【うつ病】抑うつ状態の時の過ごし方4つ【精神科医が11分で説明】適応障害|うつ状態|精神科

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  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @catcoswavist5784
    @catcoswavist5784 18 วันที่ผ่านมา +11

    考えるなと言われて考えるのをやめられたら、どんなにいいかと思います。
    楽しむ元気も、休む元気も無く、ひたすら嫌なことが頭から離れないことがあります。
    気を紛らわすのに作業をするとガッツリ疲れるまでしてしまい、疲れで動けなくなった自分をさらに嫌いになります。

  • @谷本英雄
    @谷本英雄 18 วันที่ผ่านมา +8

    俺はうつ病で天涯孤独です。入院も8回ぐらいした。自殺未遂も5回ぐらいした。ツラくてうつ病と診断されてから3年間働いた生活かかっているから無理して頑張ったけど ダウンして3ヶ月会社休んだら会社からホカロン見たいに捨てられた。組み合いのしっかりした会社なら救ってくれるけど もう15年以上苦しんでいるから人生が2度有ればと思うよ うつ病でしんどいのなら 何も考えずに 眠れなくても ヨコになってください 少しずつ あがって来るから

    • @矢口慶美
      @矢口慶美 17 วันที่ผ่านมา

      c

    • @arinna630
      @arinna630 13 วันที่ผ่านมา

      どんなホワイトでも救いはないよ。会社は面倒見てくれない。そんなシステム無い。成人になったとたん全て自己責任なのだから…

  • @arinna630
    @arinna630 13 วันที่ผ่านมา +1

    考えるな、簡単に出来るものじゃない。常に思考が止まらない、悪夢まで追いかけてくる。
    自力で他の思考をする気力も失われているから余計に嫌な記憶の再生に支配されている。記憶喪失にでもならない限り、この呪いは解けはしない。
    そして自分が大嫌いだから出来た事を認めるなんて事は不可能、気色悪い、気持ち悪い、吐き気がする。
    自分に相応しくない明るい出来事なんて認められる訳が無い。他の人は〜とかどうでも良い。物差しは個人差。そんな拘りがあるのも気持ち悪い。
    堕ちた側は、怨嗟を吐きながらじゃないと息が出来ないんだよ…未遂で生き残ってしまった末路に下手に夢や希望を見せないでくれと思う。