【汗べそ練習大公開!!】JOG(ジョグ)で強くなれ！汗べそちゃんの日常トレーニング なぜJOGが大切なのか

[@ひまり陸上チャンネル]

りかちゃんと一緒にジョグ楽しそうですね😊
りかちゃんの未来の為にジョグでしっかり体を作ってハードな練習をこなせるような強い体を手に入れてほしいですね😊
りかちゃんと同じ練習ではおっさんはすぐに抜かれてしまうのでパパさんはハードな練習頑張って下さい👍

[@asebesoCH]

久々に一緒にジョグをしたので楽しかったです😊
私ももう若くないので無理せず、ほどほどに頑張ります😅

[@まこ-s8o]

ジョグを毎日やる事体がほぐれて自己ベスト更新もできると思うのでこの調子で練習頑張って自己ベスト目指して頑張ってね❤

[@asebesoCH]

ありがとうございます😊
毎日ジョグを続けて自己ベスト更新目指して頑張ります❗️

[@legend-sneak]

たかがジョグされどジョグの考えすごくよくわかります。ジョグをだらだらやってしまうとアップの時からってことになり十分体がほぐれていない時にポイント練習するとケガのもとですからね。これからも応援しています。たまにはストレッチなどリラックスしたリカちゃんが見たいです🎵

[@asebesoCH]

応援ありがとうございます😊
ジョグの大切さは今後も教え続けていきたいと思います🏃💨
今度はリラックスモードでストレッチ中のリカの動画もチャレンジしてみます😆

[@りの-z5p]

リカちゃんに会えたら一緒にコラボしたいなー笑笑😂

[@asebesoCH]

ぜひ一緒に動画撮りましょう😆

[@りの-z5p]

めっちゃ嬉しいです😭ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))最高すぎる‼️