Sortir de la solitude et de l'isolement social en utilisant cette mÃĐthode
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âïļ QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Gabriel. J'ai dÃĐcidÃĐ de sortir du modÃĻle classique 'ÃĐtudes-travail-retraite' pour vivre une vie qui m'inspirait vraiment.
Je parle de vivre une vie de choix, de crÃĐation d'habitudes, de contrÃīler son quotidien, d'aisance sociale et de crÃĐation de contenu.
Mon but est de vous inspirer à vivre une vie qui va vous rendre fier de vous. Abonnez-vous pour suivre mon aventure et recevoir une nouvelle vidÃĐo chaque jour à faire 5h30.
Likez ce commentaire pour qu'on se rende compte que l'on ne sommes pas seul dans cette situation dont on va en sortir plus fort !
th-cam.com/video/q-Y8-iN5iPY/w-d-xo.html yui
Merci. J'ai vÃĐcu du harcÃĻlement moral quelques temps avant le confinement, puis aprÃĻs ce dernier j'ai changÃĐ d'ÃĐtablissement pour seulement une annÃĐe... Je pourrais plus dÃĐtailler mais honnÊtement j'en ais pas la force. En rÃĐsumÃĐ, j'ai vÃĐcu des situations traumatisantes, isolantes, qui se sont vite enchaÃŪnÃĐes, et m'ont fait plonger dans la depression. AnxiÃĐtÃĐ, dÃĐpendance affective, peur du regard des autres et leur jugements, crises d'angoisse et de panique... J'en ai bavÃĐ. Aujourd'hui je suis officiellement sortie de dÃĐpression, et pourtant je sens au fond de moi que je suis terriblement seule (en plus c'est les vacances ça n'aide pas). J'en ai marre d'Être seule.
Alors merci car vos conseils sont trÃĻs concrets et m'aident dÃĐjà un peu. Je recommence à appeler des amis à qui je n'avais pas parlÃĐ depuis longtemps et bordel ce que ça fait du bien !
Merci
Je suis tout à fait dâaccord avec toi, ta vidÃĐo est pleine de bon sens mais je la nuance.
Je suis une personne agrÃĐable agrÃĐable souriante. Je fais beaucoup de sport. Je suis trÃĻs relationnelle mais seule
les interactions sâarrÊtent quand les activitÃĐs sâarrÊtent.
Jâai donc dÃĐcidÃĐ de me tourner, soit vers du bÃĐnÃĐvolat auprÃĻs de lâassociation ou trouver un job idÃĐal en complÃĐment de salaire, en tant quâauxiliaire de vie en plus de mon job actuel et de mes activitÃĐs sportives.
Je mets tout en place pour sortir de cet isolement. Je ne laisse rien paraÃŪtre aux autres câest dur mais au moins je mets en place des actions, on verra bien ce que celles-ci donnent par la suite.
Le sujet reste complexe et en mÊme temps vague c'est quoi exactement l'isolement social les autres peuvent trÃĻs bien te respecter mais t'isoler d'une certaine façon ... je pense que c'est un phÃĐnomÃĻne de sociÃĐtÃĐ individualiste on peut trÃĻs bien avoir une vie sociale à l'extÃĐrieur et se sentir isolÃĐ chez-soi parce qu'on peut pas dÃĐvelopper des amitiÃĐs profondes et sincÃĻres
Je suis seul enfermÃĐ chez moi je suis en prison je suis pas à lâaise avec les autres car jâai toujours ÃĐtais seul dans la solitude je nâai jamais travaillÃĐ de ma vie et je me sens rejetÃĐ.
Parles- en a ton mÃĐdecin traitant, demande lui de te prescrire des sÃĐances de psy.
C'est ce que je peux te conseiller pour que ça commence a aller mieux.
