แม้อายุมากแล้วแต่มี4ข้อต่อไปนี้คุณจะแก่ช้ากว่าคนทั่วไปมากๆ คาถาชะลอความแก่ที่พระพุทธเจ้าทรงประทานไว้
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- ท่านผู้ฟังสามารถให้การสนับสนุนช่องของเรา เพื่อให้ได้ผลิตเนื้อหาสาระดีๆแบบนี้ต่อไปได้โดยการสมัคสมาชิกของช่องของเรา ที่ปุ่มสมัครข้างปุ่มติดตาม หรือตามลิ้งค์นี้ได้เลย / @อานนท์เล่าเรื่อง
เรื่องเล่าประสบการณ์แปลกๆ เร้นลับน่ากลัว หรือเรื่องของเวรกรรมที่ประสบพบเจอมาด้วยตนเองหรือของคนรอบข้างหรือได้ยินได้ฟังมา มาบรรยายถ่ายทอดให้ได้รับฟังกัน ทั้งเพื่อความบันเทิง และเป็นคติเตือนใจ ให้ผู้คนเกรงกลัวละเว้นจากบาปกรรม ต่อไป ด้วยความเครพอย่างสูงยิ่ง กระผม อานนท์
เครดิต เพลงประกอบ outro : The Evening of Departure โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution (creativecommon...)
ศิลปิน: www.twinmusicom...
#อานนท์เล่าเรื่อง #สาระความรู้ #คติธรรมสอนใจ
#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง
#คาถาชะลอวัย ธรรมะชะลอความแก่ ที่พระพุทธเจ้าทรงได้เคยประทานไว้
การชะลอความชรา ที่ผู้คนในปัจจุบันกำลังให้ความสนใจ และนักวิทยาศาสตร์ได้ทุ่มเททุนทรัพย์มากมายเพื่อค้นคว้าวิจัย
ก็เป็นเรื่องที่พระพุทธเจ้าได้ ทรงชี้แนะวิธีไว้ให้ ตั้งแต่สมัยพุทธกาลแล้วทั้งสิ้ น
พระพุทธเจ้าได้ตรัสสอนธรรมะว่าด้วยเรื่องความทุ กข์ และ “ความแก่ ความชรา” เป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ของความทุ กข์ พระองค์จึง
ได้ตรัสถึงเรื่องนี้ไว้มาก อาทิ อาการที่เห็นได้ชัดของความแก่คือ ความอ่อนแอ ไม่มีความสามารถ และความเจ็ บป่ ว ยทางร่างกาย
สภาวะเหล่านี้มีอยู่ในความแก่ ซึ่งคนเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ ได้แต่ชะลอหรือทำให้ลดน้อยลงไป โดยวิธีการ ถือศีล
ปฏิบัติธรรมควบคุมดูแลเรื่องโภชนาการ
แนวทางตามเหตุปัจจัยเหล่านี้ เรียกว่า ทางสายกลาง เป็นสัมมาทิ ฏ ฐิ คือเห็นถูกต้อง รู้ว่าอะไรเป็นอะไร ไม่ตึงหรือหย่อนย า น สามารถช่วยให้เรามี
คุณภาพชีวิต ความเป็นอยู่ที่ดีได้
ในสมัยพุทธกาล พระเจ้าปเสนทิโกศลมักเสวยกระยาหารมาก เมื่อไปเฝ้าพระพุทธเจ้า จึงประทับนั่งอึดอัด ทั้งพระว รกายก็อุ้ยอ้าย พระพุทธเจ้า ทรง
