Представляю, как вам тяжело было рассказать и показать такой большой аудитории свои комплексы. Это очень правильно, что мы начинаем об этом говорить, так мы со временем с огромной поддержкой друг друга перестанем стесняться своего тела и будем добры друг к другу. У вас замечательная красивая и сочная фигура 😅😍 у многих из нас есть то, чего нет у других и наоборот - этим мы все уникальны ❤
Ты супер умничка! И ножки у тебя очень красивые и фигура в целом просто чудесно выглядит, прекрасные очерченые песочные часы! По поводу упражнений на пресс.. сама занимаюсь уже где-то полгода и только недавно узнала, что упражнения будут в сто тыщ раз эффективнее, если втягивать живот во время выполнения, а еще очень стараться не допускать отрывания поясницы от пола, чтобы она не страдала! Лучше делать упражнения качественно, но меньше по времени для начала. Главное, чтобы ты занималась спортиком потому что тебе искренне нравится это и ты чувствуешь себя хорошо, а не потому что надо. У тебя все получится!!
Момент про варикоз очень растрогал. Честно сказать, хотелось порекомендовать пойти к психологу, но, думаю, если бы финансы позволяли, ты бы и так уже ходила. Еще хотелось порекомендовать книгу "Ребенок внутри тебя должен обрести дом" - Стефани Шталь, мне книга очень помогла разобраться в себе, но ты вроде как не любишь читать, поэтому я даже хз. Мне остаётся только проявить искреннее сочувствие, мне очень грустно было смотреть этот момент и слышать, как ты озвучиваешь свои рппшные мысли на протяжении всего видео. Очень хочется написать, что ты, блин, одна из самых красивых девушек, которых я вообще знаю, но вряд ли комментарий рандомного человека может в этом убедить. На мой взгляд, делиться такими мыслями, такими проблемами - очень важно для аудитиории и очень смело для автора. Ты большая молодец, спасибо, что делишься с нами такими переживаниями❤
Аня, ты мощь!!! То, как ты говорила, что тебе тяжело прыгать и то, что тебе легче с гантелями что-то делать меня так поразило 🥹 мы все разные, но я никогда настолько этого не понимала! Всегда поражалась, когда люди делали что-то с доп весом, тк мне порой чтобы открыть бутылку надо просить помощи, какой доп вес на упражнения! А кардио всегда преподносят как что-то базовое и в моей голове всегда было, что кардио могут все и то что у меня это получается это никакое не достижение (а к слову получается то не на 5+ мне тяжело) но после твоего видео я поняла, что у всех разные предрасположенности🥹 и то, что я делаю хоть что-то уже круто❤️ А про варикоз когда услышала, чуть ли не с тобой плакать начала от эмоций, но я, как человек не сталкивающийся с этим, не могу ничего сказать, кроме как то, что для меня со стороны это выглядит как синяк и это никак не портит картинку твоих замечательных ног!!!
После видео сразу самой захотелось начать заниматься, прям мотивация! Целая неделя длинных тренировок-это очень тяжело, ты молодец! Обожаю твои видео, жду еще больше контента
мне было так грустно слышать, что такая прекрасная, яркая, абсолютно фантастически красивая аня так переживает за то, что она выглядит как-то 'не так'. аня, ты просто восхитительна, и ты большая большая умничка что смогла поделиться своими переживаниями!💗
Очень тронул момент, где ты делишься своими комплексами. Очередной раз убеждаюсь, что красота в глазах смотрящего и мы очень многое демонизируем в себе☹️ Ты большая умница, что занялась тренировками от любви, а не от ненависти к себе. У тебя шикарная фигура, замечательные стройные ноги и достаточно плоский живот. Я исключительно восхищаюсь. Очередной повод задуматься, что наверное мой целлюлит и варикоз имеет такой кошмарный вид только в моих глазах🤍🤘
Аня, спасибо огромное за видео, особенно за откровения в конце я сама ввиду своей инвалидности часто сталкиваюсь с навязчивыми мыслями, что я двигаюсь не так, как остальные люди, но суть в том, что такие вещи замечают только я и люди с похожими проблемами, и смотрят они на это без осуждения, а наоборот с облегчением, ведь они не одни ты красотка, что внутренне, что внешне🤍
Аня буквально озвучила мысли большинства, что мы выглядим как-то "не так". Ох уж это общество!! Каждый раз мне приходится напоминать себе, что я тоже красивая. Когда я об этом забываю, начинаю загоняться, сравнивать себя с другими, становится прям тошно. Надеюсь, смогу избавиться от этой дурацкой привычки сравнивать.
ваше видео, что первое, что второе - очень вдохновляют и мотивируют. я смотрю вас не первый год и очень восхищаюсь вами, вашими мыслями, вашим умением, не знаю как правильно выразиться, говорить(?), я очень вайбую от ваших видео и, если честно, тоже решила заняться тренировками хлои и всё идёт очень-очень хорошо! спасибо вам большое за ваши видео, за контент, который вы для нас снимаете, за старания и творчество!!
