Ciało traci siły, a rozum elastyczność, mądre słowa dlatego musimy dbać, o siebie. Rano się uśmiecham do siebie, cieszę się że chociaż coś dolega to nie muszę wstawać do pracy, do dzieci. Mam czas dla siebie. Słucham książki, bo wzrok nie pozwala na dłuższe czytanie, niczego nie muszę, robię to co lubię. To sprawia, że jestem szczęśliwa.
Jesteś wybranką losu?! Znam osoby, które przeżyły powyżej 90 lat i nie były fizycznie aktywne, nie udzielały się społecznie, ale odżywiając się "prawidłowo"", są dowodem, że geny odgrywają dużą rolę...albo?!
I to jest strzał w dziesiątkę! 👏 Ja mam zoperowane serce, skoliozę i wielopoziomową dyskopatię, operować nie chcą i jak tu być aktywnym? 😢 To takie gadanie zdrowego, który chorego nie zrozumie. Mam 70 lat...
@@andrzejostrowski1000wiem co mówię. Mam prawie 80, też mam wielopoziomowa przepuklinę i mnóstwo innych schorzeń więc opowiadanie bajek o uprawianiu sportu i aktywnym życiu budzi we mnie usmiech politowania. Takie bzdury moga pisać ludzie ktorzy jeszcze nie zaliczyli starości. Owszem są wyjątki jak w kazdej sprawie, ale reguła jest jak wyżej.
,,,w starości jak w życiu,bywają lepsze i gorsze dni,ciągle bóle z pewnością utrudniają życie,ważny jest spokój,skupieniu sie na tym co jest,dbanie o siebie obyć pogodnym nastawieniu do życia..
Ja (69 l) zacząłem w wieku 64 lat spełniać swoje marzenie (od najmłodszych lat) zdobywania umiejętności techik w Judo. W tzw. trybie rekreacyjnym spełniam to marzenie w klubie Samuraj w Koszalinie. Jestem chyba jedynym takim prawie 70- letnim marzycielem - uczniem judo w tym klubie😊. Oczywiście wszystkich ćwiczeń treningowych nie wykonuję ,tylko te, które jestem w stanie wykonać,bo normalny trening w judo jest olbrzymim wysiłkiem. Samo uczestnictwo w treningach, poruszanie się po tatami, jest fantastycznym relaksem dla ciała i dla ducha.Szkoda tylko,że niewielu osobom w moim wieku chce się bawić w judo.
Na wszystko jest wlasciwa pora. Ja w wieku pięćdziesieciu paru lat zacząlem cwiczyć kravmagę na bardzo intensywnych treningach z dwudziestolatkami. Wytrzymaĺem 2 lata, ale na skutek przeciażenia serca nabawiłem sie migotania przedsionków. Tak ze doradzam umiar.
(...) TO FAKT ZGADZAM SIĘ ...72 I PRACUJE , HOBBY RÓWNIEZ MAM - ŻEGLARSTWO , ZBIERAM APARATY , SZABLE I MUZYKUJE - PIANO I GITARA MAM TRZY GITARY , BUDUJE JACHT ?...POZDRAWIAM , A KOMP TO MUSI BYĆ CO DZIĘNNIE FOTOGRAFUJE I DAJE FILMIKI NA YUTUB JUŻ PONAD 1500 ,, rysio ismail '' jeszcze raz pozdrawiam
Ciało traci siły, a rozum elastyczność, mądre słowa dlatego musimy dbać, o siebie. Rano się uśmiecham do siebie, cieszę się że chociaż coś dolega to nie muszę wstawać do pracy, do dzieci. Mam czas dla siebie. Słucham książki, bo wzrok nie pozwala na dłuższe czytanie, niczego nie muszę, robię to co lubię. To sprawia, że jestem szczęśliwa.
Od dziecka w sporcie ,balecie ,malarstwie ćwiczę do dziś każdego dnia , mam 75 lat wyglądam młodo i jestem sprawna fizycznie , maluję obrazy 👩🎨🎨😻😻
Brawo! Wypada pogratulowac i pozazdroscić.
❤🌻💚🌻❤️🌻💚🌻❤️🌻💚🌻💥 Paweł 67🤠
Jesteś wybranką losu?!
