1 SEMAINE DE PETITS-DÉJEUNERS | Protéiné, Vegan, Délicieux
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Je vous montre tous les petits déjeuners que j’ai mangé dans la semaine. Sains, riches en protéines et surtout DELICIEUX !
✨ E-BOOK de Recettes « Mes Pépites Vegan » : lloyd-lang.fr
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1 SEMAINE DE PETITS-DÉJEUNERS | Protéiné, Vegan, Délicieux
SKYR FOUETTÉ CHOCO NUTTY (1 pers) :
250g de Skyr Nature
1 càs bombée de Beurre de Cacahuète
Sirop d’Érable (en fonction des goûts)
1 poignée de Crispies protéinées Koro : shorturl.at/Uq1aX
Chocolat Noir Fondu
Cacahuètes
Fleur de Sel
SMOOTHIE PÊCHE MELBA (1 pers) :
Coulis : (la quantité sera plus importante que pour 1 seul Smoothie :))
150g framboises
2 càs Sirop d’Érable
Filet de Citron
Eau
Smoothie :
2 Pêches pelées, dénoyautées (encore mieux congelées)
350g de Skyr Vanille*
3 càs de Lait de Coco
4 Glaçons
Sirop d’Érable (en fonction des goûts)
*Si on utilise du Skyr nature ajouter de l’extrait vanille
*Possibilité d’ajouter 1/2 scoop de Protéine Vanille (j'utilise Protein Works, code promo plus bas)
PORRIDGE AU FOUR (2 pers) :
100g de Farine d’Avoine (avoine moulue)
100g Compote
160ml de Lait Végétal
1 càs bombée de Protéine saveur vanille*
1/2 càc de Levure Chimique
Si on utilise pas de protéine, ajouter 1 càs de Sirop d’Agave + 1/2 càc Extrait Vanille
Fruits :
1 Bol de Fruits au choix
1/2 càs de Graines de Chia
1 filet de sirop d’agave
1 filet de jus de citron
Diviser le mélange en deux ramequins individuels ou dans un petit plat résistant au four
👉🏼 Cuisson au Air Fryer à 160° 12-15 min ou au four à 180° 22-25 min
BROWNIE BALLS (12 pièces) :
150g de Dattes (de préférence molles style medjool)
3 càs de Beurre de Cacahuète
30g de Flocons d’Avoine moulus
30g de Pépites Chocolat
30g de Noix au choix (moi j’aime bien noix & amandes)
1/2 càs Cacao
1 càs de Protéine Chocolat (optionnelle, si vous en utilisez pas il se peut que vous aillez besoin d’ajouter 1/2 càs de cacao en plus)
OVERNIGHT PORRIDGE INRATABLE (2-3 pers) :
75g de Flocons d’Avoine
2 càs de Graines de Chia
1 càs bombée de Protéine (optionnelle)
250ml d’Eau ou Lait végétal
300g de Skyr Végétal (moitié nature moitié vanille pour moi)
Une poignée de Myrtilles surgelées ou autre fruit
👉🏼 Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit
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CODES PROMO 🎁
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Pourquoi devenir Vegan? :
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Music by Tarious Hill - Island Getaway - thmatc.co/?l=7...
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=4...
Music by Naomi - Bubble Gum Joyride - thmatc.co/?l=D...
Music by Citrus Avenue - Cozy Snow - thmatc.co/?l=4...
Music by Mr. Jello - Passion Fruit - thmatc.co/?l=4...
Music by ninjoi. - Outro - thmatc.co/?l=5...
First !! Tu peux m'epingler stp ❤️?
I have already tested some of your breakfast recipes and they’re so yummy! The baked oats and tiramisu have been my favourite so far! Thank you for sharing them with us ❤
Glad you like them ! Thank you 🥰
J'aime tellement tes videos 😍 un regal pour les yeux et les papilles
Hâte de voir la prochaine journée ou semaine dans ton assiette ❤🎉
Ravie qu’elles te plaisent 🥹❤️ merci beaucoup !
Parfait comme d'habitude!! J'ai tellement faim en regardant tes recettes!!
