Suplementos Essenciais para Iniciantes [O Guia Completo] | Dr Juliano Teles

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  • เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024
  • No vídeo, explico como começar uma rotina de suplementação básica para melhorar a saúde e prevenir doenças, com dicas de estilo de vida como dormir bem, praticar atividades físicas, se alimentar corretamente e ter contato com a natureza. Destaco três suplementos essenciais: magnésio (treonato para o cérebro e quelato ou malato para o corpo), coenzima Q10 para energia mitocondrial, e vitamina D com K2 para fortalecer os ossos e imunidade. Reforço a importância de hábitos saudáveis, como hidratação e exposição ao sol, para potencializar os benefícios da suplementação.
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    🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
    Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
    RQE 20946 - Cirurgião Geral
    RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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ความคิดเห็น • 126

  • @DrJulianoTeles
    @DrJulianoTeles  6 วันที่ผ่านมา +12

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    👉Acesse aqui: bit.ly/suplemento_indicado

  • @FatimaSilva-pb2dy
    @FatimaSilva-pb2dy 5 วันที่ผ่านมา +26

    Comecei suplementar depois que conheci esse médico. Ele é maravilhoso

  • @silvanabarros
    @silvanabarros 5 วันที่ผ่านมา +10

    Quando eu penso que ele não pode melhorar o Dr. Juliano me surpreende. Dr Juliano o senhor com certeza é uma luz na nossas vidas. Suas dicas são maravilhosas.
    Deus abençoe vc

  • @veraluciapadilha5051
    @veraluciapadilha5051 5 วันที่ผ่านมา +17

    Dr você é abençoado por Deus ,qtas pessoas são beneficiada eu sou uma delas
    Você é Dr que preocupa conosco
    Explicação nota 1000

  • @elianaamorim5412
    @elianaamorim5412 5 วันที่ผ่านมา +16

    É verdade,que pessoa, maravilhosa,que Deus continue o abençoando 🙏

  • @denisearaujo9110
    @denisearaujo9110 5 วันที่ผ่านมา +6

    Dr Juliano, fiz para casa ... tudo aprendi contigo . Sou muito grata . O sr. é um anjo...e com informações tão necessárias....q o povo, como eu carece......,vc cuida da gente . Peço deus pra lhe dar bênçãos. Obrigada 1000vezes

  • @beto8635
    @beto8635 5 วันที่ผ่านมา +4

    boa tarde Dr.
    como sempre, tranquilão e bem esclarecedor "falando nitidamente" a linguagem popular para leigos de forma que todos entendam.
    sou o Roberto, 50, RJ, vila da Penha, maratonista e é com muito prazer e respeito que agradeço a Deus por ter clicado nos teus vídeos e ter te conhecido "entre outros médicos"que também acompanho. agradeço a você por ter sido meu ponto de partida, abraço 🏃🏻‍♂️🤝🏻

  • @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr
    @MariadeLourdesSantiagoda-rp8dr 5 วันที่ผ่านมา +6

    Eu adoro e cuidar dás minhas plantas, fazer caminhada e amo dançar. Super fã de D: Juliano Telles

  • @marciacr7276
    @marciacr7276 6 วันที่ผ่านมา +12

    Esse doutor é maravilhoso sempre sigo seus conselhos

  • @marilenearruda2192
    @marilenearruda2192 6 นาทีที่ผ่านมา

    Dr Juliano ,sou uma iniciante ,a partir do momento em que comecei a te seguir obtive conhecimento sobre a importância dos suplementos para nossa saúde . Muito obrigada por nos proporcionar o conhecimento e buscar uma cida mais saudavel . Deus vos abençoe com saúde e Saúde 🙌 🙌. Sou Marilene de Corumbá-MS.

  • @mariadorosariosantos129
    @mariadorosariosantos129 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    @DrJulianoTeles. DEPOIS QUE INICIEI ASSISTINDO SEUS VÍDEOS COM TODA SUA BAGAGEM DE ENSINAMENTOS...MINHA QUALIDADE DE VIDA É OUTRA.
    GRATIDÃO A TI.
    DEUS ABENÇOE SUA VIDA.

