Suplementos Essenciais para Iniciantes [O Guia Completo] | Dr Juliano Teles

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024
  • No vídeo, explico como começar uma rotina de suplementação básica para melhorar a saúde e prevenir doenças, com dicas de estilo de vida como dormir bem, praticar atividades físicas, se alimentar corretamente e ter contato com a natureza. Destaco três suplementos essenciais: magnésio (treonato para o cérebro e quelato ou malato para o corpo), coenzima Q10 para energia mitocondrial, e vitamina D com K2 para fortalecer os ossos e imunidade. Reforço a importância de hábitos saudáveis, como hidratação e exposição ao sol, para potencializar os benefícios da suplementação.
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    🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
    Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
    RQE 20946 - Cirurgião Geral
    RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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ความคิดเห็น • 107

  • @DrJulianoTeles
    @DrJulianoTeles  2 วันที่ผ่านมา +10

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    👉Acesse aqui: bit.ly/suplemento_indicado

  • @FatimaSilva-pb2dy
    @FatimaSilva-pb2dy 2 วันที่ผ่านมา +18

    Comecei suplementar depois que conheci esse médico. Ele é maravilhoso

  • @veraluciapadilha5051
    @veraluciapadilha5051 2 วันที่ผ่านมา +14

    Dr você é abençoado por Deus ,qtas pessoas são beneficiada eu sou uma delas
    Você é Dr que preocupa conosco
    Explicação nota 1000

  • @silvanabarros
    @silvanabarros วันที่ผ่านมา +5

    Quando eu penso que ele não pode melhorar o Dr. Juliano me surpreende. Dr Juliano o senhor com certeza é uma luz na nossas vidas. Suas dicas são maravilhosas.
    Deus abençoe vc

  • @elianaamorim5412
    @elianaamorim5412 2 วันที่ผ่านมา +13

    É verdade,que pessoa, maravilhosa,que Deus continue o abençoando 🙏

  • @denisearaujo9110
    @denisearaujo9110 วันที่ผ่านมา +3

    Dr Juliano, fiz para casa ... tudo aprendi contigo . Sou muito grata . O sr. é um anjo...e com informações tão necessárias....q o povo, como eu carece......,vc cuida da gente . Peço deus pra lhe dar bênçãos. Obrigada 1000vezes

  • @marciacr7276
    @marciacr7276 2 วันที่ผ่านมา +12

    Esse doutor é maravilhoso sempre sigo seus conselhos

  • @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr
    @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr 2 วันที่ผ่านมา +5

    Eu adoro e cuidar dás minhas plantas, fazer caminhada e amo dançar. Super fã de D: Juliano Telles

  • @varleneantunes7197
    @varleneantunes7197 วันที่ผ่านมา +3

    Você e o melhor Dr Juliano.
    Obrigado por estar sempre nos.ajudando. ❤❤❤

  • @alinenacer9108
    @alinenacer9108 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr. Juliano, sou grata por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita e por sua generosidade em utilizar uma linguagem simples, de forma que haja um grande alcance. Eu trabalho na Saúde Pública e gostaria muito que a linha de cuidados da pessoa que busca um corpo e mente saudável pudesse acontecer na ótica da medicina integrativa e chegasse a população mais carente. Como podemos fazer isso? Há muita busca por medicamentos e a população está adoecendo cada vez mais...infelizmente...