Super recettes Lloyd ! Merci ! ❤
Tout donne envie 🤤 je vais clairement tester toutes ces recettes, merci beaucoup pour cette vidéo 🫶🏼
Bonjour Lloyd, merci pour vos recettes variées et gourmandes. Bonne journée 👍❤️😘
Merci pour les idées ! Bonne fin d'été 🌊
Notre reine de la cuisine végétale ! Merci pour la richesse et gourmandise de ton contenu ! Je vais essayé la protéine protéine works, je voulais justement attendre de savoir ce que tu utilises car je sais que tu es regardante à la qualité de ce que tu consommes :)
@@yupudmel ohhh merci infiniment 🥹❤️ logiquement j’ai un code promo chez eux qui devrait encore être actif LLOYD10 si jamais tu veux tester 😋
J'ai testé ProteinWorks et c'est la 1ere x que je testais des prots. En milkshake, j'ai trouvé ça écœurant - sûrement à cause du goût prononcé d'édulcorant - mais probablement que caché dans une recette comme le fait LL ça devrait être bon :)
Tu es vraiment un modèle !! ❤ Merci infiniment
Merci pour cette vidéo 💚
Super sympa tes recettes, merci pour les idées 💯🤙🏻
Comme toujours super vidéo, simple efficace, que des bonnes choses merci à toi ❤
Tout est beau et donne envie. Chouette partage 👍
Un énorme merci !! Tout à l'air tellement délicieux 😊
Et hop un petit j'aime apres seulement avoir cliqué sur la vidéo, comme d'hab pour le soutien.
Je me note ces supers recettes pour la semaine prochaine. J'ai envie de tout tester ❤.
Encore une vidéo super inspirante et miam! Astuce, le chia moulu gonfle deux fois plus rapidement et est beaucoup plus assimilable par l'organisme. Pratique et santé ;) Merci et miam encore!
Magnifique 😉😉je ne savais pas quoi déjeuner merci merci merci je file dans ma cuisine .. 😍😍
J’ai acheté ton livre , il est pas mal du tout 😁 j’ai hâte de tester les recettes 👌
Merci 🥰🙏 j’espère qu’elles te plairont !
@@dzfamily4904 je penses me laisser tenter aussi ! On le trouve dans les 'Cultura' par exemple ?
@@brigitteq.7942 oui , moi je l’ai pris sur Amazon
Toujours merveilleux, ce contenu🎉
Tes recettes sont incroyables 😻
j'adore tes recettes merci😍
wow trop stylées ces recettes, ça donne l'eau à la bouche même si je n'ai pas faim haha
Chouette petite découverte du soir, en plus c'est super bien expliqué et ça donne plein d'idées pour le petit-déjeuner ! Par contre ça ouvre l'appétit de regarder ça haha.
Moi qui commençait à manquer d’inspiration pour les petits déj cette vidéo tombe à pic car j’ai envie de tout goûter! 😘
😋😋🤤🤤🤩 belle journée 🌞🌻
toujours très original les recettes, bravo
Merci pour ces recettes. Le podrige au four est une découverte à tester.
Je ne parles pas français très bien mais j'adores tes recettes ! Je voudrais les faire. Yum!! Merci
Mmmmm ça a l'air d'être très bon tt ça ❤
Merci pour cette top vidéo ça a l'air trop bon ❤ je fais déjà la version gateau weetabix depuis que tu l'as montré en vidéo 🎉 le seul bémol pour moi c'est les quantités qui m'ont l'air un peu juste par rapport à ce que je mange au quotidien pour les 2 premières recettes 😅
Oh je vais tester le porridge au four de ce pas, cela me réconciliera peut être avec le porridge :)
Merci pour toutes ces recettes 😃
J’ai testé les boules d’énergie hier et comment dire : mon copain et moi on a adoré ! J’en ai même refait dans la foulée pour en avoir au petit dej ce matin 😆 merci beaucoup pour cette recette !
Trop bien 😍
Merci pour cette vidéo 😊 J'enregistre immédiatement pour faire le plein d'idées petits dej ☺️
Trop chouette, merci ❤
Merci pour la vidéo Lloyd! :)
Ça a l’air délicieux ! Tu utilises quel marque de protéines en poudre ?
Lloyd ❤❤❤
Ah chouette, merci pour ce beau partage 🥰
Merci pour toutes ces idées 😊 faites vous toujours votre Petit déjeuner avec les weetabix ? Un de mes préférés !
Très envie de tester les energy balls façon "brownie" 😍
Waouh ils ont tous l'air bons ! 😮
Mais.... Quoi??! J'ai envie de tout tester là, que des bangers!
