💖 Cohérence Cardiaque Exercices . Printemps . Exercice n°35
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 35 Exercices de Cohérence Cardiaque . Printemps . Cardiac Coherence
Playlist • Cohérence Cardiaque
Cet exercice peut aussi se pratiquer les yeux fermés, au son du gong
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
Gestion du stress, de l’anxiété, angoisse, et de leurs conséquences, recentrage
Meilleur sommeil
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire ( ne remplace pas un avis médical )
Amélioration de l’apprentissage
Aide à la prise de décision
Crédits Photo : 01- 07-12-14 D. Marston, 03 F. Maderno, 04 Supra Naut, 05 Adege, 06-15-17 D.Hourtoulle, 08-10-13-16 Dae Jeung Kim
Prise de son nature : AB Creation
Crédit Musique J Gallager
Editing : AB Creation pour Meditation Sounds
#coherencecardiaque #cardiaccoherence #commentmieuxdormir #stressless #сердечнаякогерентность #natureSounds
Magnifique dans sa globalité (je le conserve dans mes préférés 💚).
Super crédit d'images, particulièrement vivant avec les apparitions du monde animal dans le monde végétal. Jolie musique subtilement présente qui permet d'apprécier pleinement les sons de la nature sans les écraser.
Bravo Sylvère ! Merci pour ce régal pour les yeux, les oreilles et le coeur ! 💚
Bien créativement,
🐈
Bonjour Cat, merci pour votre appréciation, c'est d'autant plus touchant venant de vous 😊 belle soirée, Sylvère 🙏
Merci cela m'aide aujourd'hui en ce moment même où mon petit chien Gribouille va être euthanasié et je suis tellement bouleversée déchirée de le perdre alors cette vidéo apaise un peu mon cœur 🙏🙏💓
Bonjour, je me rappelle de votre commentaire et m'étonne de ne pas avoir répondu plus tôt. J'espère que votre chagrin s'est un peu atténué; je sais combien il est difficile de voir partir ces compagnons sages et fidèles. Bonne journée . Sylvère
Merci pour cette vidéo ! J'ai toujours eu du mal à faire mes exercices de cohérence cardiaque😅😁 mais avec de jolies vidéos de paysages relaxants🌳🌷🐦💮, ça m'aide beaucoup plus et je vais jusqu'au bout !
Bonjour Chani, Oh combien je vous comprends, j'ai aussi besoin de variété et changement. Bonne soirée, Sylvère 🌞
Vous m'aviez conseillé les vidéos dynamiques et les images sont magnifiques mais... elles perturbent mon attention et j'en oublie de respirer selon la méthode! Finalement ce qui me convient le mieux c'est soit les yeux fermés avec un repère du temps écoulé (ce qui me permet de ne plus y penser) soit avec une image qui change à chaque minute.
Merci pour vos vidéos
Merci Marie-France pour votre commentaire qui était resté dans un revers de ma pensée. Sur les deux derniers exercices vous trouverez en haut à droite le nombre de minute. De même pour les personnes qui préfèrent se concentrer avec moins d'informations, sort depuis deux semaines la vidéo du mercredi mais sans musique, juste les gongs et sons de la nature ( une playlist spéciale a été créée ) Je vous souhaite une excellente journée. Sylvère
Bonjour Sylvère,
Waouh, ce mélange de flore et de faune, agrémenté de petits sons est si beau et si vivant.
On ne vous remerciera jamais assez pour Tout.
Namasté. 💜
Namaste Faustine, merci pour votre fidélité et vos commentaires sont un si beau remerciement. Je vous souhaite une excellente journée, au soleil 🌞🙏🙏
Merci, c'est vraiment très efficace et relaxant, une des plus belles cohérence à mon goût 👌
On y revient, ces moments sont tellement précieux… merci
Héhé 88 pulsations/ min avant , 58 après ! Ça marche !!! Merci 🙏 bonne soirée !