Я девушек с большой грудью часто проблемы с поясницей. Тебе нужно делать упражнения на нее, чтобы укрепить (короче качать ее надо), а также не забывать про ее растяжку. Через месяц сама почувствуешь, что телу стало комфортнее
какое прекрасное видео! спасибо что поделилась своими комплексами, очень приятно видеть реально живую и красивую девушку, а не идеальную модель с картинки❤
чтобы подтянуть кожу на теле, можно еще дополнительно на массаж походить. по поводу твоей проблемы с веной: зато у тебя отличная кожа на лице) у каждого человека есть "сильные" и "слабые" стороны организма. и это нормально. так и должно быть. нет ничего идеального в этом мире)
Вы такая очаровательная и речь наприяинейшая! Вы огромная молодец, с каждым днём тренировки выполняются все лучше и лучше! Мне очень нравится ощущение того самого упражнения, которое сначала не получалось, а с практикой и терпением начало даваться легче и легче 🤭 я чувствую себя супергероиней в этот момент Ваши ножки выглядят, если не самыми красивыми на планете (хотя я бы так и сказала), то, как минимум, как у всех. Я бы никогда не подумала, что с ними что-то не так и где-то видно целлюлит, из-за чего вид портится, если честно. Насчет варикоза - у моего старшего брата он появился в подростковом возрасте, он играл в баскетбол в школе (видимо, так сложилось, что слабые вены и спорт плохо дружат) и он усиливался и становился все хуже и хуже. Только спустя очень много лет занялись лечением и он, и его ноги чувствуют себя хорошо. В таких ситуациях очень важно слышать и знать, что вы не одни с такой или иной проблемой! Мы все люди, а человеческий организм это невероятная штука
Аня, хочу тебе сказать, Спасибо большое за то, что выложила это видео! Мне всегда так тяжело решиться начинать делать хоть что-то. Твои видео часто сподвигали меня на уборку, работу и тд. Заходя в Пинтерест я вижу уже готовые результаты и не работая над собой пытаю довести себя до вымышленного результата. Я надеюсь, что у меня получиться встать с кровати и начать работать, но видя тебя я понимаю, что это не невозможно❤
Аня, спасибо тебе большое за это видео! оно дало мне комфортную мотивацию, не убивающую, а простое напоминание 🥺🙏 ты очень красивая внешне и душой, спасибо, что поделилась с нами волнующими многих проблемами. мне это было важно услышать. ОЧЕНЬ жду вторую часть!!!!!
Анечка мотивация супер! А ты супер красавица, загляденье! У всех свои изюминки, мы живые люди, а не инста модели, и так классно что ты это понимаешь и показываешь что ты такой же человек как все. Спасибо за это, очень ценно ❤
Аня, привет, я редко пишу комментарии, но твои видео..я наткнулась на них недавно, и сколько просто тепла я от них получаю, когда мне грустно и я чувствую себя одиноко включаю твои видео, спасибо за все что ты делаешь)
По поводу протеина: если он животного происхождения, то открытым его хранить нужно не больше месяца, дальше он портится (если он не американского производства, у них срок хранения побольше)
Анечка, какая ты молодец!! Я просто в восхищении!! Боже, как мне грустно было слушать концовку видео 😭 я сама пустила слезу, на сколько я переживаю за моральное состояние человека, который меня даже не знает 😁 обнимаю ❤🥺
Случайно наткнулась на ваше видео. Никогда не пишу комментарии но тут захотелось. Когда озвучивали мысли по поводу ног, я прям как будто себя слышала. У меня тоже с молодого возраста, вся задняя поверхность ног в венах, плюс в переходном возрасте я сильно поправилась и к венам добавили растяжки. Зрелище то еще, как же я завидую девушкам летом у которых «чистенькие» ножки. Но со временем как-то привыкла, мне 27, обидно конечно, но это жизнь, зато у меня много других достоинств 😅надо во всем искать плюсы ❤
Спасибо тебе большое за это видео! Всегда было интересно, но никогда не решалась проходить эти тренировки, тк. когда ты вообще не занимаешься, это точно будет жёстко. Очень откликается твой подход, спасибо❤
Анна, вы девушка с прекрасной внешностью, в ней нет ничего такого, на самом деле из-за чего стоило бы переживать, руки ноги у вас прямые,говорю как человек у которого имеется инвалидность, причём физическая, с рождения, удачи вам❤
Ура, наконец то вышло видео 💗 Когда увидела у вас в телеграмме пост, где вы поделились, что впервые закончили челлендж от Хлои, я подумала «вау, у кто-то все таки получается их заканчивать?», посмотрела на фото и мне тоже так захотелось в 100500 раз попробовать заниматься спортом на постоянной основе…)) Но с Хлоей не получилось, почему то после ее тренировок у меня просто адски болят коленные и тазобедренные суставы Перешла на тренировки от 22х22 и занимаюсь до сих пор!) надеюсь, так дальше и будет продолжаться И боже мой, как я вас понимаю, почему то тоже не могу делать кардио и делаю упрощенные) Думала, может что-то так, но по здоровью все вроде хорошо, да и летом каждый день бегала по утрам и никаких проблем не возникало. А дома кардио упражнения ну не могу Раньше гналась за результатами, делала все, пыталась успевать по времени и не делать перерывов, но становилось тяжело или плохо, а в итоге забрасывала А сейчас какие то упражнения выпускаю, какие то изменяю под себя. Делаю в своём темпе, пытаюсь сделать не быстро, а правильно, поэтому первое время могу часто ставить на паузы, чтобы понять, что от меня требуется, чтобы понять, какие мышцы должны работать и чтобы не навредить себе неправильной техникой выполнения. Отдыхаю, когда мне это нужно, а не как заложено в тренировке. Научилась наслаждаться процессом и своими ощущениями, перестала гнаться за результатом, за идеалом И теперь я реально получаю удовольствие от самих тренировок и от своего тела 😊 Все мы начинаем с чего то не очень хорошего, главное, понять, что спорт нужен не столько для красивой фигуры, сколько для здоровья Заниматься нужно из любви к себе и обязательно все получиться 💗
Очень нравятся ваши рассуждения про то, чтобы делать все из любви к себе. Это важно транслировать. Единственное стоит заниматься в кроссовках, особенно при прыжках, чтобы снижать ударную нагрузку на стопы и колени)
Аня, очень рада видеть новое твое видео, прям замотивировала снова начать тренироваться:) По поводу ног в каком-то плане жиза, я тоже очень сильно стесняюсь своих ляшек. Надеюсь когда-нибудь получится принять себя
На самом деле, лично меня очень бесят домашние тренировки. Ну не могу я себя заставить пыхтеть и задыхаться на фитнес коврике. Поэтому я выделила бюджет на спортзал и фитнес тренера, и нисколько не пожалела об этом. Так как результат намного эффективнее ( а это всегда + мотивация), нет постоянного чувства превозмогания ( скорее тренировки стали частью рутины), появилась уверенность, что я всё делаю правильно ( благодаря тренеру). Вообще очень легко прививать здоровую привычку вместе с толковым специалистом.