Tout a l'air vraiment délicieux 😮
Bonjour Lloyd tout d’abord merci pour tes vidéos!
Maintenant ma question peut-ont acheter tes poudres protéine autre que sur internet STP je te remercie de ta réponse, j’attends avec impatience tes prochaines vidéos 😍bonne continuation! 👋🏻😘
miam, tout donne envie, merci!
Merci pour tout ces partages de recettes qui ont l’air succulentes. Par curiosité sais-tu combien de calories font les brownies ball ? Merci à toi ❤
Coucou Lloyd j’adore tes vidéos petits dejs ça donne trop plein de bonnes idées ❤ petite question quelle marque de protéine utilises tu actuellement ? Merci 🙏
Coucou ! Merci beaucoup 🥰 j’en ai testé plein dernièrement et je suis revenue à mon premier choix d’il y a quelques années : The Protein Works. J’en parlerai très bientôt ❤️
@@LloydLang ok Mercii beaucoup pour l’info 🥰 avec plaisir d’avoir ton retour sur la marque, belle journée 😘
@@LloydLangBonjour, tu recommandes quelles saveurs chez The Protein Work ? J’avais justement envie de tester
@@kassylarrouturou6591franchement je les ai tous testé .je les adore..vanille ..chocolat ..les classiques sont vraiment très bien ..les fruités sont plus " chimiques"
@@caroliner6941 merci! Je vais me laisser tenter par le chocolat 🥰
Brownies balls validées ! Merci
Yummy 😋 sa a l'air si bon 😋😋
Merci 😀
J'aime beaucoup 😊
Super, j'avais envie de nouvelle idées pour le petit déj donc ta vidéo tombe à pic ! Tu as dis que tu congèle une partie de ton tofu, tu le mets dans quoi ? est-ce que tu laisses du jus ?
La recette des petites boules ressemble beaucoup à des barres protéinées 'commerciales' en j'imagine...beaucoup moins cher merci beaucoup !
Oui ! Plus économiques et tellement gourmandes 😋
Miam 😍
Merci ❤
Mmmmm je vais tout essayer
Merci pour l’inspiration ❤ d’où est ta tenue à 5:51 min 😊 ? C’est trop beau !
Plein d'idées, il est magnifique ce format
Merci beaucoup ❤️🙏
Coucou 😊 très belles recettes. Pourrais tu me donner la marque de tofu que tu utilises ? Merciiii
Hola cuando podrías poner este video en español que estamos deseando tenerlo muchas gracias
J’adore tes verres à smoothie ou ont peut les acheter ? Stp
Merci Lloyd pour la vidéo! Tu utilises quoi comme prot maintenant? merci!
Merci
I wish it was English available xxx
Tes recettes ont l'air tellement bonnes
Tu vas faire du surf à l’océan? Tu dois être de la côte Landaise ou peut-être de Bordeaux. Merci pour tes recettes.
Bonjour Mlle, qu’utiliser vous comme machine à café.
D’avance merci.
Cuando lo subes al canal Español? Porfavor
Bonjour 👋 ! Je découvre ta chaîne et j'aime beaucoup ! Pourrais tu me dire d'où vient ta protéine au chocolat stp ?
@@mathildechevalier9443 Coucou.. merci 🥰🙏 c’est la “Vegan Protein Extreme” de chez Protein Works. Si jamais tu veux tester tu as mon code LLOYD10 😉
🥰🥰🥰
Merci. Je valide le porridge au four. Juste erreur entre texte et vidéo cest 1/2 ou 1CS graines de chia?
Top
Hello, le premier petit déjeuner est-il à mettre au frigo le temps que le chocolat durcisse?
Oui bien sûr 😋 tu peux même le faire la veille !
A tu trouvé une nouvelle protéine en poudre ? Quelle marque tu utilise ?
J’en ai testé pas mal et je suis revenue à celle que j’utilisais dans mes vidéos il y a quelques années : Protein Works 👌
Coucou ! Où trouves-tu le Skyr végétal ?
Coucou ! Dans tous les supermarchés au rayon yaourt végétal 😋
@@LloydLang ah mince, ça doit pas être dans le mien :0 je vais ouvrir l'oeil ! Merci !
👍😋🥰👏
🦦🫧🍋🤍🌷
Merci pour ton contenu si inspirant ! Pourrais-tu me communiquer ton adresse mail s'il te plait ?