Courage ðð―
Je re vit la mÊme scÃĻne tout les jours je vais voir un psychiatre
@@karate-kid9494 ðð―ððž
Bien placÃĐ pour te comprendre KaratÃĐ Kid . On vit avec un mal Être profond est c' est dur d' en sortir . Souvent notre regard sur nous est mauvais et on à dÃŧ mal à accepter l'intÃĐrÊt des autres , et qu' ils puissent nous apprÃĐcier. Du coup on vit reclus chez nous , et effectivement on est mal à l' aise avec les autres car on traine la solitude et ce mal Être sur des annÃĐes. Cette solitude devient comme une compagne , dont il est dur de se dÃĐbarrasser. J' ai 37 ans et je sais pas si je sortirai de ça, au fond j' en ai envie , mais j' y arrive pas puis quand tu traines la honte sur des annÃĐes que ce soit le boulot ou autre trÃĻs dur d' en sortir . Je bosse mais ce mal Être m' en empÊcher de bosser et de vivre pendant des annÃĐes. J' ai toujours ce mal Être, comme si je me trouvais pas lÃĐgitime d'Être là . A mon niveau et au tiens karatÃĐ kid il faut une thÃĐrapie cognitive comportementale . Reformater le disque dur en gros et mettre des choses positives dans la tÊte, surtout dans l' acceptation de soi . Si tu t' acceptes pas en tant qu' individu il est compliquÃĐ d' accepter les autres . Voit un psychiatre et suit une thÃĐrapie cognitive comportementale. Je te souhaite de t' en sortir car je comprend trÃĻs bien ce par quoi tu passes
Tu as quel ÃĒge ?
moi les acouphÃĻnes m'ont isolÃĐ . ça dÃĐpend de l'ÃĒge a laquelle on vit l'isolement social. passÃĐ 30 ans c trÃĻs difficile de sortir de cette galÃĻre
Merci de dire que c'est difficile et de ne pas nous cacher la vÃĐritÃĐ. TrÃĻs concret , trÃĻs tonifiant. Merci !
Merci Gabriel!
TrÃĻs bonne vidÃĐo, merci beaucoup.
Mercii beaucoup, Gabriel ðð
Merci Gabriel.
C trÃĻs fort c que tu fais
Merci, merci, merci mille fois pour toutes.
Vraiment chapeau.
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T'es trop fort. Merci
Salut Gabriel comme d'habitude tes vidÃĐos sont claires et honnÊtes BRAVO .continu :)
Mercissss âĢïļ âĢïļ âĢïļ
MERCI ððžð
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Salut , j'ai 30 ans , si des gens sont intÃĐressÃĐs de discuter ensemble de cette situation n'hÃĐsitez pas à MP :)
donne moi ton whatsapp si tu veux !
Hello Emma ðâïļ
@Anne O'Nyme Je suis en partie d'accord avec ce que vous dites. MalgrÃĐ tout je garde l'espoir au fond de rencontrer une femme avec qui refaire ma vie. SI je ne garde pas cet espoir je n'ai plus qu'à mettre fin à ma vie.
Bonjour,j aimerais bien ÃĐchanger.
Merci !je vais rÃĐussir
Merci
J'adore ð
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Ca depend des gens ..le gars beau muscler belle geule qui va pas vers les gens qui tient pas une comversation un taiseux. Je dis pas que ca lui sera eliminatoire mais cest un - son capital sera pas a zero mais ca fait descendre ca cote
Hello merci pour cette vidÃĐo ! Cependant il n'y a pas un dÃĐcalage image / son ?
merci ØīŲØąØ§Ø§
Moi j'ai fait tout, ce que vous dites, tout a coup les autres disparu, sans raison
Il y a aussi la psychothÃĐrapie qui peut nous aider
Moi je vis cette situation, aidez moi, je fais tout, je sors mais je retourne dans le mÊme problÃĻme merci
il faut aller plus loin avec les gens, et ça c'est trÃĻs difficile. Passer de pote vite fait à pote puis à ami proche. IntÃĐresse toi à la vie des autre et montre leur que tu t'inquiÃĻtes pour eux quand il vont mal et que tu t'inquiÃĻte pour eux, que tu seras là pour eux. Si ils sont heureux soit heureux pour eux. Mais sans jamais Être indiscret non plus. Essaie de crÃĐer un lien plus fort avec certaines personnes avec qui tu trouves que tu as des points communs.
