Suplementos Essenciais para Iniciantes [O Guia Completo] | Dr Juliano Teles
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024
- No vídeo, explico como começar uma rotina de suplementação básica para melhorar a saúde e prevenir doenças, com dicas de estilo de vida como dormir bem, praticar atividades físicas, se alimentar corretamente e ter contato com a natureza. Destaco três suplementos essenciais: magnésio (treonato para o cérebro e quelato ou malato para o corpo), coenzima Q10 para energia mitocondrial, e vitamina D com K2 para fortalecer os ossos e imunidade. Reforço a importância de hábitos saudáveis, como hidratação e exposição ao sol, para potencializar os benefícios da suplementação.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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Comecei suplementar depois que conheci esse médico. Ele é maravilhoso
Dr você é abençoado por Deus ,qtas pessoas são beneficiada eu sou uma delas
Você é Dr que preocupa conosco
Explicação nota 1000
Quando eu penso que ele não pode melhorar o Dr. Juliano me surpreende. Dr Juliano o senhor com certeza é uma luz na nossas vidas. Suas dicas são maravilhosas.
Deus abençoe vc
É verdade,que pessoa, maravilhosa,que Deus continue o abençoando 🙏
Dr Juliano, fiz para casa ... tudo aprendi contigo . Sou muito grata . O sr. é um anjo...e com informações tão necessárias....q o povo, como eu carece......,vc cuida da gente . Peço deus pra lhe dar bênçãos. Obrigada 1000vezes
Esse doutor é maravilhoso sempre sigo seus conselhos
Eu adoro e cuidar dás minhas plantas, fazer caminhada e amo dançar. Super fã de D: Juliano Telles
Você e o melhor Dr Juliano.
Obrigado por estar sempre nos.ajudando. ❤❤❤
Dr. Juliano, sou grata por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita e por sua generosidade em utilizar uma linguagem simples, de forma que haja um grande alcance. Eu trabalho na Saúde Pública e gostaria muito que a linha de cuidados da pessoa que busca um corpo e mente saudável pudesse acontecer na ótica da medicina integrativa e chegasse a população mais carente. Como podemos fazer isso? Há muita busca por medicamentos e a população está adoecendo cada vez mais...infelizmente...
O senhor é uma benção 👏🏽
boa tarde Dr.
como sempre, tranquilão e bem esclarecedor "falando nitidamente" a linguagem popular para leigos de forma que todos entendam.
sou o Roberto, 50, RJ, vila da Penha, maratonista e é com muito prazer e respeito que agradeço a Deus por ter clicado nos teus vídeos e ter te conhecido "entre outros médicos"que também acompanho. agradeço a você por ter sido meu ponto de partida, abraço 🏃🏻♂️🤝🏻
Dr.Juliano é uma benção 🙏🏻
Boa noite Dr Juliano e a todos os inscritos. Suplementar é muito importante.🙏🏽
👍👏Brigadão Dr Juliano, por mais uma aula e saúde e bem estar 🙏
0i dotor boa noite Deus abemcoa você e uma benção um médico muito sábio
Deus abençoe dro Juliano currei meu refluxo a 4 anos seguindo seus conselhos
Gosto muito dos seus vídeos.
Senhor so fala verdade 👍🏻🫵👏👏🫶
Uso todos! Faço atividades física ( inclusive musculação), dieta saudável, não fumo
Abençoado, obrigada pelas suas dicas. Eu sigo e compartilho.
Sua dicas são maravilhosas
Dr. O Senhor é um anjo nas nossas vidas
Após escutar seus ensinamentos e suas dicas me transformei em outra pessoa
Obrigada por dicas abençoadas!😍
Como é bom saber que muitos tem a oportunidade de ouvi-lo Dr Juliano. Gratidão sempre 🙏🏻
Boa noite doutor 🙌
Eu gosto muito da suas dicas 👋👋
Estou no rumo certo🙌
PERFEITO
Depois de qto tempo tomando suplementos pode se fazer exame para verificar níveis ? Gratidāo
Gratidão!!!
Ótima explicação
Vídeo de milhões 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Doutor sensacional. Obgda, boa noite
Boa noite Dr JUliano
Deus te abençoe Dr sempre 🙏🙏
Obrigado Doutor Deus abençoe muito sua vida
boa noite Dr Juliano Deus abençoe sempre ❤
Gratidão Dr.Juliano ❤
Dr Juliano vc e maravilhoso
@Dr.juliano Teles, como suplementar pré adolescente?
Deus lhe abençoe dr Juliano, obrigado pelas suas informações!❤❤
Ótimo vídeo 👏👏👏
Mtooo obrigada Dr. Juliano !!!
Me ajudou muito !!!
Ola dr
Parabéns pelo trabalho maravilhoso que voce faz
Muito obrigada
Por favor;
Fale a sua opinião sobre msm , enchofre organico
Gratidão Dr por ,suas orientações.
