Como melhorar sua saúde cardiovascular aumentando seus níveis de óxido nítrico (NO)

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 160

  • @pavelmirov5328
    @pavelmirov5328 2 ปีที่แล้ว +45

    1. Couve rugosa
    2. (Acelga vermelha)
    3. Rúcula
    4. Espinafre
    5. Chicória
    6. Beterraba
    7. Alface

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      👍

    • @josecarlosdasilva7483
      @josecarlosdasilva7483 ปีที่แล้ว +2

      Pepino

    • @michaelfernando9687
      @michaelfernando9687 5 หลายเดือนก่อน

      Caraca eu ja como beterraba e suco de beterraba atere kkk e infelizmente ainda passo aperto na ejaculação precoce😅

    • @any569
      @any569 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@michaelfernando9687mas aí é outra coisa amigo

    • @michaelfernando9687
      @michaelfernando9687 5 หลายเดือนก่อน

      @@any569 pior que não kkkkk, dei uma melhorada desses dias pra cá kkkk, o trem ta estalando 😅

  • @ElayneMeirelles
    @ElayneMeirelles ปีที่แล้ว +8

    Melhor explicação sobre o óxido nítrico no TH-cam. Parabéns!

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว +1

      Obrigado !

    • @gilsontopfstedt3554
      @gilsontopfstedt3554 ปีที่แล้ว

      ​@@clinicafitsó tá falando Óxido NITICO doutor.😅

  • @Petar-jk6ep
    @Petar-jk6ep 10 วันที่ผ่านมา

    Obrigado pelo conteúdo, os vegetais tem muitos nutrientes que o mercado da proteína animal, camufla.😮

    • @clinicafit
      @clinicafit  10 วันที่ผ่านมา

      Niente

  • @mariabenebene1306
    @mariabenebene1306 3 ปีที่แล้ว +5

    Dr.q Deus lhe dê muita saúde e força para ficar sempre dando essas excelentes informações.eu como todas essas verduras toda semana e digo q realmente é uma excelente dieta aonde se o encontra o nosso corpo no bem estar além de exercitar o corpo.muito obrigado forte abraço e bjs

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      Obrigado 🙏🏻

  • @maurohugglerfilho4712
    @maurohugglerfilho4712 ปีที่แล้ว +3

    Beterraba 1°

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว

      Nesse vídeo o escopo foram as verduras e não os legumes. A beterraba é um tubérculo classificado como legume.

  • @franciscosoares2687
    @franciscosoares2687 2 ปีที่แล้ว +2

    Sobre o pepino fiquei sabendo q tbm é uma boa fonte desse óxido nítrico

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +8

      Nesse vídeo preferencialmente falei dos vegetais. O pepino é um parente da melancia, fruta que é riquíssima em L-citrulina, aminoácido que aumenta os níveis de óxido nítrico como eu explico no vídeo sobre pré-treino.

    • @Petar-jk6ep
      @Petar-jk6ep 10 วันที่ผ่านมา

      ​@@clinicafit poderia trazer o link aqui?

  • @PauloTarso9285
    @PauloTarso9285 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ora Pro Nóbis... como suco ou salada.

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 หลายเดือนก่อน +1

      Ora-pro-nobis (Pereskia aculeata) é uma planta rica em nutrientes, especialmente em proteínas, vitaminas e minerais. No entanto, não há evidências científicas diretas que indiquem que ela especificamente aumenta a produção de óxido nítrico no organismo.

  • @jezreelalvescantor
    @jezreelalvescantor ปีที่แล้ว +1

    Acho que isso serve para os Hipertensos e ansiosos que a pressão sobe e também quem tem ataque de pânico

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว +1

      A elevação da pressão arterial tem muita relação com a hiperatividade do sistema autonômico simpático.
      O aumento da liberação de óxido nítrico melhora a vasodilatação e consequentemente ajuda no controle da pressão arterial, mas é primordial tratar o sistema nervoso central para obter um resultado mais consistente a médio e longo prazo.
      Oriento assistir os vídeos no nosso canal que falam sobre hipertensão, estresse e neuromodulação através da tecnologia REAC para obter mais informações.

    • @elenaalmeida4163
      @elenaalmeida4163 ปีที่แล้ว

      Eu preciso muito aprender pois tenho tudo isso aí.

