🥰

  • @freeform1306
    @freeform1306 8 หลายเดือนก่อน +2

    ดีมากเลยค่าาา ประหยัดมาก เดียวจะทำตามค่ะ

  • @aranyabuangam1028
    @aranyabuangam1028 8 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณมากๆนะคะ สุดยอดมากจะได้ทำไว้ทานค่ะ

  • @VaniyanuntNChannel
    @VaniyanuntNChannel 8 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณไอเดียดีๆนะคะ

  • @infinixphone7660
    @infinixphone7660 8 หลายเดือนก่อน +2

    เหมาะกับยุคนี้มาก กดติดตามแล้วค่ะ

  • @Pituk26-xb7nn
    @Pituk26-xb7nn 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณความรู้ดีๆครับ💚

  • @lapommev.6281
    @lapommev.6281 8 หลายเดือนก่อน +3

    😍😍😍😍😍😍สุดยอดดดดดด

  • @user-ld7sb4tp2j
    @user-ld7sb4tp2j 6 หลายเดือนก่อน

    มีสาระ​ความรู้​รอบตัว​ดีมาก

  • @Becutie773
    @Becutie773 7 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดเลยค่ะ

  • @tanchamnankeawseeda567
    @tanchamnankeawseeda567 6 หลายเดือนก่อน +3

    เป็นประโยชน์มากครับ สามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตให้เหมาะกับการดำรงชีพตามความเหมาะสมได้ เป็นแนวทางของการดำรงชีวิตได้ดีมากๆครับ ขอบคุณนะครับ🙂🙏

  • @vanidapaiddee4768
    @vanidapaiddee4768 8 หลายเดือนก่อน +11

    ประหยัด มีประโยชน์ แถมสะอาด เราก็ทำแบบนี้เหมื่อนกันแต่เน้นอาหารอีสานยิ่งน้ำพริกนี้ขาดไม่ได้เลยค่ะ ..😊

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      เดี๋ยวรอบหน้าแม่ต้อมจะต้องจัดเมนูน้ำพริกไว้ด้วยแล้วค่ะ กินไม่เบื่อด้วยนะคะ🥰

    • @vanidapaiddee4768
      @vanidapaiddee4768 8 หลายเดือนก่อน +2

      @@maetom แต่น้ำพริกมีข้อเสียนะคะ.เติมข้าวไม่อั้น..☺️

  • @chawalak
    @chawalak 8 หลายเดือนก่อน +8

    ที่บ้านทำแล้วแบ่งเป็นส่วนๆ นำมาสลับกันกินค่ะ ประหยัดเวลาและประหยัดเงิน

  • @NV.3069
    @NV.3069 8 หลายเดือนก่อน +2

    กดสับตะไคร้ให้เลยค่ะ​ ช่องแรกที่เปิดมาเจออู้คำเมืองง่ายๆ​ คน​ภาคไหนก็ฟังเข้าใจ​ อู้เพราะ​จังเจ้า​ ทำให้คิดถึง​เพื่อนคนเชียงใหม่เลยเจ้า​ จาก​ กท​ ค่ะ​ 😊

  • @bestasura2777
    @bestasura2777 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครับกำลังหาไอเดียทำเลย ช่วงนี้ต้องประหยัดมากๆ ครับ กำลังเตรียมอุปกรณ์ให้ครบก่อนครับ

  • @CHAOKHUN9999
    @CHAOKHUN9999 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณคะ❤

  • @helosarapa
    @helosarapa 8 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดเลยเจ้าาาา

  • @ByYing
    @ByYing 7 หลายเดือนก่อน

    😮ทำได้จริงชอบมากเลยคะ เก๋กู๊ด ไอเดีย ล่ำขนาด เจ้า😊
    อีน้องจะลองหื้อ ดูสักครั้งนะเจ้า😊 หัดลอง
    อู้กำเมือง ดู 😊ภาษาเหนือพอใช้ได้มั้ยคะแม่ต้อม ไม่ว่ากันนะคะถ้าพูดไม่ถูก ชอบภาษาเหนือคะเพาะดี

  • @bombkitikorn2380
    @bombkitikorn2380 8 หลายเดือนก่อน

    เยี่ยมมาก!น่ากินมาก!