По поводу боли в прессе: на сколько мне известно, боль в мышцах после тренировки это наоборот плохо, это говорит не о высоком качестве тренировке, а о том, что ты их просто слишком сильно измучила (что-то такое), в норме они не должны болеть
Чтобы не напрягалась поясница, надо включить пресс. Надо любым способом дать мозгу понять, где находятся эти мышцы, и послать им сигнал hello. Можно нагнуться и подтягивать живот. Или делать скручивания мысленно вдавливая пупок к позвоночнику. И в этот момент отключать поясницу силой осознанности. Тело подключает мышцы автоматом, но мы можем так же управлять этим. Как мы заставляет при подъёмах ноги назад вверх включаться ягодицы, а не толкать передней поверхностью бедра
кто тоже пошёл и жахнул протеинчика, ставь лайк! такое уютик видео, конечно(*^^*) Анечка, благодарю тебя за откровенность. хочу сказать, что я испытываю похожее по поводу своего тела: меня также не совсем устраивает моя фигура и по телу очень много шрамов, что всё время хочется спрятать. я каждый день физически поддерживаю своё тело качественным питанием, различными тренировками и ходьбой или другими активностями и стремлюсь к своей цели по фигуре и состоянию кожи, стараясь ориентироваться на внешнюю составляющую и на самоощущения, чтобы мне было комфортно в своём теле и я его не стеснялась. это очень круто, что ты решила осветить данную тему, так как чем больше правды в интернете, тем спокойнее живётся всем. я верю в свои и в твои силы каждый день делать для себя и своего тела полезные действия, чтобы оно служило нам годами и дало прожить длинную жизнь, полной активностей и наслаждений!
вау, у меня даже 2 недели на пресс не удавалось выдержать. А с ногами такие же проблемы, немного менее большая вена, но есть неприятные ощущения частенько, а мне 21()) держимся девчонки, бодипозитив не только про вес, но и про это тоже🧘🏻♀️
спасибо большое за видео! помню как в 2020 тоже делала упражнения хлои тинг потому что….. моя классная сказала, что у меня красивые ноги •_• а я в свои четырнадцать накрутила себя из-за этого и решила, что мне нужно уменьшить их обхват, поэтому весь карантин до ломоты делала упражнения на ноги. вот так вот не угадаешь (особенно в четырнадцать) когда на тебя комплексы свалятся
Классное видео, спасибо за твой труд! Я тоже сталкивался с варикозным расширением вен и прошёл через склерозирование - от толстой вены теперь и следа нет, хотя на полное исчезновение ушло, наверное, больше года. Врачи ознакомили, что с возрастом расширение снова может возникнуть уже в другом месте, но риск этого можно уменьшить, например, ношением компрессионного белья или профилактическими упражнениями.
Мне 26, звездочки появились где-то в 21, я училась на теолога и несколько раз в неделю ходила в храм, службы по 1.5 - 2 часа. Потом было несколько операций с большим количеством общего наркоза, после этого начала замечать у себя звездочки, стало простреливать в ноги когда сижу на корточках, как раз в храме впервые это заметила в великий пост. Потом работала месяца полтора в рестике и там мои ноги вообще отказывались ходить после 12-14 часов работы. Пошла к флибологу, сказал что варикоз есть небольшой на одной ноге только, делала узи. Спустя 3 года где-то начала болеть спина, сначала чутьчуть потом очень сильно, начала просыпаться ночью от жгучей боли в ногах, внутренняя часть бедра. Набрала за год 10 кг. Пошла к неврологу, предварительно сделав кт позвоночника. Нашла хорошего врача который только за доказательную медицыну. Он сказал что у меня спина какбудто я 20 лет в поле работала. Выписал кучу таблеток, чтобы вообще по всем фронтам ударить. Колола себе уколы 2х видов 2 недели, пила таблетки даже от аторосклероза. Прозвонили все нервы на ногах, все хорошо. В общем со спиной вроде более менее понятно стало, грыжи и протрузии, острую боль можно снять уколами, а так только делать операцию, там уже истощился слой кологена и нервы передавливают иногда и видимо в ноги отдает. По хорошему нужно пить порошковый кологен каждые 3 мес, но я пила только 1 подход когда лечила спину. Жалко денег честно говоря, 1 к стоит 10 порошков и это реальный кологен а не красивые таблеточки с рыбьим жиров. В общем пока температура по палате такая, съездила на море, ноги не беспокоили месяца 3 вообще, сейчас снова начало жеч. Спина пока терпимо, если очень плохо становится и не могу согнуться разогнуться колю кетарол. Операцию делать пока не хочу, лучше уж после рождения ребёнка сделаю чтобы все возможные побочки сразу пофиксить. Как-то так. Я тоже переживала по поводу вен одно время, но с другой стороны это не так страшно выглядит как сильный варикоз когда вены уже змеями. Посоветовала бы первым делом стельки ортопедические качественные под вашу ногу. Все возможные матрасы и подушки ортопедические. Чтобы уменьшить воздействия негативные на позвоночник. Ну и по мере возможности к врачу ходить, мониторить состояние, может пропишут флебодию или еще чего для профилактики. Все таки варикоз долгоиграющая фигня и ее можно облегчать и не доводить то тяжелых состояний если знать что есть проблема. А пардон, дослушала, значит уже пьете флебодию скорее всего, мне тоже прописывали.