  • @helenasantos3190
    @helenasantos3190 3 วันที่ผ่านมา +1

    Dr Juliano vc é um Médico abençoado por Deus ❤
    Quando tenho alguma dúvida,corro para seus vídeos 💕

  • @varleneantunes7197
    @varleneantunes7197 4 วันที่ผ่านมา +3

    Você e o melhor Dr Juliano.
    Obrigado por estar sempre nos.ajudando. ❤❤❤

  • @verasantos5315
    @verasantos5315 5 วันที่ผ่านมา +5

    Boa noite Dr Juliano e a todos os inscritos. Suplementar é muito importante.🙏🏽

  • @veronicainaciomargonar2429
    @veronicainaciomargonar2429 5 วันที่ผ่านมา +3

    0i dotor boa noite Deus abemcoa você e uma benção um médico muito sábio

  • @ledaaymar8028
    @ledaaymar8028 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dr calmante , pacificando a nossa saúde. Gratidão dr Juliano

  • @divinamariafreitas8
    @divinamariafreitas8 5 วันที่ผ่านมา +2

    Deus abençoe dro Juliano currei meu refluxo a 4 anos seguindo seus conselhos

  • @JosefadeteSantos
    @JosefadeteSantos 6 วันที่ผ่านมา +3

    boa noite Dr Juliano Deus abençoe sempre ❤

  • @veronicavasconcelos8713
    @veronicavasconcelos8713 5 วันที่ผ่านมา +1

    Dr. O Senhor é um anjo nas nossas vidas
    Após escutar seus ensinamentos e suas dicas me transformei em outra pessoa

  • @niseratto
    @niseratto 5 วันที่ผ่านมา +1

    Como é bom saber que muitos tem a oportunidade de ouvi-lo Dr Juliano. Gratidão sempre 🙏🏻

  • @FERNANDO28500
    @FERNANDO28500 5 วันที่ผ่านมา +2

    Estou no rumo certo🙌

  • @linaldabarbosa8661
    @linaldabarbosa8661 6 วันที่ผ่านมา +3

    Boa noite doutor 🙌
    Eu gosto muito da suas dicas 👋👋

  • @custodioguercio
    @custodioguercio 5 วันที่ผ่านมา +1

    Uso todos! Faço atividades física ( inclusive musculação), dieta saudável, não fumo

  • @lanasanches351
    @lanasanches351 3 วันที่ผ่านมา

    Esse é MÉDICO no verdadeiro sentido da palavra

  • @LeniceRocha-no5ck
    @LeniceRocha-no5ck 5 วันที่ผ่านมา +4

    Gratidão!!!

  • @iveterosalina1612
    @iveterosalina1612 5 วันที่ผ่านมา +2

    Doutor sensacional. Obgda, boa noite

  • @racampos34
    @racampos34 6 วันที่ผ่านมา +3

    Obrigado, Dr. 🙏🏽

  • @raquelcristinacristina2440
    @raquelcristinacristina2440 5 วันที่ผ่านมา +1

    Deus te abençoe Dr sempre 🙏🙏

  • @WOCABRAL
    @WOCABRAL 6 วันที่ผ่านมา +3

    Ótimo vídeo 👏👏👏

  • @fernandajacobsen845
    @fernandajacobsen845 5 วันที่ผ่านมา +1

    Obrigada por dicas abençoadas!😍

  • @karineperes
    @karineperes 6 วันที่ผ่านมา +2

    Boa noite Dr JUliano

  • @alinenacer9108
    @alinenacer9108 3 วันที่ผ่านมา

    Dr. Juliano, sou grata por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita e por sua generosidade em utilizar uma linguagem simples, de forma que haja um grande alcance. Eu trabalho na Saúde Pública e gostaria muito que a linha de cuidados da pessoa que busca um corpo e mente saudável pudesse acontecer na ótica da medicina integrativa e chegasse a população mais carente. Como podemos fazer isso? Há muita busca por medicamentos e a população está adoecendo cada vez mais...infelizmente...

  • @marapereira6086
    @marapereira6086 4 วันที่ผ่านมา

    O senhor é uma benção 👏🏽

  • @angelamarques3431
    @angelamarques3431 5 วันที่ผ่านมา +2

    Abençoado, obrigada pelas suas dicas. Eu sigo e compartilho.

  • @AnaCristina-fh2yh
    @AnaCristina-fh2yh 5 วันที่ผ่านมา +1

    Deus lhe abençoe dr Juliano, obrigado pelas suas informações!❤❤

  • @claudiaoliveira956
    @claudiaoliveira956 5 วันที่ผ่านมา +1

    Gosto muito dos seus vídeos.

  • @claudiafeitosa3196
    @claudiafeitosa3196 5 วันที่ผ่านมา +1

    Gratidão Dr.Juliano ❤

  • @joabeferreira4402
    @joabeferreira4402 5 วันที่ผ่านมา

    Obrigado Doutor Deus abençoe muito sua vida

  • @GabrielaO-hg9qs
    @GabrielaO-hg9qs 5 วันที่ผ่านมา +1

    Dr Juliano vc e maravilhoso

  • @suzanag.teixeira543
    @suzanag.teixeira543 5 วันที่ผ่านมา +1

    Mtooo obrigada Dr. Juliano !!!
    Me ajudou muito !!!