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰💕

  • @user-pw4zo8si2j
    @user-pw4zo8si2j 7 หลายเดือนก่อน

    เก่งจังบริหารจัดการ

  • @I_NaVa_84
    @I_NaVa_84 7 หลายเดือนก่อน

    มีแต่น่ากินๆๆๆ

  • @kanpiw2494
    @kanpiw2494 8 หลายเดือนก่อน

    น่าทำตามมากค่ะ น่าทานดูมีประโยชน์

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ ปรับได้ตามต้องการเลยนะคะ 🥰

  • @orapinsuvannapura7655
    @orapinsuvannapura7655 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณเจ้า

  • @Myhomme-ym2vw
    @Myhomme-ym2vw 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @Ponlysudarat
    @Ponlysudarat 8 หลายเดือนก่อน +1

    คลิปดีมากค่ะ ทำอีกนะคะ ❤️

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆนะคะ 🥰💕

  • @napapornbangsumrowj1040
    @napapornbangsumrowj1040 8 หลายเดือนก่อน

    จะลองทำตามค่ะ ขี้เกรียจทำกับข้าว ซื้อกินก็น้ำมัน ชูรส เยอะจัดค่ะ

  • @user-kl6ut9fz8s
    @user-kl6ut9fz8s 8 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณมากครับ

  • @user-pi8bm1dq9u
    @user-pi8bm1dq9u 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤เยี่ยมมากค่ะ

  • @user-ce4yv4gs6g
    @user-ce4yv4gs6g 8 หลายเดือนก่อน

    ดูแล้วมีประโยชน์ค่ะขอบคุณค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ 🥰

  • @loveuforever8601
    @loveuforever8601 8 หลายเดือนก่อน +6

    ชอบคลิปวีดีโอ รายละเอียดชัดเจนมาก บริหารจัดการได้ดีเยี่ยม 🤍🩵💚🤍🩵💛

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียกันอีกนะคะ 🥰

  • @pornpanapoolnak9839
    @pornpanapoolnak9839 7 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะ ย่นเวลาและประหยัดด้วยค่ะ

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ใช่แล้วค่ะ เหมาะมากสำหรับใครที่มีเวลาว่างแค่สัปดาห์ละ 1-2 วัน 🥰

  • @sp.nakornphanom6145
    @sp.nakornphanom6145 8 หลายเดือนก่อน

    ฟังคุณอู้กำเมืองเพลินเลยค่ะ กดติดตามเป็นกำลังใจให้นะคะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰

  • @fluke.friendly
    @fluke.friendly 8 หลายเดือนก่อน

    เจ๋งเลยครับ

  • @pixelcat597
    @pixelcat597 7 หลายเดือนก่อน +1

    อู้น่าฟังขนาดเจ้า ขอบคุณไอเดียจ้าว❤

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณจ้าว🥰

  • @ladaday3568
    @ladaday3568 8 หลายเดือนก่อน

    ชอบแบบนี้ค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย กินแต่มาม่า

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      จัดการดีๆ ก็ประหยัดได้เยอะมากๆ แถมยังได้คุณค่าสารอาหารอีกด้วย อาจจะไม่ได้แบบเต็มร้อยเหมือนคนงบเยอะ แต่เราก็จะรอดไปได้แบบไม่ทรมานนะคะ 🥰💕

  • @auybravekhlaharn1938
    @auybravekhlaharn1938 7 หลายเดือนก่อน

    ดีมากค่ะ เข้าใจง่ายทำตามได้เลย

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ🥰

  • @user-jw1rl9vt7q
    @user-jw1rl9vt7q 8 หลายเดือนก่อน +4

    ดูวอลเล่ยอลย้อนหลังจบ คลืปนี้เด้งขึ้นมา บอกเลยถูกใจผมมากครับเป็นแนวทางสำหรับผมมาก ทุกวันผมกับแฟนใช้เงิน300-400ต่อวันเลย ไม่ใช่ค่าข้าวหรอกครับไปหมดกับค่าขนมนมน้ำอัดลมส่วนมาก แต่ผมจะลองทำตามคลิปนี้ดูบ้างนะครับ..ที่ทำไว้แช่ฟรีซทุกอย่างเลยใช่มั๊ยครับ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาชมคลิป หวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ แม่ต้อมทำเสร็จก็เก็บแช่ฟรีซไว้เลยค่ะ ก่อนจะนอนเลือกที่เราจะกินในวันถัดไปออกมาไว้ในช่องเย็นธรรมดาเพื่อให้น้ำแข็งละลายก่อน พอจะกินก็อุ่นในไมโครเวฟพร้อมข้าวสวยค่ะ 🥰💕

  • @SamSung-er1ls
    @SamSung-er1ls 8 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณเจ้า..จะลองทำผ่อ..