th-cam.com/video/q-Y8-iN5iPY/w-d-xo.html yui
pas mal
Plus de 20 ans que je suis dans cette rÃĐgion et toujours pas intÃĐgrÃĐe. C'est tout ltemps moi qui va vers les autres, mais toujours pas d'amis.
*Et lorsquâil nây a pas de projet de dÃĐsir retraite depuis deux ans je vis ça merci de m avoir lu*
Je suis un peu dans la mÊme situation ( prÃĐretraite). L'idÃĐe est de trouver un nouveau projet pour sortir de l'isolement. Par ex, bÃĐnÃĐvolat dans une association
Et la mÃĐthode elle est oÃđ ? Ok je partage ton analyse sur les raisons de l'isolement social, mais tu ne donnes absolument aucune mÃĐthode pour s'en sortir. ConcrÃĻtement, on fait quoi donc ?
C'est sa formation faut payer ;).
Comme toujours ..aucune mÃĐthode..que du bla bla !
@@smaildolhim3072 Oui, c'est exactement mon avis, et c'est valable pour toutes les vidÃĐos et les livres que l'on peut trouver.
creamy zara Essayer onvasortir.com et si tu es une fille Zanmie.com. Ceux sont des sites de rencontres strictement amicales en France et pays francophones.
@creamy zara
ConcrÃĻtement il existe bel et bien des mÃĐthodes gratuites et efficaces.
Dont la CohÃĐrence Cardiaque fait partie, c'est mÊme une dÃĐcouverte scientifique !
Il faut pratiquer la CohÃĐrence Cardiaque comme toute hygiÃĻne de vie, c'est-Ã -dire quotidiennement.
C'est en effet une respiration thÃĐrapeutique qui prÃĐvient et soigne le stress.
Et ce quel qu'en soit l'origine et l'intensitÃĐ.
Par exemple, suite à une agression provoquant un choc post-traumatique !
Ou une perte d'emploi, de salaire = pauvretÃĐ, solitude = isolement !
L'isolement social est la consÃĐquence de plusieurs facteurs, d'ÃĐvÃĻnements et d'expÃĐriences nÃĐgatifs, destructeurs = stressants.
L'isolement est à la fois une solitude salvatrice et une solitude envahissante.
Salvatrice, quand elle permet de nous protÃĐger et nous ressourcer.
Envahissante, quand le besoin ensuite de ressortir et rencontrer des gens se fait sentir !
Ce qui ne devrait pas poser de problÃĻme, si dans l'isolement nous n'avions pas pris de mauvaises habitudes !
L'isolement peut donc s'avÃĐrer contre productif, donc une source de stress aussi et non plus une source d'ÃĐpanouissement !
Pour revenir donc à un ÃĐquilibre, il faut remettre son cÅur en CohÃĐrence !
Et donc pratiquer la CohÃĐrence Cardiaque pour y parvenir.
Car entre-temps le corps a cumulÃĐ et nourrit le stress.
La solitude n'ÃĐtant pas oublier les mauvaises expÃĐriences, mais les ressasser bien souvent !
Ou bien crÃĐer à partir de là des projections dans le futur tout aussi angoissante et stressante.
Certes non rÃĐelles, mais le subconscient ne fait pas la diffÃĐrence lui !
Il prend malgrÃĐ nous pour argent content tout ce que le cerveau crÃĐe de mÃĐmoire ou invente !
Il se souvient du passÃĐ comme il projette dans l'avenir des choses parfois insensÃĐes dont nous sommes parfaitement conscients, mais pas le subconscient !