  • @janylimapereira2372
    @janylimapereira2372 5 วันที่ผ่านมา +1

    Ótima explicação
    Vídeo de milhões 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @veraandradetentindo8075
    @veraandradetentindo8075 6 วันที่ผ่านมา +2

    Boa noite dr Juliano

  • @NeideRosa-os2mx
    @NeideRosa-os2mx 5 วันที่ผ่านมา +1

    Senhor so fala verdade 👍🏻🫵👏👏🫶

  • @mar.madall
    @mar.madall 4 วันที่ผ่านมา

    Dr.Juliano é uma benção 🙏🏻

  • @mariadelourdesmaciel764
    @mariadelourdesmaciel764 2 วันที่ผ่านมา

    bom dia doutor que Deus e jesus abênçoe

  • @ailalyra4037
    @ailalyra4037 4 วันที่ผ่านมา

    👍👏Brigadão Dr Juliano, por mais uma aula e saúde e bem estar 🙏

  • @taniabarra341
    @taniabarra341 5 วันที่ผ่านมา +1

    Maravilhosa explicação. Obrigada Doutor

  • @marialuizadasilvaluiza3973
    @marialuizadasilvaluiza3973 2 วันที่ผ่านมา

    Dro obrigada adoro vc eu estou muito magra gostaria de engorda 😢

  • @margaatelier
    @margaatelier 5 วันที่ผ่านมา +2

    Ola dr
    Parabéns pelo trabalho maravilhoso que voce faz
    Muito obrigada
    Por favor;
    Fale a sua opinião sobre msm , enchofre organico

  • @FelipeEduardo1234-c2x
    @FelipeEduardo1234-c2x 5 วันที่ผ่านมา

    Gratidão Dr por ,suas orientações.

  • @AnaCristina-ip8bw
    @AnaCristina-ip8bw 4 วันที่ผ่านมา

    Sua dicas são maravilhosas

  • @daniella3813
    @daniella3813 5 วันที่ผ่านมา +1

    Obrigada

  • @NiviaPimenta
    @NiviaPimenta 5 วันที่ผ่านมา

    Gosto muito das informações dadas aqui! Aprendo sempre! Obrigada!

  • @rejanemendesmendes8923
    @rejanemendesmendes8923 5 วันที่ผ่านมา +3

    Dr. Traz um vídeo mostrando um substituto para a coezina Q10 para quem não tem condições de comprar a coezina Q10

    • @tatilima6210
      @tatilima6210 5 วันที่ผ่านมา +4

      Mande manipular em farmácia de manipulação, fica mais barato. Eu faço isso.

    • @marleneazevedo1546
      @marleneazevedo1546 5 วันที่ผ่านมา +1

      Não precisa de receita?​@@tatilima6210

    • @joelmaberti4265
      @joelmaberti4265 4 วันที่ผ่านมา +1

      Coração de boi tem coezima q10

  • @neidenascimento6540
    @neidenascimento6540 4 วันที่ผ่านมา

    PERFEITO

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 6 วันที่ผ่านมา +6

    E a Creatina?

  • @rovilsonpereira6509
    @rovilsonpereira6509 5 วันที่ผ่านมา

    Parabéns Dr

  • @janesousa4199
    @janesousa4199 5 วันที่ผ่านมา +1

    Dr Juliano... Se conseguir faça um vídeo sobre o DIM (dim diol metano) obrigada
    Jane. SBC. SP

  • @despertarespiritual2973
    @despertarespiritual2973 5 วันที่ผ่านมา +1

    Depois de qto tempo tomando suplementos pode se fazer exame para verificar níveis ? Gratidāo

  • @leiladenver9890
    @leiladenver9890 6 วันที่ผ่านมา +3

    Boa noite !! coenzima q10pode ser cápsulas gastro resistente?

  • @NeliXavierRodrigues
    @NeliXavierRodrigues 5 วันที่ผ่านมา +1

    D:suplementos. Pra.70a+ suplementos para mim me.ajuda gratidão Neli ❤😅

  • @claudiasantos1953
    @claudiasantos1953 4 วันที่ผ่านมา

    @Dr.juliano Teles, como suplementar pré adolescente?