Bonjour Anne-Gaële. Merci pour votre commentaire, vraiment efficace ce principe de cohérence cardiaque. J'espère que vous allez bien. Bonne journée. Sylvère
Bonjour et merci de ta réponse;
Je me demandais où tu t'arrêterais, eh bien cette video est encore plus belle et la bande-son encore meilleure.
Sincèrement bravo!
Merci Freddy, Bonne journée et à bientôt 🙏🙏🙏
Merci infiniment pour cette magnifique vidéo . De très belles images qui font travailler l'intuition, le font de bruit d'une source pour les émotions et un font de musique apaisant. Un très bel exercice de respiration et cardiaque. Moi qui fait de l'hyper tension ça me fait du bien et me relaxe en même temps. Mmm bon pour mon stresse. Gratitude à vous 🙏💓🙏😘🥰🌞🌞🌞
Merci beaucoup Solange pour votre message, et oui, la cohérence cardiaque est excellente pour les deux, stress et hyper tension, notre coeur et nos émotions sont si intimement liés. Je vous souhaite une tres belle soirée, au plaisir de vous lire à nouveau. Sylvère 🌞🌼🌞🌼🌞
La merveilleuse symbiose entre le monde végétal et animal est illustrée , comme d'habitude , avec infiniment de sens artistique et d'élégance ...
Extraordinaire qualité des images ( le rouge gorge +++ ou le papillon jaune /orange de la fin +++ )
Effectivement , une de vos meilleures vidéos ...
Merci pour toute cette beauté.
Bonjour Axelle et merci pour tous ces compliments. Je vous souhaite une très belle journée, Sylvère 🙏🙏🙏
Merci pour ces belles images, pour ces vidéos magnifiques dont vous avez le secret.🤩💚💚
Merci Catherine. Elles sont pour vous 🙏🙏🙏
Your music is something special, soft, dreamy, relaxing, peaceful... belles images & magnifique
quelles douceurs quel calme Merci
Bonjour Ghislaine, je vous souhaite une journée super zen 🙏🙏🙏
Bonjour. Pourquoi il est toujours conseillé de faire ces exercices assis ? La position allongée ne convient pas ? Merci
Bonjour Melvin, personnellement cela me permet d'être plus conscient de ma respiration, mais il est bien sûr possible de pratiquer allongé, le soir avant de s'endormir par exemple. Le mieux serait de trouver ce qui vous correspond le mieux. Faites moi savoir après avoir fait les deux stp 🙏
@@soundofmeditation J'ai lu à plusieurs endroits qu'il faut être assis, le dos bien droit et les pieds au sol (pour l'effet positif sur le coeur). Dommage car j'aimerais bien, moi aussi, le matin, faire ces exercices encore dans mon lit... et le soir aussi.
Like 2 , merci pour ce moment de détente et de respiration 🙏
Merci Allan, à bientôt sur ta chaîne avec vent, vagues et embruns 🌊🌊🌊
Magnifique. Merci Sylvère pour ce moment de bonheur.
Bonjour Amarys, tellement heureux que cela vous plaise. Très beau weekend Zen 🙏🙏 🙏
Bonjour,
Après avoir respiré, depuis quelques jours, au rythme des vagues et cascades, aujourd’hui je suis revenue sur terre avec cette magnifique vidéo 😊.
Merci ❤🙏.
Merci Katia. Bonne et belle journée 🙏🏽
Beautiful flowers trees
Thank you so much, you are always here, it's very nice. I wish you a beautiful spring 🌼🌷🌼🙏
Magnifique merci
Bonjour Isabelle, merci pour votre visite, très bonne journée 🌞🌼🌞
Somptueuse vidéo, où l on goûte chaque seconde toute 0la magnificence et la fragilité de la nature ...🙏🙏merci pour ce cadeau !!!! 🙏🙏🙏❤❤❤❤💕☀️😊😊😊😊
Bonjour et merci Françoise pour votre exclamation, ça fait plaisir à voir et à lire !!! Je vous souhaite une très belle journée, Sylvère 🌞
Merci🙏
Merci Sand, belle journée 🙏
Merci de tout cœur 💛 pour cette séance .. Cette pause magique va continuer de m'accompagner durant ma journée 🙏 ☀😉
👍 Super, Bonne journée Gérard
💓💓💓
Bonjour Rita, merci beaucoup pour tous ces coeurs, j'aime 💕💖💖
Sublimes couleurs, douce musique, merci pour cette belle promenade dans la nature et en moi.
