Как НЕ бросить тренироваться. Лень тут не причем!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- В этом видео я расскажу почему мы так часто бросаем тренироваться. В чем главные причины и почему лень тут не причем!
Почта для расчет продолжительности вашей жизни:
tentura111@gmail.com
Тренинг СПИН - spintrener.com/
Инстаграм: / bolshakov.evgeni
Золотое правило: Лучше недотренироваться чем перетренироваться ! Начинайте всегда с малого и стройте постепенно! Ну а лучший Мотиватор- это Волшебный Пинок всегда. Найдите человека, который будет вас контролировать и штрафовать за пропущенный день без тренировки.
Я год заставляла себя тренироваться и питаться правильно ,, тело изменилось , скинула почти 30 кг , но каких волевых усилий мне это стоило , просто жесть, через год всё труднее с каждым разом было себя заставить , постепенно я перестала правильно питаться, затем бросила тренировки, всё время грызла себя за это, пошла в программу к тренеру, думала перед знакомым человеком (и моим заказчиком в тоже время) мне будет стыдно сливаться и будет жалко денег, чуть ли не за волосы волокла себя на тренировку , правильное питание вообще не заходило, на третий день программы , сломала ногу и легла в кровать и села в инвалидное кресло ♿, Не на долго правда, но за время расслабона всё себе разрешила , наела обратно свои кг , пока без привеса, сейчас расходилась, делала много тренировок на разработку голеностопа , моральное напряжение ушло , сейчас опять я в начале пути)) худею пока без спорта и уговариваю себя , что обязательно снова пойду в зал)) если не хочешь, ни какой человек не поможет , найдешь кучу уважительных причин , почему ты сегодня не можешь прийти на тренировку
Интересная тема! Мало кто такое освещает!!!
Занимаюсь атлетической гимнастикой, бегаю на дорожке по 60 мин. обожаю ощущение после тренировки и с утра. Моя мотивация
Классно 👍
А мой мозг не даст таких эмоции
@@kkanafin1638 сочувствую
Что делать то? Не получаю удовольствие от спорта,
Хватает максимум на месяц занятий, дальше не хочу, день, думаю не было приятрых закреплений в мозгу, в зал не хожу, не люблю скопления людей, как будто все смотрят на меня
А ты ебашь как последний раз будет прогресс выработка хороших гормонов уверенность и сила что ещё надо ?
Я штангу купил, вместо блинов мешки, баклахи, и норм, тоже не люблю с людьми заниматься, занимаюсь дома
@@Maironl-m8u У меня наоборот вышло - купил блины, а гриф сделал сам и тоже занимаюсь дома.
K Kanafin Может ловишь перетрен, потому не получаешь удовольствие? У меня так было, когда я, из раза в раз, давал большую нагрузку себе и не вывозил. Потом крипатура страшная, всё тело болело так, будто мутузили меня шестеро амбалов без остановки. Начал заниматься по лайтовому варианту - не больше часа в день и постоянно менял упражнения, чтобы разнообразить занятия. Когда делаешь одно и то же, да ещё не час, а очень долго, никакого кайфа не получишь, при условии, что только-только начал. Важно ещё выбирать то, что тебе нравится - кому-то нравятся кардио тренировки, бег, велосипед и т.д, кому - то железо тягать самое то. У меня есть приятель, который увлекается калистеникой и постоянно пропадает на турниках, а другой приятель гоняет на роликах и выполняет трюки офигенные (кстати, подтянуто выглядит и шлёт в далёкое пешее тех, кто говорит ему, что взрослому мужику не следует, как подросток на роликах кататься). В общем, найди что-то своё, по первости не нагружай себя сильно, старайся разнообразить тренировки.
@@akuji7267 блины дорогие очень
Анализирую сейчас свою физкультурную жизнь в течение последних 30 лет)
Про растяжку пожалуйста
ОТЛИЧНО РАЗЪЯСНИЛ, КРАСАВА👍👍👍🤝
У меня каждый раз когда я иду на новую тренировку то всегда первые разы мне нравится ходить а через месяц уже нет но мне купили всю нужную вещь для спорта и родители говорят походить хотя бы год и просто я не знаю что делать
Согласен. Спорт пустая трата времени.
Абалдеть, интересно, ни разу такое не слышала
Хорошее видео! Сделайте видео про растяжку, как вы лично это делаете с такими же подробными комментариями!
Интересно,а как же функциональный спад?
Сложно определить точно, что это такое и какова его величина, не замутнённая откровенно вредными привычками и негативными факторами нашей жизни. На мой взгляд, грамотное противостояние вполне может компенсировать этот спад до вполне себе приличного возраста. Вспоминается шутка: "Решил жить вечно. Пока получается".
@@ЕвгенийБольшаков-е2г на самом деле,не так важны причины спада,но как правило это именно новая физическая нагрузка,как то,что давно известны выходы из него без ущерба для тренировочного процесса.А стрессы жизненные они были,есть и будут и у нашего организма есть набор функций,с помощью которых он справляется с ними!
Спасибо !
Спасибо!!!!
Чем больше вакценируемся тем больше заболеваем
Лень тут не причем!
Есть слово надо а есть слово хочу
Надо-это ты не горишь желанием но тебе надо
Хочу-это означает что ты хочешь 💯 % сделать свои действия
Для чего тебе заниматься спортом вот напиши пожалуйста 🙏