Suplementos Essenciais para Iniciantes [O Guia Completo] | Dr Juliano Teles

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • No vídeo, explico como começar uma rotina de suplementação básica para melhorar a saúde e prevenir doenças, com dicas de estilo de vida como dormir bem, praticar atividades físicas, se alimentar corretamente e ter contato com a natureza. Destaco três suplementos essenciais: magnésio (treonato para o cérebro e quelato ou malato para o corpo), coenzima Q10 para energia mitocondrial, e vitamina D com K2 para fortalecer os ossos e imunidade. Reforço a importância de hábitos saudáveis, como hidratação e exposição ao sol, para potencializar os benefícios da suplementação.
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    🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
    Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
    RQE 20946 - Cirurgião Geral
    RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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ความคิดเห็น • 68

  • @DrJulianoTeles
    @DrJulianoTeles  10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

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  • @FatimaSilva-pb2dy
    @FatimaSilva-pb2dy 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Comecei suplementar depois que conheci esse médico. Ele é maravilhoso

  • @veraluciapadilha5051
    @veraluciapadilha5051 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    Dr você é abençoado por Deus ,qtas pessoas são beneficiada eu sou uma delas
    Você é Dr que preocupa conosco
    Explicação nota 1000

  • @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr
    @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Eu adoro e cuidar dás minhas plantas, fazer caminhada e amo dançar. Super fã de D: Juliano Telles

  • @elianaamorim5412
    @elianaamorim5412 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

    É verdade,que pessoa, maravilhosa,que Deus continue o abençoando 🙏

  • @marciacr7276
    @marciacr7276 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

    Esse doutor é maravilhoso sempre sigo seus conselhos

  • @niseratto
    @niseratto 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Como é bom saber que muitos tem a oportunidade de ouvi-lo Dr Juliano. Gratidão sempre 🙏🏻

  • @verasantos5315
    @verasantos5315 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Boa noite Dr Juliano e a todos os inscritos. Suplementar é muito importante.🙏🏽

  • @veronicavasconcelos8713
    @veronicavasconcelos8713 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Dr. O Senhor é um anjo nas nossas vidas
    Após escutar seus ensinamentos e suas dicas me transformei em outra pessoa

  • @janylimapereira2372
    @janylimapereira2372 54 นาทีที่ผ่านมา

    Ótima explicação
    Vídeo de milhões 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @iveterosalina1612
    @iveterosalina1612 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Doutor sensacional. Obgda, boa noite

  • @linaldabarbosa8661
    @linaldabarbosa8661 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Boa noite doutor 🙌
    Eu gosto muito da suas dicas 👋👋

  • @JosefadeteSantos
    @JosefadeteSantos 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    boa noite Dr Juliano Deus abençoe sempre ❤

  • @divinamariafreitas8
    @divinamariafreitas8 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Deus abençoe dro Juliano currei meu refluxo a 4 anos seguindo seus conselhos

  • @racampos34
    @racampos34 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Obrigado, Dr. 🙏🏽

  • @WOCABRAL
    @WOCABRAL 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Ótimo vídeo 👏👏👏

  • @LeniceRocha-no5ck
    @LeniceRocha-no5ck 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Gratidão!!!

  • @taniabarra341
    @taniabarra341 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Maravilhosa explicação. Obrigada Doutor

  • @AnaCristina-fh2yh
    @AnaCristina-fh2yh 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Deus lhe abençoe dr Juliano, obrigado pelas suas informações!❤❤

  • @NiviaPimenta
    @NiviaPimenta 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gosto muito das informações dadas aqui! Aprendo sempre! Obrigada!

  • @karineperes
    @karineperes 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Boa noite Dr JUliano

  • @custodioguercio
    @custodioguercio 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Uso todos! Faço atividades física ( inclusive musculação), dieta saudável, não fumo

  • @daniella3813
    @daniella3813 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Obrigada

  • @veronicainaciomargonar2429
    @veronicainaciomargonar2429 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    0i dotor boa noite Deus abemcoa você e uma benção um médico muito sábio

  • @rovilsonpereira6509
    @rovilsonpereira6509 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Parabéns Dr

  • @veraandradetentindo8075
    @veraandradetentindo8075 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Boa noite dr Juliano

  • @FERNANDO28500
    @FERNANDO28500 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Estou no rumo certo🙌

  • @margaatelier
    @margaatelier 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Ola dr
    Parabéns pelo trabalho maravilhoso que voce faz
    Muito obrigada
    Por favor;
    Fale a sua opinião sobre msm , enchofre organico

  • @GabrielaO-hg9qs
    @GabrielaO-hg9qs 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr Juliano vc e maravilhoso

  • @raquelcristinacristina2440
    @raquelcristinacristina2440 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Deus te abençoe Dr sempre 🙏🙏

  • @rosenineves3480
    @rosenineves3480 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    dr Juliano poderia indicar alguma marca confiável?