Merci Agnès pour votre message. Excuser moi pour cette réponse tardive. Bonne et belle journée. Sylvère 🙏
Ces petits habitants trouvent de quoi vivre dans cette formidable nature; quel régal pour eux et aussi pour nous !
Que du bonheur ❤
Merci Sylvère pour la joie que cette séance me procure ce soir 🤗 🐦
J'admire votre patience pour nous exposer ces merveilles de la nature qui nous procurent tant de détente et de bien, surtout à 83 ans . Merci .
Comment qualifier ces merveilles qui réussissent à nous transporter dans des univers féériques pour notre sérénité et notre bien-être
J'aurais aimé que le son soit un peu plus audible à l'expiration. Merci.
Magnifique! Merci!
Merci Marie-Paule, bon dimanche 😊🌞🌷
@@soundofmeditation Et avec le recul, car j'en ai regardé et essayé plusieurs, je mets (sincèrement) celle-ci tout en haut du podium des centaines d'applications de ce type (cohérence). On se concentre mieux car il y tant de petits détails magnifiques à regarder: fleurs et animaux et ça empêche les pensées de se bousculer. Au tout début, vraiment au tout début, l'oiseau suit carrément le petit cœur rouge qui monte est descend... Suis-je assez convaincue???... Mais j'en ai découvert deux autres (de vous) je crois aussi belles et relaxantes et efficaces. C'est bon pour varier un peu. Merci infiniment, surtout en cette période (encore) de pandémie... qui nous enlève un peu de bonheur.
Là meilleur merci !!!!✨✨✨
👏 🐦
Bonsoir, et Ouiiii Sylvère , c'est tout cela le printemps et bien d'autres merveilles encore !! Une nouvelle superbe vidéo poétique et touchante : merci pour ce joli rouge-gorge et ces fragiles papillons en liberté ......Je ne me lasse pas de voir, d'observer, d'admirer Dame Nature ! Beaucoup de promenades en ce moment !
"Le printemps c'est quand la neige fond et qu'elle repose en gazon " 😆
"Pour comprendre la nature, il faut l'aimer, et pour l'aimer il faut être initié à son langage " 👌
Merci encore pour cette magnifique vidéo et je vous souhaite une belle soirée ! Pascale 🐦
Il faut lire " REPOUSSE en gazon " Désolée
Bonjour Pascale. Je suis allé me promener cet après midi en forêt. les bourgeons sont gorgés de vie et ne demandent qu'à éclater et libérer cette énergie à peine retenue, la renaissance de l'arbre est là, réveillée, attentive aux moindres rayons du printemps. J'ai hâte . . . 🌼🌞🌳🌲🌳
Merci Sylvère , de toute beauté cette vidéo pleine de fraîcheur
Bonjour Fanfan, besoin de printemps avant l'heure ? Les fêtes passées, je suis déjà impatient de feuilles, de fleurs, de verdure. Je ne suis surement pas le seul. Tres belle journée 🌞
@@soundofmeditation Bonjour Sylvère , tous les jours je change de vidéos , elles sont toutes magnifiques , j'ai encore beaucoup de choix . Je comprends que vous soyez impatient , mais l'hiver a aussi ses charmes , la nature est belle . Bien à vous . 🙏🌷🍀🌞🌲
Magnifique 😍 avec les insectes 🐛 animaux et la nature merci beaucoup 😊
🤗🤗
la faune, la flore que de beautés ! je m'émerveille chaque jour devant ces cadeaux !