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ปรับได้ตามสะดวกเลยเน่อจ้าว แม่ต้อมแค่ทำฮื้อผ่อเป๋นไอเดียจ้าว 🥰

  • @deepbluesea1333
    @deepbluesea1333 8 หลายเดือนก่อน

    แม่ต้อมเก่งมากค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ 🥰

  • @yakeenalekkoedphon3619
    @yakeenalekkoedphon3619 8 หลายเดือนก่อน

    คอนเท้นดีมากค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูอีกนะคะ 🥰

  • @deucepantip4648
    @deucepantip4648 7 หลายเดือนก่อน

    ชอบจังเลยครับ ชื่นชม

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰

  • @user-zh8qt9nm4p
    @user-zh8qt9nm4p 8 หลายเดือนก่อน +122

    เคยทำแช่ช่องฟรีส ข้ามวันมาอุ่นกินไม่อร่อยอ่ะ ไม่เหมือนอาหารสดทำเสร็จใหม่ๆๆแล้วกินเลย รสชาดจะอร่อยกว่าและมีประโยชน์ด้วย
    จากที่เราทำกินเองประจำทุกวัน
    สมมุติงบ500฿กินให้ได้1อาทิตย์
    เนื้อสัตว์ กุ้งปูปลา ทำล้างแยกใส่ถุงแช่
    ช่องฟรีสแบ่งทำกินให้พอแต่ละวัน
    รวมผัก พอจะกินก็ค่อยทำดีกว่า

    • @paulboon1443
      @paulboon1443 8 หลายเดือนก่อน +12

      บางอย่างถ้้าปลูกเองยิ่งถูกลงไปอีก จะกินค่อยเก็บมา

    • @user-wj4zs7in1c
      @user-wj4zs7in1c 8 หลายเดือนก่อน +8

      ใช่ เราทำ เหมือนกัน เลย ❤

    • @dame_nao
      @dame_nao 8 หลายเดือนก่อน +15

      แบบนี้ถ้ามีเวลาโอเคเลยค่ะ แต่การทำแบบในคลิปช่วยประหยัดเวลาวันอื่นได้ด้วยค่ะ ทำทีเดียว แล้วก็ค่อย ๆ อุ่น 😂

    • @puttamanudposeeda4743
      @puttamanudposeeda4743 8 หลายเดือนก่อน +7

      ปัญหาเดียวกันค่ะ คือ ทำใส่กล่องหรือใส่ถุง พอวันต่อมาเอามาอุ่น มันไม่อร่อยเลย

    • @KAN-us1kf
      @KAN-us1kf 8 หลายเดือนก่อน +7

      ถ้าอุ่นในเวฟ ไม่อร่อยแน่นอน ต้องอุ่นกะทะแก๊ส หรือ ไฟฟ้า

  • @sundaysomza1241
    @sundaysomza1241 8 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดมากเลยค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ 🥰

  • @wtyrtg3707
    @wtyrtg3707 8 หลายเดือนก่อน +1

    เหมาะกับยุคสมัยนี้ทาน2คนได้เลย

  • @nongsaonoi
    @nongsaonoi 8 หลายเดือนก่อน +4

    ดูจบต้องรีบแชร์เลย มีประโยชน์มากเลยจ้า

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      ดีงามค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ไว้จะทำมาให้ดูกันอีกค่ะ 😘🥰✌️💕

  • @rakksakk1482
    @rakksakk1482 8 หลายเดือนก่อน +4

    ประหยัดแบบมีคุณภาพ

  • @nugaara1
    @nugaara1 8 หลายเดือนก่อน

    ชอบเนื้อหาประมาณนี้ การบริการจัดการต่างๆ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆนะคะ🥰

