Draga Esma, prvenstveno je važno da smo zadovoljni sobom i da tako i starimo, ne robujući imperativima. Ono najljepše kod face yoge je što kao da skine neku mrenu briga i podari radosniji izgled. A poslije svake seanse se osjećamo izrelaksirano. Sve promjesne koje dolaze uz vježbanje su sjajne, ali ne trebaju biti primarna svrha. Žene su prelijepa bića, pogotovo kad se smiju. Hvala Vam što ste se javili!
Jako je individualno i pitanje je koje još vježbe vježbate. Naime, za nazolabijalne ( ali i brojne druge bore) jako važno opustiti mišiće koji ih stvaraju, ali i zategnuti one koje podižu tu zonu lica ( poput obraza, jer čim podignete obraze, "falda" je manja). Tu je lateralni mišić nosa koji svojim skraćivanjem radi nabor itd. tako da je sve jako povezan sistem. Ako pravilno radite sve to, rezultati mogu biti vidljivi već vrlo brzo. Ne mogu procijeniti Vaše stanje bez da Vas vidim, ali već nakon mjesec dana možete uočiti razliku, a za trajne rezultate morate vježbati barem pola godine, pa vidjeti. Face yoga je puno kompleksnija nego što se misli, zato objavljujem ove TH-cam seanse kako bih pokušala spriječiti kontraefekt i greške koje se rade kad se vježba bez stručnog vodstva. Ako poželite, uvijek se možete upisati kod mene na online tečaj. Više informacija putem moje web stranice: omotouch.com/webshop/face-yoga-vjezbe/face-yoga-vjezbe/
Draga Violeta sada sam pronašla Vaše vježbe za lice i oduševile su me. Inače, redovno radim masažu lica i vježbe, ali od sada samo pratim Vas. Molila bih Vas da mi kažete koliko puta dnevno je potrebno raditi masažu i vježbe za lice? Nadam se skorom odgovoru. Srdačan pozdrav, Sanela
Draga Sanela, drago mi je da Vam se sviđaju vježbe! Ali ovdje je nedovoljna količina objašnjenja i tipova vježbi. Više služi kao nadopuna vježbačicama koje su barem neko vrijeme vježbale uz instruktora. Puno je tu detalja. Trudim se objasniti i snimiti, ali zbog puno drugoih obaveza ne stignem baš. Ne znam koliko imate godina, kakvo predznanje, koliko dugo vježbate, vježbate li pod stručnim vodstvom ili sama. Neka opća preporuka je vježbati 4-5 puta tjedno 15 minuta do pola sata, ovisno o stanju lica. U mjesečnom ciklusu moraju biti uključene, uz vježbe snage, i vježbe opuštanja mišića, istezanja, više tipova masaža, a dobar pomagač su i akupresure. Vježbe opuštanja i istezanja se nikako ne smiju zanemariti, jer spazam mišića itekako utiče na stavranje bora. Treba znati točno koji mišić opustiti, na koji način. Pravi uspjeh izostane ako se ne radi pravilno, a nekad i nastane šteta. Pozivam Vabesplatno na jedan moj ZOOM sat u sklopu mjesečnih ciklusa koje održavam.
Draga gospođa, mnogo vam hvala! Tek sam uz vaše vježbe počela vjerovati u jogu lica. 🌷✨
Hvala,prava stvar .👏👏👏
Ovo je jasno objasnjenje razumljivo.Predivan video.Hvala .
Drago mi je, hvala Vam! 💓
Predivno stalno gledam
Bravo uvek lajk od baka Dudine kuhinje ❤️❤️
Baka Duda je nezaboravna i uvijek divna! Drago mi je da ste mi tu. 😘
Hvala vam što nas učite kako biti star i umanjiti bore👍
Draga Esma, prvenstveno je važno da smo zadovoljni sobom i da tako i starimo, ne robujući imperativima. Ono najljepše kod face yoge je što kao da skine neku mrenu briga i podari radosniji izgled. A poslije svake seanse se osjećamo izrelaksirano. Sve promjesne koje dolaze uz vježbanje su sjajne, ali ne trebaju biti primarna svrha. Žene su prelijepa bića, pogotovo kad se smiju. Hvala Vam što ste se javili!
Hvala Vam🙏
Predivna vežbica. 🧡🫶
Sabi,,super masaza ,,bravo
Hvala Vam. Super masaža❤️
Koliko dugo treba vjezbati da se vidi rezultati hvala
Jako je individualno i pitanje je koje još vježbe vježbate. Naime, za nazolabijalne ( ali i brojne druge bore) jako važno opustiti mišiće koji ih stvaraju, ali i zategnuti one koje podižu tu zonu lica ( poput obraza, jer čim podignete obraze, "falda" je manja). Tu je lateralni mišić nosa koji svojim skraćivanjem radi nabor itd. tako da je sve jako povezan sistem. Ako pravilno radite sve to, rezultati mogu biti vidljivi već vrlo brzo. Ne mogu procijeniti Vaše stanje bez da Vas vidim, ali već nakon mjesec dana možete uočiti razliku, a za trajne rezultate morate vježbati barem pola godine, pa vidjeti.
Face yoga je puno kompleksnija nego što se misli, zato objavljujem ove TH-cam seanse kako bih pokušala spriječiti kontraefekt i greške koje se rade kad se vježba bez stručnog vodstva.
Ako poželite, uvijek se možete upisati kod mene na online tečaj. Više informacija putem moje web stranice:
omotouch.com/webshop/face-yoga-vjezbe/face-yoga-vjezbe/
Draga Violeta sada sam pronašla Vaše vježbe za lice i oduševile su me. Inače, redovno radim masažu lica i vježbe, ali od sada samo pratim Vas. Molila bih Vas da mi kažete koliko puta dnevno je potrebno raditi masažu i vježbe za lice? Nadam se skorom odgovoru. Srdačan pozdrav, Sanela
Draga Sanela, drago mi je da Vam se sviđaju vježbe! Ali ovdje je nedovoljna količina objašnjenja i tipova vježbi. Više služi kao nadopuna vježbačicama koje su barem neko vrijeme vježbale uz instruktora. Puno je tu detalja. Trudim se objasniti i snimiti, ali zbog puno drugoih obaveza ne stignem baš. Ne znam koliko imate godina, kakvo predznanje, koliko dugo vježbate, vježbate li pod stručnim vodstvom ili sama. Neka opća preporuka je vježbati 4-5 puta tjedno 15 minuta do pola sata, ovisno o stanju lica. U mjesečnom ciklusu moraju biti uključene, uz vježbe snage, i vježbe opuštanja mišića, istezanja, više tipova masaža, a dobar pomagač su i akupresure. Vježbe opuštanja i istezanja se nikako ne smiju zanemariti, jer spazam mišića itekako utiče na stavranje bora. Treba znati točno koji mišić opustiti, na koji način. Pravi uspjeh izostane ako se ne radi pravilno, a nekad i nastane šteta. Pozivam Vabesplatno na jedan moj ZOOM sat u sklopu mjesečnih ciklusa koje održavam.
Draga Violeta , kada molim vas obavljate Zoom radionice ❤hvala vam ❤
Molim vas , da li cemo ovom vjezbom rasiriti nase nosnice❤