    • @neusathahira4082
      @neusathahira4082 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ele deixou na descrição o site p comprar.

  • @leiladenver9890
    @leiladenver9890 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Boa noite !! coenzima q10pode ser cápsulas gastro resistente?

  • @janesousa4199
    @janesousa4199 39 นาทีที่ผ่านมา

    Dr Juliano... Se conseguir faça um vídeo sobre o DIM (dim diol metano) obrigada
    Jane. SBC. SP

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    E a Creatina?

  • @sandracruz7267
    @sandracruz7267 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Doutor qual forma de tomar Forfig para diminuir gordura no fígado? Apos as refeições ou em jejum? É fitoterapico
    Boa noite, gosto muito de te ver por aqui😅

  • @soniaqueiroz4147
    @soniaqueiroz4147 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr Juliano, tomo anticoagulante marevan , posso tomar a k2?

  • @rejanemendesmendes8923
    @rejanemendesmendes8923 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Dr. Traz um vídeo mostrando um substituto para a coezina Q10 para quem não tem condições de comprar a coezina Q10

    • @tatilima6210
      @tatilima6210 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Mande manipular em farmácia de manipulação, fica mais barato. Eu faço isso.

  • @zildamachado8388
    @zildamachado8388 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa noite eu tenho artrite a dor no pulso joelho tornozelo dores insuportáveis

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Por quanto tempo?

  • @natalinasilva2457
    @natalinasilva2457 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa noite Dr juliano
    As cápsulas desses suplementos não faz mal para quem tem gastrite ?

  • @CassiaLoureiroSoaresBernardo
    @CassiaLoureiroSoaresBernardo นาทีที่ผ่านมา

    Dr eu tomo já a uns 3 meses os 4 tipos de magnésio o quelato, dimalato, treonato e citrato tem algum problema sumplementar os 4 juntos?

  • @zeliaviveiros8166
    @zeliaviveiros8166 10 นาทีที่ผ่านมา

    Alguém me consegue ajudar?
    Qual o melho vitamina d 3?
    Dizem que deve ser purificado ?
    Alguém tem conhecimento disso?
    Obrigado

  • @sandravergniassi4325
    @sandravergniassi4325 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Qual a diferença entre magnésio dimalato , quelato e bisglicinato.

  • @nekaneka4807
    @nekaneka4807 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tenho dúvida sobre diverticulo, no exame colono deu no sigmoide. Nao conseguiram seguir com medo de perfurar.
    Parei de comer sementes.
    Minha dúvida, posso comer nozes, castanhas? Antes eu comia um mix . Parei com medo. O que o Senhor sugere?
    Grata!🙏

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    O senhor falou que para anemia tomar um medicamento intra venoso. Seria tomar sangue, transfusão,? Como seria isso?

    • @antonioportela6257
      @antonioportela6257 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Não, seria noripurun quando anemia está muita baixa

    • @marciadepaulaoliveira
      @marciadepaulaoliveira 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      O venoso é Noripurum no soro

  • @dalzideoliveira1853
    @dalzideoliveira1853 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Tomou açafrão toda noite e serto ou não

  • @roselys.fernandes8397
    @roselys.fernandes8397 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr.juliano coenzima Q10 pode ser manipulação??

  • @ruteferreirasilva5217
    @ruteferreirasilva5217 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Verdade

  • @MrLuanish
    @MrLuanish 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr tirri a vesícula posso suplementar com alcachofra p melhorar a digestão

  • @MariaHelena-vd9nl
    @MariaHelena-vd9nl 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    E o ômega 3 ?

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    E pra criança 10 é 13 anos?

  • @mm130258
    @mm130258 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa noite dr....
    Dr...estou tomando NAC ..agora tenho uma duvida qdo fiz exame minha homocisteina estava 13.6...tomando b6, b9, b12....repeti o homocisteina ainda N peguei o resultado
    Posso tomar Nac com a homo assim?
    Muiiiiiito obrigada...Deus lhe abençoe

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Se eu tivesse condições eu usava suplemento mais a grana é pouca

    • @marciaferreira1162
      @marciaferreira1162 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Manda manipular para 3 meses. Fica em conta.

  • @magilcecostacosta4527
    @magilcecostacosta4527 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eu não consigo dormir bem..fale pra mim o q devo tomar para dormir 😢

    • @lidianeewald9145
      @lidianeewald9145 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Magnésio ajuda muito.

    • @SozildoLima
      @SozildoLima 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Magnésio treonato 1000mg , d3 20000 ui

  • @DaniellaFragnani
    @DaniellaFragnani 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Tem como fazer um suplemento com todos esses ? Tipo uma cápsula ?

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tem pessoas que tem dinheiro mais tem pena de suplementar

  • @veraandradetentindo8075
    @veraandradetentindo8075 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    De boston