心衰竭比癌症更致命！無痛做1運動 讓心臟更有力！台灣之光竟是心血管疾病殺手！｜護心飲食 名醫激推這2類蔬果👌！｜心臟內科醫師 陳冠任｜【健康晚點名】EP18健康管理師珮薰
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- 心跳超過90下心臟會衰竭？出現3症狀要小心輕忽恐致命！🍳｜心衰竭定生死！心臟名醫曝5年走一半比癌症更致命！！心臟名醫教你練這招，讓你健康帶著走！
今天我們特別邀請到
✨心臟內科醫師 陳冠任✨
一起來為大家解答
00:00 精彩開場
00:37 小心！心跳超過90 感冒兩周未癒 恐是心衰竭？
01:08 秒懂心臟病！1招辨心肌梗塞.心律不整.心衰竭！
01:54 心臟功能退化恐致命！心衰竭3指標 喘.腫.累！
03:35 生理性水腫不用慌！多按摩.抬腳 症狀可改善！
04:26 下肢腫成象腿 按壓皮膚不回彈 快就醫保命！
05:10 太傷心！心衰竭常見成因:三高.心臟病.藥物.病毒！
09:00 心臟衰竭比癌症更致命！病患5年一半會過世！
10:06 罹三高不控制！阿伯擅自停藥 心臟惡化釀悲劇！
12:36 心衰竭年輕化？靜態心跳超過90下是疾病訊號？
13:37 治療新指引！降低心跳速率 讓心臟走得更長遠！
14:23 心跳慢=心肺好！規律有氧運動 維持心臟強度！
15:22 心跳過慢又易頭暈無力！恐是心臟衰竭的警訊！
16:13 併發症危害全身！男子不聽醫囑 下場…終身洗腎！
19:46 30歲男三高罹患心衰竭 積極治療從「心」開始！
23:21 面對心衰竭 水分.鹽分要限制！火鍋竟成大地雷！
24:48 醫師激推護心食物:十字花科.紫色蔬果.白肉.高纖！
26:40 多做有氧運動強化心肺！熟齡練握力讓心更有力！
#呂珮薰 #陳冠任 #心臟內科 #健康晚點名
#心臟 #心衰竭 #心跳 #感冒 #心肌梗塞 #心律不整 #心臟功能 #喘
#腫 #累 #水腫 #三高 #藥物 #病毒 #癌症 #死亡率 #停藥
#心肺功能 #有氧運動 #頭暈 #無力 #併發症 #洗腎 #水分
#鹽分 #火鍋 #沙茶醬 #十字花科 #青花菜 #大白菜 #高麗菜
#紫色蔬菜 #茄子 #洋蔥 #藍莓 #白肉 #高纖 #熟齡 #握力
太多人沒有醫學常識，不接受醫師的叮囑，不吃藥，導致毀了自己。
我78歲，每天慢跑40分鐘。從33歲開始運動，每週6天，持續到現在。平時心跳率是56下。
幾年前檢查骨質，與年輕人相同，沒有骨鬆，也因此，我身高與念高中、大學時完全一樣，沒有變矮。從高二開始，每天一杯牛奶(當年泡奶粉)，直到現在仍是一天一杯。每天睡眠8小時。
我會持續運動下去，跑不動時會改為快走，直到生命終了。
聽到醫師說五、六十歲是年輕的，頓時心情非常輕盈，感覺非常好😄
很優的醫學交談、旁聽受益不少，謝謝！
非常感恩指導
感謝分享真棒訊息!
早期台有午睡習慣不容易猝死睡眠太少容易猝死。多休息不要硬撐
回應「運動」標題
26:41
謝謝你两位的分享。
好醫師謝謝您
陳冠任醫生 讚❤
陳医師講得很好、很認真，敬佩。
醫生說的很對 我朋友以前是馬拉松選手 現在持續跑步 他的脈搏48左右
心心臟嚴重阻塞病人的心跳有的時候會很低，因為氧氣供給不足影響心跳正常的功率
Thank you!
讚😊
很棒!!下載珍藏!!謝謝您的分析說明!!
