【肥波查牌】低醣=難食？！iHerb KETO生酮友好低醣食品｜唔小心整到完美氣炸炸物😍

[@serenaip613]

其實生酮既野食非常高脂高卡路里，因為生酮飲食嘅原理其實係以脂肪作熱量來源，同時完全避免任何形式嘅碳水化合物。但碳水化合物基本上存在係好多唔同嘅食物上，唔單止甜食，仲包括牛奶嘅乳糖、水果嘅果糖、唔同醬料嘅精製糖、麵粉嘅複合碳水化合物等等。所以如果出街食飯，基本上係好難避免所有碳水化合物，而生酮飲食亦都好難實踐。😵
倘若只係間中食用生酮食品，而非嚴格執行生酮飲食，高脂高熱量嘅生酮食品可能更加會造成更多嘅熱量攝取，結果唔單止減唔到肥，仲會增肥。⚠️⚠️
近年生酮飲食越嚟越受吹捧，但係好多人其實根本就唔理解，商人就用「生酮」做gimmick，賣到啲野貴一貴，講到好健康可以減肥咁，令好多消費者盲目相信。😵‍💫
我唔係反對生酮飲食，因為確實呢一種飲食方法適合某一部份人，例如糖尿病患者。但係其實生酮飲食係唔太接受加工食品，包括加工後既「生酮食品」。
倘若只係想減肥，均衡健康嘅飲食先係長遠嘅辦法，世上冇捷徑。比起生酮飲食，低碳飲食更加容易實踐。適量攝取碳水化合物絕對唔會肥，相反過量嘅脂肪就會造成心血管疾病嘅風險。與其洗大錢買咁多又貴又難食既生酮食品，不如認請自己既需要，再決定要唔要買。

[@assddassdd3413]

覺得你講得好啱，好多寫住生酮嘅嘢，其實都唔係生酮，係啲商家見到生酮啲嘢可以買得好啲同貴啲搞出嚟，所以識睇成份表最重要

[@cylau3633]

個飯係蒟蒻，嗰d 臭味唔係酸，係鹼黎㗎
用40度水沖浸一陣就少好多
同其實係溝米去煮
donki 買蒟蒻麵切碎再咁做都一樣，平好多又日本製

[@jennychan1110]

又貴又吾好食既米😅 不如炒食椰莱花飯 好食d

[@72183]

其實用果隻減糖米飯機都可以做出咁嘅效果

[@KnKlife]

其實包米用嚟取代一部份米一齊拎去煲飯咁煲會正路好多，但如果完全唔食飯嘅，就唔好諗住可以用嚟當白飯咁食XDD

[@hannahwman3088]

蒟蒻米我試過做炒飯, 加忌廉扮risotto, 配咖哩等等都好食! 因為本身無味, 可能要加濃味少少既野先好食~ 至於個陣"怪"味, 其實煮完就唔覺架啦~

[@shampoo_killer]

我生酮左幾年，其實就最好食原形食物啦，你個飯，最好就係用椰菜花用機打碎加薑片炒，炒大大兜椰菜花飯底放係雪櫃到，到食果時先畢碗出黎翻炒兜兜佢就食得！而赤藻糖醇食左幾年，我又唔覺得有怪味WOO，同埋生酮初期就最好戒烘焙野，行埋16:8就更好！

[@marcuslo1998]

屋企人有糖尿病 市面上嘅bbq醬都唔敢拎嚟整baby ribs 睇嚟肥波今集介紹嘅幾啱用🎉👍👍

[@itoldthestarsaboutyou]

呢集好好睇呀 好多野見都未見過 多謝你試呀 好得意

[@brandnewem0tions]

蒟蒻米要撈其他米或者整甜品先好食
唔溝其他澱粉的話，應該揀蒟蒻麵類，或關東煮嗰啲蒟蒻塊體驗會好啲

[@kcw4754]

我食蒟蒻產品唔係好覺得有味😂
蒟蒻米整甜品好食啲（當西米咁用）
如果煮咸就加多啲蕃茄醬之類會好食啲
同埋應該有日本製

[@wa910701]

直接烚舊蒟蒻食好過😂

[@hazelhazel4627]

原來椰子wrap有得買㗎！😍
我係啲舖頭食過
人地係hong過兩面先包
包法好似又一戟咁
真係好好食好脆

[@jimmy2262001]

豬皮碎好吸引

[@嘉禧-t1r]

多謝波波出片👍🏻啲米唔好食啦，好驚嚇😫

[@pongwoo7508]

我近排都用羅漢果糖取代沙糖

[@emilyhk6299]

記得CLS👍支持成波之路💪💪💪☺️💕💕

[@hmleung1871]

上次買咗蒟蒻米（日本製），用來炒飯又ok wor，唔使整咁耐又唔覺臭🤔

[@立之22]

支持亂波！

[@meowingalldaylong]

有間叫FOODMAN嘅生酮網店,喺太子有門市,肥波可以拍下查牌嗎?

[@victorhung8631]

正
有幾樣有興趣試

[@japanlove8249]

豬皮碎真心好用

[@zerokan1]

即like 即支持

[@winnielo8079]

支持波波

[@fungveronica7310]

椰子皮冇返貨好耐，我試吾到

[@YamaTam2012]

係iHerb買開羅漢果糖煮飯，味道無一般代糖咁奇怪，可以試下呀

[@kcw4754]

唔食代糖既人一般都好憎羅漢果浸味😂

[@kittyko3291]

炸雞真係好吸引🤤🤤🤤

[@wwsbella]

陣臭水味令我每次都要忍住度氣去處理😓
用熱水過一過左之後會冇咁犀利，但為左遮陣味又落啲重口味醬，啫係打個和😂係低卡但高鈉

[@honoriachan2894]

奇積米，膠粒黎架

[@claricelai8134]

椰子餅皮 我買過肉桂味 椰子同肉桂我都好鍾意
但係塊皮真係好難食！試咗半塊成包送咗俾人😂

[@HK-CYKwok]

👍👍👍

[@lamsimpleplan]

❤

[@ZOMBIE1030]

👍🏻👍🏻

[@-_Gary_-]

代糖都好多種類，最好試清楚唔鍾意邊幾隻

[@呂-r4q]

👍

[@ablam9218]

果個米好癲，直情係生化產品🥶

[@川普和津實]

唔好迷信呢d代替品，根本比原配更加唔健康。

[@lovelynicole06]

又貴又唔健康 唔知食咗咩落肚。商人見大家想遠離不健康食品 於是俾另一個地獄嘅懷抱你🤭

[@pnchoi7002]

代糖真係好難頂

[@coralmoney0702]

奇跡米真心食唔落，比起煮真正米飯，過程真系好麻煩。
抱歉講句，用代糖唔見得比食真正嘅糖健康

[@sdu98006010]

Keto包完全唔啱我口味，但又貴唔想掉，就拎去餵魚餵雀

[@galummu4666]

真，納仲毒過多油

[@nancymok3722]

㸃解要加用粗口？

[@dustalan]

咁L煩仲乜唔直接煲飯?

[@sdu98006010]

Keto包超難食

[@mossjeE]

好憎椰子味嘅人表示，呢塊餅皮真係好撚難食呀！！！！！

[@moon555jo]

中国製臭膠米🤢