  • @sandracruz7267
    @sandracruz7267 5 วันที่ผ่านมา

    Doutor qual forma de tomar Forfig para diminuir gordura no fígado? Apos as refeições ou em jejum? É fitoterapico
    Boa noite, gosto muito de te ver por aqui😅

  • @amelianovaes2774
    @amelianovaes2774 3 วันที่ผ่านมา

    Bom dia Dr, esses suplementos só podem ser consumidos com receita médica ou por conta própria?

  • @polasousa4641
    @polasousa4641 2 วันที่ผ่านมา

    Dr. posso tomar Maginesio Q 10 e Seratonina juntos?

  • @agathagrazieledoreistrovao2359
    @agathagrazieledoreistrovao2359 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Doutor tenho verticulite no entestino Doutor não durmo bem tenho falta de sono

  • @natalinasilva2457
    @natalinasilva2457 5 วันที่ผ่านมา +1

    Boa noite Dr juliano
    As cápsulas desses suplementos não faz mal para quem tem gastrite ?

  • @zildamachado8388
    @zildamachado8388 5 วันที่ผ่านมา

    Boa noite eu tenho artrite a dor no pulso joelho tornozelo dores insuportáveis

  • @ciganaisafarias6364
    @ciganaisafarias6364 6 วันที่ผ่านมา +1

    O senhor falou que para anemia tomar um medicamento intra venoso. Seria tomar sangue, transfusão,? Como seria isso?

    • @antonioportela6257
      @antonioportela6257 5 วันที่ผ่านมา +2

      Não, seria noripurun quando anemia está muita baixa

    • @marciadepaulaoliveira
      @marciadepaulaoliveira 5 วันที่ผ่านมา +2

      O venoso é Noripurum no soro

  • @solangezuk6963
    @solangezuk6963 5 วันที่ผ่านมา

    Doutor qual o estado que você atende, qual o contato para marcar consulta ?😊

  • @rosanimatos6453
    @rosanimatos6453 4 วันที่ผ่านมา +1

    Tem suplemento pra ganhar peso

  • @magilcecostacosta4527
    @magilcecostacosta4527 5 วันที่ผ่านมา

    Eu não consigo dormir bem..fale pra mim o q devo tomar para dormir 😢

    • @lidianeewald9145
      @lidianeewald9145 5 วันที่ผ่านมา +1

      Magnésio ajuda muito.

    • @SozildoLima
      @SozildoLima 5 วันที่ผ่านมา

      Magnésio treonato 1000mg , d3 20000 ui

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 5 วันที่ผ่านมา

    Por quanto tempo?

  • @silvanabarros
    @silvanabarros 3 วันที่ผ่านมา

    Dr.Juliano minha mãe tem 78 anos e eu dei o Magnésio treonato 350 e ela tá tendo muito sono. O que o senhor sugere?

  • @soniaqueiroz4147
    @soniaqueiroz4147 5 วันที่ผ่านมา

    Dr Juliano, tomo anticoagulante marevan , posso tomar a k2?

  • @MrLuanish
    @MrLuanish 5 วันที่ผ่านมา +1

    Dr tirri a vesícula posso suplementar com alcachofra p melhorar a digestão

  • @JoséCarlos-y4y8u
    @JoséCarlos-y4y8u 5 วันที่ผ่านมา

    A minha D , ta em 24 , a minha b12 , 240 tou andando cansado fraco depresivo , desanimado , vou começa a suplemeta

    • @katiaferreira4373
      @katiaferreira4373 2 วันที่ผ่านมา +1

      No seu caso tem que suplementar a vitamina D está baixa e a b12 também

    • @JoséCarlos-y4y8u
      @JoséCarlos-y4y8u 2 วันที่ผ่านมา

      @katiaferreira4373 vou comprar amanhã 🙏👍🙌

  • @NeliXavierRodrigues
    @NeliXavierRodrigues 5 วันที่ผ่านมา

    Tenho artrose artrite reumatoide.eosteopenia

  • @rosenineves3480
    @rosenineves3480 5 วันที่ผ่านมา +3

    dr Juliano poderia indicar alguma marca confiável?

    • @neusathahira4082
      @neusathahira4082 5 วันที่ผ่านมา

      Ele deixou na descrição o site p comprar.

  • @CassiaLoureiroSoaresBernardo
    @CassiaLoureiroSoaresBernardo 5 วันที่ผ่านมา

    Dr eu tomo já a uns 3 meses os 4 tipos de magnésio o quelato, dimalato, treonato e citrato tem algum problema sumplementar os 4 juntos?