我心跳都32左右❤長期運動
羨慕
我也是。
請教一下，心跳低於40時，血壓會很高嗎？
如果有得選，我寧願死於突發性的心衰竭。癌症的死法太痛苦。
很有道理
說了半天不如吞一顆維他命B12保護心臟
最近因心臟附近有時候抽絞痛，看過心臟科，照心電圖，醫生說沒事，開了一些放鬆，緩和情緒的藥，但有時心臟會抽痛，這怎麼？
小腿是第二心臟
夏天傷筋斷骨冬天心臟血管
哇
聲音很小聲
你好啊！
醫生說我有心房顫動,心跳突然120,慢就40,我沒有吃西藥,因為我受不了那些副作用,例如心跳慢(40),正常(60)、呼吸不好(我有哮喘)、頭暈。我是68歲女性。
現在每天喝生脈飲有了改善,每天都做一個小時公園散步運動。
醫生建議我做導管消融手術....我還未決定怎麼樣。
我可以搭飛機旅行嗎？
謝謝！🙏🙏🙏🤔
心房顫動服藥沒用，是要做導管消融才能治好。那是微創手術，甚至不需全身麻醉。
@@louisalau2797 非常感謝你的回覆。
現在打算做導管消融手術,希望可以根治🙏🙏。
😮
真正的馬拉松選手心跳大部分每分鐘跳38至40次，很少會高達50次以上。
所以是天生的😂
@@zzzwohoya 透過訓練每一個人都可以大幅度提升自己的心肺功能，ㄧ段時間後心臟輸送血氧功能會大幅度提升，心臟變得更加有力，因此靜止心跳次數會比一般人來得少，這就是有訓練跟沒訓練的最大差別。
0000@@zzzwohoya
我以前雖然是運動員，可是不是耐力型的，年過60心跳慢到剩40多，去看心臟內科，醫生一直說沒關係，看了一年多，他終於說，你這個心跳這麼慢是怎麼回事~~
結果又幾年過了，吃了一堆藥，我心跳還是一樣慢~
一天喝水是多少呀？
沒有不舒服還要吃藥
大象的心跳每分鐘28～30 次，可以活70年。
你心跳40次／每分鐘……因此，你應該可以活140～150 年！
炙甘草湯
我有一朋友也有類似狀況，最後是肺出現問題。
但有沒有想過其實心臟病比其他疾病更無痛死亡，眼看癌末的親人如此痛苦自己卻無能為力，不如心臟病痛ㄧ下下可以直接離去。
我爬到3楼就会很喘，得坐下休息喘幾分鐘，再爬上4楼，我有照x光心臟肥大，但，有時候可以一次到4F，
很厲害了👍運動喘是正常啦
@@waterjinhsiao8617我是生2O年病，吃西藥15年，身體变很差，照理我家人身體都不錯，我姐嫂身體都比我好，我生業障病，
@@user-ub6su3wt9p 我跟你說除非是精神疾病，像你願意學習的人應該還沒遇到貴人一㸃就通，你試試多喝白開水，但要細胞吸收的，缺水就是缺血，西藥也累積在血管裏
大姊建議您養成每天規律運動的習慣，因為運動可促進新陳代謝和氣血循環，更重要的是每天要曬15-30分太陽，運動可先從住家附近公園或學校操場繞圈走路開始，由慢而快訓練心肺功能，長此下去身體會漸漸變好，抵抗力變強身體自然少病痛，很多長輩很可惜，努力打拼一輩子卻不懂得規律運動來鍛鍊身體增強免疫力，往往認為有病吃藥看醫生就好，其實這觀念不太好，應該是自己要吃的健康、規律運動作息，萬一真的生病才去看醫生，而不是身體不好拼命看醫生拼命吃藥，本末倒置😢
@@allenchang835 謝謝，我現有每天踩空中脚踏車，外出体力不好，除非採買，我少外出，我曾2，30O公尺要休息4次，有一年提重，少吃，我也只走2，3OO公尺，竟跪倒叫119，因我全身無力，手脚麻，我是低血糖，冒冷汗，後來店員有帮我買優酪乳，我告訴119不用去醫院，我沒事，不知是我停精神药4個月，
Superhero 3232 我的主旨是指談南郭女士沒有醫生執照沒有營養師執照天天發不实之言。忽悠觀眾。
醫師很優主持人也優
😊主持人自稱是健康管理師，其實健康管理師只是民間協會發的證照，不是研讀本科系畢業再經由國家考試核發的證照...如：營養師，語言治療師,物理治療師，中醫師，獸醫師，牙醫師等。
😊😊😊😊ㄢ😊😊😊😊
談到健身教練的專業或是基本門檻？不外乎就是四大證照，分別是「ACSM」、「NASM」、「ACE」、「NSCA」，若再外加台灣最多教練有的「AFAA」，一共就是五大。
看到這邊你應該一頭霧水，不擔心，接下來讓我替你一一介紹這五大證照的特點，你也可以針對你需要的部分，檢視教練是否符合你的需要：
ACSM（美國運動醫學會），專注領域：運動醫學
此項目特別重視特殊族群的訓練跟監控，包括心血管疾病、兒童、老年人等等，大部分關於心血管疾病危險因子表或醫學相關的評估數據，都是由此協會發展出來。當然也還有很多進階的證照，必須是醫療相關背景才能考取。課本跟期刊內容，也會有比較多偏向與醫學領域相關的專業知識要求。
