【モチベーション】脚トレ（自分）から逃げてる人へ。

[@jefunited_]

なるほど、脚トレ。モチベーションが出てきた気がします！

[@Bigstepper-y6d]

レスト中に拝見しました。メンタルを強くするにはこれしかないと確信しました。MASAさんと僕も脚トレ頑張ります！

[@masaharu-03]

頑張ろうぜー！！

[@nogikam]

重量伸ばしたい、ハムケツも強化したいのであればローバースクワットも試してみてください。
肩の柔軟性や背中の収縮が必要になりますが。
バーだけでいいので初めは手幅広めで三角筋後部にめり込ませる練習してれば徐々に肩も柔らかくなって慣れます。

[@うえおあい-u1o]

足トレ、いってきます。

[@振り聴]

❤

[@偽卑弥呼]

脚短いんだもん