  • @zeliaviveiros8166
    @zeliaviveiros8166 5 วันที่ผ่านมา

    Alguém me consegue ajudar?
    Qual o melho vitamina d 3?
    Dizem que deve ser purificado ?
    Alguém tem conhecimento disso?
    Obrigado

    • @dayacrisf.s1032
      @dayacrisf.s1032 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Entra na Biovittare tomo a D3 deles....

  • @fabricio6867
    @fabricio6867 5 วันที่ผ่านมา

    Oi, dr. Poderia me falar sobre os efeitos de controlar ou modular a conversão de testosterona para dihidro testosterona. Podemos inibir a 5 alfa redutase, com semente de abóbora, etc?

  • @dalzideoliveira1853
    @dalzideoliveira1853 6 วันที่ผ่านมา +1

    Tomou açafrão toda noite e serto ou não

  • @sandravergniassi4325
    @sandravergniassi4325 5 วันที่ผ่านมา +1

    Qual a diferença entre magnésio dimalato , quelato e bisglicinato.

  • @julianamesquita3589
    @julianamesquita3589 4 วันที่ผ่านมา

    O magnésio em excesso altera o PH do sangue? Quanto tempo é seguro utilizar?

  • @ciceramarques34
    @ciceramarques34 4 วันที่ผ่านมา

    Boa noite estou sempre lhe assistindo e gostaria de saber se posso tomar vitamina b12 junto com o magnésio obrigado

  • @nekaneka4807
    @nekaneka4807 5 วันที่ผ่านมา

    Tenho dúvida sobre diverticulo, no exame colono deu no sigmoide. Nao conseguiram seguir com medo de perfurar.
    Parei de comer sementes.
    Minha dúvida, posso comer nozes, castanhas? Antes eu comia um mix . Parei com medo. O que o Senhor sugere?
    Grata!🙏

  • @bastos90
    @bastos90 5 วันที่ผ่านมา

    Doutor Juliano e o magnésio glicina, o que é?

  • @Jorge010284
    @Jorge010284 3 วันที่ผ่านมา

    Dr. Juliano, o senhor diz que devemos tomar os suplementos com orientação médica.
    Tive uma experiência consultando um médico Nutrólogo.
    Levei os suplementos que estava tomando, óleo de coco, etc.
    Ele pediu para eu jogar tudo no lixo. Acredita?

  • @roselys.fernandes8397
    @roselys.fernandes8397 5 วันที่ผ่านมา

    Dr.juliano coenzima Q10 pode ser manipulação??

  • @ruteferreirasilva5217
    @ruteferreirasilva5217 6 วันที่ผ่านมา

    Verdade

  • @MariaHelena-vd9nl
    @MariaHelena-vd9nl 5 วันที่ผ่านมา +1

    E o ômega 3 ?

  • @ataideboaventura9504
    @ataideboaventura9504 5 วันที่ผ่านมา

    Dr. Juliana, quando se refere ao magnésio. A quantidade é bruto do suplemento ou do magnésio elementar?

  • @Anacarolfidalgo
    @Anacarolfidalgo 4 วันที่ผ่านมา +1

    Faço musculação, suplementação, caminhadas🚶‍♀️, me alimento bem, água 2,5 litros e bebo🍷🍻🥂🍺 socialmente. 🙋‍♀️4.7

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 5 วันที่ผ่านมา +2

    Se eu tivesse condições eu usava suplemento mais a grana é pouca

    • @marciaferreira1162
      @marciaferreira1162 5 วันที่ผ่านมา +1

      Manda manipular para 3 meses. Fica em conta.

    • @ednarsilva1732
      @ednarsilva1732 5 วันที่ผ่านมา

      Olá faça orçamento nas farmácias de manipulação as vezes não é caro 😊

  • @DaniellaFragnani
    @DaniellaFragnani 6 วันที่ผ่านมา +1

    Tem como fazer um suplemento com todos esses ? Tipo uma cápsula ?

  • @cristianemuniz1700
    @cristianemuniz1700 5 วันที่ผ่านมา

    E pra criança 10 é 13 anos?

  • @fabioamaral9809
    @fabioamaral9809 5 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏👏

  • @mm130258
    @mm130258 6 วันที่ผ่านมา

    Boa noite dr....
    Dr...estou tomando NAC ..agora tenho uma duvida qdo fiz exame minha homocisteina estava 13.6...tomando b6, b9, b12....repeti o homocisteina ainda N peguei o resultado
    Posso tomar Nac com a homo assim?
    Muiiiiiito obrigada...Deus lhe abençoe

  • @marybarbosagoncalves6020
    @marybarbosagoncalves6020 5 วันที่ผ่านมา

    Tem pessoas que tem dinheiro mais tem pena de suplementar