хочу рассказать опыт своей мамы у которой был варикоз. в прошлом году она ездила на операцию (если без описания всех мерзостей то ногу разрезали,разрезали вены и потом сшивали). приехав домой она постоянно ходила на ходунках,так как место разреза было все синее (по виду было больше похоже что ее побили по ногам (синяки были не только в области разреза)).делала операцию так как варикоз уже мешал в жизни (сейчас ей 39,в этом году будет 40,поэтому это ее осознаное решение) говорю это все к тому что,варикоз это нормально - также как родимые пятна. просто как ваша особенность (у меня тоже он может вылезти по наследственности ,лол) спасибо что поднимаете тему комплексов. у самой тип фигуры груша и довольно массивные ляшки + первес (рост 170см вес 80,2 кг).стесняюсь из-за этого ходить в коротких юбках и обтягивающих брюках/джинсах. и ваши переживания/мысли о своих же ногах очень сильно мне окликнулись. смотрю вас уже 2,5 года. спасибо вам
У меня варикоз появился в 15 лет, тогда это сопровождалось еще и болью сильной. Сейчас мне 20, если я буду поднимать большой вес, то Вены начинают болеть. Некоторое время я не могла с этим смириться, но потом пришло осознание, что я в этом не виновата и стараюсь на это не обращать внимание, а мнение других меня не волнует. Мне летом всегда жарко, поэтому хожу всегда в шортах, я поставила свой комфорт выше, чем то, что кто-то может испугаться, увидев мои жирные волосатые варикозные ноги. Что естественно, то для меня красиво, любая ненакрашенная девушка будет в разы красивее без косметики. Девочки, принимайте себя такими, какими мы есть♥️ +варикоз это то, что легко никак не убрать и в шортах трудно замаскировать, так что зачем придумывать себе лишние проблемы и комплексы, ведь он даже появился не по нашей вине. Спасибо, что подняла эту тему и показала свои ноги. Не стесняйся, пожалуйста. И у тебя шикарная фигура и в том числе ноги! П.с. У меня кифоз(сутулость) + у всех в семье варикоз и проблемы с сосудами
У меня есть непереносимость молочного белка, по этому я купила яичный протеин, по вкусу особо разницы не заметила, зато нет вздутия, можешь тоже попробовать альтернативные виды протеина
Ой.. Не надо выполнять упражнения, от которых болит поясница. Возможно, они выполняются неправильно, возможно, тебе они вообще противопоказаны. Лучше пропустить.
У меня тоже целлюлит, довольео ярко выраженный и видно прям, что у меня фигура skinny fat или как она там называется... Вес нормальный, нет избаточного даже, я занимаюсь, с весами и тд., много хожу, но все равно тело выглядит довольно дрябло, это так грустно(для меня) .... Спасибо, что поделилась своей проблемой❤
У меня тоже венки на ногах сильно видно. Я загналась, что у меня варикоз, пошла к врачу, чтобы провериться. Всё было нормально, мама сказала, что это семейное и у неё тоже вены выразительные. И в итоге я приняла ноги, поняла, что дальше только хуже и ничего уже не поделать. P.s. мне 19
Не хочу быть типичным парнем, который говорит, всякие пошлости. Но мне нравится формы и фигура Ани. И показывать своё тело в интернете, это большой подвиг для девушки. Знаю какой ворох комплексов на счёт своего тела у девушек. Хорошо что Аня борется с комплексами и это хорошо. Насколько знаю с варикозом, можно бороться. Девушки не комплексуйте по поводу того, чего не можете изменить. Нормальные люди, примут вас такими, главное это характер человека и старания а не страдания).
О мне почти 19 и у меня тоже варикоз, тоже одна венка и мне оч обидно что она появилась, хотя ее никто не видит, только когда я прям пальцем тыкаю Завтра иду ко врачу, надеюсь получится удалить
У меня тоже венки на ногах сильно видно. Я загналась, что у меня варикоз, пошла к врачу, чтобы провериться. Всё было нормально, мама сказала, что это семейное и у неё тоже вены выразительные. И в итоге я приняла ноги, поняла, что дальше только хуже и ничего уже не поделать. P.s. мне 19
Представляю, как вам тяжело было рассказать и показать такой большой аудитории свои комплексы. Это очень правильно, что мы начинаем об этом говорить, так мы со временем с огромной поддержкой друг друга перестанем стесняться своего тела и будем добры друг к другу. У вас замечательная красивая и сочная фигура 😅😍 у многих из нас есть то, чего нет у других и наоборот - этим мы все уникальны ❤
Я все видео думала "Какая же ты молодец"!
У тебя уже прекрасная фигура, желаю тебе сил и мотивации и дальше заботиться о своем здоровье💗
Мы все мягкие, дрябленькие и целлюлитные 🫱🏻🫲🏼
Я - нет 😂
@16Dsmile Речь о женщинах 🥰
Ты супер умничка! И ножки у тебя очень красивые и фигура в целом просто чудесно выглядит, прекрасные очерченые песочные часы! По поводу упражнений на пресс.. сама занимаюсь уже где-то полгода и только недавно узнала, что упражнения будут в сто тыщ раз эффективнее, если втягивать живот во время выполнения, а еще очень стараться не допускать отрывания поясницы от пола, чтобы она не страдала! Лучше делать упражнения качественно, но меньше по времени для начала. Главное, чтобы ты занималась спортиком потому что тебе искренне нравится это и ты чувствуешь себя хорошо, а не потому что надо. У тебя все получится!!