Et cela provoque donc du stress inutilement, le cÅur alors s'accÃĐlÃĻre et fabrique du CORTISOL alors que dans le rÃĐel il n'y a aucun danger prÃĐsent devant nous !
L'amygdale qui est notre centre de sÃĐcuritÃĐ ne cesse pas alors d'Être en alarme, comme si nous ÃĐtions toujours en danger, ce qui ÃĐpuise l'organisme et nous rend dÃĐpressif !
Comment arrÊter ce bordel ?
D'autant quand le corps entre-temps est devenu sans que nous le voulions, addict au CORTISOL, l'hormone du stress !
Le corps ne cesse plus d'en surfabriquer et inutilement, d'oÃđ de nouvelles maladies qui deviennent chroniques !
C'est donc un cercle vicieux sans fin auquel il faut mettre un frein !
Ce frein se trouve dans le cÅur !
Celui-ci est moteur carburant entre autre à l'oxygÃĻne !
C'est un cerveau comprenant lui aussi des neurones, une mÃĐmoire.
Et fabriquant des hormones CORTISOL (stress) et OCYTOCINE (amour).
Ce cÅur-cerveau communique avec notre cerveau !
Il lui envoie 80% des informations que notre Être reçoit, alors que le cerveau le lui envoie que 30% d'informations !
C'est donc du cÅur dont il faut s'occuper en premier, en lui envoyant un message de PAIX !
Or le cÅur et ses battements sont un systÃĻme automatique !
Le cÅur bat sans qu'on y pense !
Alors comment intervenir dans ce systÃĻme automatique ?
Comment sortir de notre isolement ?
Comment mettre un frein au cercle vicieux dont nous sommes devenu esclave ?
En comprenant le fonctionnement du corps humain, dont le rÃīle de ce systÃĻme automatique !
Le sympathique dÃĐclenche toutes les actions nÃĐcessaires pour le combat !
Son rÃīle est donc d'accÃĐlÃĐrer la frÃĐquence cardiaque et respiratoire !
Le parasympathique dÃĐclenche lui le repos, la rÃĐcupÃĐration, la rÃĐparation !
Son rÃīle est donc de freiner la frÃĐquence cardiaque et respiratoire !
C'est donc là qu'entre en jeu la CohÃĐrence Cardiaque pour les maÃŪtriser !
Et ainsi soigner son addiction au stress, rÃĐparer le corps qui de fait s'est ÃĐpuisÃĐ, afin de retrouver une santÃĐ mentale et physique parfaite.
Retrouver son ÃĐnergie vitale !
Et sa confiance !
Il faut pour ce faire respirer !
Mais respirer en CohÃĐrence !
Donc reprendre le contrÃīle de sa respiration pour reprendre le contrÃīle de sa vie !
Lâapprivoiser et non pas l'abandonner au chaos du stress qui accÃĐlÃĻre la frÃĐquence cardiaque et respiratoire inutilement !
Il faut donc envoyer au corps et à l'esprit une nouvelle information = reprogrammation !
Il faut envoyer à notre centre de sÃĐcuritÃĐ l'information comme quoi le danger n'est qu'illusion du subconscient, alors que consciemment il n'y a pas de danger dans le prÃĐsent, pas de raison de stresser.
Car ce sont les souvenirs du passÃĐ et les projections dans le futur dans le prÃĐsent, qui nous empÊchent parfois d'avancer et de rebondir correctement !
Il faut donc faire le mÃĐnage et envoyer la bonne information, le bon message au corps et à l'esprit surchargÃĐ, fatiguÃĐ des mauvaises expÃĐriences ou pensÃĐes inutiles ou toxiques !
Comment envoyer ce message au cerveau ? Par le cÅur en respirant !
Pourquoi ? Parce que le corps à trois cerveaux : le cerveau, le cÅur, les intestins !
Le cÅur a en effet des neurones et fabrique des hormones.