  • @marapereira6086
    @marapereira6086 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    O senhor é uma benção 👏🏽

  • @beto8635
    @beto8635 วันที่ผ่านมา +1

    boa tarde Dr.
    como sempre, tranquilão e bem esclarecedor "falando nitidamente" a linguagem popular para leigos de forma que todos entendam.
    sou o Roberto, 50, RJ, vila da Penha, maratonista e é com muito prazer e respeito que agradeço a Deus por ter clicado nos teus vídeos e ter te conhecido "entre outros médicos"que também acompanho. agradeço a você por ter sido meu ponto de partida, abraço 🏃🏻‍♂️🤝🏻

  • @mar.madall
    @mar.madall 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr.Juliano é uma benção 🙏🏻

  • @verasantos5315
    @verasantos5315 2 วันที่ผ่านมา +5

    Boa noite Dr Juliano e a todos os inscritos. Suplementar é muito importante.🙏🏽

  • @ailalyra4037
    @ailalyra4037 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👍👏Brigadão Dr Juliano, por mais uma aula e saúde e bem estar 🙏

  • @veronicainaciomargonar2429
    @veronicainaciomargonar2429 2 วันที่ผ่านมา +3

    0i dotor boa noite Deus abemcoa você e uma benção um médico muito sábio

  • @divinamariafreitas8
    @divinamariafreitas8 2 วันที่ผ่านมา +2

    Deus abençoe dro Juliano currei meu refluxo a 4 anos seguindo seus conselhos

  • @claudiaoliveira956
    @claudiaoliveira956 วันที่ผ่านมา +1

    Gosto muito dos seus vídeos.

  • @NeideRosa-os2mx
    @NeideRosa-os2mx วันที่ผ่านมา +1

    Senhor so fala verdade 👍🏻🫵👏👏🫶

  • @custodioguercio
    @custodioguercio 2 วันที่ผ่านมา +1

    Uso todos! Faço atividades física ( inclusive musculação), dieta saudável, não fumo

  • @angelamarques3431
    @angelamarques3431 วันที่ผ่านมา +2

    Abençoado, obrigada pelas suas dicas. Eu sigo e compartilho.

  • @AnaCristina-ip8bw
    @AnaCristina-ip8bw 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Sua dicas são maravilhosas

  • @veronicavasconcelos8713
    @veronicavasconcelos8713 2 วันที่ผ่านมา +1

    Dr. O Senhor é um anjo nas nossas vidas
    Após escutar seus ensinamentos e suas dicas me transformei em outra pessoa

  • @fernandajacobsen845
    @fernandajacobsen845 วันที่ผ่านมา +1

    Obrigada por dicas abençoadas!😍

  • @niseratto
    @niseratto 2 วันที่ผ่านมา +1

    Como é bom saber que muitos tem a oportunidade de ouvi-lo Dr Juliano. Gratidão sempre 🙏🏻

  • @linaldabarbosa8661
    @linaldabarbosa8661 2 วันที่ผ่านมา +3

    Boa noite doutor 🙌
    Eu gosto muito da suas dicas 👋👋

  • @FERNANDO28500
    @FERNANDO28500 2 วันที่ผ่านมา +2

    Estou no rumo certo🙌

  • @neidenascimento6540
    @neidenascimento6540 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    PERFEITO

  • @despertarespiritual2973
    @despertarespiritual2973 วันที่ผ่านมา +1

    Depois de qto tempo tomando suplementos pode se fazer exame para verificar níveis ? Gratidāo

  • @LeniceRocha-no5ck
    @LeniceRocha-no5ck 2 วันที่ผ่านมา +4

    Gratidão!!!

  • @janylimapereira2372
    @janylimapereira2372 วันที่ผ่านมา +1

    Ótima explicação
    Vídeo de milhões 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @iveterosalina1612
    @iveterosalina1612 2 วันที่ผ่านมา +2

    Doutor sensacional. Obgda, boa noite

  • @karineperes
    @karineperes 2 วันที่ผ่านมา +2

    Boa noite Dr JUliano

  • @raquelcristinacristina2440
    @raquelcristinacristina2440 2 วันที่ผ่านมา +1

    Deus te abençoe Dr sempre 🙏🙏

  • @joabeferreira4402
    @joabeferreira4402 วันที่ผ่านมา

    Obrigado Doutor Deus abençoe muito sua vida

  • @JosefadeteSantos
    @JosefadeteSantos 2 วันที่ผ่านมา +2

    boa noite Dr Juliano Deus abençoe sempre ❤

  • @claudiafeitosa3196
    @claudiafeitosa3196 วันที่ผ่านมา +1

    Gratidão Dr.Juliano ❤

  • @GabrielaO-hg9qs
    @GabrielaO-hg9qs 2 วันที่ผ่านมา +1

    Dr Juliano vc e maravilhoso

  • @claudiasantos1953
    @claudiasantos1953 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    @Dr.juliano Teles, como suplementar pré adolescente?