ประสงค์จะอ นุเ ค ร า ะ ห์ จึงแนะนำด้วยพุทธโอวาทคาถาหนึ่ง ซึ่งแปลเป็นไทย ได้ความว่า
“คนที่มีสติอยู่ตลอดเวลา รู้จักประมาณในการบริโภค ย่อมมีเวทนาเบาบาง แก่ช้ า ครองอายุอยู่ได้นาน”
พระเจ้าโกศล ทรงให้ให้มหาดเล็กท่องจำพุทธโอวาท จำคาถานั้นไว้ และคอยกล่าวในเวลาเสวยทุกครั้ง เป็นเครื่องเตือนสติ
ให้พระองค์ทรงยับยั้งเพื่อจะได้ไม่เสวยเกินประมาณ
ไม่นานพระเจ้าปเสนทิโกศลกลับมีพระวรกายกระปรี้กระเปร่า แข็งแรงขึ้นกว่าแต่ก่อน จากที่เคยเสวยจุ ทีละมากๆ
ทรงรู้จักประมาณในการบริโภค เสวยพระกระยาหารอย่างมีสติ ด้วยวิธีการอย่างนี้ทำให้พระเจ้าปเสนทิโกศลทรงมีพระพลานามัยดีขึ้น
มีพระวรกายกระปรี้กระเปร่า
เมื่อลองเอาฝ่าพระหัตถ์ลูบพระวรกายก็ทรงดีพระทัย ถึงกับเปล่งพระอุทานออกมาว่า “พระพุทธองค์ทรงอนุเคราะห์เราด้วยประโยชน์ทั้งสอง
คือประโยชน์เฉพาะหน้าและประโยชน์ระยะยาวจริงๆ หนอ”
นอกจากนั้น พระพุทธเจ้ายังได้เคยตรัสกับพระอานนท์ไว้ด้วยว่า “อานนท์ ผู้อบรมอิทธิบาท ๔ มาอย่างดีและทำจนแคล่วคล่องแล้วอย่างเรานี้
หากปรารถนาจะมีชีวิตอยู่ถึง ๑ กัลป์ (คือ ๔,๓๒๐,๐๐๐,๐๐๐ ปีมนุษย์) ก็สามารถจะมีชีวิตอยู่ได้”
แม้เราจะพยายามต้านทานความชราไว้เพียงใด แต่สุดท้ายแล้วเราทุกคนก็ต้องเดินไปบนเส้นทางเดียวกัน การใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท หมั่นดูแลตัว
เองอย่างสม่ำเสมอทั้งกายและใจ จะช่วยให้เราเป็นผู้มีอายุยืนอย่างมีความสุข และสามารถสร้างประโยชน์ให้สังคมได้อย่างยาวนานที่สุด
#หลักธรรม ๔ ประการสำหรับผู้สูงอายุ
๑. ยอมรับความจริง... เราเป็นผู้สูงอายุผ่านกาลเวลามายาวนาน เป็นคนรับผิดชอบ เป็นคนขยัน เมื่อร่างกายของเรามันแก่ พระพุทธเจ้าท่านให้เรายอมรับความจริง ต้องมีความสุขในความแก่ อยากให้มันสาวมันไม่สาว อยากให้มันหนุ่มมันไม่หนุ่มหรอกนะ ต้องเจ็บปวดเพราะโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ มันมีมา
พระพุทธเจ้าท่านให้เรายอมรับตามความเป็นจริง เราต้องมีความแก่เป็นธรรมดา มีความพลัดพรากเป็นธรรมดา ถ้าเราไปต่อต้านไม่อยากเจ็บไม่อยากป่วย ทำให้เป็นบาป มันเป็นทุกข์ทางใจไปเปล่า ๆ ทุกข์ทางกายมันก็มาอยู่แล้ว...
๒. คนผู้สูงอายุนี้ก็ต้องเป็นผู้ที่ใจดีใสบาย เพราะความดับทุกข์ที่แท้จริงมันอยู่ที่ใจดี ใจสบาย ใจสงบ...