NASM（國家運動醫學會），專注領域：矯正訓練──OPT模組
這個協會主要想讓大家在「身體均衡」的狀態下，進行各種運動，像是許多不同平面的動作安排，及各種肌肉緊繃代償的修正。
NSCA（國家肌力與體能協會），專注領域：肌力體能
顧名思義是強調肌力與體能的協會，同時也出版運動員測試或科學實驗發表的相關科學期刊。在運動員表現的訓練上，這個協會也可說是權威角色之一。另外值得一提、比較特別的是，還放了部份重點在健身房設置的建議，與規定、術科教學和操作。
ACE（美國國家運動委員會），專注領域：大眾健康
是目前四大證照中最大的協會，內容特色非常強調身為私人教練的道德操守和職業規範，重視協助客戶行為改變，與提高顧客自我效能的各種軟技巧。重點在幫助客戶長期而健康的運動，建立顧客之間的默契和信賴關係。
AFAA（美國有氧體適能協會）
重點在於推廣安全、有效的體適能運動。透過研習活動，持續進行對體能指導員的教育培育，以及教導優秀體適能專業人才，如何預防體適能運動傷害，確立以及提升體適能運動的職業地位。
看到這裡你才知道，原來身為一位專業的健身教練，不只需要經過如此多專業知識的考核，更要熟悉自己的個性及特長，才能選擇正確的職場環境，發揮自我價值，進而幫助學生達到目標。希望你看完這篇文章，也能選擇適合自己的健身環境及教練。
其實主持人是什麼名銜 並不重要，只要他請來的賓客都是有執照的專業人士即可。 請勿吹毛求疪。
@@superhero3232他最愛請的談南郭女士。只是一個護理師資𠂆歷。她整天都吹得天花亂墜。一下子治癌。一下子清理廚房。一下子吃香蕉治老人失智。一下子一口烤肉一口蔬菜去毒。一下子去煮飯。𠕇次上台自稱是醫生。真是恐怖。台灣的亂象。
@@superhero3232談南郭就是最有名沒有任何專業執照人士。
醫生說：台灣之光是沙茶醬。😊好吃，但吃多不好。
小時候天天運動，長大成人我的心跳量是40，原本覺得自己心率異常，現在安心很多。聆聽到很專業的醫師詳細介紹，學到很多保護自己與親友的方法，感謝節目組與醫師來賓。
（
這個醫生講話好像繞口令 我都聽不懂
感覺心衰竭根本就是和尚病
？
和尚病？什麼意思？請問 謝謝🙏
是缺乏性生活嗎？可以相同於有氧．
這個主持人整天都請談南郭，一個南郭大媽作佳賓，胡吹。不知道是否價格便宜。還是二人都不是專業惺惺相惜。
就是看廢影片
我心臟無力
麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠）
隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡
還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應
應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好
請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝
新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人
所以一直覺得幫錯了人
他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄
還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯
嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了
是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄
顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人
楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來
新竹召會的國中退休女老師顏智
就算我扶持她再多
提供她再多的資源
她也怕我好
會一直隱藏對我有幫助的一切
在我發現後
她只是很驚恐的說
我怎麼會發現
真是人性本賤
就算她說很感激我
但她的行為完全看不出她的感激
只能看到她怕我變得更好
每個都講的差不多 了無新解
👋打手槍通穴口可讓心臟變強😢