Момент про варикоз очень растрогал. Честно сказать, хотелось порекомендовать пойти к психологу, но, думаю, если бы финансы позволяли, ты бы и так уже ходила. Еще хотелось порекомендовать книгу "Ребенок внутри тебя должен обрести дом" - Стефани Шталь, мне книга очень помогла разобраться в себе, но ты вроде как не любишь читать, поэтому я даже хз. Мне остаётся только проявить искреннее сочувствие, мне очень грустно было смотреть этот момент и слышать, как ты озвучиваешь свои рппшные мысли на протяжении всего видео. Очень хочется написать, что ты, блин, одна из самых красивых девушек, которых я вообще знаю, но вряд ли комментарий рандомного человека может в этом убедить. На мой взгляд, делиться такими мыслями, такими проблемами - очень важно для аудитиории и очень смело для автора. Ты большая молодец, спасибо, что делишься с нами такими переживаниями❤
Аня, ты мощь!!! То, как ты говорила, что тебе тяжело прыгать и то, что тебе легче с гантелями что-то делать меня так поразило 🥹 мы все разные, но я никогда настолько этого не понимала! Всегда поражалась, когда люди делали что-то с доп весом, тк мне порой чтобы открыть бутылку надо просить помощи, какой доп вес на упражнения! А кардио всегда преподносят как что-то базовое и в моей голове всегда было, что кардио могут все и то что у меня это получается это никакое не достижение (а к слову получается то не на 5+ мне тяжело) но после твоего видео я поняла, что у всех разные предрасположенности🥹 и то, что я делаю хоть что-то уже круто❤️
А про варикоз когда услышала, чуть ли не с тобой плакать начала от эмоций, но я, как человек не сталкивающийся с этим, не могу ничего сказать, кроме как то, что для меня со стороны это выглядит как синяк и это никак не портит картинку твоих замечательных ног!!!
После видео сразу самой захотелось начать заниматься, прям мотивация! Целая неделя длинных тренировок-это очень тяжело, ты молодец! Обожаю твои видео, жду еще больше контента
Уря 50 минут комфорта и Ань у тебя такая красивая фигура 🥰
мне было так грустно слышать, что такая прекрасная, яркая, абсолютно фантастически красивая аня так переживает за то, что она выглядит как-то 'не так'. аня, ты просто восхитительна, и ты большая большая умничка что смогла поделиться своими переживаниями!💗
Очень тронул момент, где ты делишься своими комплексами. Очередной раз убеждаюсь, что красота в глазах смотрящего и мы очень многое демонизируем в себе☹️ Ты большая умница, что занялась тренировками от любви, а не от ненависти к себе. У тебя шикарная фигура, замечательные стройные ноги и достаточно плоский живот. Я исключительно восхищаюсь. Очередной повод задуматься, что наверное мой целлюлит и варикоз имеет такой кошмарный вид только в моих глазах🤍🤘
Аня, спасибо огромное за видео, особенно за откровения в конце
я сама ввиду своей инвалидности часто сталкиваюсь с навязчивыми мыслями, что я двигаюсь не так, как остальные люди, но суть в том, что такие вещи замечают только я и люди с похожими проблемами, и смотрят они на это без осуждения, а наоборот с облегчением, ведь они не одни
ты красотка, что внутренне, что внешне🤍
Какая уютная квартирка) с новосельем получается?)
Анечка, фигура огонь! Ты выиграла генетическую лотерею
Спасибо за видео
Оооой, как же приятно видеть такие видео 🥹
Аня буквально озвучила мысли большинства, что мы выглядим как-то "не так". Ох уж это общество!! Каждый раз мне приходится напоминать себе, что я тоже красивая. Когда я об этом забываю, начинаю загоняться, сравнивать себя с другими, становится прям тошно. Надеюсь, смогу избавиться от этой дурацкой привычки сравнивать.
Анечка, замечательная, спасибо за видео! Посмотрю уже дома после колледже с чаем и вкусняшками) 🫶🏻
ваше видео, что первое, что второе - очень вдохновляют и мотивируют. я смотрю вас не первый год и очень восхищаюсь вами, вашими мыслями, вашим умением, не знаю как правильно выразиться, говорить(?), я очень вайбую от ваших видео и, если честно, тоже решила заняться тренировками хлои и всё идёт очень-очень хорошо! спасибо вам большое за ваши видео, за контент, который вы для нас снимаете, за старания и творчество!!
Я девушек с большой грудью часто проблемы с поясницей. Тебе нужно делать упражнения на нее, чтобы укрепить (короче качать ее надо), а также не забывать про ее растяжку.
Через месяц сама почувствуешь, что телу стало комфортнее
Анечка, ты огромная умница, спасибо тебе большое за видео, ты поддержала очень многих, СПАСИБО!! ❤❤❤
вы большая молодец ❤
спасибо, что говорите о варикозе, целлюлите у молодых девушек. это очень поддерживает
какое прекрасное видео!
спасибо что поделилась своими комплексами, очень приятно видеть реально живую и красивую девушку, а не идеальную модель с картинки❤
чтобы подтянуть кожу на теле, можно еще дополнительно на массаж походить.
по поводу твоей проблемы с веной: зато у тебя отличная кожа на лице) у каждого человека есть "сильные" и "слабые" стороны организма. и это нормально. так и должно быть. нет ничего идеального в этом мире)
Вы такая очаровательная и речь наприяинейшая! Вы огромная молодец, с каждым днём тренировки выполняются все лучше и лучше! Мне очень нравится ощущение того самого упражнения, которое сначала не получалось, а с практикой и терпением начало даваться легче и легче 🤭 я чувствую себя супергероиней в этот момент
Ваши ножки выглядят, если не самыми красивыми на планете (хотя я бы так и сказала), то, как минимум, как у всех. Я бы никогда не подумала, что с ними что-то не так и где-то видно целлюлит, из-за чего вид портится, если честно. Насчет варикоза - у моего старшего брата он появился в подростковом возрасте, он играл в баскетбол в школе (видимо, так сложилось, что слабые вены и спорт плохо дружат) и он усиливался и становился все хуже и хуже. Только спустя очень много лет занялись лечением и он, и его ноги чувствуют себя хорошо. В таких ситуациях очень важно слышать и знать, что вы не одни с такой или иной проблемой! Мы все люди, а человеческий организм это невероятная штука
Аня, хочу тебе сказать, Спасибо большое за то, что выложила это видео! Мне всегда так тяжело решиться начинать делать хоть что-то. Твои видео часто сподвигали меня на уборку, работу и тд.
Заходя в Пинтерест я вижу уже готовые результаты и не работая над собой пытаю довести себя до вымышленного результата. Я надеюсь, что у меня получиться встать с кровати и начать работать, но видя тебя я понимаю, что это не невозможно❤
Аня, спасибо тебе большое за это видео! оно дало мне комфортную мотивацию, не убивающую, а простое напоминание 🥺🙏 ты очень красивая внешне и душой, спасибо, что поделилась с нами волнующими многих проблемами. мне это было важно услышать. ОЧЕНЬ жду вторую часть!!!!!
