@@evebombonatto Boa tarde, tudo bem? Eu tenho algumas duvidas, já quero agradecer a senhora por me responder e também disponibilizar um tempinho para me ajudar com as dúvidas 😃🙏. A minha dúvida, bom eu tenho uma bicicleta Caloi 10 de 1978, o quadro é de ferro, eu não uso as limitações da minha bicicleta como desculpa para os treinos tanto é que gosto muuuuuito minha mãe que me deu.... Eu expliquei da minha bicicleta para senhora saber com o que eu estou trabalhando rsrsrs. Eu gostaria de saber como que eu posso fazer 100km em 3h e 30. Como que eu posso montar um treino pra mim mesmo, para chegar nesse nível. Obs: fiquei muito motivado e empolgado com o seu vídeo que a senhora pedalou 100km. Sozinha Eu não tenho grupo por isso me identifiquei muito com o vídeo. Muito obrigado pela atenção 🙏
@@Gta-fc9mv poxaaa nisso não sei como te ajudar, porque quem traça essas estratégias pra mim é meu treinador, eu apenas executo. mas ao logo. da semana tenho vários tipos de treino, acredito q os intervalados são os mais importantes pra melhorar sua velocidade
@@evebombonatto Bom dia, a senhora sabe me dizer como funcionam esses intervalados ? Eu pesquisei só que fiquei com dúvida, principalmente na parte quando começa a cansar, tem que manter o mesmo ritmo, para desenvolver a resistência, logo a velocidade?
Boa noite muito bom ver isso essas informações parabéns vida de atleta exige muitos treinos dedicação disciplina
obrigadaaa!!! fico muito feliz com seu comentário!
Parabéns você cada dia que mostra que é uma atleta top treina com disciplina e foco parabéns boa noite Deus abençoe sempre sua vida e sua família 🙏🏼
améeem!!!
como chama esse mixer de café que voce usa? muito bom rs
É o aeroccino da Nespresso 🥰 eu amoooo ele!
e parabens pelo video, o preparo do triatlhon começa muito antes de começar a treinar
Obrigadaaaa! Exatamente, tem toda uma preparação né?! 🙌🏼
Quando me perguntam qual o perfil de mulher que você busca!! Só encaminho este vídeo como resposta!! Parabéns!!
hehehhehe valeuuu!!!!
Moça, boa noite. Desculpa incomodar a senhora. Mais eu tenho algumas dúvidas em relação a pedalar a senhora poderia me esclarecer elas se possível?
oieee! manda, se eu souber como te ajudar te falo sim
@@evebombonatto Boa tarde, tudo bem? Eu tenho algumas duvidas, já quero agradecer a senhora por me responder e também disponibilizar um tempinho para me ajudar com as dúvidas 😃🙏.
A minha dúvida, bom eu tenho uma bicicleta Caloi 10 de 1978, o quadro é de ferro, eu não uso as limitações da minha bicicleta como desculpa para os treinos tanto é que gosto muuuuuito minha mãe que me deu....
Eu expliquei da minha bicicleta para senhora saber com o que eu estou trabalhando rsrsrs.
Eu gostaria de saber como que eu posso fazer 100km em 3h e 30. Como que eu posso montar um treino pra mim mesmo, para chegar nesse nível.
Obs: fiquei muito motivado e empolgado com o seu vídeo que a senhora pedalou 100km. Sozinha
Eu não tenho grupo por isso me identifiquei muito com o vídeo.
Muito obrigado pela atenção 🙏
@@Gta-fc9mv poxaaa nisso não sei como te ajudar, porque quem traça essas estratégias pra mim é meu treinador, eu apenas executo. mas ao logo. da semana tenho vários tipos de treino, acredito q os intervalados são os mais importantes pra melhorar sua velocidade
@@evebombonatto Bom dia, a senhora sabe me dizer como funcionam esses intervalados ? Eu pesquisei só que fiquei com dúvida, principalmente na parte quando começa a cansar, tem que manter o mesmo ritmo, para desenvolver a resistência, logo a velocidade?
@@Gta-fc9mv vc tem que aprender a dosar o ritmo pra conseguir manter até o final. não pode entregar 100% no primeiro tiro senão falta depois