  • @AnaCristina-fh2yh
    @AnaCristina-fh2yh 2 วันที่ผ่านมา +1

    Deus lhe abençoe dr Juliano, obrigado pelas suas informações!❤❤

  • @WOCABRAL
    @WOCABRAL 2 วันที่ผ่านมา +3

    Ótimo vídeo 👏👏👏

  • @suzanag.teixeira543
    @suzanag.teixeira543 วันที่ผ่านมา +1

    Mtooo obrigada Dr. Juliano !!!
    Me ajudou muito !!!

  • @margaatelier
    @margaatelier 2 วันที่ผ่านมา +2

    Ola dr
    Parabéns pelo trabalho maravilhoso que voce faz
    Muito obrigada
    Por favor;
    Fale a sua opinião sobre msm , enchofre organico

  • @FelipeEduardo1234-c2x
    @FelipeEduardo1234-c2x วันที่ผ่านมา

    Gratidão Dr por ,suas orientações.

  • @taniabarra341
    @taniabarra341 2 วันที่ผ่านมา +1

    Maravilhosa explicação. Obrigada Doutor

  • @racampos34
    @racampos34 2 วันที่ผ่านมา +3

    Obrigado, Dr. 🙏🏽

  • @janesousa4199
    @janesousa4199 วันที่ผ่านมา +1

    Dr Juliano... Se conseguir faça um vídeo sobre o DIM (dim diol metano) obrigada
    Jane. SBC. SP

  • @veraandradetentindo8075
    @veraandradetentindo8075 2 วันที่ผ่านมา +2

    Boa noite dr Juliano

  • @daniella3813
    @daniella3813 2 วันที่ผ่านมา +1

    Obrigada

  • @rovilsonpereira6509
    @rovilsonpereira6509 2 วันที่ผ่านมา

    Parabéns Dr

  • @NiviaPimenta
    @NiviaPimenta 2 วันที่ผ่านมา

    Gosto muito das informações dadas aqui! Aprendo sempre! Obrigada!

  • @leiladenver9890
    @leiladenver9890 2 วันที่ผ่านมา +3

    Boa noite !! coenzima q10pode ser cápsulas gastro resistente?

  • @solangezuk6963
    @solangezuk6963 วันที่ผ่านมา

    Doutor qual o estado que você atende, qual o contato para marcar consulta ?😊

  • @NeliXavierRodrigues
    @NeliXavierRodrigues วันที่ผ่านมา +1

    D:suplementos. Pra.70a+ suplementos para mim me.ajuda gratidão Neli ❤😅

  • @natalinasilva2457
    @natalinasilva2457 2 วันที่ผ่านมา +1

    Boa noite Dr juliano
    As cápsulas desses suplementos não faz mal para quem tem gastrite ?

  • @sandracruz7267
    @sandracruz7267 2 วันที่ผ่านมา

    Doutor qual forma de tomar Forfig para diminuir gordura no fígado? Apos as refeições ou em jejum? É fitoterapico
    Boa noite, gosto muito de te ver por aqui😅

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 2 วันที่ผ่านมา +5

    E a Creatina?

  • @rosenineves3480
    @rosenineves3480 2 วันที่ผ่านมา +3

    dr Juliano poderia indicar alguma marca confiável?

    • @neusathahira4082
      @neusathahira4082 2 วันที่ผ่านมา

      Ele deixou na descrição o site p comprar.