  • @martamaritan9034
    @martamaritan9034 3 ปีที่แล้ว +3

    Que boa e interessante informação, Dr. Maurício! Validou meus hábitos alimentares. Dos alimentos citados só não consumo a acelga vermelha, os demais já fazem parte da minha alimentação.
    Muito obrigada.

  • @ildevaniosoares
    @ildevaniosoares 2 ปีที่แล้ว +2

    Excelente conteúdo DR!

  • @zeliabeatriz3085
    @zeliabeatriz3085 3 ปีที่แล้ว +2

    Deus abençoe Dr Maurício benção de Deus

  • @edivaldosouza8267
    @edivaldosouza8267 7 หลายเดือนก่อน +1

    Muito esclarecedora a explicação do doutor. Parabéns 👏👏👏

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน

      Obrigado !

  • @rosemeiresalgado1739
    @rosemeiresalgado1739 3 ปีที่แล้ว +5

    Olá Dr. Maurício!!! Parabéns pelo trabalho!!! Realmente o vegetarianismo foi uma das melhores escolhas da minha vida. Nunca tive tanta força muscular e saúde como agora. A disposição que possuo hoje, com certeza, vêm da quantidade de fitoquimicos que consumo, justamente por ser vegetariana estrita. Além disso, a minha dieta também contêm muito mais os precursores do ON.

    • @rubensbrosa8176
      @rubensbrosa8176 3 ปีที่แล้ว

      l

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      Obrigado

    • @elenaalmeida4163
      @elenaalmeida4163 ปีที่แล้ว

      Vivo tão fraqueza imensa. Mais ñ sei como ser vegetariana ñ sei como comer.😏

  • @jhowstwart761
    @jhowstwart761 2 ปีที่แล้ว +3

    muito bom Dr obrigado pelas orientações

  • @wallacepereira3190
    @wallacepereira3190 3 ปีที่แล้ว +3

    Boa explicação, básica e de grande valor.

  • @antoniovitoriodesouza4405
    @antoniovitoriodesouza4405 3 หลายเดือนก่อน

    Gostei. Levou somente 3 minutos para dar a informação completa.

    • @clinicafit
      @clinicafit  3 หลายเดือนก่อน +1

      Obrigado

  • @sergiosilva-yv1cg
    @sergiosilva-yv1cg ปีที่แล้ว

    gostei

  • @marcusbreno726
    @marcusbreno726 2 ปีที่แล้ว +1

    Muinto bom 🤝👏👏👏👏👏👏

  • @sueligasparotto6989
    @sueligasparotto6989 3 ปีที่แล้ว +2

    Obrigada Dr Maurício!!!
    Vou procurar a couve rugosa, não conhecia esse tipo, consumo muito couve, catalonia, repolho, beterraba, escarola.

  • @ppejota
    @ppejota 2 ปีที่แล้ว +1

    Boa matéria, mas acabo de consultar uma tabela que coloca as nozes em primeiro lugar disparado.

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      Qual é a referência dessa tabela ?
      Um livro específico ou um artigo científico?

    • @ppejota
      @ppejota 2 ปีที่แล้ว

      @@clinicafit
      Desculpas, mas assim como a sua informação, foi num vídeo de alguém da área no TH-cam, que perdi de vista, até porque são dezenas falando de óxido nítrico.

  • @ulismelfer
    @ulismelfer 3 ปีที่แล้ว +1

    Couve Rugosa, será que é aquela que possui um verde mais escuro. Se for, essa eu tenho encontrado aqui. E os demais citados, também fazem parte da minha alimentação. Obrigado Dr. Maurício.

  • @Vandamartinez
    @Vandamartinez ปีที่แล้ว

    Gratidão

  • @JoaoVitor-bn9hm
    @JoaoVitor-bn9hm 3 ปีที่แล้ว +2

    Excelente informação 👏

  • @lucassanches5387
    @lucassanches5387 3 หลายเดือนก่อน

    Porque a Citrulina, de origem da Melancia, não foi colocada na lista?

    • @clinicafit
      @clinicafit  3 หลายเดือนก่อน

      O objetivo específico desse vídeo foi abordar as verduras 🥬 precursoras de óxido nítrico.
      Sobre a citrulina temos um vídeo no canal que aborda qual o melhor fruta para pré-treino.