Il a donc une mÃĐmoire et fabrique du CORTISOL et de l'OCYTOCINE !
Mais jamais en mÊme temps !
Quand il fabrique de l'OCYTOCINE il ne fabrique pas du CORTISOL !
Et quand il fabrique du CORTISOL, surtout trop frÃĐquemment ou en trop grande quantitÃĐ, le sympathique est alors suractivÃĐ !
Le cÅur est constamment soumis à des accÃĐlÃĐrations !
Le parasympathique doit donc le freiner, mais surfreine en rÃĐponse à la suraccÃĐlÃĐration !
Ce qui donne une frÃĐquence cardiaque totalement chaotique et le corps s'ÃĐpuise !
L'ÃĐnergie avec !
Pour la retrouver, il faut donc changer cette frÃĐquence cardiaque et respiratoire chaotique en frÃĐquence cardiaque et respiratoire COHERENTE.
Et ce justement par la pratique de la CohÃĐrence Cardiaque !
Notre hygiÃĻne de vie dÃĐpend d'une frÃĐquence cardiaque ÃĐquilibrÃĐe.
Il est possible dÃĐsormais d'apprivoiser cette frÃĐquence au quotidien.
De faire le mÃĐnage rÃĐguliÃĻrement, de ne plus Être stressÃĐ ni surchargÃĐ de stress.
Il est possible d'Être acteur de sa vie et ne plus la subir.
MÊme quand le corps est devenu addict au stress l'empÊchant de bien fonctionner !
Il est devenu addict au stress, au cÅur qui s'accÃĐlÃĻre fabriquant trop de CORTISOL !
La CohÃĐrence Cardiaque permet justement de remettre de l'ordre dans tout ça !
Et pratiquÃĐe rÃĐguliÃĻrement de ne pas retomber dans l'addiction et la dÃĐpression !
Le Dr David Servan-Schreiber en parle trÃĻs bien pour l'avoir pratiquÃĐ lui-mÊme et l'avoir enseignÃĐ Ã ses patients !
Le corps cessera alors de fabriquer du CORTISOL pour fabriquer de l'OCYTOCINE, l'hormone de l'AMOUR et de la CONFIANCE !
Or le cerveau adore le plaisir, il a ÃĐtÃĐ fabriquÃĐ pour ça, pour crÃĐer et jouir !
En pratiquant donc la CohÃĐrence Cardiaque, en fabriquant ainsi de l'OCYTOCINE il va vous en redemander !
Et vous ne pourrez plus vous en passer car votre vie va changer !
Cela n'a rien de miraculeux, c'est juste le fonctionnement humain et c'est prouvÃĐ scientifiquement !
La CohÃĐrence Cardiaque est une hygiÃĻne de vie complÃĐmentaire au fait de bien manger et de pratiquer rÃĐguliÃĻrement une activitÃĐ physique.
Si ce n'est pas encore le cas, cela viendra avec l'ÃĐnergie retrouvÃĐe.
Vous pourrez alors reprendre ou commencer une activitÃĐ sportive !
Mais sans attendre vous pouvez dÃĐjà marcher, c'est l'activitÃĐ la plus accessible !
Une activitÃĐ douce et gratuite elle aussi.
J'ignore donc ce que Gabriel ClÃĐment propose dans sa formation payante !
Mais commencez dÃĐjà par des choses simples et gratuites avant de vous engager.
Pourquoi faut il allait vers les autres ? Pfff la solitude n'est pas une fatalitÃĐ.
Je crois que je le seul a cette h ð
Sortir ou ?
/ respectez vous /admettre qu on est seul/ blbabla, encore une video ou il est difficile de suivre, sans rythme et au final pas de conseil concret. ok la volontÃĐ d aller chez le coiffeur et apres? vu le prix du coiffeur c'est pas donnÃĐ a tout le monde... fatiguÃĐe d ecouter ces vendeurs de conferences au discours archi bidon