  • @rosanimatos6453
    @rosanimatos6453 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tem suplemento pra ganhar peso

  • @rejanemendesmendes8923
    @rejanemendesmendes8923 2 วันที่ผ่านมา +2

    Dr. Traz um vídeo mostrando um substituto para a coezina Q10 para quem não tem condições de comprar a coezina Q10

    • @tatilima6210
      @tatilima6210 2 วันที่ผ่านมา +4

      Mande manipular em farmácia de manipulação, fica mais barato. Eu faço isso.

    • @marleneazevedo1546
      @marleneazevedo1546 วันที่ผ่านมา +1

      Não precisa de receita?​@@tatilima6210

    • @joelmaberti4265
      @joelmaberti4265 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Coração de boi tem coezima q10

  • @JoséCarlos-y4y8u
    @JoséCarlos-y4y8u วันที่ผ่านมา

    A minha D , ta em 24 , a minha b12 , 240 tou andando cansado fraco depresivo , desanimado , vou começa a suplemeta

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 2 วันที่ผ่านมา

    Por quanto tempo?

  • @soniaqueiroz4147
    @soniaqueiroz4147 2 วันที่ผ่านมา

    Dr Juliano, tomo anticoagulante marevan , posso tomar a k2?

  • @zildamachado8388
    @zildamachado8388 2 วันที่ผ่านมา

    Boa noite eu tenho artrite a dor no pulso joelho tornozelo dores insuportáveis

  • @julianamesquita3589
    @julianamesquita3589 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    O magnésio em excesso altera o PH do sangue? Quanto tempo é seguro utilizar?

  • @zeliaviveiros8166
    @zeliaviveiros8166 วันที่ผ่านมา

    Alguém me consegue ajudar?
    Qual o melho vitamina d 3?
    Dizem que deve ser purificado ?
    Alguém tem conhecimento disso?
    Obrigado

  • @NeliXavierRodrigues
    @NeliXavierRodrigues วันที่ผ่านมา

    Tenho artrose artrite reumatoide.eosteopenia

  • @dalzideoliveira1853
    @dalzideoliveira1853 2 วันที่ผ่านมา +1

    Tomou açafrão toda noite e serto ou não

  • @MrLuanish
    @MrLuanish 2 วันที่ผ่านมา +1

    Dr tirri a vesícula posso suplementar com alcachofra p melhorar a digestão

  • @ciceramarques34
    @ciceramarques34 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa noite estou sempre lhe assistindo e gostaria de saber se posso tomar vitamina b12 junto com o magnésio obrigado

  • @CassiaLoureiroSoaresBernardo
    @CassiaLoureiroSoaresBernardo วันที่ผ่านมา

    Dr eu tomo já a uns 3 meses os 4 tipos de magnésio o quelato, dimalato, treonato e citrato tem algum problema sumplementar os 4 juntos?

  • @magilcecostacosta4527
    @magilcecostacosta4527 2 วันที่ผ่านมา

    Eu não consigo dormir bem..fale pra mim o q devo tomar para dormir 😢

    • @lidianeewald9145
      @lidianeewald9145 2 วันที่ผ่านมา +1

      Magnésio ajuda muito.

    • @SozildoLima
      @SozildoLima 2 วันที่ผ่านมา

      Magnésio treonato 1000mg , d3 20000 ui

  • @nekaneka4807
    @nekaneka4807 2 วันที่ผ่านมา

    Tenho dúvida sobre diverticulo, no exame colono deu no sigmoide. Nao conseguiram seguir com medo de perfurar.
    Parei de comer sementes.
    Minha dúvida, posso comer nozes, castanhas? Antes eu comia um mix . Parei com medo. O que o Senhor sugere?
    Grata!🙏

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 2 วันที่ผ่านมา +1

    O senhor falou que para anemia tomar um medicamento intra venoso. Seria tomar sangue, transfusão,? Como seria isso?