Znam osoby, które przeżyły powyżej 90 lat i nie były fizycznie aktywne, nie udzielały się społecznie, ale odżywiając się "prawidłowo"", są dowodem, że geny odgrywają dużą rolę...albo?!
Bardzo dobry przekaz ☀️
Bardzo dobry przekaz , prowadze aktywne zycie .dziekuje
Starzy ludzie nie dlatego sa zdrowi bo uprawiaja aktywne zycie, ale dlatego moga byc aktywni, bo mają szczęscie być zdrowi.
I to jest strzał w dziesiątkę! 👏 Ja mam zoperowane serce, skoliozę i wielopoziomową dyskopatię, operować nie chcą i jak tu być aktywnym? 😢 To takie gadanie zdrowego, który chorego nie zrozumie. Mam 70 lat...
@@andrzejostrowski1000wiem co mówię. Mam prawie 80, też mam wielopoziomowa przepuklinę i mnóstwo innych schorzeń więc opowiadanie bajek o uprawianiu sportu i aktywnym życiu budzi we mnie usmiech politowania. Takie bzdury moga pisać ludzie ktorzy jeszcze nie zaliczyli starości. Owszem są wyjątki jak w kazdej sprawie, ale reguła jest jak wyżej.
Dokładnie tak 😁👍
,,,w starości jak w życiu,bywają lepsze i gorsze dni,ciągle bóle z pewnością utrudniają życie,ważny jest spokój,skupieniu sie na tym co jest,dbanie o siebie obyć pogodnym nastawieniu do życia..
Mam 77 lat nic specjalnego mi nie dolega od rana do wieczora jestem aktywny fizycznie i zawsze znajdzie się coś do zrobienia!!
Dużo z tych przykładów
wykonuję od zawsze.
Ja (69 l) zacząłem w wieku 64 lat spełniać swoje marzenie (od najmłodszych lat) zdobywania umiejętności techik w Judo.
W tzw. trybie rekreacyjnym spełniam to marzenie w klubie Samuraj w Koszalinie. Jestem chyba jedynym takim prawie 70- letnim marzycielem - uczniem judo w tym klubie😊.
Oczywiście wszystkich ćwiczeń treningowych nie wykonuję ,tylko te, które jestem w stanie wykonać,bo normalny trening w judo jest olbrzymim wysiłkiem.
Samo uczestnictwo w treningach, poruszanie się po tatami, jest fantastycznym relaksem dla ciała i dla ducha.Szkoda tylko,że niewielu osobom w moim wieku chce się bawić w judo.
Brawo
Na wszystko jest wlasciwa pora. Ja w wieku pięćdziesieciu paru lat zacząlem cwiczyć kravmagę na bardzo intensywnych treningach z dwudziestolatkami. Wytrzymaĺem 2 lata, ale na skutek przeciażenia serca nabawiłem sie migotania przedsionków. Tak ze doradzam umiar.
Bardzo mądra audycja…..
To prawda - moja mama biegała w 90 roku życia
dziękuje bo już chciałem sie poddać
♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏
Świetnie sugestie tak żyjmy
(...) TO FAKT ZGADZAM SIĘ ...72 I PRACUJE , HOBBY RÓWNIEZ MAM - ŻEGLARSTWO , ZBIERAM APARATY , SZABLE I MUZYKUJE - PIANO I GITARA MAM TRZY GITARY , BUDUJE JACHT ?...POZDRAWIAM , A KOMP TO MUSI BYĆ CO DZIĘNNIE FOTOGRAFUJE I DAJE FILMIKI NA YUTUB JUŻ PONAD 1500 ,, rysio ismail '' jeszcze raz pozdrawiam
W sumie proste
Baju, baju bedziesz w raju. Teoria sobie, a mozliwości sobie.
No i jakie te rewelacyjne ćwiczenia?było bleble
Ale ja chcę być sprawna ale nie chcę żyć długo
DLACZEGO ?
I dlatego ćwiczę ,chociaż boli, nie mogę się doczekać przejścia na drugą stronę, tutaj stało się nudno dla mnie.
Mam 92 lat i mam również dużo zainteresowań.
Ble, ble.