เราเป็นเด็กหนุ่มสาววัยทำงาน ใจของเราอยู่กับสิ่งภายนอก ธุรกิจหน้าที่การงาน นี้ก็ถือว่าเราเป็นวัยเกษียณการงานภายนอก แต่เรายังมีงานอยู่นะ งานทำจิตใจให้สบาย งานฝึกหายใจเข้าสบายออกสบาย เราฝึกหายใจเข้าออกสบายทุกอิริยาบถ ยืนเดินนั่งนอน เพราะใจของเรามันจะได้มีงาน มีเครื่องอยู่
ที่เราหายใจเข้าออกสบายออกสบายเป็นงานบุญงานกุศล หรือใครจะท่องพุทโธ ๆ ในใจก็ได้ จิตใจได้รับก็คือเกิดความสงบเหมือนกัน
คนผู้สูงอายุต้องมาอยู่กับตัวเองให้มาก ๆ หายใจเข้าสบายออกสบาย อยู่กับพุทโธ ๆ
พระพุทธเจ้าท่านสอนการเจริญอานาปานสติ กำหนดรู้อยู่กับลมหายใจเข้าหายใจออก พระพุทธเจ้าท่านเข้าฌานสมาบัติจนกระทั่งเสด็จดับขันธปรินิพพาน
๓. ความเมตตา... ผู้สูงอายุต้องฝึกเจริญเมตตาให้มาก ๆ พระพุทธเจ้าท่านไม่ให้เราเป็นผู้ที่มีความโกรธ ความพยาบาท เพราะทุกอย่างไม่ได้ตามใจ มันจะมีความโกรธ ความพยาบาท การไม่ได้ตามใจ ลูกก็ไม่ได้ตามใจ ทุกอย่างมีแต่ปัญหา ความโกรธก็จะมี พระพุทธเจ้าท่านจึงให้เราเจริญเมตตาให้มาก ๆ ให้เป็นผู้ใหญ่ใจดี ผู้เฒ่าใจดี เป็นปูชนียบุคคล อย่าไปพูดมากพูดหลาย ลูกหลานเขาไม่ชอบ เพราะเรามันเป็นผู้รู้หลายแล้วอดพูดไม่ได้
๔. ออกกำลังกาย พระพุทธเจ้าท่านเดินจงกรม เราก็ต้องมีการออกกำลังกาย ต้องฝึกประพฤติปฏิบัติ ฝึกปล่อยฝึกวาง
คนแก่ต้องฝึกออกกำลังกายการออกกำลังกายนี้ถือว่าเป็นสิ่งถนอมชีวิต เป็นการปฏิบัติธรรม
การออกกำลังกายมันได้ทั้งความแข็งแรง ได้ทั้งสติ อย่างเช่นองค์หลวงตามหาบัว ท่านเดินจงกรมทุกวัน ออกกำลังกายทุกวัน ท่านไปวัดไหนท่านก็เดินตรวจดู ไปวัดไหนแล้ว ไม่เห็นทางจงกรม ท่านก็ถามหาเจ้าอาวาสเลยว่าเป็นใคร เป็นอย่างไรกัน ทำไมวัดนี้ไม่มีทางจงกรม
อย่างเราปฏิบัติกิจวัตร เราได้ออกกำลังกาย มันดีมาก ได้ปฏิบัติธรรมแล้วได้เจริญสติ เจริญสมาธิไปด้วย
ผู้สูงอายุบางท่านเดินจงกรมวันหนึ่งตั้งหลายชั่วโมงนะ มันได้ทั้งสติทั้งสมาธิแข็งแรง ได้ละความขี้เกียจขี้คร้านเห็นแก่ตัว “ถ้าใครยังไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ให้พากันเริ่มออกกำลังกาย มันจะได้ไม่เสื่อมเร็ว
การออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่ดี ทำให้ร่างกายของเราสดชื่นแข็งแรง อายุยืน ทำให้สติดีขึ้น ทำให้ความเชื่อมั่นของตัวเองดีขึ้น พระพุทธเจ้าท่านออกกำลังกายด้วยการเดินจงกรมกลับไปกลับมา นี้คือการออกกำลังกายของพระพุทธเจ้า พระธรรมคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
ที่องค์พ่อแม่ครูอาจารย์เมตตาให้นำมาบรรยาย
#ท่านที่อายุมากแล้วคิดแบบนี้ชีวิตเป็นสุข
ครอบครัวที่มีความสุขความอบอุ่นร่วมกับพี่น้อง เจริญเติบโต ศึกษาเล่าเรียน มีอาชีพการงาน และหลักฐานมั่นคง มีครอบครัว มีลูกมีหลาน แล้วก็ก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ
ชีวิตที่ผ่านมามีทั้งสุขทั้งทุกข์ซึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดาของปุถุชน และเมื่อเป็นผู้สูงอายุประเด็นสำคัญอยู่ตรงที่ว่าจะปฏิบัติตัวอย่ างไรให้เป็น “ผู้สูงอายุ” ที่ดี มีคุณค่า มีความสุขในบั้นปลายขีวิต และเพื่อความสุขของชีวิตเมื่อเป็นผู้สูงอายุมีหลักที่ควรประพฤติและปฏิบัติตัวดังนี้
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ อายุ 60-70 ปี ขึ้นไปตามที่เรียกกันว่า ผู้สูงอายุ หรือ คนแก่ อย่ าไปมัวแต่คิดถึงอายุที่ล่วงไปด้วยความหวาดวิตก อาลัยอาวรณ์ แต่จะคิดว่าเราจะเป็นคนหนึ่งที่ผ่านโลกผ่านชีวิตมามากพอ เฉลียวฉลาดจากการได้รับประสบการณ์ต่างๆ มามากแล้ว พอที่จะอำนวยคุณประโยชน์ให้พวกเด็กๆ และคนหนุ่มสาวได้
ในการให้คำปรึกษา แนะนำ ให้ข้อคิดจากความชำนาญในชีวิตมามาก และภาคภูมิใจในตัวเองว่ายังคงเป็นคนที่มีค่า มีประโยชน์ต่อสังคม แม้ร่างกายอาจเป็นไปได้ที่ไม่สามารถจะกระทำสิ่งใดๆ ได้ เหมือนกับครั้งยังหนุ่มสาว แต่ความคิดอ่าน สติปัญญา ความรอบรู้จะยังคงมีให้ใครๆ ได้เสมอ ไม่คอยแต่รบกวนใครๆ เขาจนเกินไป ไม่ต้องมาคอยให้ใครเป็นห่วง คอยกังวล สงสารเวทนา จนเขาไม่เป็นอันทำงาน ประกอบอาชีพ หรือศึกษาเล่าเรียน ไม่ต้องการรบกวนเวลาหรือขัดขวางความสุขของใครอื่น แต่ต้องคอยระวังดูแลตัวเอง ใช้สมอง และความคิดตัดสินปัญหาต่างๆ ด้วยตัวเอง
ยังคงปรารถนาที่ให้ทุกคนเห็นว่าเราก็เป็นคนที่เหมือนคนทั้งหลาย ซึ่งมีความต้องการและไม่ต้องการ มีความพึงใจและไม่พึงใจ มีความรู้สึกนึกคิดเยี่ยงปุถุชนทั้งหลาย และจำทำตัวเป็นคนมีค่ามีประโยชน์ต่อสังคมเรื่อยไปเท่าที่จะสามารถทำได้
ควรที่จะมีผุ้ให้คำแนะนำปรึกษาหารือบ้างเมื่อมีปัญหาบางอย่ างเกิดขึ้นกับตัว อย่ าอวดดื้อถือดีว่าตัวเองรู้อะไรดีไปหมดเสียทุกอย่ าง และไม่ต้องการพึ่งใคร
สำนึกอยู่เสมอว่าชีวิตกับงานเป็นของคู่กัน งานจะช่วยให้ความสุขใจได้ ควรหางานทำเพื่อช่วยคลายเหงาและช่วยให้เกิดความสุขทางใจและควรเป็นงานี่สามารถทำได้ และเป็นงานที่เกิดประโยชน์แก่ผู้อื่น เพื่อที่จะได้ภูมิใจว่าตัวเองยังมีค่ามีประโยชน์ต่อสังคม ควรคิดเสมอว่า “อายุ” ไม่ใช่อุปสรรค ที่จะทำให้เลิกเคารพนับถือตนเองและผู้อื่น รู้จักตัวเอง รู้จักผู้อื่น และคิดหาทางช่วยผู้อื่นเสมอเมื่อเขาต้องการ อายุเป็นเพียงตัวเลขที่บอกถึงเวลาที่ชีวิตล่วงเลยมาตามกาลเวลาเท่านั้น
ยึดมั่นต่อคำกล่าวที่ว่า “คนเราไม่แก่เกินเรียน” สิ่งที่ควรจะต้องทำอย่ างต่อเนื่องก็คือ การศึกษาหาความรู้ อ่านเขียน และเรียนให้รู้ถึงเรื่องต่างๆ ที่ทำให้เกิดความรู้ความคิดแปลกๆ ใหม่ๆ เสมอ แล้วจะหาทางเผยแพร่ให้ผู้อื่นรู้ด้วยต่อไป หาเวลาพักผ่อนหย่อนใจบ้าง สร้างความสนุกสนานเบิกบานใจให้แก่ตัวเอง มีงานอดิเรกทำพอที่จะให้เพลิดเพลินใจ หาเวลาเดินทางท่องเที่ยว ไปงานเลี้ยงของญาติและเพื่อนๆ ไปมาหาสู่คนอื่นๆ