Maravilhosa explicação. Obrigada Doutor
Obrigado, Dr. 🙏🏽
Dr Juliano... Se conseguir faça um vídeo sobre o DIM (dim diol metano) obrigada
Jane. SBC. SP
Boa noite dr Juliano
Obrigada
Parabéns Dr
Gosto muito das informações dadas aqui! Aprendo sempre! Obrigada!
Boa noite !! coenzima q10pode ser cápsulas gastro resistente?
Doutor qual o estado que você atende, qual o contato para marcar consulta ?😊
D:suplementos. Pra.70a+ suplementos para mim me.ajuda gratidão Neli ❤😅
Boa noite Dr juliano
As cápsulas desses suplementos não faz mal para quem tem gastrite ?
Doutor qual forma de tomar Forfig para diminuir gordura no fígado? Apos as refeições ou em jejum? É fitoterapico
Boa noite, gosto muito de te ver por aqui😅
E a Creatina?
dr Juliano poderia indicar alguma marca confiável?
Ele deixou na descrição o site p comprar.
Tem suplemento pra ganhar peso
Dr. Traz um vídeo mostrando um substituto para a coezina Q10 para quem não tem condições de comprar a coezina Q10
Mande manipular em farmácia de manipulação, fica mais barato. Eu faço isso.
Não precisa de receita?@@tatilima6210
Coração de boi tem coezima q10
A minha D , ta em 24 , a minha b12 , 240 tou andando cansado fraco depresivo , desanimado , vou começa a suplemeta
Por quanto tempo?
Dr Juliano, tomo anticoagulante marevan , posso tomar a k2?
Boa noite eu tenho artrite a dor no pulso joelho tornozelo dores insuportáveis
O magnésio em excesso altera o PH do sangue? Quanto tempo é seguro utilizar?
Alguém me consegue ajudar?
Qual o melho vitamina d 3?
Dizem que deve ser purificado ?
Alguém tem conhecimento disso?
Obrigado
Tenho artrose artrite reumatoide.eosteopenia
Tomou açafrão toda noite e serto ou não
Dr tirri a vesícula posso suplementar com alcachofra p melhorar a digestão
Boa noite estou sempre lhe assistindo e gostaria de saber se posso tomar vitamina b12 junto com o magnésio obrigado
Dr eu tomo já a uns 3 meses os 4 tipos de magnésio o quelato, dimalato, treonato e citrato tem algum problema sumplementar os 4 juntos?
Eu não consigo dormir bem..fale pra mim o q devo tomar para dormir 😢
Magnésio ajuda muito.
Magnésio treonato 1000mg , d3 20000 ui
Tenho dúvida sobre diverticulo, no exame colono deu no sigmoide. Nao conseguiram seguir com medo de perfurar.
Parei de comer sementes.
Minha dúvida, posso comer nozes, castanhas? Antes eu comia um mix . Parei com medo. O que o Senhor sugere?
Grata!🙏
O senhor falou que para anemia tomar um medicamento intra venoso. Seria tomar sangue, transfusão,? Como seria isso?
Não, seria noripurun quando anemia está muita baixa
O venoso é Noripurum no soro
Dr. Juliano, o senhor diz que devemos tomar os suplementos com orientação médica.
Tive uma experiência consultando um médico Nutrólogo.
Levei os suplementos que estava tomando, óleo de coco, etc.
Ele pediu para eu jogar tudo no lixo. Acredita?
Oi, dr. Poderia me falar sobre os efeitos de controlar ou modular a conversão de testosterona para dihidro testosterona. Podemos inibir a 5 alfa redutase, com semente de abóbora, etc?
Doutor Juliano e o magnésio glicina, o que é?
Tem como fazer um suplemento com todos esses ? Tipo uma cápsula ?
Qual a diferença entre magnésio dimalato , quelato e bisglicinato.
Dr.juliano coenzima Q10 pode ser manipulação??
E pra criança 10 é 13 anos?
E o ômega 3 ?
Dr. Juliana, quando se refere ao magnésio. A quantidade é bruto do suplemento ou do magnésio elementar?
Verdade
Se eu tivesse condições eu usava suplemento mais a grana é pouca
Manda manipular para 3 meses. Fica em conta.
Olá faça orçamento nas farmácias de manipulação as vezes não é caro 😊
Boa noite dr....
Dr...estou tomando NAC ..agora tenho uma duvida qdo fiz exame minha homocisteina estava 13.6...tomando b6, b9, b12....repeti o homocisteina ainda N peguei o resultado
Posso tomar Nac com a homo assim?
Muiiiiiito obrigada...Deus lhe abençoe
👏👏👏👏👏👏
Faço musculação, suplementação, caminhadas🚶♀️, me alimento bem, água 2,5 litros e bebo🍷🍻🥂🍺 socialmente. 🙋♀️4.7
Tem pessoas que tem dinheiro mais tem pena de suplementar
De boston
A minha D , ta em 24 , a minha b12 , 240 tou andando cansado fraco depresivo , desanimado , vou começa a suplemeta