    • @antonioportela6257
      @antonioportela6257 2 วันที่ผ่านมา +1

      Não, seria noripurun quando anemia está muita baixa

    • @marciadepaulaoliveira
      @marciadepaulaoliveira 2 วันที่ผ่านมา +1

      O venoso é Noripurum no soro

  • @Jorge010284
    @Jorge010284 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr. Juliano, o senhor diz que devemos tomar os suplementos com orientação médica.
    Tive uma experiência consultando um médico Nutrólogo.
    Levei os suplementos que estava tomando, óleo de coco, etc.
    Ele pediu para eu jogar tudo no lixo. Acredita?

  • @fabricio6867
    @fabricio6867 วันที่ผ่านมา

    Oi, dr. Poderia me falar sobre os efeitos de controlar ou modular a conversão de testosterona para dihidro testosterona. Podemos inibir a 5 alfa redutase, com semente de abóbora, etc?

  • @bastos90
    @bastos90 วันที่ผ่านมา

    Doutor Juliano e o magnésio glicina, o que é?

  • @DaniellaFragnani
    @DaniellaFragnani 2 วันที่ผ่านมา +1

    Tem como fazer um suplemento com todos esses ? Tipo uma cápsula ?

  • @sandravergniassi4325
    @sandravergniassi4325 2 วันที่ผ่านมา +1

    Qual a diferença entre magnésio dimalato , quelato e bisglicinato.

  • @roselys.fernandes8397
    @roselys.fernandes8397 2 วันที่ผ่านมา

    Dr.juliano coenzima Q10 pode ser manipulação??

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 2 วันที่ผ่านมา

    E pra criança 10 é 13 anos?

  • @MariaHelena-vd9nl
    @MariaHelena-vd9nl 2 วันที่ผ่านมา +1

    E o ômega 3 ?

  • @ataideboaventura9504
    @ataideboaventura9504 วันที่ผ่านมา

    Dr. Juliana, quando se refere ao magnésio. A quantidade é bruto do suplemento ou do magnésio elementar?

  • @ruteferreirasilva5217
    @ruteferreirasilva5217 2 วันที่ผ่านมา

    Verdade

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 2 วันที่ผ่านมา +2

    Se eu tivesse condições eu usava suplemento mais a grana é pouca

    • @marciaferreira1162
      @marciaferreira1162 2 วันที่ผ่านมา +1

      Manda manipular para 3 meses. Fica em conta.

    • @ednarsilva1732
      @ednarsilva1732 วันที่ผ่านมา

      Olá faça orçamento nas farmácias de manipulação as vezes não é caro 😊

  • @mm130258
    @mm130258 2 วันที่ผ่านมา

    Boa noite dr....
    Dr...estou tomando NAC ..agora tenho uma duvida qdo fiz exame minha homocisteina estava 13.6...tomando b6, b9, b12....repeti o homocisteina ainda N peguei o resultado
    Posso tomar Nac com a homo assim?
    Muiiiiiito obrigada...Deus lhe abençoe

  • @fabioamaral9809
    @fabioamaral9809 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏👏

  • @Anacarolfidalgo
    @Anacarolfidalgo 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Faço musculação, suplementação, caminhadas🚶‍♀️, me alimento bem, água 2,5 litros e bebo🍷🍻🥂🍺 socialmente. 🙋‍♀️4.7

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 2 วันที่ผ่านมา

    Tem pessoas que tem dinheiro mais tem pena de suplementar

  • @veraandradetentindo8075
    @veraandradetentindo8075 2 วันที่ผ่านมา

    De boston

  • @JoséCarlos-y4y8u
    @JoséCarlos-y4y8u วันที่ผ่านมา

    A minha D , ta em 24 , a minha b12 , 240 tou andando cansado fraco depresivo , desanimado , vou começa a suplemeta