  • @channiphanaowarattanajumni6486
    @channiphanaowarattanajumni6486 8 หลายเดือนก่อน +10

    ชอบคอนเท้นต์นี้มากค่ะ👍😊

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆ นะคะ 🥰🥚

    • @wilatanti2321
      @wilatanti2321 8 หลายเดือนก่อน

      +1

  • @WCH.dada5315
    @WCH.dada5315 8 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดเลยจ้า เดี๋ยวพี่ดาด้าจะทำตามค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะพี่ดาด้า 🥰💕

  • @I_NaVa_84
    @I_NaVa_84 7 หลายเดือนก่อน

    เก่งมากเลยค่ะ

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ลองทำดูนะคะ🥰

  • @Kkunku
    @Kkunku 8 หลายเดือนก่อน +2

    ขอบคุณที่นำมาแชร์ค่ะ 🥰🙏🏻

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

  • @chakrafull
    @chakrafull 6 หลายเดือนก่อน

    ถ้าตัวเองทำได้แบบนี้ก็คงจะดีมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบซื้ออาหารแช่แข็ง ง่ายดีนะ เก็บเวลไว้นอนตื่นมาเอาเข้าเวฟ แล้วก็ออกไปทำงาน ครบอาทิตย์ก็เตรียมพร้อมสู้ชีวิตสัปดาห์ต่อไป

  • @applewattanachote6675
    @applewattanachote6675 8 หลายเดือนก่อน

    จะทำตามบ้างค่ะ 👍👍

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰💕

  • @yiwhawhitefamily224
    @yiwhawhitefamily224 6 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดเลยจ้าว

  • @TheChillGuy000
    @TheChillGuy000 8 หลายเดือนก่อน

    ซื้อสำเร็จรูปมาแล้ว เก็บเข้าตู้ฟิต พอจะกินก็เอามาเวฟ ประหยัดเงน ประหยัดเวลาครับ ผมเคยทำสมัย work from home

  • @varisasupsook1971
    @varisasupsook1971 8 หลายเดือนก่อน +5

    ทำไมต้องทำทีเดียวอะหั่นใส่ถุงซิบล๊อคทำครั้งต่อครั้งไม่ดีกว่าหรอ

  • @pookiekultida324
    @pookiekultida324 7 หลายเดือนก่อน +1

    สุดยอด!!

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰

  • @thitiratm3745
    @thitiratm3745 8 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ เข้าข่องฟรีสแล้วก่อนทานต้องทำยังไงคะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +5

      แช่ช่องฟรีซ ก่อนนอนเลือกที่จะกินวันถัดไปออกมาแช่ช่องเย็นธรรมดาไว้เพื่อให้น้ำแข็งละลาย พอจะกินก็อุ่นในไมโครเวฟพร้อมข้าวสวยค่ะ ถ้าไม่มีไมโครเวฟก็อุ่นด้วยกระทะ หรือนึ่งเอาก็ได้ค่ะ🥰

  • @phenkaew4199
    @phenkaew4199 8 หลายเดือนก่อน +1

    ประหยัดสุดในสามโลก
    เยี่ยมมากครับ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      ทำแบบนี้แล้วรู้สึกว่าเราสามารถประหยัดได้มากๆ เลยค่ะ แล้วพอเราจะไปซื้อกินอะไรแพงๆ รู้สึกเสียดายตังค์จัง 😅💞

  • @user-fx7lh3cg5b
    @user-fx7lh3cg5b 8 หลายเดือนก่อน +3

    พึ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามแล้วนะจ้า ชอบมาก พึ่งรู้ว่าการทำอาหารไม่ได้ยากและใช้งบประมาณไม่ได้เยอะอย่างที่คิด ปกติซื้อกินอย่างเดียว ขอคุณคลิปนี้ที่ทำให้เปลี่ยนความคิด

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากนะคะ 🥰

  • @Knockknock-fe9xm
    @Knockknock-fe9xm 8 หลายเดือนก่อน +1

    มะเขือยาว เลือกแบบอ่อนๆเม็ดน้อยยังไงคะ

  • @foto8438
    @foto8438 8 หลายเดือนก่อน

    สวัสดืครับเเม่ต้อมน่ากินมากครับ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🥰