  • @fernandorodrigez6575
    @fernandorodrigez6575 3 ปีที่แล้ว +4

    Maca peruana preta es boa tambn

  • @alderlindasantos487
    @alderlindasantos487 2 ปีที่แล้ว

    Deus te abençoe dr

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      Obrigado 🙏🏻

  • @alfeutoscan207
    @alfeutoscan207 5 หลายเดือนก่อน

    Mas dizem as folhas quanto mais verdes mais piora pra quem tem ácido úrico e ferretina alta, confere?

    • @flaviogmaia6211
      @flaviogmaia6211 5 หลายเดือนก่อน

      Sempre adicione limão em seus preparados q irá melhorar a absorção dos nutrientes além de inibir o acúmulo de ácido úrico nas articulações...🍋🍋🍋

    • @clinicafit
      @clinicafit  5 หลายเดือนก่อน +2

      Informação incorreta.
      O alimento disparado que mais sobe a ferritina sérica é a carne vermelha 🥩.
      O ácido úrico está aumentando em pacientes que consomem em excesso proteína animal e/ou vegetal.

  • @LuciaalvesAlvez
    @LuciaalvesAlvez 4 หลายเดือนก่อน

    Queria essas tirinhas dr

    • @clinicafit
      @clinicafit  4 หลายเดือนก่อน

      Essas tirinhas só nos EUA 🇺🇸

  • @loredanacadore471
    @loredanacadore471 2 ปีที่แล้ว +1

    Otimo video!
    Amei. Muito esclarecedor

  • @personalflaviodias
    @personalflaviodias 3 ปีที่แล้ว

    Que conteúdo!!!!! TOP

  • @raultraje
    @raultraje 2 ปีที่แล้ว

    O primeiro alimento citado é a couve 🥬 manteiga?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      Couve Kale, conhecida como couve crespa ou rugosa

  • @vandamariamartinez8574
    @vandamariamartinez8574 3 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @afonsosantos8775
    @afonsosantos8775 2 ปีที่แล้ว

    Very Nice

  • @RodrigoMattos8712
    @RodrigoMattos8712 ปีที่แล้ว

    Dr um pré treino baseado em arginina taurina cafeína tirosina e beta alanina vai nessa mesma linha de aumento de ON?

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว +1

      Para liberação de óxido nítrico o melhor suplemento é o aminoácido L-citrulina. No meu canal tem um vídeo específico que fala sobre esse aminoácido.

  • @renatorodrigues297
    @renatorodrigues297 2 ปีที่แล้ว +2

    Ola dr Mauricio podemos fazer a suplementação de de citrulina em cápsulas tbm para aumentar o óxido nítrico obrigado

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      Podemos sim Renato, é uma opção muito boa de pré treino

    • @renatorodrigues297
      @renatorodrigues297 2 ปีที่แล้ว +1

      Muito obrigado pela resposta

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      👍

    • @flppreis
      @flppreis ปีที่แล้ว

      Quantos gramas de citrulina e arginina por dia?

  • @danielbruzzivaz-wm1oy
    @danielbruzzivaz-wm1oy ปีที่แล้ว

    Será que bater couve no liquidificador para suco

  • @claudioraaschmutz6809
    @claudioraaschmutz6809 3 ปีที่แล้ว

    Essa couve normal que gente usa tb ajuda

  • @thompsonmagalhaesferreira668
    @thompsonmagalhaesferreira668 ปีที่แล้ว

    COMO COMPRAR O CILINDRO ÓXIDO NITRÍCO, QUE APARECE DO VIDEO E USADO POR ATELTAS

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว

      www.amazom.com ou www.ebay.com

  • @dhirsousasousa2750
    @dhirsousasousa2750 7 หลายเดือนก่อน

    E quem tem problemas no coraçao como insfuciençia mitral sera que ajuda no tratamento?com a suplemntaçao do oxido nitrico?

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน

      Aumentar o óxido nítrico diminui a resistência vascular periférica, auxiliando o coração com insuficiência da válvula mitral.

    • @dhirsousasousa2750
      @dhirsousasousa2750 7 หลายเดือนก่อน

      @@clinicafit fico feliz em saber,vc faz consulta online queria umas orientações de como suplementar.

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน +1

      Faço sim telemedicina. Para agendamento cel. WhatsApp 11 982524265

  • @Clebiokebinho
    @Clebiokebinho 7 หลายเดือนก่อน

    Dr. O cigarro é prejudicial a produção de óxido nítrico?