Анечка мотивация супер! А ты супер красавица, загляденье! У всех свои изюминки, мы живые люди, а не инста модели, и так классно что ты это понимаешь и показываешь что ты такой же человек как все. Спасибо за это, очень ценно ❤
Аня ты такая красивая, а твои глаза это просто что-то💙💋
Аня, привет, я редко пишу комментарии, но твои видео..я наткнулась на них недавно, и сколько просто тепла я от них получаю, когда мне грустно и я чувствую себя одиноко включаю твои видео, спасибо за все что ты делаешь)
По поводу протеина: если он животного происхождения, то открытым его хранить нужно не больше месяца, дальше он портится (если он не американского производства, у них срок хранения побольше)
Анечка, какая ты молодец!! Я просто в восхищении!!
Боже, как мне грустно было слушать концовку видео 😭 я сама пустила слезу, на сколько я переживаю за моральное состояние человека, который меня даже не знает 😁 обнимаю ❤🥺
Видео очень понравилась, сначала я его полностью прослушала при подготовке к экзамену, сейчас повторно наслаждаюсь просмотром
Аня, спасибо большое, что продолжаешь снимать на Ютуб несмотря на блокировки! Ты - чудо❤❤❤
Случайно наткнулась на ваше видео. Никогда не пишу комментарии но тут захотелось. Когда озвучивали мысли по поводу ног, я прям как будто себя слышала. У меня тоже с молодого возраста, вся задняя поверхность ног в венах, плюс в переходном возрасте я сильно поправилась и к венам добавили растяжки. Зрелище то еще, как же я завидую девушкам летом у которых «чистенькие» ножки.
Но со временем как-то привыкла, мне 27, обидно конечно, но это жизнь, зато у меня много других достоинств 😅надо во всем искать плюсы ❤
Спасибо тебе большое за это видео! Всегда было интересно, но никогда не решалась проходить эти тренировки, тк. когда ты вообще не занимаешься, это точно будет жёстко. Очень откликается твой подход, спасибо❤
Очень классное видео😻❤
Анна, вы девушка с прекрасной внешностью, в ней нет ничего такого, на самом деле из-за чего стоило бы переживать, руки ноги у вас прямые,говорю как человек у которого имеется инвалидность, причём физическая, с рождения, удачи вам❤
у тебя все будет хорошо, даже если это рецидив рпп ❤
ты прекрасна
Ура, наконец то вышло видео 💗
Когда увидела у вас в телеграмме пост, где вы поделились, что впервые закончили челлендж от Хлои, я подумала «вау, у кто-то все таки получается их заканчивать?», посмотрела на фото и мне тоже так захотелось в 100500 раз попробовать заниматься спортом на постоянной основе…))
Но с Хлоей не получилось, почему то после ее тренировок у меня просто адски болят коленные и тазобедренные суставы
Перешла на тренировки от 22х22 и занимаюсь до сих пор!) надеюсь, так дальше и будет продолжаться
И боже мой, как я вас понимаю, почему то тоже не могу делать кардио и делаю упрощенные)
Думала, может что-то так, но по здоровью все вроде хорошо, да и летом каждый день бегала по утрам и никаких проблем не возникало. А дома кардио упражнения ну не могу
Раньше гналась за результатами, делала все, пыталась успевать по времени и не делать перерывов, но становилось тяжело или плохо, а в итоге забрасывала
А сейчас какие то упражнения выпускаю, какие то изменяю под себя. Делаю в своём темпе, пытаюсь сделать не быстро, а правильно, поэтому первое время могу часто ставить на паузы, чтобы понять, что от меня требуется, чтобы понять, какие мышцы должны работать и чтобы не навредить себе неправильной техникой выполнения. Отдыхаю, когда мне это нужно, а не как заложено в тренировке.
Научилась наслаждаться процессом и своими ощущениями, перестала гнаться за результатом, за идеалом
И теперь я реально получаю удовольствие от самих тренировок и от своего тела 😊
Все мы начинаем с чего то не очень хорошего, главное, понять, что спорт нужен не столько для красивой фигуры, сколько для здоровья
Заниматься нужно из любви к себе и обязательно все получиться 💗
Вы большая молодец
Спасибо, что вдохновляете своими видео! 🥰
Ну видос кайф, монтаж на уровне и сама идея плана съемки в целом
Я так рада, что у тебя вышло видео❤
Очень нравятся ваши рассуждения про то, чтобы делать все из любви к себе. Это важно транслировать. Единственное стоит заниматься в кроссовках, особенно при прыжках, чтобы снижать ударную нагрузку на стопы и колени)
Спасибо за видео 💓 Ты большая молодец, было очень интересно смотреть 🤍
Вы такая молодец и у Вас такой хороший подход к тренировкам)))
Спасибо за видео! То, что для одного комплексы, для другого привлекательно или незаметно :)
Люблю твои видео!!! Ты молодец🥰
Ты умничка и большая молодец. Выглядишь ты прекрасно и очень мило. Обнимаю ☺️
У меня тоже начальная стадия варикоза(тоже наследственность, мне 23) очень приятно что об этом кто-то говорит❤
Спасибо за классное видео)
Спасибо за видео, жду вторую часть🤗❤️
Ты чудо
Спасибо! Буду ждать 2 часть ❤
видео очень приятно смонтировано и построено, очень класссно!
