Afasaf ConNecta_ Beneficios del Mindfullnes para cuidadoras/es con Marian Querolt y Aranzazu Escribá

Sesión informativa sobre los beneficios que aporta el Mindfulness o Atención plena tanto para la salud física como la salud mental.
Mejora el estado de ánimo, el control y gestión emocional, la concentración y la memoria; aumenta la relajación, reduce el insomnio y protege contra el estrés y la ansiedad; además, ayuda en el tratamiento de las adicciones.
Con María Amparo Querol Cervelló, Terapeuta Morfoanalista y Profesora de Mindfulness, Yoga y Técnicas Corporales; y Aranzazu Escribá Querol, Profesora de Mindfulness, Yoga y Técnicas Corporales. Creadora del Método IDEA, gestión del estrés como herramienta de crecimiento personal.
Sesión realizada 6.02.23
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