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน +1

      Muito prejudicial

    • @Clebiokebinho
      @Clebiokebinho 7 หลายเดือนก่อน

      @@clinicafit obrigado Dr. Ao parar o uso a produção volta ao normal?

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน +1

      Sim, essa é a boa notícia

  • @martinianooliveira837
    @martinianooliveira837 ปีที่แล้ว

    Couve rugosa é a mesma couve que temos no brasil

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว

      A couve rugosa, também conhecida como kale, tem origem na região do Mediterrâneo Oriental e da Ásia Menor. Ela é uma variedade antiga de couve e tem sido cultivada por mais de 2.000 anos.
      A kale foi introduzida na Europa pelos gregos antigos e foi amplamente cultivada na Europa durante a Idade Média. Ela chegou à América do Norte no século XVII, onde se tornou popular entre os colonos europeus. A partir daí, a couve rugosa foi amplamente cultivada nos Estados Unidos e Canadá.
      Hoje em dia, a couve rugosa é um alimento muito popular em todo o mundo devido ao seu sabor delicioso e aos seus muitos benefícios para a saúde. É frequentemente encontrada em pratos de saladas, smoothies e pratos quentes, e é valorizada por sua textura crocante e sabor ligeiramente amargo.

    • @taniarufino3267
      @taniarufino3267 ปีที่แล้ว

      Brasil

  • @joseluizmaiaborges4423
    @joseluizmaiaborges4423 ปีที่แล้ว

    Tem algum manipulado que possa substituir?

  • @ferguiable
    @ferguiable 2 ปีที่แล้ว +1

    E a spirulina?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +2

      O objetivo desse vídeo é auxiliar as pessoas a comprar na feira livre ou no hortifruti vegetais que auxiliem no aumento do óxido nítrico. A spirulina infelizmente não possui fácil disponibilidade para a maior parte da população.

    • @ferguiable
      @ferguiable ปีที่แล้ว

      @@clinicafitmas não respondeu se é bom ou não !

  • @caiofb1988
    @caiofb1988 5 หลายเดือนก่อน

    SUPERLIKE!

    • @clinicafit
      @clinicafit  5 หลายเดือนก่อน

      Grazie mille

  • @danielbruzzivaz-wm1oy
    @danielbruzzivaz-wm1oy ปีที่แล้ว

    Suco beterraba 🍍 melancia 🍉 abacaxi 🍍

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว +1

      O objetivo desse vídeo foi dar ênfase às verduras 🥬 que são precursoras de óxido nítrico.

  • @nassograton
    @nassograton 2 ปีที่แล้ว +1

    Óxido nitrico não é ruim pra quem tem enxaqueca?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +2

      A vasodilatação e consequentemente os sintomas de enxaqueca são desencadeados por processos inflamatórios agudos ou crônicos. A vasodilatação é um efeito secundário da inflamação.

  • @eciinicacio3123
    @eciinicacio3123 3 ปีที่แล้ว +1

    E a couve comum, não tem óxido nítrico?

    • @clinicafit
      @clinicafit  3 ปีที่แล้ว +2

      Tem sim 👍, mas a couve rugosa é Hors Concours !

  • @gomes4999
    @gomes4999 2 ปีที่แล้ว +1

    Top excelente estudo 👏

  • @diegoaraujo5099
    @diegoaraujo5099 8 หลายเดือนก่อน

    Dr estou com problemas de ereção e tenho 34 anos! Suplementar com Óxido Nítrico ajuda?

    • @clinicafit
      @clinicafit  8 หลายเดือนก่อน

      Elevar os seus níveis do óxido nítrico vão ajudá-lo a ter uma oxigenação e vasodilatação melhor, favorecendo a ereção.
      Entretanto distúrbios de ereção na sua idade tem muito mais relação com alterações no sistema nervoso autonômico, especificamente o sistema nervoso parassimpático.
      O sistema autonômico parassimpático está envolvido na regulação da ereção. Ele atua para relaxar os tecidos do pênis e promover o aumento do fluxo sanguíneo para essa área, o que é essencial para a ereção ocorrer.