С нетерпением ждем новое видео! Любим❤
Ждем вторую часть!❤
вау, вы так изящно выполняли упражнения
Аня, очень рада видеть новое твое видео, прям замотивировала снова начать тренироваться:)
По поводу ног в каком-то плане жиза, я тоже очень сильно стесняюсь своих ляшек. Надеюсь когда-нибудь получится принять себя
На самом деле, лично меня очень бесят домашние тренировки. Ну не могу я себя заставить пыхтеть и задыхаться на фитнес коврике. Поэтому я выделила бюджет на спортзал и фитнес тренера, и нисколько не пожалела об этом. Так как результат намного эффективнее ( а это всегда + мотивация), нет постоянного чувства превозмогания ( скорее тренировки стали частью рутины), появилась уверенность, что я всё делаю правильно ( благодаря тренеру). Вообще очень легко прививать здоровую привычку вместе с толковым специалистом.
Здорово, тоже раньше занималась по ее тренировкам. Но последний год-полтора совсем нет желания умирать на коврике, поэтому выбираю йогу🧘♀
ты очень очень сильная!
По поводу боли в прессе: на сколько мне известно, боль в мышцах после тренировки это наоборот плохо, это говорит не о высоком качестве тренировке, а о том, что ты их просто слишком сильно измучила (что-то такое), в норме они не должны болеть
Спасибо, Аня!) Сейчас пойду сделаю наконец тренировку на осанку!!!)
Чтобы не напрягалась поясница, надо включить пресс. Надо любым способом дать мозгу понять, где находятся эти мышцы, и послать им сигнал hello. Можно нагнуться и подтягивать живот. Или делать скручивания мысленно вдавливая пупок к позвоночнику. И в этот момент отключать поясницу силой осознанности. Тело подключает мышцы автоматом, но мы можем так же управлять этим. Как мы заставляет при подъёмах ноги назад вверх включаться ягодицы, а не толкать передней поверхностью бедра
кто тоже пошёл и жахнул протеинчика, ставь лайк!
такое уютик видео, конечно(*^^*)
Анечка, благодарю тебя за откровенность. хочу сказать, что я испытываю похожее по поводу своего тела: меня также не совсем устраивает моя фигура и по телу очень много шрамов, что всё время хочется спрятать. я каждый день физически поддерживаю своё тело качественным питанием, различными тренировками и ходьбой или другими активностями и стремлюсь к своей цели по фигуре и состоянию кожи, стараясь ориентироваться на внешнюю составляющую и на самоощущения, чтобы мне было комфортно в своём теле и я его не стеснялась.
это очень круто, что ты решила осветить данную тему, так как чем больше правды в интернете, тем спокойнее живётся всем.
я верю в свои и в твои силы каждый день делать для себя и своего тела полезные действия, чтобы оно служило нам годами и дало прожить длинную жизнь, полной активностей и наслаждений!
вау, у меня даже 2 недели на пресс не удавалось выдержать. А с ногами такие же проблемы, немного менее большая вена, но есть неприятные ощущения частенько, а мне 21()) держимся девчонки, бодипозитив не только про вес, но и про это тоже🧘🏻♀️
спасибо большое за видео! помню как в 2020 тоже делала упражнения хлои тинг потому что….. моя классная сказала, что у меня красивые ноги •_• а я в свои четырнадцать накрутила себя из-за этого и решила, что мне нужно уменьшить их обхват, поэтому весь карантин до ломоты делала упражнения на ноги. вот так вот не угадаешь (особенно в четырнадцать) когда на тебя комплексы свалятся
Классное видео, спасибо за твой труд! Я тоже сталкивался с варикозным расширением вен и прошёл через склерозирование - от толстой вены теперь и следа нет, хотя на полное исчезновение ушло, наверное, больше года. Врачи ознакомили, что с возрастом расширение снова может возникнуть уже в другом месте, но риск этого можно уменьшить, например, ношением компрессионного белья или профилактическими упражнениями.
Мне 26, звездочки появились где-то в 21, я училась на теолога и несколько раз в неделю ходила в храм, службы по 1.5 - 2 часа. Потом было несколько операций с большим количеством общего наркоза, после этого начала замечать у себя звездочки, стало простреливать в ноги когда сижу на корточках, как раз в храме впервые это заметила в великий пост. Потом работала месяца полтора в рестике и там мои ноги вообще отказывались ходить после 12-14 часов работы. Пошла к флибологу, сказал что варикоз есть небольшой на одной ноге только, делала узи. Спустя 3 года где-то начала болеть спина, сначала чутьчуть потом очень сильно, начала просыпаться ночью от жгучей боли в ногах, внутренняя часть бедра. Набрала за год 10 кг. Пошла к неврологу, предварительно сделав кт позвоночника. Нашла хорошего врача который только за доказательную медицыну. Он сказал что у меня спина какбудто я 20 лет в поле работала. Выписал кучу таблеток, чтобы вообще по всем фронтам ударить. Колола себе уколы 2х видов 2 недели, пила таблетки даже от аторосклероза. Прозвонили все нервы на ногах, все хорошо. В общем со спиной вроде более менее понятно стало, грыжи и протрузии, острую боль можно снять уколами, а так только делать операцию, там уже истощился слой кологена и нервы передавливают иногда и видимо в ноги отдает. По хорошему нужно пить порошковый кологен каждые 3 мес, но я пила только 1 подход когда лечила спину. Жалко денег честно говоря, 1 к стоит 10 порошков и это реальный кологен а не красивые таблеточки с рыбьим жиров. В общем пока температура по палате такая, съездила на море, ноги не беспокоили месяца 3 вообще, сейчас снова начало жеч. Спина пока терпимо, если очень плохо становится и не могу согнуться разогнуться колю кетарол. Операцию делать пока не хочу, лучше уж после рождения ребёнка сделаю чтобы все возможные побочки сразу пофиксить. Как-то так.
Я тоже переживала по поводу вен одно время, но с другой стороны это не так страшно выглядит как сильный варикоз когда вены уже змеями. Посоветовала бы первым делом стельки ортопедические качественные под вашу ногу. Все возможные матрасы и подушки ортопедические. Чтобы уменьшить воздействия негативные на позвоночник. Ну и по мере возможности к врачу ходить, мониторить состояние, может пропишут флебодию или еще чего для профилактики. Все таки варикоз долгоиграющая фигня и ее можно облегчать и не доводить то тяжелых состояний если знать что есть проблема. А пардон, дослушала, значит уже пьете флебодию скорее всего, мне тоже прописывали.