  • @natnoodles1924
    @natnoodles1924 8 หลายเดือนก่อน +7

    มีทั้งข้อดีข้อเสีย ข้อดีคือ ประหยัด ข้อเสรยยคือต้องกินอาหารทำค้างมาอุ่นซึ่งคุณภาพอาหารต่ำลงกว่าตอนปรุง แต่ก็ชอบค่ะ จะทำตาม เอาแค่สามวันทำที พอ

    • @klakittitronvocal8933
      @klakittitronvocal8933 8 หลายเดือนก่อน +1

      ยังไงครับ โปรตีนวิตามิน มันจะกายออกไปจากกล่องหรอ

    • @user-td3oo6cv4l
      @user-td3oo6cv4l 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@klakittitronvocal8933อุ่นอาหารซ้ำบ่อยๆเสี่ยงคุณค่าทางโภชนาการลดลงเก็บไม่ถูกวิธีเสี่ยงบูดและบริโภคเข้าไปเสี่ยงอาหารเป็นพิษตามมา

  • @Afternoon99
    @Afternoon99 8 หลายเดือนก่อน

    เซฟค่าใช้จ่ายได้เกินคุ้มมากค่ะ เหมาะกับมนุษย์เงินเดือนที่เงินน้อย

  • @user-wz6zz5up5x
    @user-wz6zz5up5x 8 หลายเดือนก่อน

    มีประโยชน์มาก ดีจังเลย ขอบคุณค่ะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ 🥰

  • @fkd981
    @fkd981 8 หลายเดือนก่อน +7

    สวัสดีคะ น่าทานทุกอย่างเลยค่ะ❤❤

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ 🥰💕

    • @user-yq2bg8ns7k
      @user-yq2bg8ns7k 8 หลายเดือนก่อน +1

      แม่ต้อมจ้าวขออนุโมทนาสาตุ๊บุญกับแม่ต้อมตวยตี้หื้อความรู้กับคนทั่วประเทศไทยขอหื้อแม่ต้อมทำบุญแบ่งปันแบบนี้ต่อๆไปละก่จะติดตามช่องแม่ต้อมไปยาววววววจ้าว

  • @jirawanroth9477
    @jirawanroth9477 7 หลายเดือนก่อน +1

    แม่ต่อมน่ารักเสียงเพราะจังเลย

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ🥰💕

    • @jirawanroth9477
      @jirawanroth9477 7 หลายเดือนก่อน

      @@maetom ยินดีค่ะ🥰🥰🌸

  • @user-ty5gd2hw5i
    @user-ty5gd2hw5i 8 หลายเดือนก่อน +3

    เข้ามาดู29/8/66ขอบคุณค่ะ ทำได้คือมีตังเลยนะ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      จริงค่ะ แม่ต้อมว่าใครที่ไม่ได้เดือดร้อนเรื่องเงิน แต่สามารถคุมค่าใช้จ่ายค่าอาหารได้แบบนี้ จะเหลือเงินเก็บเยอะเลยค่ะ 🥰 แต่บางคนเขาก็ลำบากจริงๆ นะคะ กินเพื่ออยู่จริงๆ ☺️😊

  • @soeyti
    @soeyti 8 หลายเดือนก่อน

    สุดยอดขนาดครับ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณจ้าว🥰💕

  • @ramaidathananitipon1619
    @ramaidathananitipon1619 8 หลายเดือนก่อน

    ง่ายดีเนาะ​ จะลองไปทำต๋ามแม่ต่อมเจ้า

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ปรับได้ตามสะดวกเลยจ้าว 🥰

  • @nattapongpalasri6870
    @nattapongpalasri6870 8 หลายเดือนก่อน

    ชอบทำ

  • @pmil8811
    @pmil8811 7 หลายเดือนก่อน +8

    ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารดีดีค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนัก ทำเมนูพวกนี้แล้วน่าจะok แต่สำหรับงบ อาจจะเกิน300฿ไปหน่อย เพราะแถวบ้าน ของมีแต่20-25ขึ้น ไม่มี10฿ค่ะ ฟักทองซีกละ25 มะเขือยาว ผักกาดขาว พริก แครอท กระเทียม เขาขายอย่างละ 20฿ หมดเลย😅 งบแล้วแต่พื้นนี้อ๊ะค่ะ แต่จะทำกินเมนูน่าจะลดน้ำหนักได้