จะได้พูดคุยสนทนากันวิพากษ์วิจารณ์กันถึงเรื่องของโลก ได้คุยทบทวนถึงชีวิตแต่หนหลังที่เคยมีสุขมีทุกข์มา และไม่ควรพูดคุยกับเด็กอยู่ตลอดเวลาถึงความแตกต่างของสมัยนี้กับสมัยก่อน อย่ าพย าย ามเปรียบเทียบอดีตกับปัจจุบัน เพราะการพูดเปรียบเทียบอยู่ซ้ำๆ ซากๆ พวกเด็กๆ จะรำคาญ ไม่อย ากฟัง หากพูดผิดๆ หรือทำสิ่งใดผิดพลาดไปบ้าง ก็อย่ าคิดว่าตัวเองอายุมากผ่านชีวิตมามาก เมื่อพูดหรือทำอะไรแล้วต้องถูกเสมอ พูดผิดทำผิดจะต้องได้คิดแก้ไข เด็กรุ่นใหม่อาจมีความรู้ ความฉลาดในเรื่องบางอย่ างยิ่งกว่าเราก็ได้
หากแสดงอารมณ์หงุดหงิดเกรี้ยวกราดออกมา ควรใช้สติพิจารณาด้วยเหตุผลถึงการกระทำที่ผ่านมาเมื่ออารมณ์เหล่านั้นสิ้นไป
#ขอให้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ
ขอบคุณมากๆครับ
น้อมกราบขอบพระคุณค่ะอ.อานนท์ฟังเรื่อง..พระพุทธเจ้าเดินจงกรม ออกกำลังกายและหลวงตามหาบัวให้ทำทางเดินจงกรม จึงได้สติจะกลับมาเดินจงกรมเพื่อเจริญสติ
แต่จะให้ง่ายต่อใจพึ่งคิดออกว่าควรตั้งใจออกกำลังกาย ได้เตรียมทางเดินไว้ก่อนวันวิสาขบูชาค่ะ ขอให้มีบุญที่ได้ฟังอ.อานนท์แล้ว ทำได้สำเร็จด้วยค่ะ
กราบขอบพระคุณมากค่ะ
..✊..🌏🌈🌟ขอน้อม🙇♀️กราบ🙏🙏🙏สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🧎♀️ *ปล.🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ. *🌟💪😇"เกิด แก่ เจ็บ ตาย"{🏆🙇♀️บิดา❤มารดา}👩👦ครอบครัวนะคะ💯%👻✌..🖐..
สาธุๆๆค่ะ
สาธุค่ะขอบพระคุณนะคะคุณอานนท์
🙏🙏🙏
กราบสาธุคะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังประจำครับ ฟังแล้วนำไปปฏิบัติตาม ก็จะช่วยคลายความทุกข์ได้มากครับ
สวัสดีค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่องค่ะ
ขอขอบพระคุณด้วยนะค่ะ ร่วมอนุโมทนาบุญสาธุค่ะ🙏🧖
ข😊อบพระคุณค่ะ ทุกวันนี้โรคภัยเต็มตัวค่ะ ขอบคุณในคำแนะนำนะคะ❤❤❤❤❤
สาธุคะ ในสาระดีๆๆน่าฟังทุกไฟเรื่อง
สวัสดีคะท่านอานนท์
🙏สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิค่ะ🌻🌻🌻
สาธุเจ้าค่ะ.สัญญากับตัวเองว่าจะเป็นคนแก่ที่มีคุณค่าไม่แก่เพราะเกิดนานค่ะ
อารมณ์ ผีเข้าผีออก!!!!! ไปแอบอ่าน!!!!😮 แชทใครมาคะ??? คุณพี่ขา🎉🎉😮😊
หวัดดีค่ะตามฟังเรื่องดีๆค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำ😊😊😊
จริงคะ...เจอทุกๆๆๆวันจนปวดหัว...แต่ต้องทำใจ
ขอบคุณค่ะดีมากเลยค่ะคำสอนค่ะสาธุๆๆๆ❤❤❤
กราบสาธุๆๆ ขอบคุณคำสอนที่ดีมาตลอดค่ะ
สาธุๆๆๆค่ะสวัสดีค่ะท่านอานนท์
น้อมรับกราบสาธุสาธุครับคุณอานนท์❤❤❤❤
❤❤สาธุครับ❤❤