Я понимаю, что наверное тебе об этом уже говорили, да и ты сама понимаешь, но при проходке твои ноги выглядят очень красиво❤❤
жду вторую часть!!))
ждём 2 часть!!!
хочу рассказать опыт своей мамы у которой был варикоз. в прошлом году она ездила на операцию (если без описания всех мерзостей то ногу разрезали,разрезали вены и потом сшивали). приехав домой она постоянно ходила на ходунках,так как место разреза было все синее (по виду было больше похоже что ее побили по ногам (синяки были не только в области разреза)).делала операцию так как варикоз уже мешал в жизни (сейчас ей 39,в этом году будет 40,поэтому это ее осознаное решение)
говорю это все к тому что,варикоз это нормально - также как родимые пятна. просто как ваша особенность (у меня тоже он может вылезти по наследственности ,лол)
спасибо что поднимаете тему комплексов. у самой тип фигуры груша и довольно массивные ляшки + первес (рост 170см вес 80,2 кг).стесняюсь из-за этого ходить в коротких юбках и обтягивающих брюках/джинсах. и ваши переживания/мысли о своих же ногах очень сильно мне окликнулись. смотрю вас уже 2,5 года. спасибо вам
У меня варикоз появился в 15 лет, тогда это сопровождалось еще и болью сильной. Сейчас мне 20, если я буду поднимать большой вес, то Вены начинают болеть. Некоторое время я не могла с этим смириться, но потом пришло осознание, что я в этом не виновата и стараюсь на это не обращать внимание, а мнение других меня не волнует. Мне летом всегда жарко, поэтому хожу всегда в шортах, я поставила свой комфорт выше, чем то, что кто-то может испугаться, увидев мои жирные волосатые варикозные ноги. Что естественно, то для меня красиво, любая ненакрашенная девушка будет в разы красивее без косметики. Девочки, принимайте себя такими, какими мы есть♥️
+варикоз это то, что легко никак не убрать и в шортах трудно замаскировать, так что зачем придумывать себе лишние проблемы и комплексы, ведь он даже появился не по нашей вине.
Спасибо, что подняла эту тему и показала свои ноги. Не стесняйся, пожалуйста. И у тебя шикарная фигура и в том числе ноги!
П.с. У меня кифоз(сутулость) + у всех в семье варикоз и проблемы с сосудами
У меня есть непереносимость молочного белка, по этому я купила яичный протеин, по вкусу особо разницы не заметила, зато нет вздутия, можешь тоже попробовать альтернативные виды протеина
Спасибо 🥰 я получил такое наслаждение от видео 👍
Спортом занимаешься и Подтягиваешь здоровье ? Умничка❤
ждёмс 2 часть 🌚
- 50 минут комфорта?? Оо..
Почти выросли волосы💝
Ой.. Не надо выполнять упражнения, от которых болит поясница. Возможно, они выполняются неправильно, возможно, тебе они вообще противопоказаны. Лучше пропустить.
Тут все с прыжками, как я и думала😂
вау очень интересно
У меня тоже целлюлит, довольео ярко выраженный и видно прям, что у меня фигура skinny fat или как она там называется... Вес нормальный, нет избаточного даже, я занимаюсь, с весами и тд., много хожу, но все равно тело выглядит довольно дрябло, это так грустно(для меня) .... Спасибо, что поделилась своей проблемой❤
Тоже самое, ненавижу кардио, бег, прыжки, всю вот эту фигню, но обожаю тягать тяжелые веса в спокойном темпе
хочу 2 часть!!!!
Ты снова переехала?😮
Да! Я тоже сразу об этом подумала))
Когда планируется вторая часть?
Ты умничка
Ооо,Люсик 10:50
У меня тоже венки на ногах сильно видно. Я загналась, что у меня варикоз, пошла к врачу, чтобы провериться. Всё было нормально, мама сказала, что это семейное и у неё тоже вены выразительные. И в итоге я приняла ноги, поняла, что дальше только хуже и ничего уже не поделать.
P.s. мне 19
🎉
Такая шикарная фигура 😍
Приложение платное? Подскажи, пожалуйста 🙏🏻😊
бесплатное
@@anyamurm благодарю, сегодня опробовала 🙂
Можешь сказать какую тренировку сделать от ляжек
Ну я как парень случайно зашел сюда)
Очень красивая фигура , ну прям очень ❤😊
Если что, в СПб оч хороший сосудистый центр на Балтийской ул., 3
Аня, подскажите пожалуйста, где вы покупали резинку и гантельки?🥺
на озоне заказала
Не хочу быть типичным парнем, который говорит, всякие пошлости. Но мне нравится формы и фигура Ани. И показывать своё тело в интернете, это большой подвиг для девушки. Знаю какой ворох комплексов на счёт своего тела у девушек. Хорошо что Аня борется с комплексами и это хорошо. Насколько знаю с варикозом, можно бороться. Девушки не комплексуйте по поводу того, чего не можете изменить. Нормальные люди, примут вас такими, главное это характер человека и старания а не страдания).
О мне почти 19 и у меня тоже варикоз, тоже одна венка и мне оч обидно что она появилась, хотя ее никто не видит, только когда я прям пальцем тыкаю
Завтра иду ко врачу, надеюсь получится удалить
У тебя замечательная фигура и очень красивые, женственные ноги
Комментарий для продвижения!
Аня переехала?
комфортик
У меня после 100 гр белка запор потом был 😂😂😂😂
У меня тоже венки на ногах сильно видно. Я загналась, что у меня варикоз, пошла к врачу, чтобы провериться. Всё было нормально, мама сказала, что это семейное и у неё тоже вены выразительные. И в итоге я приняла ноги, поняла, что дальше только хуже и ничего уже не поделать.
P.s. мне 19