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน +1

      ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ 🥰

    • @moopnai4823
      @moopnai4823 7 หลายเดือนก่อน

      ทางเหนือผักถูก5บาท10บาทก็มี

  • @witchayasipipattanakun7103
    @witchayasipipattanakun7103 8 หลายเดือนก่อน +1

    Meal prep - Lanna version เจ๋งมากครับ

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ 🥰

  • @jotawski
    @jotawski 8 หลายเดือนก่อน

    ใบโหระพา นี่ใส่หลายเมนูจริงนะ ชอบหรือครับ หรือมีประโยชน์

  • @HdHd-sv6nm
    @HdHd-sv6nm 8 หลายเดือนก่อน +1

    คนเดียวรอด
    ถ้ามีลูกสองสามคนปัวอีกไม่รอดจ้า..แต่ก็ขอบคุณที่ทำคริปให้ดูจ้า

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      หมดนี่ของแม่ต้อมคนเดียวเลยค่ะ 🥰 ของลูกๆ จะไม่ใช่งบนี้เพราะวัยรุ่นกินเก่ง ประหยัดสุดอยู่ที่คนละ 400-500/สัปดาห์ เคยทำคลิปไว้อยู่นะคะ 💕🥰

  • @user-yi5lf5ey6o
    @user-yi5lf5ey6o 7 หลายเดือนก่อน

    สุดยอด

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากค่ะ🥰

  • @nut1687
    @nut1687 8 หลายเดือนก่อน +5

    สุดยอดครับ ทำอาหารเก่งจัง เมียผมทำอาหารนะ ล่าสุด ทอดไข่ แค่ตอกไข่กับกระทะ ไข่ยังตกไปข้างเตาเลย อดกินเลยไข่ดาว

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +3

      อย่างนั้นคุณพี่ต้องเป็นคนทำให้เมียกินแล้วหละค่ะ 🥰💕

  • @nineweiei3353
    @nineweiei3353 3 หลายเดือนก่อน

    ดีมากเลยคะ

    • @maetom
      @maetom  3 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากนะคะ 🥰

  • @piyapongjantarach4965
    @piyapongjantarach4965 8 หลายเดือนก่อน

    รวมเครื่องปรุงด้วย

  • @natthawutsaetia2511
    @natthawutsaetia2511 8 หลายเดือนก่อน +7

    ปริมาณอาหาร เหมาะสำหรับคนปกติอยู่ คนกินเยอะ ๆ มื้อนึง อาจจะหายไป 6 กล่อง

  • @hnuengkaka
    @hnuengkaka 8 หลายเดือนก่อน

    ผักแถวบ้านเราแพงมากกกกกกกกกก แค่จะทำชุปไก่สักหม้อค่าผักไปเกือบร้อยละ เหนื่อยใจ

  • @camillia2894
    @camillia2894 3 หลายเดือนก่อน

    แม่ต้อมน่ารักมากค่ะ❤

    • @maetom
      @maetom  3 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณมากนะคะ 🥰

  • @ufo4604
    @ufo4604 8 หลายเดือนก่อน

    เยยี่มเลย

  • @okoyzung7671
    @okoyzung7671 7 หลายเดือนก่อน

    สุดไปอีก จากมื้อเดียว

  • @easynana6928
    @easynana6928 7 หลายเดือนก่อน

    เยี่ยมจริงๆเจ้า

    • @maetom
      @maetom  7 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณจ้าว🥰

  • @suchaleelim
    @suchaleelim 8 หลายเดือนก่อน +2

    คลิกไลค์ให้ตั้งแต่เห็นชื่อคลิปละค่ะ ขอบคุณนะที่ทำหัวข้อนี้ออกมา

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน +1

      ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

  • @206pcjup
    @206pcjup 8 หลายเดือนก่อน

    จะลองทำดูเจ้า ขอบคุณนักๆเจ้า

    • @maetom
      @maetom  8 หลายเดือนก่อน

      ยินดีจ้าว😁💕🥰