ЖИМ ГИРИ СИДЯ ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ 88 РАЗ (10 МИН. ОДНА СМЕНА РУК)

ГИРЬОВИЙ СПОРТ. УКРАЇНА. КИЇВ.
ГО Олегів Щит - / olegovshield
Просування жима гирь у всіх проявах, та силові вправи з гирями 40 та 50 кг.
Жим одной гириі стоячи, 10 хв., одна зміна рук, є в класифікаторі по АГСУ (Асоціація гирьвого сопрту України що входить до WKSF) aklu.co.ua/prav...
Також просування силового ізольованого жима - жима сидячи: жим сидячі одной та двох гирь, жим сидячі онієї та двох гирь по довгому циклу.

[@kuryerxxi1179]

Мотивирует