  • @sam_malvadao
    @sam_malvadao 7 หลายเดือนก่อน

    Deles todos o melhor é o pepino ass2 diz o cientista Tiago Rocha

    • @clinicafit
      @clinicafit  7 หลายเดือนก่อน

      Nesse vídeo foi dado ênfase às verduras 🥬 precursoras de óxido nítrico.
      O pepino assim como a melancia são ricos em L-citrulina, aminoácido precursor de óxido nítrico.
      A citrulina desempenha um papel significativo na promoção da vasodilatação ao aumentar a produção de óxido nítrico, oferecendo benefícios potenciais para a saúde cardiovascular e o desempenho físico.

  • @wellingtonmachado5342
    @wellingtonmachado5342 2 ปีที่แล้ว +1

    E o pepino ? Ouvi dizer q aumenta tbm.

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      A melancia 🍉 é uma fruta riquíssima em L-citrulina, que é um precursor de óxido nítrico como eu explico no vídeo sobre pré treino. Poucas pessoas sabem, mas o pepino é um parente distante da melancia !
      Por isso sua capacidade de aumentar a liberação de óxido nítrico.

    • @wellingtonmachado5342
      @wellingtonmachado5342 2 ปีที่แล้ว +1

      @@clinicafit mais qnd vc fala da melancia vc diz a parte vermelha ou a branca que quase ninguém consome?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      Tanto a parte branca quanto a vermelha tem o aminoácido L-citrulina, mais a parte branca da melancia tem mais.

  • @irenepassingroither5367
    @irenepassingroither5367 2 ปีที่แล้ว

    Qe
    Qem tem sopro cardiaco pode tomar nitrolina

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      Não entendi sua pergunta Irene

  • @wsmwellington5186
    @wsmwellington5186 2 ปีที่แล้ว +1

    E a melancia? E o pepino?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +2

      Essas hortaliças em ordem decrescente são as mais importantes na liberação de óxido nítrico. A melancia e o pepino possuem um aminoácido denominado L-citrulina, responsável por aumentar os níveis de óxido nítrico como eu explico no vídeo “A fruta que pode melhorar muito o seu desempenho físico”.

    • @wsmwellington5186
      @wsmwellington5186 2 ปีที่แล้ว +2

      @@clinicafit ok 👍

  • @edinesiofrancisco859
    @edinesiofrancisco859 2 ปีที่แล้ว

    Explicar dessa forma. Ajuda muito mais que videos de uma hora cheio de enchessao de saco.

  • @michelecamargo1031
    @michelecamargo1031 2 ปีที่แล้ว +1

    Esqueceu da melancia

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      O objetivo desse vídeo foram as verduras 🥬.

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      No vídeo sobre pré-treino eu falo sobre a melancia 🍉

  • @mateus0939
    @mateus0939 2 ปีที่แล้ว

    O Popeye Tinha Razão kkkkk, gostei.

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +1

      Sim hehehehe

    • @mateus0939
      @mateus0939 2 ปีที่แล้ว

      @@clinicafit KKKKK

  • @josealberto328
    @josealberto328 2 ปีที่แล้ว

    Bom dia doutor e o pepino

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว

      Nesse vídeo o enfoque foi dado para as verduras 🥬.
      Por definição botânica o pepino é um fruto, rico em L-citrulina, aminoácido este presente em uma outra fruta tema deste vídeo: Qual fruta é excelente como pré-treino para melhor o nosso desempenho físico?
      Abs

  • @crizasantos5300
    @crizasantos5300 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu vi uma matéria que diz que se consumirmos um shot de óxido nítrico e logo após tomar um banho quente, emagrece bastante e abaixa a pressão arterial?

    • @clinicafit
      @clinicafit  2 ปีที่แล้ว +2

      Esse shot de óxido nítrico associado ao banho quente desencadeia uma vasodilatação que abaixa a pressão arterial temporariamente. Emagrecimento depende de um processo de desintoxicação e melhora do sistema endócrino que não pode ser obtido de uma forma tão simplória assim.

  • @rogeriopereiradasilva2532
    @rogeriopereiradasilva2532 2 ปีที่แล้ว

    🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

  • @renatare434
    @renatare434 ปีที่แล้ว

    Vc só esqueceu do pepino

    • @clinicafit
      @clinicafit  ปีที่แล้ว

      Nesse vídeo foi dado ênfase para as verduras (hortaliças) precursoras de óxido nítrico. O pepino é um legume.

  • @alderlindasantos487
    @alderlindasantos487 2 ปีที่แล้ว

    Esse popay